Медитация на выздоровление всего тела. Медитация на исцеление всего тела: пошаговая инструкция. Медитация очищение организма “Освобождение чакр”

Благотворное влияние медитации на человека практически не имеет ограничений по сферам воздействия. Профессиональные медики давно заинтересовались влиянием восточных техник по моделированию сознания, исцелению всего организма, и на настоящий момент было проведено множество исследований, которые подтверждают, что медитация способна добиться чудодейственного эффекта в устранении нервозности и исцелении болезней.

С точки зрения традиционной медицины достаточно сложно объяснить механизм успешной работы буддистских техник на сознание, а также на организм человека, но на практике несложный комплекс действий позволяет медитатору достичь полного расслабления, просветления души, ясности сознания, а также исцеления всего организма и формирования стройного силуэта.

Просветление ума

Наиболее актуальные научные исследования на данный момент касаются влияния медитации на состояние ума. Результаты наблюдений вместе с современной диагностикой полученных данных показали, что буддистские техники способствуют повышению познавательной активности человека и значительному снижению активности лобной доли, которая отвечает за формирование негативных мыслей. Занятия медитацией позволяют человеку стать не только умнее, но и счастливее.

Буддистская мудрость сравнивает непросветленный ум с грязной лужей. Для того чтобы очистить воду в луже не следует применять никаких действий, требуется только спокойствие, созерцание со стороны, а также ожидание того, пока вся грязь самостоятельно осядет на дно. Для ясности и исцеления ума необходимы аналогичные действия, медитация станет лучшим помощником для достижения нужных результатов.

Расслабление

Занятия медитацией оказывают расслабляющий эффект на человека. Регулярные практики позволяют добиться полного расслабления мышц, сознания, укрепления нервной системы, а также помогут решить проблему с бессонницей. Стремительный темп жизни не способствует гармоничному взаимодействию души и физической оболочки человека, поэтому медитация является обязательной в современном мире для достижения полной релаксации. Восточные техники уменьшают активность альфа-волн, что приводит к снижению нервозности, тревоги, а также замедлению процессов мышления, благодаря такому воздействию занятия благотворны перед сном. Для того чтобы расслабить тело во время сессии необходимо:

• Совершить медленный вдох, считая мысленно до 12-ти;
• Задержать дыхание, также считая до 12-ти;
• Неторопливо выдохнуть воздух.

Полное расслабления всего тела во время медитации, приносит ясность сознания и спокойствие мыслей. В это время человек может ощущать вибрации тонкого энергетического тела, что иногда является признаком выхода в астрал.

Очищение тонкого тела

Буддистские техники помогают добиться очищения тонкого тела, которое состоит из 3-х энергетических каналов и 7-ми чакр. Негативное внешнее воздействие загрязняет источники жизненных сил человека, поэтому, как физическое тело требует постоянного внимания, лечения, так и для всего тонкого тела необходим систематический комплекс мер по очищению.

Множество техник направлены на избавление от разрушительных эмоций и исцеление души. Очищение происходит через осуществление выхода во Вселенную накопленной злости, тревоги. Одним из примеров является метод визуализации энергетической воронки, которая спускается с неба к медитатору и забирает всю негативную энергию, освобождая место для света.

Некоторые люди, которые на протяжении длительного времени практикуют очищение сознания, стремятся добиться нового уровня раскрытия души посредством выхода в астрал. Общение с тонким миром дает возможность человеку получить новые знания, достичь высшего уровня самопознания. Для выхода в астрал требуется многолетняя практика и настройка сознания. Начинающим не стоит на первых этапах добиваться выхода в метафизический мир.

Эффект исцеления

Связь души и физической оболочки человека неразрывна. Работая над очищением и раскрытием души, улучшается состояние всего организма. Буддистские методы активизируют внутренние энергетические ресурсы медитатора, которые запускают процессы регенерации. С точки зрения науки чудодейственный эффект объясняется психосоматической взаимосвязью болезни и психологического фактора.

Концентрация на выздоровлении и на положительных результатах благотворно влияют на общее состояние всего организма. Подтверждений исцеляющего воздействия медитаций множество. Помимо исцеления от болезней с помощью занятий по достижению гармонии можно избавиться от вредных привычек, которым подвластен человек на протяжении длительного времени, поэтому довольно часто буддистские техники используют для того чтобы бросить курить и употреблять алкогольные напитки.

Для выхода из алкогольной и никотиновой зависимости используется техника «Очищающий огонь», в которой необходимо визуализировать пламя, сжечь в нем вредные привычки, а также все негативные чувства, связанные с ними.

Медитация до сих пор не имеет чёткого определения. Ведь ею занимаются даже люди, которые об этом понятии ничего не знают. Если рассматривать вопрос в отрыве от различных мистических явлений и религиозных движений, то медитация – это средство исцеления всего тела и души человека с использованием определённой техники по вхождению в особое состояние сознания.

С латинского языка понятие дословно переводится как «обдумывание» или «размышление». Со стороны может показаться, что человек отгородился от мира, сел в определённую позу, абсолютно никак не реагирует на внешние раздражители и ничего не делает. Тем не менее, внутри происходит огромная работа по гармонизации и концентрации мыслей и чувств.

Какую пользу приносит медитация?

Использование медитации для исцеления всего тела известно с давних времён. Древнейшие люди знали, что задействовав эту технику, можно соединиться с центральным космическим источником энергии и найти решение многих проблем.

В чём же польза медитации, и как она влияет на организм человека. Эта практика способствует:

• Успокоению и улучшению концентрации.
• Ослаблению воздействия негативных факторов на организм, в том числе депрессий и неврозов.
• Расслаблению, снятию напряжения со всего тела.
• Повышению общей работоспособности как физической, так и умственной.
• Улучшению кровоснабжения, стабилизации гормонального уровня, укреплению иммунитета.
• Дополнительной уверенности в себе и своих возможностях, самоконтролю и ясности ума.
• Усилению способностей в творчестве.

Медитация для исцеления внутреннего ребёнка

Незримая внешне, но весьма ощутимая для любого человека концентрация сил и энергии во время медитации оказывает мощный эффект на всё тело. Происходит переоценка самого себя и значимых ценностей, оздоровление организма, достижение внутренней гармонии.

Особое место занимает медитация для исцеления внутреннего ребёнка, которая поможет более правильно относиться к себе, своим скрытым желаниям и пути, которым мы следуем по жизни. Проводя такую медитацию, вы делаете шаг навстречу своей настоящей личности.

Внутренний ребёнок — это ваш внутренний мир, проявление настоящих желаний и потребностей, а не навязанных обществом и воспитанием. И чем лучше вы понимаете себя такого, тем легче реализоваться в жизни, быть более успешным, счастливым, свободным от оков.

Основные правила медитации

Погружение в состояние медитации для здоровья влечёт за собой полное освобождение сознания от посторонних эмоций, чувств и мыслей, абстрагирование от окружающего мира.

• Выбор спокойного места, где вам никто не помешает.
• Перед занятием не стоит плотно кушать, курить или пить алкогольные напитки.
• Удобная поза лёжа или сидя – залог качественного расслабления и хорошей медитации.
• Занятия начинайте с непродолжительно времени в 5-7 минут по 2-3 раза в неделю. Постепенно увеличивайте длину и частоту медитации.

Никогда не занимайтесь занятиями только ради самих упражнений, но в то же время отнеситесь к ним достаточно серьёзно. Так вы достигните максимального эффекта по гармонизации мыслей и оздоровления всего тела. А после сеанса медитации не начинайте сразу обычные дела. Лучше немного отдохнуть, послушать приятную музыку или просто почитать какую-нибудь книгу.

На что стоит обратить внимание при медитации

Кроме основных правил проведения такой духовной практики есть ещё несколько особенностей, которым стоит уделить внимание для того, чтобы медитация на исцеление организма принесла как можно больший эффект. Прежде всего это:

• Правильный выбор времени суток. Лучше всего это делать рано утром, когда вы ещё находитесь в максимальной гармонии с окружающим миром и природой, особенно если сон был хорошим и полноценным. Вечер также подходит для духовных практик. Медитация в такое время поможет подготовиться к отдыху, успокоиться и навести порядок в мыслях.
• Музыкальное сопровождение. Правильно подобранная мелодия поможет настроиться на нужный лад, легче концентрировать внимание. К тому же они усиливают ощущение потока вибраций и помогают быстрее перейти в особое состояние.
• Особое значение имеет прослушивание или распевание мантр. Это особые слова и фразы, которые влияют на наше внутреннее состояние. Используется в основном для очистки определённых блоков, исцеления конкретных органов или достижения особого духовного состояния.

Начинать медитации лучше всего в атмосфере, способствующей расслаблению. Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не побеспокоил в это время заранее. Отключите мобильный и домашний телефон. Приглушите свет, если занятия проходят вечером. При выборе сидячей позы на стуле или кресле позаботьтесь, чтобы они были комфортными, а если на полу или земле – подстелите специальный коврик.

Медитацию лёжа можно проводить на любой удобной поверхности. Тут особо популярна поза на спине с раскинутыми в стороны руками и ногами.

Постарайтесь не заниматься чрезмерно долго, так как это тоже не очень хорошо. Длительные занятия способствуют усилению кровообращения и повышение частоты пульса.

Нужен ли наставник или можно заниматься самостоятельно?

Если вы решили заняться медитацией для исцеления всего тела и достижения внутренней гармонии, то обязательно встанете перед выбором начать заниматься самостоятельно или делать это под руководством наставника или учителя. У каждого варианта есть свои плюсы и минусы. Взвесив их, определитесь с тем, какой именно подходит вам.

Если вы решили медитировать самостоятельно, то лучше всего скачать с интернета видеокурсы, прочитать перед началом занятий книги на эту тему. Вы сможете выбрать любое время, в которое удобнее всего практиковаться, да и место каждый раз может быть разным.

Занятия с учителем индивидуально или в группе – это конкретное расписание, под которое нужно будет подстраиваться. Но благодаря таким практикам ваш результат возрастает многократно. Полезные советы и сделанные вовремя поправки в ваших упражнениях опытным наставником сэкономит силы и время, поможет значительно эффективнее работать над собой.

Лучше, конечно, начать духовные практики под руководством специалиста, а потом уже действовать по желанию.

В качестве заключения

Возможность остановиться и осознать себя в суете современности, избавление от стресса и переживаний, увеличение уверенности в себе помогут принимать правильные, взвешенные решения, руководить своими действиями и более осознанно проживать каждый день жизни.

Эта духовная практика направлена на исцеление тела и души и требует больших усилий, упорства и терпения. Это одна из величайших тайн человечества, позволяющая познать внутренний мир, воплотить желания в реальность и привнести гармонию в свою жизнь.

Оздоровление и исцеление без помощи медикаментов химического происхождения – возможно ли это? Современные лекарства дают лишь временное облегчение, но не борются с причиной заболевания и не дают . Каждый из нас хочет быть здоров, а самостоятельная лечебная медитация – это тот волшебный целитель, который приходит на помощь, когда в этом возникает необходимость.

Медитация оздоровительная – помощь самому себе дома и на работе

Человеческий организм обладает способностью к регенерации и самоисцелению. Но, к большому сожалению, многие просто не знают, как использовать эту способность. Чтобы навсегда избавиться от того или иного заболевания, необходимо знать его глубинные причины. Проходя в своем сознании определенные этапы переосмысления, человек, практикуя технику медитации на оздоровление , дает себе позволение на жизнь, и организм самостоятельно восстанавливается.

Упражнения лечебной медитации помогают человеку осознать и запустить в себе глубинные механизмы самоисцеления. Причины любой болезни могут скрываться на разных уровнях – эмоциональном, ментальном, духовном. Аудио и видеофайлы медитаций в сети интернет создадут благоприятный фон для настройки человека на себя, на собственные вибрации и начать исцеляться.

Лечебная медитация в домашних условиях – практика для вашего здоровья

Мощная лечебная медитация стимулирует нервную систему и, одновременно с этим действием, оказывает на весь организм действие успокаивающее. Состояние медитации возникает в результате концентрации и расслабленного психического состояния. Нервные импульсы под воздействием самостоятельной бесплатной медитации на оздоровление так видоизменяются, что благотворно воздействуют на все органы, ткани, каждую клетку . Исцеление с помощью медитативных практик – это исцеление физического тела, избавление его от страданий силой духа.

Очищение ума и освобождение его от иллюзий и ментального мусора, которое предлагает практическая лечебная медитация, исправляет все физиологические процессы, поскольку в организме все взаимосвязано. Очищая свой ум в медитации, вы ликвидируете все, что вызывает тревогу, делая нервную систему напряженной, и что, в конечном итоге, провоцирует начало всех наших болезней.

Сейчас различные техники медитации набирают популярность. Одной из популярных является медитация “Исцеление всего тела”. В современной суете и шуме города сложно сопротивляться стрессу, и в этой спешке люди используют медитацию как средство успокоения. Также из-за повышения уровня стресса у современных людей появляются хронические заболевания, которые также могут быть вызваны психосоматикой. В таких случаях вам также поможет медитация.

Правила выполнения медитаций

Чтобы медитация, направленная на исцеление организма, приносила результаты нужно соблюдать определенные правила:

1. Занимайтесь регулярно. Организм человека устроен так, что только регулярная целенаправленная деятельность дает результат. Если вы хотите снизить уровень стресса или провести профилактику болезней, то в день вам достаточно провести один сеанс медитации. Если же у вас серьезные проблемы со здоровьем и жизненными силами, следует проводить от 2 до 4 сеансов в день.
2. В течение проведения упражнения старайтесь очистить свою голову от ненужных мыслей и отключить внутренний диалог. Первое время сделать это будет трудно, так как мозг не привык такому спокойствию и бездействию, поэтому если у вас не получается, не отчаивайтесь. Со временем у вас начнет получаться лучше.
3. Чтобы вам было легче остановить поток мыслей, сконцентрируйтесь на своем дыхании и ощущениях в теле. Следите за каждым своим вдохом и выдохом и игнорируйте мысли.
4. Обеспечьте себе комфортную атмосферу. Проветрите комнату перед медитацией, при желании зажгите аромалампу или благовоние. Включите расслабляющую музыку.
5. Примите удобное положение. Тот факт, что медитировать можно только в позе “лотоса” – миф. Существуют разные техники, но при их выполнении, важно принять удобную позу. Ваш позвоночник должен быть расслаблен, но спина при этом прямой. Помните, что оздоровление не может проходить в неудобной для вас позе.

При соблюдении этих правил, медитация будет для вас приятным времяпрепровождением и принесет результаты.

Техника выполнения

После того, как вы зажгли аромалампу или проветрили комнату, включили музыку или избавились от посторонних звуков, можно приступать к медитации, направленной на укрепление здоровья или как ее еще называют “исцеление всего тела”. Для этого соблюдайте следующие шаги:

1. Займите удобное положение и закройте глаза. Помните, что спина должна быть ровной, но вы можете занять комфортное для вас положение.
2. Начните делать глубокие вдохи через нос и выдохи через рот. Продолжайте так дышать до полного расслабления тела. Остановите поток мыслей в голове. Для этого сконцентрируйтесь на дыхании.
3. Почувствуйте свою зону груди. Мысленно положите руку на сердце и проследите за своими ощущениями: что вы чувствуете в этой зоне? Какие ощущения испытываете в момент вдоха, а какие в момент выдоха?
4. Начните повторять про себя слово “туда” на вдохе, и “оттуда” на выдохе. Продолжайте повторять эти слова в течение 100 раз. Старайтесь не отвлекаться на посторонние мысли.
5. Прекратите медитацию, когда поймете, что вам достаточно. При выходе из медитативного состояния медленно откройте глаза и неторопливо встаньте. Не вскакивайте сразу же и бросайтесь к своим делам, постарайтесь сначала полностью выйти из этого состояния.

Продолжительность медитации – от 10 минут до 30. Начинайте с меньшего промежутка времени и постепенно увеличивайте количество времени.

Какой ждать пользы от медитации

Если у врачей мы проходим лечение при помощи лекарств и разной терапии, то медитация направлена на исцеление.

Многие заболевания вызваны психосоматическими причинами, то есть разными нашими негативными эмоциями. Эмоции и чувства играют большую роль в нашей жизни: если вы часто испытываете негативные эмоции и пытаетесь их сдерживать, то рано или поздно вы заболеете.

Именно на устранение таких эмоций направлена медитация. В ее процессе вы избавляетесь от гнева, страха, боли. Преодолев в себе эти чувства, вы будете жить более насыщенной и полноценной жизнью.

Медитативные сеансы убирают психологические блоки и нацелены на исцеление нашей жизненной энергии.

Помимо избавления от негативных эмоций медитация также способствует:

• улучшению концентрации;
• снижению уровня стресса;
• снижению уровень тревожности, невроза;
• избавлению от депрессии;
• повышению умственной и физической работоспособности;
• стабилизации нервной системы;
• развитию самоконтроля;
• улучшению самочувствия.

Зачем нужна концентрация во время занятий

Многие люди пробуют заняться , но, не увидев результатов, бросают. Результаты не появляются из-за того, что во время выполнения той или иной техники люди все равно продолжают думать о своих проблемах и событиях, происходящих в их жизни.

Если у вас возникли проблемы с концентрацией во время выполнения какой-либо техники, то попробуйте сначала поработать над ней:

1. Проветрите комнату и включите музыку. Поймайте нужный настрой и подготовьте помещение, создайте в нем нужную атмосферу.
2. Примите удобное положение, закройте глаза.
3. Начните концентрироваться на дыхании. Следите за каждым своим вдохом, выдохом и за ощущениями в теле.
4. Сместите фокус своего внимания на других части тела: начните со ступней, постепенно двигаясь в голове. Обращайте внимание на напряжение в определенных зонах вашего тела и постарайтесь его снизить.
5. Когда вы закончили, сделайте глубокий вдох и медленно откройте глаза.

После выполнения упражнения полежите еще какое-то время, а затем медленно встаньте. Выполняя такую технику, вы будете лучше выполнять другие и получать от них лучшие результаты.

Как использовать визуализацию

Визуализация – мощный инструмент, который поможет сделать медитацию более продуктивной. Так как вам важно оздоровление тела, то визуализацию следует направить на представление себя здорового.

1. Подготовьте помещение, примите удобную позу, сконцентрируйтесь.
2. Последите за своим дыханием какое-то время, чтобы расслабиться.
3. Проведите медитацию на выздоровление.
4. Не выходите из медитативного состояния. Если у вас проблемы с сердцем, почками или любым другим органом, представьте свою жизнь после того, как вы выздоровеете. Проживите весь процесс выздоровления и эмоции, которые вы бы испытывали в этом процессе. Проживите свои эмоции, которые вы будете испытывать уже, будучи здоровым.
5. Когда вы закончите визуализировать, сделайте глубокий вдох и медленно откройте глаза.

Секрет визуализации состоит в том, что вы настраиваете свой мозг на исцеление. Представленный вами путь откладывается в памяти, и активизируются процессы, ответственные за излечение и регенерацию организма. Важно при этом относиться к представлению так, будто это произошло в реальной жизни.

Какие еще техники медитации можно использовать для оздоровления

Помимо описанной выше техники можно использовать многие другие:

1. Подготовьте помещение, примите удобную позу.
2. Сконцентрируйтесь на дыхании.
3. После того, как ваше тело расслабилось, обратите внимание на больной орган.
4. Представьте, как в этом месте разливается тепло.
5. Воспользуйтесь визуализацией и представьте, как боль проходит.
6. Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.

Такой вариант медитации является самым распространенным. К нему можно прибегнуть с любым больным органом: горлом, носом или рукой. Если же у вас простуда, то представьте как свет и тепло разливаются по всему телу, начиная со ступней и заканчивая макушкой.

Используйте мантры. Они способствуют большей концентрации и погружению в расслабленное состояние. Чем больше вы расслабились – тем больше будет результат. Самая распространенная мантра – «Ом». Включите музыку с ней и повторяйте за песней.

Постоянная нервотрепка на работе, высокая скорость жизни и плохая экология приводят к стрессу. Согласно статистике около 70% людей в России находятся в стрессовом состоянии. Из-за этого у людей есть много хронических заболеваний. Люди мучаются от хронической усталости, недостатка витаминов и проблем с нервной системой.

В условиях современной жизни, медитация становится способом отдохнуть, разгрузить голову и расслабиться. Она также способна исцелить организм, так как при ее помощи человек прорабатывает свои негативные эмоции. Главное правило, которое нужно соблюдать при ее выполнении – это регулярность. Вы добьетесь спокойствия и здоровья, только если будете регулярно этим заниматься.

Причиной многих болезней становятся негативные программы, заложенные в сознание. Медитация «исцеление всего тела и оздоровления организма» помогает произвести очистку от негатива и направляет мощные ресурсы подсознания на борьбу с заболеванием. Очищение дает многочисленные позитивные эффекты, в том числе способствует омоложению кожи.

Эта практика родом из Тибета, на протяжении многих веков ее использовали только отшельники и анахореты легендарной «Страны Снегов». Сегодня тибетские медитативные техники уже не являются «тайной за семью печатями», и оценить их преимущества может каждый желающий.

Техника медитации

Упражнение для исцеления включает в себя три этапа: релаксацию, визуализацию и создание позитивной установки. Пусть вас не смущают эти термины, в этом уроке мы подробно распишем, с чего начать, и как медитировать. Лучше всего выполнять медитацию для исцеления всего тела и очистки от негативных программ вечером, перед сном. Это позволит задать подсознанию позитивную установку на оздоровление - в результате техника продолжит работать во время сна.

1. Релаксация . Примите комфортную позу, сядьте в удобное кресло или лягте на спину. Хорошенько потянитесь, повращайте плечами и головой. Представьте, что ваши мышцы обмякли, как будто вы только что приняли горячую ванну. Выкиньте из головы все посторонние мысли, и позвольте себе просто отдохнуть в течение нескольких минут. Наслаждайтесь приятной истомой. Еще один момент - ваше дыхание во время медитации должно быть глубоким и ровным.

2. Визуализация . Теперь вам нужно сосредоточиться на заболевании, которое вас беспокоит. Постарайтесь как можно ярче визуализировать больной орган, а также представить саму болезнь - в виде черного облачка, маленьких прожорливых монстров, потемнения, группы муравьев или другого символа. Не имеет значение, какой образ вы выберите для визуализации. Главное - почувствовать, буквально «увидеть» саму болезнь, после чего можно переходить к исцелению.

3. Позитивная установка . Теперь вы должны мысленно направить к больному органу свою любовь. Представьте мощный поток позитивной энергии, который направляется к органу. Его можно визуализировать в виде сердечек, розового облачка, лучей солнечного света. Вы почувствуете, как позитивная энергия борется с болезнью, заставляет ее отступить в самые дальние уголки организма, а затем и вовсе исчезнуть. Наступает исцеление.

Закрепляем результат

Чтобы медитация исцеления всего тела и оздоровления организма начала работать как можно быстрее, ее действие можно усилить. Для этого мы проведем гармонизацию ауры с помощью воздействия на чакры. Если вам не известно расположение энергетических центров-чакр, то обратите внимание на этот рисунок.

Создайте в своем воображении энергетический шарик, который будет поочередно проходить через каждый энергетический центр, начиная от Муладхара-чакры и заканчивая Сахасрарой. Этот «шарик» должен поочередно принимать цвет чакры, в которой он находится:

• Муладхара - шарик в районе крестца, он окрашен в красный цвет
• Свадхистана - энергетический сгусток перемещается в область лобка и окрашивается в оранжевый
• Манипура - помещаем «шарик» в солнечное сплетение, окрашиваем его в желтый
• Анахата - энергетический сгусток перемещается к сердцу, теперь он зеленый
• Вишуддха - перекрашиваем «шарик» в голубой цвет, перемещаем его в горло
• Аджна - сгусток теперь синий, он находится в области лба, в зоне третьего глаза
• Сахасрара - шарик становится фиолетовым и находится в области темени

После того, как вы почистите чакры, представьте, что вы окружены чистой и яркой аурой, ослепительно белого цвета. В этом свечении сгорают все , которые были накоплены вашей энергетической структурой.

Как быстро ждать эффекта?

Обновление энергетики происходит уже после первого сеанса медитации. Вы почувствуете спокойствие и уверенность в себе, ощутите прилив сил. Некоторые люди переживают настоящую эмоциональную разрядку, быть может, вам даже захочется поплакать. Это совершенно нормально - так организм реагирует на избавление от негативных программ.

Однако если у вас есть серьезное заболевание, то не следует рассчитывать, что исцеление произойдет моментально. К тому же тибетская медитация не заменит медикаментозную или иную терапию, назначенную лечащим врачом. Тем не менее, это средство станет хорошим подспорьем в борьбе с болезнью, ведь оно помогает задействовать самый мощный ресурс организма - силу вашего подсознания.