Массаж при гипотонии. Методика массажа при гипотонической болезни

Пониженное артериальное давление оказывает на организм пагубное влияние. Больные чувствуют постоянный упадок сил, хроническую усталость, их беспокоят нарушения сна, депрессивное состояние, отсутствие аппетита. При склонности к гипотонии показан массаж по разным методикам.

Заболевания сердца и сосудов проявляют себя не только склонностью к повышенному давлению – гипертонии. Не меньше неприятностей доставляет пониженное давление – гипотонический статус. Массаж при гипотонии используют с целью нормализации уровня артериального давления, только в таком случае необходимо повысить тонус сосудистой стенки.

Недостаточное давление крови на сосудистую стенку говорит о нескольких проблемах. Прежде всего, склонность к пониженному давлению может быть следствием следующих состояний:

• наследственного фактора;
• вегето-сосудистой дистонии;
• недостаточного питания;
• стрессов, неврологического статуса;
• отсутствия достаточных физических нагрузок или их избыточного количества.

Склонность к гипотонической или гипертонической болезни можно унаследовать. Чаще всего больные с пониженным артериальным давлением указывают на наличие близких родственников с подобными патологиями. Эта причина тесно перекликается с наличием вегето-сосудистой дистонии. Заболевание состоит в расстройстве функциональных регулировочных механизмов между нервной системой и сердечно-сосудистой деятельностью.

Недостаточное питание – это не только малое его количество по сравнению с физиологической нормой, но и отсутствие необходимых витаминов, микроэлементов, питательных веществ, низкая калорийность. Часто подобное явление – – можно наблюдать у поклонников всевозможных диет, особенно, низкокалорийных и кратковременных.

Воздействие стрессов, эмоциональных перегрузок приводит к истощению нервной системы, снижению вегето-сосудистых реакций, присоединяется отсутствие аппетита. Это на начальных стадиях может привести к гипертонической реакции, затем сосуды теряют тонус, развивается состояние с пониженным давлением.

Сниженная физическая активность или, наоборот, изнуряющие занятия спортом с использованием запредельных нагрузок также могут стать причиной склонности к гипотоническому статусу. Коррекция подобного состояния приводит к улучшению состояния пациента, повышению жизненного тонуса. В таком случае массаж при гипотонической болезни оказывает вспомогательное действие, благотворно влияет на нервную систему.

Массаж при гипотонии

Диагностировать гипотоническую болезнь можно при выявлении субъективных жалоб на частые головные боли, хроническую усталость, отсутствие аппетита, апатию. Артериальное давление у таких больных колеблется в пределах ниже 100 мм рт. ст. Использование при низком давлении фармакологических средств дает хорошие результаты, особенно при регулярном, курсовом применении.

Однако препараты могут иметь противопоказания со стороны других органов или систем, поэтому для стабилизации состояния, повышения эффективности лекарственных препаратов необходимо использовать не только традиционный, но и точечный массаж при гипотонии. Правильное воздействие на биологически активные точки помогает существенно улучшить состояние больного.

Любые виды массажа, показанные при гипотонии, являются эффективными средствами для лечения заболевания, являются хорошей профилактикой появление кризовых состояний.

Если делать регулярно массаж при гипертонии и гипотонии, артериальное давление приходит к нормальным значениям, уменьшается частота появления головных болей, психоэмоциональное состояние пациентов значительно улучшается.

Что касается сниженного артериального давления, то оно приближается к возрастной норме. На субъективном уровне это выражается нормализацией сна у больных, улучшением аппетита, появлением положительной эмоциональной реакции на внешние факторы, улучшением коммуникативных связей и самочуствия в целом.

Виды массажа при гипотонии

Существует несколько методик техники массажа. При гипотонической болезни можно использовать одну из них или сочетание нескольких. Все зависит от состояния больного, наличия показаний или противопоказаний к применению той или иной методики, а также эффективности выбранного способа.

Точечный массаж

Такая техника пришла к нам с Востока, точнее, из Китая. Древние китайские врачеватели с успехом лечили различные болезни, применяя точечный массаж. Основан он на стимулировании биологически активных точек с помощью рук. Стимуляция должна быть строго регламентирована, глубина и сила воздействия также требуют высокого профессионализма от массажиста.

При слабо выраженной гипотонии следует использовать технику легкого поглаживания определенных точек в первой половине дня. Подобное воздействие производят на протяжении 20 – 30 секунд. Затем, по мере улучшения состояния следует увеличить время стимуляции до одной – двух минут. Сеанс заканчивается легким общим поглаживанием, что гармонизирует энергию, направляет ее по энергетическим каналам.

Результатом точечного массажа становится существенное улучшение самочувствия, повышение жизненного тонуса с одновременной стабилизацией эмоционального статуса.

Классический массаж

Эта техника доступна для широкого изучения, однако также требует высокого профессионализма, аккуратности выполнения движений, понимания силы воздействия на организм. Классический массаж улучшает функциональную эффективность центральной нервной системы, регулирует деятельность сосудов.

Начинают процедуры с области поясницы. Растирающими движениями снизу вверх массируют поясничную область, затем вдоль позвоночного столба. После разогрева сосудов по ходу позвоночника необходимо улучшить кровоток тазовой области, крестца, ягодичных мышц. Энергичное растирание задней и передней поверхности бедер, мышц икроножной части ног усиливает циркуляцию крови в малом круге кровообращения.

Длительность постепенно увеличивают с четверти часа до 20 – 25 минут. На один курс необходимо запланировать не менее 15 – 20 сеансов. Интенсивность физического воздействия должна быть довольно высокой, поскольку необходимо добиться стимулирующего эффекта, а не расслабляющего.

Баночный массаж

Этот вид массирования выполняется при помощи небольшой стеклянной емкости, напоминающей банку. Она прикрепляется к коже при помощи вакуума, после чего без отрыва ее от поверхности кожи проводится массаж. Сначала непрерывное движение осуществляют вдоль позвоночника снизу вверх, от поясничной области до шейного отдела.

Обязательное ключевое внимание уделяется 7 шейному позвонку. Поверхность кожи над ним необходимо тщательно проработать.

Баночный массаж обладает высокой эффективностью, поэтому сеансы проводятся не чаще раза в 7 дней, зато длительность курса при этом растягивается на 1,5 – 2 месяца. Таким образом достигается длительно зафиксированный эффект от баночного массажа.

Показания и противопоказания

Основанием для назначения курса массирования при низком давлении является наличие нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу, симптоматической склонности к пониженному давлению.

Для назначения массажа необходимо стабильное артериальное давление, желание больного посещать регулярные сеансы, поскольку только курсовое лечение массажем может дать хороший терапевтический и психоэмоциональный эффект.

Если общее состояние больного тяжелое или средней тяжести, артериальное давление снижено ниже 90 мм рт. ст., он находится в стадии обострения клинической картины соматических заболеваний, от лечебного антигипотонического массажа лучше отказаться. Необходимо повысить уровень давления до стабильных цифр, в противном случае можно ухудшить состояние нервной системы. Общими противопоказаниями являются кожные заболевания, расстройства психики.

Сердечно – сосудистые заболевания лидируют среди причин потери трудоспособности. Главные факторы их развития – стресс, ожирение, тяжелая работа, перемены климата. Пониженное артериальное давление также пагубно влияет на организм. Больные неспособны эффективно работать, скоро ощущают усталость, изнеможение, постоянно жалуются на головные боли, слабость мышц. Массаж при гипотонии помогает увеличить тонус сосудов, мускулатуры и избавиться от неприятных симптомов.

Причины и симптомы гипотонии: кратко

Определить гипотонию можно с помощью тонометра, который измеряет артериальное давление. У здорового человека оно составляет 110–140/60–80 мм рт. ст. К гипертонической болезни относят значения выше 140 мм рт. ст. Пониженным считается 80–110/40–60 мм рт. ст. Среди причин такого состояния выделяют следующие:

• вегето–сосудистая дистония. Это дисфункция вегетативной нервной системы и сердца. Встречается нередко у подростков и молодых людей;
• остеохондроз позвоночника. При нарушении подвижности позвонков и разрастанию костных наростов между ними, ухудшается кровообращение во внутренних органах и мышцах. Страдают представители старшего поколения;
• гипотиреоз. Недостаточность гормонов щитовидной железы приводит к гипотонии, усталости, сонливости, апатии.
• низкокалорийное питание, ненормированный трудовой день;
• стрессовые ситуации в семье, на учебе, работе;
• малоактивный способ жизни.

В отличие от гипертонической болезни, гипотония не способна вызвать инфаркт миокарда или инсульт. Люди с низким давлением визуально могут выглядеть абсолютно здоровыми. Подтвердить диагноз гипотонии можно измерением давления, которое будет на уровне 90–100 мм рт. ст. Пациент описывает такие жалобы:

• головная боль;
• усталость;
• сонливость;
• выраженная слабость;
• головокружения;
• астения в мышцах;
• невозможность длительно выполнять работу.

Фармацевтическая индустрия создала разнообразные медикаментозные препараты, которые способны повлиять на артериальное давление. С гипертонией можно бороться только с помощью лекарств, которые воздействуют на основополагающие механизмы развития болезни. С гипотонией дела обстоят иначе. Единственным эффективным методом, способным повысить тонус сосудов и избавить от неприятных ощущений, считается массаж.

Среди обширной разновидности методик, каждый пациент выбирает себе наиболее действенную. Все клетки организма соединены широкой сетью нервных окончаний. Импульсы, исходящие из головного мозга, влияют на тонус сосудов, мышц, двигательную активность. Поэтому в основу техник массажа положено воздействие на нервные окончания. Применяются такие виды:

• сегментарно–рефлекторный;
• методика шиацу;
• точечный массаж;
• массирование рефлексогенных зон на кистях и стопах.

Подготовка к процедурам заключается в принятии душа с прохладной водой, обтирания. За 2–3 часа до начала сеанса нельзя принимать пищу. Продолжительность составляет 60–120 минут. Хороший тонизирующий эффект наблюдается при использовании различных ароматических масел, кремов и лосьонов.

Сегментарно–рефлекторный массаж

Нервы спинного мозга окутывают туловище и конечности по окружности. Каждый его отдел отвечает за иннервацию определенного сегмента на теле. Влияние на рефлексогенные зоны повышает тонус мышечной ткани, сосудов, улучшает обменные процессы и регулирует работу сердца. Значимыми рефлекторными зонами считаются пояснично-крестцовая, ягодичная, нижние конечности и брюшная стенка.

Пациент должен лечь на живот. Массаж начинается с поглаживания поясничного отдела и ягодиц сверху вниз. Движения плавные и медленные с небольшими усилиями. Врач использует обе ладони, особенно пальцы рук. В завершение похлопывают по коже этой области.

Пациент остается в том же положении, слегка разводит ноги в стороны. Начинается массирование бедер и голеней в мышечных зонах. Для плавного и умеренного растирания мышц, на кожу наносят тонкий слой лосьона или крема. Ткани конечностей приводят в тонус разминанием, похлопыванием, растиранием кулаком или локтем. После 5­–10 мин следует повернуться на спину.

Гипотония. Самомассаж при гипотонии. Как избавиться от головной боли.

Гипотонус у малыша и массаж || ОВП

массаж для лечения гипотонии

Продолжается разминание передних поверхностей бедра и голени. Плавно переходят на живот, останавливаясь на паховых областях. Кончикам пальцев растирается передняя брюшная стенка. Используется продольное и поперечное разминание, постукивание, сжатия мышечных структур. Продолжительность процедуры составляет 20–25 минут. Необходимо провести 20–25 сеансов с интервалом в 1 день.

Методика точечного массажа

Эта разновидность массажа первоначально создана еще в древнем Китае несколько тысячелетий тому назад. Западная культура долгое время была лишена возможности испробовать его лечебные свойства. По китайской методике точечным массажем при гипотонии теперь используются во всем мире. Из-за воздействия на рефлексогенные точки тела повышается активность сердечной мышцы, улучшается кровообращение в тканях.

Согласно китайским учениям о человеческом теле, оно имеет десятки точек, каждая из которых обладает своими особенностями. Они симметричны, большая их часть располагается на верхних и нижних конечностях. Точки на кистях и стопах имеют особое значение, так как на них проецируются все внутренние органы. Повлияв на них, можно и вовсе излечиться от некоторых болезней.

Массаж проводят, когда пациент лежит на спине. Определив необходимую точку, врач слабо надавливает на нее. Затем увеличивает давление, добавив вибрационные движения. Процедура для каждой точки длится 1–2 минуты. Если обнаружено место, которое лучше всего тонизирует и повышает давление, запомните его и массажируйте при надобности.

Методика массажа шиацу

Эта лечебная процедура несколько сходна с китайской методикой. Однако применяется больше с профилактической целью, для релаксации. Здесь используются все те точки, что и при иглоукалывании. Они находятся в местах прощупывания пульса, мышечных возвышенностях на конечностях, возле глаз и ушей. Принципы воздействия на точки должны быть составлены мануальным терапевтом.

Методика проведения заключается в надавливании на активные энергетические точки и их легком массировании на протяжении 5–10 секунд. Используются кончики пальцев рук, не запрещено выполнять самостоятельный массаж. При гипотонии воздействуют на точки, которые находятся у височной области, на кончике мизинца и посредине ладони. Их активация помогает повысить давление и тонус сосудов, устранить головную боль и усталость.

Массаж кистей и стоп

На кончиках пальцев сосредоточены миллионы нервных окончаний, которые отвечают за тактильную и пространственную чувствительность. Помимо этого, здесь же размещена проекция всех жизненно важных органов. Например, большой палец отвечает за функцию головы, основа кисти – за работу сердца и легких. Воздействуя на активные точки, усиливается обмен веществ, улучшается лимфоотток из необходимого органа.

Методика очень проста, не занимает много времени и не требует специального оборудования. Достаточно один раз посмотреть обучающее видео, обнаружить у себя интересующую точку и можно приступать. Потягивать и разминать определенные места на кистях и стопах нужно плавно, используя крем для рук. На каждый палец выделить 2–3 минуты. Повторять так ежедневно и постепенно выбрать точку, которая повышает давление, избавляет от головной боли, усталости.

Техника проведения массажа при гипотонии

При лечении и профилактике гипотонии существуют разные способы проведения массажа.

В других случаях более эффективным оказывается общий массаж.

Для вторичной профилактики гипотонии показан массаж пояснично-крестцовой области, ягодичных мышц, нижних конечностей и живота.

Последовательность выполнения массажа

1. Исходное положение больного – лежа на животе.

2. Начинать массаж следует с пояснично-крестцового отдела и ягодичных мышц. Движения направлять сверху вниз, а на пояснице – от позвоночника к подвздошным костям. Выполняют следующие приемы: комбинированное поглаживание двумя руками (4–5 раз), выжимание ладонью на длинных мышцах (4–6 раз), разминание ребром ладони и щипцевидное (по 3–4 раза), двойное кольцевое разминание на широчайших мышцах (3–4 раза), потряхивание (2–3 раза).

3. После этого выполняют кругообразные растирания вдоль позвоночника подушечками пальцев обеих рук (4–6 раз), выжимание (3–4 раза), поглаживание (4–6 раз). Последовательно повторяют описанные приемы 3–4 раза, после чего переходят к массажу задней поверхности нижних конечностей.

4. Выполняют плоскостное и обхватывающее поглаживания голеней и бедер (5 раз), растирание мышц голеней и бедер (3 раза), продольное и поперечное разминания (3 раза), вибрационное поглаживание (2 раза). Массируют сначала одну, затем другую ногу.

5. Затем больной принимает положение лежа на спине. Проводится массаж передней поверхности нижних конечностей с выполнением следующих приемов: плоскостного и обхватывающего поглаживаний голеней и бедер (4–5 раз), растирания ладонной поверхностью кисти, кончиками пальцев (по 3–4 раза), продольного и поперечного разминаний (по 2–3 раза), вибрационного поглаживания (3–4 раза). Заканчивают встряхиванием конечностей.

Помещение, в котором проводится массаж, необходимо заранее хорошо проветрить.

Температура воздуха в нем должна быть комфортной для пациента.

6. Завершают процедуру массажем живота, при этом пациент слегка сгибает ноги в коленных суставах. На данном этапе следует выполнить следующие проемы: плоскостное круговое поверхностное и глубокое поглажи вание (5–6 раз), обхватывающее поглаживание верхней половины живота к подмышечным лимфатическим узлам, а нижней – к паховым (3–4 раза), растирание кончиками пальцев и локтевым краем ладони (3–5 раз), продольное и поперечное разминание (2–3 раза). Весь комплекс приемов с соблюдением последовательности можно повторить 2–3 раза, но общая продолжительность процедуры не должна превышать 20 мин. Рекомендуемый курс – 15–20 процедур, проводить их следует через день.