Как посчитать следующие месячные календарь онлайн. Как правильно рассчитать месячные? Календарь месячных, цикл месячных - исчерпывающая информация для женщин

Инструкция

Обратите внимание

Риск нарушения менструального цикла возрастает в пять раз, если вы курите.

Полезный совет

Связанная статья

Источники:

• как считать менструальный

Для того чтобы женщина могла быть в курсе изменений, которые происходят в ее организме, она должна уметь рассчитывать свой менструальный цикл . Может быть, в данный момент не осознается важность ведения записей, однако, в будущем это может сослужить хорошую службу.

Инструкция

Во-первых, вы должны завести отдельный блокнот для записей дней начала и окончания менструаций, а также карманный . Не забывайте, что по истечении года или даже нескольких лет не стоит выбрасывать такие записи и отметки в календаре, они могут пригодиться во множестве случаев (например, во время репродуктивного период, в период, во ). Необходимость в данных объясняется достаточно просто: записи, собранные за несколько лет, смогут показать, когда именно и какие изменения происходили в вашем организме.

Когда наступает первый день менструаций, вы должны будете обязательно зафиксировать его, поскольку он и является одновременно днем начала цикл а. Сама менструация может продолжаться от двух-трех дней до одной недели (это зависит от индивидуальных особенностей организма). В это время ваш организм будет к созданию новой яйцеклетки.

Сам период овуляции (в котором, кстати, возможно ) вы и должны будете выяснить. При этом опирайтесь на записанные и отмеченные данные календаря и блокнота.Кроме того, вам придется заносить в блокнот записи о состоянии организма в овуляционный период (о повышении температуры, выделениях из влагалища и так далее). Все это понадобится в будущем для того чтобы знать, что ваш организм готов к и что он это проявляет именно так.

Перед началом новой менструации (за два-три дня) у вас могут наблюдаться предменструальные (это необязательно, каждый организм реагирует по-своему). Как только менструация появилась, снова сделайте запись в своем блокноте. Это и будет означать завершение цикл а (в среднем его продолжительность составляет 28-30 дней).

Иногда случаются нарушения менструального цикла. Они выражаются в изменении продолжительности цикла, продолжительности менструации или изменении количества кровопотери. Если продолжительность вашего цикла составляет менее 21 дня или более 35 дней, это повод обратиться к врачу. Если стали длиться менее 2 или более 7 дней, вам необходима консультация гинеколога. Скудные или обильные тоже должны стать причиной для посещения врача.

Видео по теме

Обратите внимание

Если вы курите, риск нарушения менструального цикла возрастает в 5 раз.

Источники:

• как будет менструация

Менструальный цикл у каждой женщины длится по-разному, бывает, что цикл сбивается. Нарушение цикла может вызвать прием лекарств, приводящих к гормональному сбою. Отсутствие может происходить в тех случаях, когда женщина забеременела или заболела. Поэтому важно отслеживать менструаций.

Вам понадобится

• - календарь на текущий год;
• - ручка (фломастеры).

Инструкция

Цикл – это промежуток от начала одной до начала другой. Первым днем менструального считается первый день кровянистых выделений, последним днем - последний день перед началом следующей менструации.

Видео по теме

Полезный совет

Каждая женщина обязательно каждый месяц задается вопросом определения предполагаемой даты начала очередной менструации. Во-первых, это поможет ей заранее запастись необходимыми гигиеническими средствами и позволит не застать себя врасплох, а во-вторых, женщина сможет заранее распланировать свой жизненный график таким образом, чтобы первые несколько дней менструации она могла провести дома или хотя бы с минимальными нагрузками.

Связанная статья

Источники:

• как правильно высчитать день месячных

Продолжительность менструального цикла обычно колеблется от 21 до 35 дней. Идеальный 28-дневный цикл наблюдается у 15% . В большинстве случаев начинаются в от 9 до 16 лет. Тут играют роль такие факторы, как раса, генетика, интенсивность физических нагрузок, питание и физиология. Предвестником месячных является развитие молочных желез. Между началом роста груди и первой менструацией проходит около двух лет. В самом начале менструальные циклы могут быть нерегулярными. Не волнуйтесь, так как это нормальное явление. В этот период формируется репродуктивная система.

Вышеописанный способ не очень надежен, так как под влиянием различных факторов цикл может стать короче или длиннее. Заранее предугадать его продолжительность невозможно, поэтому обращайте внимание на изменения, происходящие в вашем организме. Во могут возникнуть неприятные ощущения в нижней части живота. Многие женщины отмечают усиление полового влечения.

Каждое утро после пробуждения измеряйте температуру. Наиболее достоверна . В первой фазе цикла температура обычно держится на отметке 36,6-36,7°С, в период овуляции отмечается ее понижение до 36,2-36,5°С. На следующий день после нее температура повышается до 36,9-37,2°С.

Начиная с 5-7 дня цикла делайте фолликулометрию. По сути это обычное узи органов малого таза, однако при его проведении врач отслеживает созревание фолликула в динамике. Проходите исследование через день до тех пор, пока врач не определит .

Менструальный цикл - это физиологический процесс, во время которого в организме женщины происходят изменения, свидетельствующие о ее репродуктивном здоровье. Чтобы судить о регулярности цикла , необходимо уметь определять день его начала.

Инструкция

Все изменения, происходящие в во время менструального цикла , направлены на создание условий для . В первой фазе происходит созревание фолликула, разрыв его стенок и высвобождение готовой к яйцеклетки. Во второй - на месте лопнувшего фолликула образуется «желтое тело», вырабатывающее - гормон, необходимый для поддержания . Под его воздействием происходит утолщение внутренней оболочки матки (), благодаря чему становится возможным прикрепление оплодотворенной яйцеклетки.

Независимо от того, произошло или нет, необходимо знать, когда было начало цикла . Если наступила, ее срок будет отсчитываться именно с этого дня. Если зачатия не было, зная первые дни двух циклов, можно вычислить промежуток между ними. В норме он составляет от 21 до 35 дней. У здоровой женщины длина менструальных циклов примерно одинакова, отклонение может составлять не более 3-4-х дней в большую или меньшую сторону.

Внешним проявлением начала нового цикла являются кровянистые выделения из влагалища - . День, в который начинается обильное кровотечение, считается первым днем цикла . При некоторых гинекологических заболеваниях, например, менструации предшествуют мажущие кровянистые выделения. Это может продолжаться несколько дней до начала настоящего кровотечения. Данный период не относится к новому . Более того, это является поводом для обращения к врачу.

При регулярном цикле можно с легкостью вычислить дату начала следующей менструации. Просто отсчитайте от первого дня обильных кровянистых выделений количество дней, равное длине вашего цикла . Ожидать следующие нужно в получившийся день (+/- трое суток).

Источники:

• первый день цикла это когда

Менструальный цикл – это промежуток между первым днем месячных и последним днем перед следующими. Весь этот период можно разделить на несколько фаз, согласно изменениям, происходящим в организме женщины.

Вам понадобится

• - календарик.

Инструкция

Началом менструальной фазы является непосредственно первый день . В это же время происходит созревание фолликула, который будет участвовать в следующей овуляции. Длится эта стадия, в среднем, одну-две недели. Девушка может определить наступление менструальной фазы, понаблюдав за собой. Перед началом месячных у большинства просыпается тяга к сладкому и , наблюдается изменение настроения. Это и есть предменструальный синдром. В это время состояние напрямую зависит от двух гормонов – эстрогена и прогестерона. В случае если уровень эстрогена повышен, женщина чувствует чрезмерную возбудимость. Если же , наблюдается депрессивное состояние.

Достигнувший зрелости фолликул уже граафовым пузырьком. Именно в это время и наступает овуляторная фаза и длится в среднем три дня. Определить наступление дня овуляции очень просто. В это время меняется характер слизи шейки матки, повышается температура. Для существуют и специальные тесты, учитывающие изменения в гормональном фоне девушки.

Промежуток времени между овуляцией и наступлением следующей менструации называется лютеиновой фазой. Свое этот период получил за предшествующий ему выброс лютеинизирующего гормона. Длительность лютеиновой фазы постоянная, в среднем, она длится около двух недель, после чего вновь наступают .

Для того чтобы всегда точно знать день своего цикла, желательно вести специальный календарь. Вы можете получить женский календарик у гинеколога или же отмечать дни на обычном. В календаре должна быть отражена такая информация, как начало и окончание менструации ее интенсивность. Знание дня своего менструального цикла поможет вам при , а также поспособствует диагностике различных женских заболеваний.

Для женщины важно следить за менструальным циклом, чтобы заметить изменения в организме, если они произойдут. Однако если по каким-либо причинам вы не знаете, какой у вас сейчас день цикла, есть методы, помогающие это выяснить.

Инструкция

Если у вас стабильный менструальный цикл, вычислите его день на основании времени менструации. Первый день считается и первым днем цикла. Приблизительно до середины цика длится овуляторная фаза, во время которой созревает . Например, для цикла в 28 дней фаза заканчивается на четырнадцатый день, с наступлением . Вторая фаза наступает после овуляции и длится до следующей менструации, то есть при в 28 дней онтакже составляет 14 дней, как и первый период.

При нестабильном периоде между , а также в случае, когда вам нужно узнать точную дату овуляции, узнайте дату цикла с помощью термературного метода. Для этого измеряйте температуру тела ректальным способом каждое утро перед тем, как встать с постели. Ведите соответсвующий график. Повышение температуры на 0,4-0,7 градуса приблизительно в середине или во второй части цикла будет означать наступление овуляции. Так вы сможете четко понимать, в какой день месяца у вас в организме происходят соответсвующие процессы. Но учтите, что на колебание температуры могут влиять и различные внешние факторы, например, болезнь, стресс, даже некоторые дозы алкоголя. Поэтому во время простуды вы не сможете пользоваться этим методом определения дня цикла.

Видео по теме

Обратите внимание

Методы определения дня цикла часто используются как при желании зачать ребенка, так и при необходимости предохранения. Однако учитывайте, что период высокой фертильности женщины начинается не с момента овуляции, а раньше. Для наиболее надежного предохранения не рекомендуется вступать в незащищенные половые контакты в течение всего первого периода цикла, а также три дня после овуляции.

Когда девочка превращается в девушку, ей необходимо знать некоторые особенности месячного цикла. Эти знания нужны для контроля состояния организма, так как регулярный цикл – показатель хорошего здоровья. А также они очень полезны при планировании беременности.

Идеальной продолжительностью цикла считается двадцать восемь календарных дней, но эта цифра может колебаться в зависимости от состояния организма. Семейным парам, планирующим , необходимо знать, что в период овуляции зачатие наиболее вероятнее.

Способы подсчета менструального цикла

Просчитать начало следующего цикла можно по числам, путем прибавления к первому дню менструации двадцать восемь – тридцать пять дней. Этот способ подсчета удобен для с регулярными . В подростковом возрасте или в период менопаузы цикл сбивчив, и такой метод не совсем качественен.

Начало цикла можно подсчитать измерением базальной температуры. В период овуляции наблюдается подъем температуры от 0,5oC до 0,7oC. Эта до момента начала и до окончания цикла. Базальная температура измеряется утром, после пробуждения. Можно измерять ее во рту, во влагалище или в прямой кишке. Полученные данные записывают в блокнот. Прибавляют к дате начала овуляции двенадцать – шестнадцать дней и получают день начала следующих .

Синдром ПМС

В период перед началом цикла женщина может испытывать изменения в организме. Чувствовать набухание , тянущие боли внизу живота и спины. Также в этот период повышается чувствительность и усиливается раздражительность. Все эти изменения называются предменструальным синдромом, после начала которого в течение трех–четырех дней начинается менструация.

Просчитайте количество дней от даты первого дня менструации одного месяца до начала месячных в следующем месяце. Это и будет продолжительность вашего менструального цикла. Зачастую количество дней в каждом месяце разнится, этот факт свидетельствует о неустойчивости менструального цикла, что больше присуще подросткам, когда репродуктивная функция только формируется, и пожилым женщинам перед климаксом. В случаях, когда у вас больше полугода продолжается определенный цикл, который ранее был иным по продолжительности, следует принять в расчет лишь последние 6 месяцев.

Однако и у иных категорий женщин может наблюдаться непостоянство продолжительности менструального цикла, например, из-за гормонального сбоя, некоторых соматических заболеваний, под действием сильных фармакологических препаратов и т.д. Поэтому следует сложить все полученные цифры и разделить на количество просчитанных месяцев, так вы узнаете среднюю продолжительность вашего цикла.

Рассчитав примерную продолжительность, вы можете отметить предполагаемую дату следующей менструации. Зная , учитывая особенность их протекания (болезненные, обильные), вы можете распланировать свой график наперед, например, отложить важные встречи или поход в театр и прописать себе постельный режим.

Когда вы знаете продолжительность цикла, можно рассчитать предполагаемую дату овуляции, т.е. день выхода яйцеклетки из зрелого фолликула. Как правило, это единственный день месяца, благоприятный для зачатия. Для этого среднюю продолжительность вашего цикла нужно разделить пополам и полученную цифру прибавить ко дню начала месячных. Например, средняя продолжительность 30 дней, делите пополам и получаете 15. Если начало менструации 5 числа, к этой дате прибавляете 15, в итоге предполагаемая дата овуляции - 20 число. При желании забеременеть вы можете использовать эту дату, т.е. накануне и в день овуляции заниматься сексом, а вот при нежелательной беременности в этот период половых контактов следует избегать.

Средняя продолжительность цикла составляет от 21 до 35 дней. Однако у некоторых женщин промежуток между менструациями бывает меньше 21 или больше 35 дней, но это не всегда является отклонением от нормы. Чтобы убедиться в отсутствии заболеваний, вызывающих нарушения цикла, женщинам с коротким или слишком продолжительным циклом необходимо пройти обследование у гинеколога. Стоит отметить, что нерегулярный цикл может быть последствием переутомления, стрессов, изменения веса. Также отклонения от нормального графика вызывают гормональные препараты и смена климатического пояса (например, поездка за границу во время отпуска).

Как рассчитать свой менструальный цикл

В считается, что начало менструального цикла - это первый день менструации, а его окончание - день перед первым днем следующей менструации. Первым следует считать даже тот день, когда кровяные выделения незначительны.

Условно весь цикл подразделяется на «безопасные» и «опасные» () дни. На первую и вторую фазы цикла приходится безопасной период, а на третьей фазе , которая длится несколько дней и сменяется четвертой фазой, предшествующей началу следующей менструации.

Для правильного расчета цикла необходимо не менее полугода вести менструальный календарь, отмечая в нем начало и окончание менструаций. На основании календаря определяется минимальная и максимальная продолжительность цикла. Знание этих данных потребуется для того, чтобы определить период овуляции и так называемый безопасный период.

Определение фертильных дней

Анализируя данные календаря за полгода, нужно выбрать самый короткий и самый продолжительный цикл. Например, минимальный цикл составляет 28 дней, а максимальный 32 дня. Затем из числа дней короткого цикла необходимо отнять 18, а из числа длинного - 11. То есть 28-18=10 и 32-11=21. В результате получается, что дни цикла с 10 по 21 оптимальны для зачатия. Поэтому женщинам, которые не принимают противозачаточные таблетки, во избежание нежелательной беременности именно в эти дни нужно пользоваться надежными контрацептивами.

Данный метод расчета работает только в том случае, когда цикл относительно стабилен, и промежутки между менструациями всегда примерно одинаковые. Если цикл колеблется, к примеру, от 21 до 30 дней, то календарный метод определения овуляции будет неточным.

Изменения, которые последовательным и цикличным образом происходят в органах половой системы женщины, называют менструальным циклом. На менструальный цикл женщины влияет множество различных факторов, что и приводит к изменениям в продолжительности цикла. Но если Вы ведете календарь месячных чтобы рассчитать цикл, врач с легкостью сможет обнаружить, когда произошел сбой. Поэтому многие врачи рекомендуют вести такой календарь.

В норме, во время менструальных циклов отторгается эндометрий матки, который с кровью выходит из матки каждый месяц.

Даже слегка мажущие выделения уже можно считать началом менструального цикла, который и нужно заносить в календарь. Продолжительность цикла, если брать усредненный показатель, равен двадцати восьми дням. Но, все мы разные, поэтому и цикл может быть, как длиннее, так и короче. Поэтому часто возникает вопрос: «Как подсчитать менструальный цикл?»

Порой цикл делят на «опасные» и «безопасные» дни. Их так поделили условно, так как к опасным относят дни, когда женщина может зачать ребенка, а к безопасным относят дни, во время которых забеременеть женщина не может. Ведь именно во время овуляторного периода, у женщины возрастают шансы забеременеть в разы, в отличии от остального времени. А объясняется это тем, что яйцеклетка в данное время наконец покидает яичник, и выходит в маточную трубу, где и дожидается своего оплодотворения. Поэтому крайне важно умет рассчитывать свой цикл, так как это увеличит Ваши шансы избежать нежелательной беременности, и спокойно заниматься сексом. Хотя, обладая этими знаниями, женщина с таким же успехом может и спланировать свою будущую беременность, и зачать ребенка.

Но если менструация нестабильна, тогда достаточно проблематично будет с точностью рассчитать цикл.

Важно знать, что информация насчет опасных и безопасных днях нужна будет женщины только, чтобы избежать нежелательную беременность. Поэтому нельзя рассматривать это как еще один способ контрацепции, ведь велика вероятность заразится различного рада инфекциями.

Но когда у женщины один половой партнер, тогда контрацепцию сводят к контролированию стадий менструального цикла. Ну а если цикл нарушен, и видны явные нарушения, тогда немедля нужно обратиться к врачу.

Как вести календарь месячных и правильно заполнять формы

Казалось бы, как такой маленький атрибут может повлиять на будущее благополучие женщины. Но, как мы видим, может. Многие гинекологические удается избежать именно по тому, что женщина вовремя обращается к врачу, предоставляя ему календарь. Ведь, для того, чтобы правильно подсчитать длительность цикла, пациентке нужно знать, когда же будет начало следующей менструации. Гинекологи рекомендуют отмечать в календаре даже начальные, слегка виднеющиеся выделения.

Средняя длительность менструального цикла – это двадцать восемь дней. И конечно же это примерная цифра, ибо все зависит от индивидуальных особенностей женщины. Но бывает и так, что количество дней увеличивается, или наоборот уменьшается, что не является нормой. Поэтому женщина и должна вести календарь, для того, чтобы у врача сложилась полная картина возможных проблем, что привели к нарушению.

Конечно хорошо, когда девушка знает, как вести такой календарь, и регулярно отмечает начало менструации.

Для того, чтобы женщине рассчитать календарь, ей нужен будет небольшой календарик, что можно положить даже в кошелек. В нем женщина отмечает начало и окончание менструального цикла. Тут также нужно отмечать и определенный дискомфорт, что испытывает девушка во время цикла.

Уже даже написана программа, в которой можно отмечать свой цикл, и даже скачать данную программу на любой электронный носитель. Некоторые календари даже могут рассчитать следующие месячные женщины.

Еще желательно вносить информацию насчет того, сколько крови потеряла женщина. Нормой является пятьдесят миллилитров. Порой не очень удобно измерить количество, поэтому достаточно просто написать: обильные, умеренные и скудные месячные.

Но, когда имеет место хоть одно нарушение графика менструации, тогда нужно быстро реагировать, и сразу же обращаться к врачу. Ибо это может послужить началом к возможным заболеваниям. И тут, как нельзя кстати будет календарь, который профессиональному гинекологу сможет дать ответы на многие вопросы.

Таким образом, календарь менструального цикла – это неотъемлемый элемент здоровой и ответственной женщины, что может указать и помочь гинекологу, при необходимости. Будьте бдительны, и внимательны к своему здоровью, и никогда не пренебрегайте им. Ведите календарик тщательно, и в кошельке он никогда не потеряется.

Нужно ли вести календарь месячных при бесплодии?

Когда у женщины диагностируют бесплодие, именно календарь ответит врачу на многие вопросы, относительно вынесенного им диагноза. Ведь врач может с легкостью определить день овуляции в таком случае. Поэтому, когда женщина относится ответственно к своему здоровью, ведет календарь менструального цикла, и еще измеряет базальную температуру, тогда тоже можно с легкостью вычислить день идеального зачатия.

Часто, одной из причин бесплодия является нарушение в гормонах женщины. Врач-гинеколог определяет это путем назначения гормонального исследования. Когда гинеколог изучает календарь, он обращает внимание на такие моменты, как:

• сильная менструация;
• отсутствие следующей менструации;
• сильные боли во время менструации;
• и еще важны те месячные, что появились спустя длительной задержке.

Как рассчитать цикл месячных?

Имеется несколько способов, которые в равной степени успешно определяют дни цикла.

1. Первый способ, как возможно рассчитать цикл – это произвести данную процедуру вручную. Единственное то, что для этого, на протяжении минимум полгода, женщина должна следить за своим здоровьем, внимательно отмечать характер, длительность и еще разного рода особенности. Потом, ей необходимо будет из данного периода выбрать самый маленький по длительности, и самый длительный менструальный цикл. Количество дней нужно считать с первого дня начала менструации, и до следующего менструального цикла, а именно до первого дня мажущих выделений. После этого, от этих двух чисел необходимо отнять восемнадцать и десять дней. Первое число говорит о безопасных днях на начало месяца, а вторая цифра говорит о тех же благоприятных днях, но на конец месяца. Ну а время между данными цифрами говорит о том, что зачать ребенка будет достаточно просто и легко, и вероятность оплодотворения самая высокая.
2. Также, измеряя базальную температуру , возможно определить менструальный цикл. Гинекологи считают его самым точным методом при определении и просчета цикла. Так, на протяжении месяца нужно мерять температуру. Но нужно помнить, что в начале менструации она тридцать семь градусов. Но спустя пару дней она падает до нормы. Но потом, через один или два дня она вновь поднимается, и теперь уже больше чем тридцать семь градусов. Такая температура стабилизируется на весь период менструации. Поэтому, если повышения температуры не наблюдалось, тогда дни являются безопасными, а оплодотворения не может быть.
3. А, для тех, кто не видит себе житья без сети Интернета, и сильно зависим от различного рада гаджетов, им предлагается вариант калькулятора, который не нужно скачивать. Этот калькулятор - календарь месячных удобен тем, что в нем с легкостью можно рассчитать начало овуляции, безопасные и опасные дни от беременности, и определить время предменструального синдрома. Гинекологи не против таких расчётов, и такого ведения календаря. Главное, это не забыть принести такой календарь с собой на прием к гинекологу, ну или распечатать всю необходимую информацию.

Рассчитать онлайн менструальный цикл

Обозначения:

1. Серый цвет - первый день цикла и начало следующего.
2. Светло-красный цвет - дни зачатия с вероятностью от 80%.
3. Светло-оранжевый - вероятность зачатия 90%.
4. Красный цвет - предполагаемый день овуляции.
5. Белый цвет - безопасные дни

Уметь рассчитать календарь месячных и регулярно вести его очень важно каждой девушке и женщине, начиная с наступления первой менструации. Такой календарь позволит как девушке, так и гинекологу увидеть целостную картину протекания менструального цикла, а также позволит ответить на множество других вопросов относительно женского здоровья.

Функции женского календарика

Женский календарь имеет огромное значение, поэтому вести его нужно каждой девушке. При этом совершенно не имеет значения, ведет она половую жизнь или нет. Почему это так важно? Это обусловлено функциями, которые выполняет календарь менструаций. Вот основные из них:

1. Предоставляет информацию о женском здоровье. Если в репродуктивной или гормональной системе имеются неполадки, это отразится на регулярности цикла. Если девушка ведет женский календарь, любые сбои в цикле сразу станут очевидны. Кроме того, регулярность и стабильность цикла указывает и на состояние здоровья в целом. Вовремя обнаруженные нарушения цикла позволят своевременно выявить проблему и причину нарушений в организме и предпринять соответствующие меры.
2. Предоставляет необходимую информацию гинекологу. На приеме у гинеколога врач всегда задает вопрос относительно даты наступления последней менструации и т. д. Женщина обязана знать ответы на эти вопросы, поскольку от этого зависит результат гинекологического осмотра. Календарь месячных существенно облегчает эту задачу, поскольку не всегда возможно держать все даты в памяти.
3. Позволяет лишний раз не обращаться к врачу. Большинство женщин не совсем представляет, что происходит в их организме на каждой фазе цикла. Тем не менее, если женщина ведет календарик месячных, многие вопросы в непонятных ситуациях отпадут сами собой, а женщине не придется бежать за ответами в гинекологу. Например, на 20-ом дне цикла девушка может обнаружить на белье пятнышки крови. Большинство наверняка испугается нестандартной ситуации. На самом же деле это может происходить при имплантации яйцеклетки в стенку матки. Или, например, если женщина испытывает болезненные ощущения внизу живота или отмечает обильные выделения, она, ориентируясь на даты в календарике, может понять, что все дело в овуляции и т. д.

Если женщина ведет календарик, она сама может объяснить те или иные процессы, протекающие в организме на сегодняшний день.

Психологический аспект

В данном случае можно говорить о двух полезных функциях, которые несет женский календарь. Речь идет о психологическом состоянии женщины.

Например, если женщина не ведет расчет месячных, она находится в постоянном напряжении от ожидания предполагаемой даты начала следующей менструации. Банальная забывчивость может обернуться даже неврозом, если, по мнению женщины, у нее случилась задержка (хотя на самом деле она просто ошиблась с датой начала менструации). Если же , можно избежать дополнительного психологического и нервного напряжения.

Еще один момент, связанный с месячными, касается предменструального синдрома. Это порой становится настоящим испытанием для окружающих девушки, да и для нее самой тоже. Если же девушка начинает считать месячные, это поможет ей:

• разобраться, что происходит в ее организме;
• подготовиться психологически к неприятному периоду;
• объяснить близкому окружению, что происходит, и получить более лояльную и терпимую обратную связь;
• контролировать свое настроение и не срываться на близких людях.

Зная о наступлении ПМС, девушка может изменить свой образ жизни, например откорректировать рацион питания в пользу более легких продуктов и отказавшись от шоколада, алкоголя и пр.; отрегулировать уход за кожей, чтобы избежать гормональных прыщей, и т. д. Все эти мероприятия тоже оказывают положительное влияние и на психологическое состояние девушки.

Женский календарик и планирование беременности

Хочет женщина в ближайшее время зачать ребенка или же категорически против рождения детей, но для каждой из них очень важно рассчитать календарь месячных. В данном случае календарь выполняет следующие функции:

1. Позволяет выявить задержку. Чаще всего женщины ведут женский календарик, чтобы вовремя выявить задержку. Это напрямую связано с определением возможной беременности. Отметив у себя задержку, женщина может провести тест на беременность, записаться на УЗИ. Если беременность подтвердилась, женщина может предпринять соответствующие мер в зависимости от того, желательная эта беременность или нет. Если же беременность не подтвердилась, можно будет вовремя выявить причину задержки и устранить ее.
2. Помогает рассчитать . Каждой женщине, ведущей половую жизнь, необходимо знать, когда у нее наступает день овуляции. Почему это так важно? Если женщина планирует завести ребенка, эта информация подскажет ей, какие дни будут самыми благоприятными для зачатия малыша. Не менее важной эта информация будет и для тех девушек, которые не планируют беременность - информация о фертильных днях и об овуляции позволит им быть более осторожными и избежать нежелательного зачатия.

Тем не менее, каждая девушка, не желающая забеременеть, должна помнить, что предохранения только в недостаточно. Нужно применять и другие методы контрацепции, поскольку даже в так называемые безопасные дни тоже вполне можно забеременеть, хотя шансы на это и ниже, чем в овуляторный период.

1. Позволяет определить предполагаемую дату родов. Конечно, обычно этим занимается гинеколог, но если женщина регулярно ведет календарик, для нее не составит труда сделать это и самостоятельно. Существует несколько вариантов расчета, но самый простой - по формуле Негеле: от первого дня последней менструации отнимается 3 месяца и прибавляется 7 суток. Это и будет предполагаемая дата родов. Но такая формула работает только в том случае, когда у женщины цикл составляет в среднем 28 дней и отличается регулярностью. Если у женщины цикл длится дольше 28 дней, то и овуляция наступает позже, поэтому вынашивание ребенка тоже длится несколько дольше. Напротив, при более коротком цикле ребенок может родиться несколько ранее рассчитанной даты. Не стоит забывать и о других факторах, которые тоже влияют на продолжительность беременности.
2. Позволяет планировать пол будущего малыша. Сразу стоит отметить, что научно этот метод не доказан. Тем не менее, будущие родители, для которых пол малыша имеет большое значение, часто применяют этот метод. Как правило, если зачатие произошло в середине цикла, то рождается сын, а вот если женщина забеременела за 1 - 2 суток до начала овуляции, то обычно рождается дочка.

Это объясняется тем, что сперматозоиды, носители мужской хромосомы, более подвижные и быстро продвигаются по половым путям женщины. А вот будущие девочки отличаются меньшей подвижностью, но большей выносливостью, поэтому сохраняют жизнеспособность в половых путях до нескольких дней.

Роль календаря при нерегулярном цикле

Календарик незаменим в случае, если у женщины нерегулярный цикл. Для таких женщин проблемой является определить день овуляции. Тем не менее, существует множество компьютерных и телефонных приложений, которые помогают автоматически рассчитать дни месячных, в частности и день овуляции.

Незаменим календарик и там, где у супружеской пары не происходит зачатие. Обычно при планировании беременности у пар все осуществляется в течение 12 месяцев. Но если супруги занимаются сексом в неподходящие дни, это может стать причиной отсутствия положительного результата. Поэтому в случае, если не наступает желанная беременность, не стоит паниковать и бежать на консультацию к гинекологу. Проблема может быть именно в том, что пара не учитывает наиболее благоприятные для зачатия дни. Календарь месячных поможет определить эти дни. Дополнительно стоит ежедневно измерять базальную температуру, проводить тесты на овуляцию. Все это дополнительно повышает шансы на беременность.

Календарный расчет месячных

1. Обычный календарик. Этим методом пользовались еще прошлые поколения женщин. В таком календарике обычно отмечают начало месячных. В принципе, метод достаточно простой, однако есть и недостатки. Во-первых, бумажный вариант может испортиться, намокнуть и т. д. Во-вторых, день овуляции женщине придется высчитывать самостоятельно, поэтому не исключена и путаница.
2. Компьютерные технологии. На сегодняшний день мир информационных технологий шагнул далеко вперед. Существует много приложений для смартфонов или компьютерные программы, которые автоматически вычисляют и дату начала следующих месячных, и день овуляции, и благоприятные для зачатия дни. Кроме того, телефонные приложения еще и напомнят девушке о приближении месячных и необходимости бросить в сумочку прокладки или тампоны, а также о приближении фертильного окна и пр.

Второй метод, бесспорно, гораздо удобнее, но подойдет только тем девушкам, которые «дружат» с компьютерами или имеют современные телефоны, что на сегодняшний день, скорее, правило, чем исключение.

Особенности расчетов

Сначала нужно определиться с терминологией, которая пригодится при расчете. Как показывает практика, многие девушки путают даже такие понятия, как «менструальный цикл» и «продолжительность месячных».

Менструальный цикл - это промежуток времени от первого дня одной менструации до первого дня следующей. В то время как продолжительность самих месячных - это тот период, в течение которого у девушки идет кровотечение (обычно он составляет от 3-х суток до недели).

Менструальный цикл условно разделяют на 2 периода - благоприятные и безопасные для зачатия дни. Если у женщины регулярный менструальный цикл, при помощи календаря она может рассчитать наступление овуляции и фертильного окна.

Овуляция представляет собой момент выхода яйцеклетки из фолликула. Именно день овуляции является самым благоприятным с позиции планирования беременности. Кроме того, у здоровой женщины имеется и фертильное окно, то есть несколько дней в месяце, в которые тоже повышается возможность зачатия.

Чтобы вести такой расчет, нужно знать первый день начала последних месячных и среднюю продолжительность цикла. Это позволит не только определить дату начала следующей менструации, но и рассчитать день овуляции. Если девушка пользуется компьютерным приложением, то программа попросит указать и продолжительность самой менструации.

– это необходимое приложение для каждой женщины, имеющей Андроид телефон или планшет. Вам больше не придется записывать даты своего менструационного цикла на бумажках или в блокноте, рассчитывать благоприятные дни зачатия ребенка. Достаточно бесплатно скачать Женский календарь на Андроид телефон, ввести необходимые данные о месячных, и программа будет автоматически рассчитывать ваш личный календарь овуляции, месячный цикл и предупреждать о вероятной беременности.

Скриншоты Женский календарь →

Благодаря приятному дизайну и возможностям этого календаря, вы просто влюбитесь в него с первых дней. Приложение можно также использовать в качестве дневника, в котором можно ввести данные о вашем росте, весе, принимаемых медицинских препаратах, настроении и других симптомах. Бесплатный календарь с удобным контролем месячных и овуляции вы можете скачать для телефона или планшета Андроид на этой странице.

Календарь месячных дает вам такие возможности:

• Отслеживание вашего женского цикла и дней овуляции (благоприятных для зачатия дней).
• Уведомления о важных вехах менструационного цикла.
• Десятки предустановленных симптомов и настроений для быстрого выбора.
• Возможность записывать любую дополнительную информацию.
• Функция создания примечаний и напоминаний.
• Построение графиков температуры и веса.
• Просчет средней продолжительности цикла месячных за любой выбранный период.
• Встроенный режим беременности.
• Система защиты персональных данных.
• Приложение полностью на русском языке.

Бесплатный Женский календарь месячных на Андроид надежно хранит ваши данные, но чтобы они не пропали в случае неисправности гаджета, в программе предусмотрено резервное копирование на электронную почту, sd-карту телефона или синхронизация с учетной записью в DropBox. При помощи электронной почты можно также отправить любые данные вашему врачу, а синхронизация с DropBox позволит вам пользоваться приложением сразу с нескольких устройств. При необходимости в Женском календаре можно вести сразу несколько аккаунтов, причем совершенно бесплатно. Полная версия программы Женский календарь для Андроид доступна на нашем сайте, и вы можете скачать её бесплатно без регистрации и смс.

Для чего природа сотворила женщину? Казалось бы, странный вопрос. Конечно, женщина нужна для того, чтобы помогать мужчине в делах душевных, поддерживать его, кормить, воспитывать детей. Но на самом деле главное предназначение женщины в природе - в том, чтобы выносить и родить ребенка. В этом заключается особенность репродуктивной системы женщины. Каждая клеточка ее тела действует так, чтобы она смогла воспроизвести на свет себе подобного.

Для того чтобы выделения были регулярными и была возможность зачать ребенка, женщине необходимо принимать витамины, особенно содержащие лютеин, правильно питаться, меньше нервничать на работе. Ведь согласитесь, здоровье важнее, особенно, если есть желание стать мамой красивого и здорового малыша.

Как узнать, когда придут следующие месячные?

После прочтения вышесказанного может возникнуть вопрос: "А как рассчитать срок месячных?" На самом деле ничего сложного в этом нет. Вам потребуется внимательность, хорошая память, лист бумаги или календарь, красная ручка и желание узнать, когда в следующий раз ждать менструацию. Для того чтобы составить график месячных, рассчитать их продолжительность, нужно знать дату, когда начались выделения, и день, когда они закончились. Лучше всего отмечать их в календаре или записывать в блокноте. В своей записной книжке девушка должна отмечать продолжительность месячных, свои ощущения при этом, ничего не забывая, иначе расчет будет неверным.

Для самых занятых есть специальные программы на телефоне, которые можно закрыть паролем и использовать каждый месяц. При этом они будут напоминать о следующей менструации специальным сигналом или всплывающим окном.

Как составить календарь месячных?

Уже было сказано, что для того чтобы рассчитать месячные, вам понадобится календарь. Лучше, если он будет большого размера. Тогда удобнее отмечать интенсивность кровяных выделений. По мнению гинекологов, это поможет вам определить болезненность менструации, ведь если ее сопровождают сильные боли, желательно будет проверить свое здоровье.

Итак, у девушки наступает первый день месячных, и не доставляющие неудобств. Она должна взять свой календарь, который предназначен специально для этого, и обвести этот день кружком красной ручкой, а снизу подписать, с какой интенсивностью идет кровь и присутствует ли боль. Если используется маленький календарь, нужно сократить слово до одной буквы, то есть если месячные мажущие и безболезненные, то записать можно так: «Б и М». Так отмечается каждый день до последнего и дается характеристика каждому. Выделения могут быть обильные, незначительные, средние и, как уже было сказано, мажущие.

Прошел последний день менструации. Теперь можно месяц жить спокойно. Менструацию в следующем месяце девушка продолжает отмечать каждый день, вплоть до последнего.

Когда появились сведения за два месяца, можно выявить, в какой день будет овуляция. Для этого нужно из последнего дня цикла вычесть 14. Примерно в это время наступит выход яйцеклетки из яичника, и вполне возможно, что произойдет зачатие.

Для чего нужно знать дату следующей менструации?

Итак, если представительница женского пола может рассчитать месячные, ей не придется в день начала выделений бежать в магазин и покупать прокладки, чтобы обеспечить личную гигиену. У нее в сумочке уже будет лежать несколько необходимых вещей для этого периода. Другая комичная причина - это то, что молодой человек или муж будет знать, когда нужно во всем соглашаться со своей возлюбленной и улыбаться, даже если ему что-то не нравится, или тихо уходить к телевизору, чтобы не раздражать ее. Далее идут более серьезные причины: более длительный менструальный цикл может говорить о что задерживает овуляцию. Также задержка или слишком короткий промежуток между месячными могут указывать на серьезные заболевания и на невозможность забеременеть.

Календарный метод как средство от нежелательной беременности

Выше говорилось о том, как рассчитать месячные для того, чтобы повысить шансы завести ребенка. Но в жизни бывают ситуации, когда девушка еще слишком молода для того, чтобы иметь детей, поэтому она использует для предохранения от беременности. Этот способ достаточно простой. Во время овуляции и через 3 дня после нее половой акт исключается. Но, как уже было сказано, менструальный цикл имеет свойство сдвигаться под действием различных факторов, поэтому такой метод не будет давать 100%-ой гарантии результата.

Но если девушка предпочитает именно этот метод, ей поможет калькулятор месячных. Рассчитать с его помощью можно и овуляцию, и дни, когда секс будет безопасным.