Месячные представляют собой кровянистые выделения, которые происходят один раз в месяц. Если наступает беременность, они прекращаются. Менструальный цикл – отрезок времени от первого дня одних месячных до первого дня следующих. В среднем он длится около 28 дней, хотя может быть как больше, так и меньше. Главную роль здесь играет регулярность прихода критических дней. В середине цикла происходит овуляция: зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению, выходит из фолликула и движется по маточной трубе в полость матки. Во время овуляции вероятность забеременеть очень высока, поэтому каждая женщина должна знать, когда у нее начнутся очередные месячные. Часто цикл сбивается, и определить дату прихода критических дней весьма непросто.

Как распознать овуляцию

Овуляция происходит примерно в середине цикла, женщина может определить этот процесс по некоторым признакам. В момент выхода яйцеклетки из фолликула в организме происходит гормональный всплеск. Повышается базальная температура на 0,5-0,8 градуса, это повышение может длиться до последнего дня цикла. Измеряют температуру утром после пробуждения, не вставая с кровати. Градусник нужно вставить в задний проход на 8-10 минут. Записывать термометра лучше в специально отведенную для этого тетрадь, так будет проще отследить регулярность своего цикла. При измерении базальной температуры важно не забывать фиксировать еще дату измерения и день цикла.

Предменструальный синдром (ПМС)

ПМС – это совокупность собственных личных ощущений, которые говорят о приближении месячных. Причиной проявления признаков предменструального синдрома являются гормональные изменения в организме. Каждый раз эти признаки могут быть выражены в большей или меньшей степени. Длится предменструальный синдром от двух до нескольких дней.

Симптомы ПМС разделяют на психологические и физиологические. Психологические симптомы: сонливость или бессонница, немотивированная обидчивость, тревожность, страх, агрессивное поведение, резкие перепады настроения. Физиологические признаки: тянущие боли внизу живота и в пояснице, головная боль, головокружение, повышение аппетита, тошнота, набухание молочных желез, появление прыщей на лице, небольшое повышение температуры тела, угасание или усиление полового влечения.

Если женщина отмечает у себя проявление какого-либо признака из этих двух групп, она не должна сразу вешать на себя ярлык «ПМС». Необходимо отслеживать любые симптомы на протяжении не менее трех месяцев, тогда можно будет делать выводы, ПМС это или нет. Не стоить забывать, что предменструальный синдром не будет длиться вечно. Если симптомы сильно осложняют жизнь, мешают работать и общаться с людьми, нужно принимать меры. Хороший акушер-гинеколог подскажет, состояние, а поддержка родных придаст сил.

Предвестники самой первой менструации

Наступление критических дней не является знаком полной готовности организма молодой девушки к беременности и родам, это всего лишь признак того, что беременность возможна. Обычно первые месячные (менархе) у девочки начинаются в возрасте 11-14 лет. Этот период сильно варьируется из-за некоторых факторов. На дату наступления менархе влияет состояние здоровья, рацион питания, физическое и умственное развитие, болезни в анамнезе, наследственный фактор, стрессовые ситуации и пр. О приближении первой менструации говорят некоторые признаки: тянущие боли внизу живота (ранее незнакомые), тошнота, головная боль, частые перепады настроения, утомляемость, апатия или агрессия.

Есть и другие признаки полового созревания, а значит и скорого наступления менархе: фигура девочки становится более округлой, увеличивается объем бедер, появляются бели (выделения из влагалища), усиливается работа сальных и потовых желез.

Предменструальный синдром (ПМС) и беременность вызывают схожие ощущения - изменения настроения, набухание молочных желез, вздутие живота и т. д. Эти признаки обусловлены влиянием прогестерона, его содержание увеличивается во вторую фазу менструального цикла и продолжает повышаться с наступлением беременности.

Инструкция

При регулярном менструальном цикле эти состояния схожи по ощущениям в очень короткий промежуток времени. При классическом варианте 28-дневного цикла зачатие возможно приблизительно с 14 дня, т. е. с момента овуляции. В случае наступления не ощущаются с самого первого дня, уровень прогестерона нарастает постепенно. Подумайте, для чего вам нужно дифференцировать эти два состояния? Если планировалась - вы можете быть на пути к своей мечте. Если нет, еще много времени, раньше 4-х недель его не рекомендуется. В день предполагаемого наступления все может проясниться.

Если все-таки беременность желанна, при появлении каких либо необычных ощущений примите меры, необходимые для рождения здорового . Ведите здоровый образ жизни, питайтесь сбалансированно и избегайте стрессов. Впрочем, это нужно делать и без желания обзавестись потомством.

Отличия между состоянием беременности и ПМС наступают позже. Если по прошествии определенного срока менструация не наступила, купите в аптеке и проведите тест . Если он показал положительный результат, то это был не предменструальный синдром. Если наступили, то все неприятные ощущения пропадают самостоятельно вследствие падения .

В тех случаях, когда менструальный цикл нерегулярный, проблема отличить беременность от ПМС становится актуальной. При беременности часто возникают изменения вкусовых пристрастий, женщина может принимать в пищу необычные сочетания продуктов. Молочные железы могут не только увеличиться в объеме, возможна пигментация сосков.Нередко по утрам возникают приступы тошноты как результат раннего токсикоза. Если такие симптомы появились, пройдите ультразвуковое обследование полости матки и сдайте кровь на уровень ХГЧ. Результаты этих обследований достоверно укажут, наступила беременность или нет.

Источники:

• как отличить беременность и пмс

Совет 3: О чем сигнализируют сильные боли перед месячными

Женщины перед наступлением месячных иногда испытывают боль в области поясницы и живота. Легкий дискомфорт не вызывает тревоги у врачей. Но при сильных болях необходимо выяснит причину их возникновения.

Сильные предменструальные боли в животе и груди нельзя оставлять без внимания. Срочно на обследование!

На что важно обратить внимание

Следствием болевого синдрома являются гинекологические заболевания:

1. Нарушение гормонального фона. Перед в женском организме повышается уровень гормонов прогестерона и эстрогенов, что вызывает болевое сокращение матки. Грудь из-за прилива крови к молочным железам.
2. Кисты, миомы и . Новообразования нарушают естественный размер органов женской репродуктивной системы. По этим причинам нарушается отток крови из матки, происходит давление на нервные окончания мышц спины в поясничном отделе. Болит , .
3. Врожденные особенности анатомического строения матки (ее искривление, загиб) вызывают болевые сокращения матки.
4. Нарушения работы яичников является результатом заболевания щитовидной железы. Этому способствует ожирение, стрессовые ситуации и физические нагрузки, наличие сахарного диабета, резкая смена климата, прием .
5. Инфекции в мочеполовой системе (ЗППП) поддерживают воспалительный процесс, провоцируя образование кист, боль внизу живота и области поясницы.
6. Возможная беременность. Это прямая угроза жизни. Немедленно обратитесь к специалисту!
7. Неправильно установленная внутриматочная спираль. Посетите лечащего врача для повторной консультации.

Для предупреждения боли занимайтесь лечебной физкультурой, аэробикой, катайтесь на велосипеде, поднимайтесь пешком по лестнице, чередуйте работу и отдых, прогулки перед сном, придерживайтесь сбалансированной диеты и больше радуйтесь. Это даст отличный результат.

Женщинам знакомы признаки приближающихся , но юным девушкам, особенно тем, у кого менструальный цикл еще не установился, бывает сложно распознать эти симптомы. Признаки скорого наступления месячных не всегда явно выражены.

Инструкция

Про ПМС - предменструальный синдром - часто слагают анекдоты. Мужчины любят шутить на эту тему, хотя на деле смешного в этом мало. Из-за гормональных изменений, происходящих в организме перед началом менструации, женщинам действительно приходится нелегко: настроение меняется от чувства радости до полнейшей обреченности; в эти дни плачут даже те, кто никогда не плачет. Многие женщины испытывают смешанные эмоции, и со стороны может показаться, что вы сами не знаете, чего хотите. К примеру, женщине хочется внимания, в то время как слова и поступки окружающих раздражают. Если вы заметили подобные симптомы, это может означать, что в течение недели-двух у вас начнется менструация.

За несколько дней до предполагаемой менструации могут возникать болезненные ощущения в области молочных желез. Грудь будто бы увеличивается в объеме, и нижнее белье может мешать и доставлять неудобства. Женщины также могут испытывать несильную, но неприятную тянущую боль в нижней части живота, в пояснице. Многие жалуются на крутящую боль в суставах, судороги в ногах.

Некоторые женщины отмечают, что за неделю меняются вкусовые предпочтения, хочется чего-нибудь сладкого, но при этом от привычных продуктов может возникать . Все эти симптомы быстро пройдут с началом менструации. Однако не стоит забывать, что такие же симптомы испытывают и беременные женщины в начале срока. Будьте внимательны и проведите тест на беременность, если хотя бы на один день.

Для пубертатного возраста характерно появления высыпаний на коже и повышенная сальность волос. Это расстраивает молодых , но по сути дела огорчаться не стоит, ведь эти признаки говорят о том, что девушка становится женщиной.

Для девочек, у которых еще никогда не , наступление менархе может происходить на фоне увеличения молочных желез и интенсивного роста волос на теле. Как правило, на этапе полового созревания девочки также немного набирают в весе, хотя цикличные колебания веса характерны и для женщин более позднего возраста.

Считается, что симптомы предменструального синдрома наиболее явно выражаются до рождения ребенка, а после родов проходят легче. Однако статистика говорит о том, что у большинства женщин гормональные нарушения так и не приходят в норму, а из-за нагрузки, которую женщина испытала в процессе вынашивания ребенка и родов, перед наступлением усиливаются многие недомогания.

Видео по теме

ПМС проходит на фоне отеков, головокружения, повышенной раздражительности и плаксивости. Многие женщины страдают в этот период от метеоризма, запоров, бессонницы и угревой сыпи.

Инструкция

Предменструальный синдром (ПМС) – комплекс симптомов, которые возникают в предменструальном периоде. Такие симптомы негативно влияют на физическое и эмоциональное состояние женщины и проявляются каждый месяц перед началом менструации. Большинство женщин – более 50% - начинают страдать от ПМС при гормональных изменениях в организме. К примеру, в период полового созревания или рождения ребенка, при приеме противозачаточных средств и наступлении менопаузы. ПМС очень часто передается по женской линии. А как он проходит?

Первые признаки ПМС вы можете заметить у себя за 2-10 дней до менструации. Сегодня в медицине выделено более 150 клинических симптомов данного состояния. У одних женщин ПМС протекает в легкой форме, проявляясь 4-5 симптомами, у других в тяжелой. При этом из 5-12 замеченных симптомов 5 будут наиболее ярко выраженными. Если в этот период у женщины нарушается трудоспособность, то можно говорить о тяжелом течении предменструального синдрома, нередко с сопутствующими психическими расстройствами.

В большинстве случаев ПМС вызывает плаксивость, раздражительность, обидчивость, бессонницу или, наоборот, сонливость. Вы можете заметить, что стали более забывчивой и чувствительной к запахам и звукам. Практически у всех женщин данное состояние . Многие становятся более конфликтными, страдают от вспышек гнева и депрессии. В этот период, неблагоприятный для зачатия, сама природа снижает у женщины половое влечение.

ПМС проходит на фоне отеков голеней, лица и пальцев ног. Многие женщины замечают появление на коже угревой сыпи, зуда. Помимо этого, нагрубают и железы, наблюдается боль в мышцах, слабость . Вы можете мучиться от головных болей, головокружения, тошноты и рвоты. При такой форме ПМС на первый план выступают симптомы панических атак, связанные с повышением артериального давления, чувством сдавливания за грудиной, приступами учащенного сердцебиения, появлением страха смерти. Подобные симптомы характерны для женщин, перешагнувших 45-летний рубеж.

Случается, что ПМС протекает несколько атипично. При этом температура тела повышается до отметки в 38°С, развивается стоматит, язвенный гингивит, мигрень и циклическая бронхиальная астма. Различают и стадии предменструального синдрома. При компенсированной стадии симптомы ПМС выражены не ярко, они не прогрессируют с годами и исчезают с наступлением . Субкомпенсированная стадия не самым лучшем образом сказывается на работоспособности женщины, причем состояние только усугубляется со временем. Декомпенсированная стадия – самая тяжелая. Ее проявление вы можете замечать еще несколько дней после начала менструации.

Современная женщина должна следить за своим здоровьем, в частности, за менструальным циклом. Нельзя пустить этот процесс на самотек, ведь от малейших изменений и задержек зависит фертильность и способность к вынашиванию плода. Существуют особые признаки приближающихся критических дней, которые стоит изучить, чтобы легче было контролировать ситуацию.

Инструкция

И у девочек-подростков, и у зрелых женщин наблюдаются симптомы менструации в виде локальных угревых высыпаний на лбу, верхней части спины и груди. Впрочем, этот признак проявляется далеко не у всех и может быть связан с чем-то другим, например, воспалительным процессом в организме.

Совет 10: Предменструальный синдром, схожий с признаками беременности

Каждая женщина в своей жизни наверняка сталкивалась с предменструльным синдромом в той или иной степени. Данный синдром проявляется у всех по-разному, в зависимости от организма, однако изменение гормонального фона присутствует у всех женщин обязательно.

Причиной данных изменений является природа менструального цикла, подготовка организма к зачатию и вынашиванию плода. В связи с ПМС женщины могут чувствовать некоторые симптомы, напоминающие беременность:

• укрупнение и набухание молочных желез;
• боль в области груди;
• тяжесть внизу живота;
• тошноту (в некоторых случаях возможна рвота);
• изменение пристрастий в еде и реакции на запахи.

Обычные симптомы, длящиеся от двух недель до 1 дня, здоровью вреда не наносят, однако может страдать нервная система.

В первую очередь, это связанно с психологией женщин, поскольку они способны придумывать несуществующие неподтвержденные факты и усиленно в них верить, даже убеждать других.

Беременность для каждой женщины в разный период её жизни может иметь разное значение, и симптомы предменструального синдрома, схожие с признаками беременности, оказывают свое воздействие на нервную систему.

Вследствие возникновения одной из данных ситуаций нервная система женщины приходит в возбужденное состояние, а с развитием событий состояние нервной системы может улучшиться и, наоборот, ухудшиться.

Первые месячные – это признак полового созревания и с этого момента девочка может забеременеть. Для каждой юной особы это шаг во взрослую жизнь. К этому нужно быть готовой морально и знать о месячных всё.

Современная молодежь знакомится с информацией посредством всемирной паутины. Но мамы всё ровно должны подготовить своих дочерей к моменту наступления менструации.

Во сколько лет , должна знать каждая девочка, чтобы не попасть в неловкую ситуацию. Еще лет 10 – 20 назад считалось, что месячные у девочки начинаются в 14 лет. И это была правда.

Но современные девочки развиваются намного раньше, чем было в то время. Поэтому маме не стоит удивлять, что ее дитё уже выросло и она уже девушка, у которой может родиться ребенок.

Лучше заранее поговорить с дочкой и объяснить ей, что такое менструация и как себя вести в эти дни.

Обычно, время наступления менструации припадает на 11-13 лет. Но бывают ранние месячные в 9 лет и поздние – в 16 лет.

На начало критических дней, влияет много обстоятельств:

• Гормональный фон.
• Физическое развитие.
• Режим питания.
• Условия жизни.
• Детские болезни.
• Нервные перенапряжения.

Ещё одним немаловажным фактором является наследственность. Если у бабушки или мамы были ранние месячные, скорее всего, девочка рано созреет по половым признакам и месячные пойдут рановато. Все это считается нормой.

Когда девочка достигает физического развития раньше своих сверстников, вероятность ранних критических дней многократно возрастает. И наоборот, юные особы с медленным развитием «женских форм», становятся «обладательницами» поздних месячных.

В природе встречаются месячные, начавшиеся раньше 9 лет и позже 16. В таких ситуациях рекомендуется обязательное обращения в детскую гинекологию, ведь это может быть признаком неполадок в женском организме.

Предвестники первых менструаций

Первые признаки можно увидеть заранее. Они становятся очевидные по внешнему виду и эмоциональному состоянию юной особы.

Нужно внимательно присмотреться к поведению девочки. Она становится слишком раздражительна и уже в этом возрасте возможны непонимания с родителями. Это очень трудный период для ребенка.

К подростку нужно найти подход и стараться с девочкой быть максимально открытой, чтобы она вам доверяла.

Примерно за год – два девочка меняется:

• В груди – увеличиваются грудные железы.
• Общие формы приобретают плавность и округлость.
• Под подмышками и на лобке начинается интенсивный рост волос.
• Появляются подростковая угревая сыпь.
• Видоизменяется гормональный фон девочки, на фоне этого увеличивается потоотделение.

Чем ближе день, когда начнется первая менструация, тем больше появляются бесцветные либо белые выделения из влагалища. Их вязкость может быть разной, но приближаясь к первому дню месячных, выделения становятся обильнее.

Плюс к этому происходят резкие изменения в эмоциональном состоянии девочки:

• Раздражение.
• Плаксивость.
• Беспричинные перепады настроения.
• Агрессия.
• Вялость.

Часто перед самыми менструациями появляется такой признак: боль разной интенсивности в области низа живота. Через два часа после начала первых месячных болезненные ощущения должны уйти.

Длительность менструального цикла

Менструальный цикл – это период между первым днем месячных и первым днем следующих кровянистых выделений. Месячные у здоровой девушки идут 3-7 дней.

А в норме период между циклами варьируется от 21 до 35 дней.

Первые выделения, а также последующие могут идти со сбоями – это нормально. Они могут быть то скудные, то обильные.

Самые первые кровотечения могут быть со слизью, иметь коричневый окрас. Период между циклами может достигать трех месяцев.

Когда восстановится цикл?

В течение 1- 2 лет менструальный цикл у девочки должен восстановиться. Все это связано с гормональным фоном, ему нужно время для нормализации.

За это время молодые особы должны научиться вести личный календарь месячных. Нужно каждый раз отмечать наступление месячных и их окончание, а также следить за периодом между циклами.

Когда количество дней между циклами будет одинаковым, регулярность и систематичность месячных можно считать установленной.

За время установления девочка должна научиться гигиене во время кровянистых выделений. В норме прокладки меняется дважды в течение дня. Случаи, когда средство гигиены приходится менять часто – каждые 1-2 часа, говорит о кровотечении, требующего немедленного обращения к гинекологу.

Что нельзя делать в период выделений

Каждая опытная женщина знает негласные правила, которые должны быть соблюдены в период месячных.

Самое первое, что знает каждая женщина – нельзя поднимать тяжести, чтобы не спровоцировать кровотечение.

Гигиена во время менструации должна четко соблюдаться, иначе могут быть неприятные последствия.

Девочку, вступившую в половое созревание, стоит ознакомить с ними, чтобы не спровоцировать проблемы со здоровьем.

Во время менструации нельзя:

• Принимать ванную , когда идут месячные, противопоказано. Горячая вода способна вызвать сильные кровянистые выделения.
• Заниматься спортом . Активные занятия спортом, силовые нагрузки в такие дни исключаются, чтобы не спровоцировать кровотечение.
• Баня и сауна также способны увеличить количество выделений, а слишком длительное нахождение в комнате с высокой температурой могут вызвать кровотечение.
• Солнечные ванны и загар в солярии противопоказаны. Все это может вызвать проблемы со здоровьем: головную боль, головокружение, истощение, подобное.
• Купаться, особенно в загрязненных водоемах . В период кровянистых выделений риск попадания инфекций в организм увеличивается, а иммунитет девушки ослаблен, как результат: высокий шанс подхватить «болячку».Если очень хочется купаться, существую специальные гигиенические тампоны, они отлично впитывают влагу и защищают от инфекций. Тампоны следует менять после каждого купания. Кроме этого, рекомендуется отложить купания на 3-ий день месячных, когда выделения не такие обильные, как в первые два дня.

Что можно делать при менструации

Не стоит относиться к критическим дням как к болезни. Это естественное состояние организма и такие дни будут посещать девушку каждый месяц.

Можно все, если осторожно и в пределах нормы. Даже заниматься спортом, но нагрузки должны быть легкие.

Но, если менструация проходит очень болезненно и у девочки плохое самочувствие, лучше лежать и не давать для организма никаких нагрузок.

В период месячных можно:

• Ходить в бассейн, но сократить период времени до получаса плюс использовать тампон. Это благоприятно повлияет на организм девочки.
• Можно и нужно принимать ежедневный душ, а мыло заменить на специальное средство для интимной гигиены. Оно не влияет на микрофлору влагалища.
• Делать небольшую разминку для мышц.
• Кушать больше овощей и фруктов.

Когда посетить гинеколога

С приходом первых месячных необязательно бежать к детскому гинекологу. Это природный процесс, который теперь будет повторяться каждый , вплоть до климакса.

Конечно, за исключением вынашивания ребенка. Ведь прекращаются и начнутся они только, когда молодая мама перестанет кормить ребенка грудью.

В случае, если у девочки возникают некоторые вопросы, можно обратиться за консультацией.

Существуют видимые причины для обращения к доктору:

• имеют неприятный запах, странный цвет.
• Длительность выделений превышают 7 дней – это может быть обусловлено низкой работой яичников.
• Если месячные идут до 2-х дней – это может быть спровоцировано недостаточным количеством половых гормонов.
• либо длинный – менее 21 дня и более 35 дней.
• Между циклом возникают небольшие о месячных как можно раньше. Особенно, если в роду по женской линии наблюдались ранние менструации.

  Лучше поговорить лучше маме о том, что такое и как себя вести. Но это может сделать любой близкий человек, которому девочка доверяет.

  Нужно постараться говорить на эту тему достаточно серьезно, но очень мягко, чтобы не напугать подростка.

  Что говорить девочке о месячных:

  • В первую очередь ей стоит знать, .
  • Дать информацию о длительности кровянистых выделений, количестве дней между циклом.
  • Молодая девушка должна знать признаки .
  • Приучить каждый месяц отмечать свой цикл в календарике. Современный мир предлагает много программ для телефонов, где можно вести такой календарик. В интернете встречаются большое количество фото таких программ.
  • Рассказать о необходимости проведения интимной гигиены, ведь кровь – это благоприятное окружение для размножения микробов.
  • С наступлением месячных, у девочки возникает . Каждый подросток должен знать к чему может привести беспорядочная половая жизнь. Не забудьте поведать о .

  И главное – девочке сейчас нужна моральная поддержка. Для неё настал период больших изменений в организме, а это нестабильное эмоциональное состояние. Дайте понять молодой особе, что менструации – это нормальный физиологический процесс и не стоит ничего бояться.

Большую часть представительниц женского пола огорчает начало менструации. А в связи с этим, как понять, что месячные скоро начнутся? Для этого необходимо высчитать появление критических дней, в этом могут помочь сопутствующие признаки, . Вот только сильные боли могут предвещать серьёзные проблемы со здоровьем. А потому стоит посетить медицинское учреждение.

Определение срока начала менструации

На репродуктивный цикл приходится 28 суток. Сколько именно дней отведется на продолжительность всего периода, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Как понять, что скоро начнутся месячные? Критические дни предполагают особую цикличность, которая разделена на фазы. Всего их выделено 4:

1. С первого по пятый день. При снижении содержания прогестерона в крови отслаивается эпителий внутри матки. Благодаря ему происходит выделение. При этом возникает фолликул, образующий яйцеклетку.
2. С пятого по четырнадцатый день. В этот период менструальный цикл не наблюдается. Из цервикального канала выходят кровяные сгустки. Содержание эстрогена превышает норму, благодаря чему фолликула раскрывается. В этот момент яйцеклетка находится в маточной трубе, где способна оплодотвориться.
3. С 15 по 23 день. Если зачатие не наступило, то показатель эстрогенов уменьшается. Опустошенный фолликул становится похожим на желтое тело, отвечающее за появление прогестерона.
4. С 23 по 28 день. Прогестерон требуется женскому полу для здорового вынашивания ребёнка и последующих родов.

Если зачатие не произошло, то женщины в скором времени узнают, когда начнутся месячные. Предвестником этого является вывод мёртвых клеток слизистой матки. В этот момент представительницы женского пола ощущают незначительный дискомфорт, который выражается в определённых симптомах. Именно это явление предупреждает о начале менструации.

Симптомы и признаки начала менструации

Выяснить, как скоро придут месячные, не так сложно, необходимо знать основные особенности организма. Поэтому вычислить начало критических дней поможет определённая симптоматика, которую необходимо представлять каждому.

Основные предвестники менструального цикла:

1. Несколько увеличиваются в объёме молочные железы. При этом чуть грубеет грудь, а также в этой области возможно ощущать боль. Наблюдаются незначительные выделения , преобразующиеся впоследствии в творожную консистенцию. Однако подобные явления распознать сразу очень сложно.
2. При появлении месячных возникает острая или слабая , ведь матка в скором времени выведет наружу эндометрий. В основном такое явление сопутствует возникновению болезненных ощущений, проявляющихся в зависимости от особенностей организма. Иногда такое связывают с гормональным сбоем системы. Таким образом, лучшим решением при наблюдении характерных симптомов является квалифицированная помощь специалистов.
3. На внешнем слое эпидермиса возможно наблюдать . Подобный признак относят к проблемам гормонального фона перед началом месячных.
4. Прежде чем проявятся первые симптомы менструации, возникает боль в пояснице. Также частым явлением можно считать иные процессы, наблюдающиеся перед .
5. При начале менструации освобождается . Этот этап относится к необходимой реакции организма. В конкретный временной интервал, незадолго до месячных, организм освобождается от лишнего. В основном боли при критических днях связаны с чрезмерной нагрузкой кишечника. Однако при испражнении неприятные ощущения сходят на нет.

Читайте также 🗓 Покажет ли тест на беременность до задержки месячных

В редких случаях сопутствующие симптомы или признаки относят к другим. Наиболее распространённые явления: хороший аппетит , отек конечностей и лицевой части. Некоторые представительницы женского пола жалуются на плохое самочувствие, которое стали называть ПМС.

Предменструальный синдром

Мужчины отказываются верить в наличие предменструального синдрома. Однако, женщины уверяют, что дискомфорт сопровождает их на протяжении всего периода месячных. Медицинские работники придерживаются различных мнений по поводу наличия ПМС, но женщины говорят, что обнаружить приближение менструации можно благодаря им. Врачи, занимающиеся предменструальным периодом, подтверждают его присутствие. Кроме того, они ещё выявляют разновидность данного состояния.

Существует 3 главных вида ПМС, характеризующихся особой симптоматикой:

1. Подорванное нервное и психологическое состояние. Такая разновидность сопрягается с эмоциональным срывом, раздражительностью, появлением депрессивных расстройств, плаксивости, подрыву моральной стабильности. При появлении месячных у женщины частым признаком можно считать переутомление и нервозность, распространяющуюся на окружение. Сменяющие друг друга симптомы - это нормальное явление, не предвещающее какие-то проблемы со здоровьем.
2. Сильная отечность. Она распространяется на молочные железы, конечности рук и , область живота. Также наблюдается слабость, воздействующая на дальнейшую деятельность в течение суток.
3. Данный вид является наиболее распространенным. Выражается в основном в , головокружении и тошноте. Представительницы женского пола отмечают также упадок сил, эмоциональное напряжение. При наступлении менструации повышается склонность к депрессивным расстройствам и ослаблению организма.

Кроме характерных симптомов предменструального синдрома, выделяют также и причины, способствующие этому.

Месячные – это период менструального цикла, во время которого у девушки наблюдается выделение крови из влагалища. Кровь, выделяемая во время месячных, густая и темная на вид, может содержать сгустки или комки. Это связано с тем, что во время менструации из полости выделяется не только кровь, но и участки внутреннего слоя матки, который называют эндометрием.

Откуда берется кровь при месячных?

Кровянистые выделения при месячных появляются из-за повреждения кровеносных сосудов внутреннего слоя матки. Разрушение этих сосудов происходит во время отмирания слизистой оболочки матки (эндометрия) в том случае, если женщина не беременна.

Во сколько лет должны начаться месячные?

У большинства девочек первая менструация наступает в возрасте от 12 до 15 лет. Часто (но далеко не всегда) первые месячные у девочки наступают в том же возрасте, что и у ее мамы. Поэтому, если у твоей мамы первые месячные пришли поздно (в 15-16 лет) – то большая вероятность того, что и у тебя они придут в этом возрасте. Тем не менее, первые месячные могут прийти на несколько лет раньше или позже, чем у твоей мамы. Это соврешенно нормально.

Некоторые исследования показывают, что приход первых месячных у девочек наступает при достижении определенного веса, который составляет около 47кг. Таким образом, у худых девочек месячные в среднем наступают позже, чем у полненьких.

Каковы первые симптомы месячных?

За несколько месяцев до начала своих первых месячных ты можешь почувствовать ноющую боль внизу живота, а также заметить белые или прозрачные выделения из влагалища.

Если ты заметишь на трусиках даже небольшое количество коричневых выделений – это и есть твоя первая менструация. Часто первые менструации бывают очень скудными - всего несколько капель крови.

Что такое месячный цикл и сколько он длится?

Месячный или менструальный цикл – это отрезок времени от первого дня одной менструации до первого дня следующей менструации.

У разных девушек длительность цикла может быть различной. В норме, длина менструального цикла должна составлять от 21 до 35 дней. У большинства девушек менструальный цикл длится 28-30 дней. Это означает, что месячные приходят каждые 28-30 дней.

Что такое регулярный менструальный цикл?

Регулярность менструального цикла означает, что месячные наступают каждый раз через определенное количество дней. Регулярность менструального цикла - это важный показатель того, что твои яичники работают правильно.

Как определить регулярность менструального цикла?

Для этого ты можешь использовать календарь, в котором каждый раз будешь отмечать первый день месячных. Если, согласно твоему календарю, месячные наступают каждый раз в одно и то же число, либо через определенные промежутки времени, значит, у тебя регулярные менструации.

Сколько дней должны идти месячные?

Длительность месячных у разных девушек может быть разной. В норме месячные могут идти от 3 до 7 дней. Если месячные идут меньше 3 дней, или более 7 дней – то тебе нужно обратиться к гинекологу.

Как много крови должно выделяться при месячных?

Тебе может показаться, что во время месячных у тебя выделяется много крови, но это не так. Обычно, в течение 3-5 дней менструации девушка теряет не более 80 мл крови (это примерно 4 столовые ложки).

Чтобы понять, сколько крови у тебя выделяется, можешь проследить за своими прокладками. Прокладки значительно отличаются по количеству крови, которое они могут впитать. В среднем, прокладка на 4-5 капель может впитать до 20-25мл крови (при этом она выглядит равномерно заполненной кровью). Если в течение одного дня месячных тебе приходится менять прокладки каждые 2-3 часа – это говорит о том, что у тебя обильные менструации и тебе следует проконсультироваться с гинекологом.

Прокладки или тампоны?

Большинство девушек предпочитают использовать во время месячных прокладки. На нашем сайте есть отдельная статья о том, какие прокладки лучше выбрать, как правильно ими пользоваться и как часто нужно их менять: .

Месячные – это больно?

За несколько дней до начала менструации и в первые дни месячных ты можешь почувствовать ноющую или схваткообразную боль внизу живота. Это нормальное явление. Если боль в животе сильная, ты можешь принять обезболивающее (Но-шпу, Ибупрофен, Анальгин и пр.) или воспользоваться другими советами, описанными в статье .

При частых сильных болях в животе во время месячных рекомендуется обратиться к гинекологу. Возможно, тебе понадобится пройти курс лечения.

Можно ли во время месячных заниматься спортом?

Во время месячных можно заниматься спортом, если ты не чувствуешь болей в животе и если месячные не слишком обильны. Занимаясь спортом, избегай упражнений, при которых твоя попа оказывается выше головы (например, нельзя висеть на турнике вниз головой, совершать кувырки, делать «березку»).

Можно ли во время месячных принимать ванну и ходить в бассейн?

Можно. Теплая ванна во время менструации может уменьшить боли в животе и улучшить твое самочувствие.

При плавании в бассейне вода не может попасть в твое влагалище ни во время месячных, ни в другие дни цикла. Ты можешь пойти в бассейн, если месячные не обильны и ты воспользовалась тампоном. При этом ты не должна задерживаться в бассейне надолго, а сразу после плавания тебе необходимо сменить тампон, либо заменить его на прокладку.

Можно ли во время месячных ходить в баню или сауну?

Нет, это не желательно, так как высокая температура окружающего воздуха может вызвать усиление кровотечения.

Можно ли во время месячных ходить в солярий и загорать?

Нет, это не желательно, так как во время менструации женский организм более восприимчив к ультрафиолетовым лучам. Загар (на солнце или в ) во время месячных может привести к усилению кровотечения или появлению других нежелательных симптомов (головные боли, слабость, головокружение и пр.)

Менструация (месячные) – это очень важный процесс, происходящий в организме каждой женщины. Незнание, зачастую, заставляет нас волноваться из-за пустяков или не обращать внимания на серьезные проблемы. Статьи, опубликованные в этом разделе сайта, ответят на все вопросы, касающиеся «критических дней».

Когда начинается менструация?

Менструация начинается в возрасте 11–15 лет. У каждой девушки свой возраст начала полового созревания . Он зависит от наследственных признаков. То есть у девочки менструация начнется в том же возрасте, что у ее мамы, тети или бабушки. С учетом акселерации менструация может начаться раньше, что не означает каких бы то ни было отклонений. Если же менструация не наступает после 17–18 лет, то это является признаком серьезных нарушений в физическом развитии девушки.

Продолжительность менструального цикла

Некоторых женщин беспокоит нерегулярность менструального цикла. Для начала внесем ясность. Менструальный цикл – это время от первого дня одной менструации до первого дня следующей. Только у 30% девушек менструации становятся регулярными очень быстро. Остальным же на это требуется год, а то и больше. Но это не значит, что через год менструация будет наступать ровно через 28 дней!

28-дневный (так называемый лунный) цикл считается идеальным. Сами понимаете, нашу жизнь трудно назвать идеальной. Нервные перегрузки, стрессы, болезни, плохая экология, ничто не проходит бесследно для нашего хрупкого здоровья. Все вышеперечисленные факторы могут стать причиной задержки менструации.

Нормальным считается менструальный цикл не меньше 21 дня и не больше 35 дней. В этих пределах допустима разница между циклами не более 10 дней. Остальные случаи являются отклонениями от нормы. В этой ситуации необходимо проконсультироваться с гинекологом, так как возможны нарушения функции яичников.

Всем девушкам и женщинам я рекомендую вести специальный календарь контроля менструаций. Этот календарь даст возможность определить, какова продолжительность и регулярность менструального цикла, сколько длятся менструальные выделения. Такая информация будет полезна не только вам, но и вашему врачу гинекологу. Заглянув в этот календарик, вы сможете спланировать благоприятные для зачатия дни или, наоборот, вычислить «безопасные дни».