Mancanza di zinco nei sintomi del corpo. Mancanza di zinco nel corpo umano. Acne ed eruzioni cutanee

Lo zinco fa parte di tutti i fluidi e tessuti del corpo umano; svolge molte funzioni importanti che influenzano il normale funzionamento di organi e sistemi, ma il corpo non è in grado di produrlo da solo.

Ogni giorno questo elemento viene perso dall'organismo insieme alle secrezioni biologiche e alle particelle morte della pelle. Se le riserve di zinco non vengono reintegrate regolarmente, può verificarsi una condizione come la carenza di zinco, che si manifesta con una serie di sintomi spiacevoli e minaccia di complicazioni pericolose.

Perché è necessario lo zinco e come influisce sul corpo?

Questo minerale è uno dei componenti delle membrane cellulari e dei recettori, senza di esso la produzione di proteine, ormoni e cellule del sangue viene interrotta. Questo elemento si trova principalmente nel tessuto osseo, ma è presente anche nella pelle, negli organi visivi e nel sistema genito-urinario.

Una carenza di zinco impedisce la normale divisione e crescita cellulare, nonché il funzionamento della maggior parte dei sistemi corporei.

Lo zinco svolge un ruolo vitale nei seguenti processi:

• Formazione e scomposizione di grassi, proteine ​​e carboidrati;
• Produzione, secrezione ed eliminazione dei prodotti della degradazione dell'insulina. Lo zinco previene la distruzione delle strutture cellulari del pancreas, partecipa ai processi metabolici della tiroide e delle ghiandole del timo, delle ghiandole surrenali, delle ovaie, dell'ipofisi e dei testicoli.
• Regola l'attività degli anticorpi, delle cellule del sangue e degli ormoni, aiutando a proteggere il corpo dalle malattie e ad accelerare la rigenerazione dei tessuti dopo le ferite. Inoltre, lo zinco aiuta a purificare il corpo dalle tossine rimuovendo l’anidride carbonica.
• Lo zinco garantisce il normale stato delle ossa, dei denti e della pelle.
• Effetto sulle cellule del corpo. Lo zinco svolge un ruolo speciale nella sintesi di cellule e acidi. Ecco perché è così importante per il ripristino dei tessuti danneggiati.
• Effetto sul sistema nervoso. Questo elemento è necessario per la corretta trasmissione degli impulsi nervosi dal cervello agli organi e sistemi. Secondo una versione, la malattia di Alzheimer si sviluppa sullo sfondo di una carenza acuta di zinco.
• Effetto sugli organi. Lo zinco aiuta nel funzionamento del fegato, degli organi della vista, dell'olfatto e del gusto. Grazie ad esso, è assicurata la sintesi dell'acido cloridrico nello stomaco, nonché i processi metabolici a cui partecipano gli acidi grassi. Lo zinco ha un enorme effetto sulla pressione sanguigna, sulla frequenza cardiaca, sulle ghiandole sebacee e sulla contrazione muscolare.

Lo zinco è estremamente importante per la salute degli uomini, poiché migliora il funzionamento della ghiandola prostatica e di altri organi del sistema riproduttivo, favorisce la produzione di testosterone e rende gli spermatozoi più attivi.

Secondo la ricerca, se un uomo assume abbastanza alimenti contenenti zinco nella sua dieta, ha maggiori probabilità di sviluppare malattie ghiandola prostaticaè quasi zero.

Questo effetto dello zinco è dovuto al suo effetto su un enzima che influenza negativamente i livelli ormonali.

La carenza di zinco può portare a distruzione delle gonadi, a seguito del quale spesso si sviluppa infertilità. È particolarmente importante mantenere un livello normale di questo elemento nel corpo dei ragazzi, anche nel grembo materno.

E anche la donna incinta stessa ha bisogno dello zinco per mantenere l'equilibrio ormonale. La carenza di zinco durante la gravidanza aumenta il rischio di tutti i tipi di complicazioni, inclusa l’interruzione prematura della gravidanza.

Cause di carenza di zinco: perché c'è una carenza di questo minerale

La carenza di zinco può verificarsi anche quando c'è una quantità eccessiva di alcuni oligoelementi che interferiscono con il normale assorbimento e assorbimento di questo minerale nel corpo. Questi elementi includono: mercurio, piombo, calcio, rame, ferro, cadmio.

Sintomi e segni di carenza di zinco

La carenza di zinco può manifestarsi con un’ampia varietà di sintomi. È severamente sconsigliato cercare di identificare autonomamente il problema e risolverlo da soli, poiché alcuni segni di carenza di questo elemento corrispondono ai sintomi di malattie pericolose come il cancro, la cirrosi epatica e le patologie cardiache.

I principali sintomi della carenza di zinco sono:

• Problemi della pelle: scarsa guarigione delle ferite dopo un infortunio, secchezza della pelle, suscettibilità a frequenti malattie della pelle - dermatiti, psoriasi, ulcere, acne e altri.
• Problemi dei capelli: opacità, caduta dei capelli, scarsa crescita, forfora in eccesso. In alcuni casi si manifesta anche calvizie localizzata.
• Fragilità delle unghie. Si staccano, appaiono delle macchie bianche e le unghie si rompono anche con un leggero colpo.
• Gusto, olfatto, vista alterati, tendenza alle malattie infiammatorie degli occhi. Con una carenza acuta di zinco, alcuni cibi che in precedenza ti piacevano iniziano a sembrare disgustosi. A volte compaiono ulcere in bocca.
• Problemi al sistema nervoso: tremori alle mani, linguaggio confuso, scarsa concentrazione, aumento del nervosismo, sonnolenza costante o, al contrario, iperattività, umore depresso.
• Aumento della glicemia, che porta al diabete.
• Nascita prematura.
• Anemia
• Diminuzione dell'immunità, suscettibilità a frequenti malattie virali e infettive.

Se noti sintomi che non sono causati da altri fattori, devi assolutamente visitare un medico e sottoporsi agli esami necessari.

Trattamento: come ricostituire lo zinco nel corpo

Il metodo principale per trattare la carenza di zinco è una dieta speciale, che prevede l'inclusione nella dieta di alimenti ad alto contenuto di questo elemento, nonché l'esclusione dal menu di piatti che interferiscono con il normale assorbimento del minerale nel corpo. corpo.

• carne rossa
• tuorli d'uovo
• semi di zucca
• crusca
• legumi
• anacardi
• Lenticchie
• Farina di segale
• frutti di mare
• funghi
• semi di girasole
• pistacchi
• fiocchi d'avena
• fegato di pollo
• riso integrale
• Yogurt
• sesamo
• pinoli
• cereali integrali
• pasta integrale
• tacchino fritto.

In questo caso, l'assunzione dei seguenti prodotti nel corpo dovrebbe essere ridotta al minimo:

• tè, alcol e caffè;
• alimenti contenenti molto rame e calcio: panna acida, verdure verdi, sedano, fegato di manzo, noci, porridge di grano saraceno, cavoli;
• alimenti contenenti grandi quantità di acido folico (vitamina B9) - insalata verde, barbabietole, carote, albicocche, agnello.

Se la terapia dietetica non porta a risultati positivi e l'equilibrio dello zinco nel corpo non viene ripristinato, il medico può prescrivere farmaci. In questo caso vengono utilizzati preparati di zinco: Formula antistress, Zincteral, picolinato di zinco, Centuri, solfato di zinco . Durante l'assunzione di questi farmaci, è necessario evitare le bevande alcoliche ed evitare il caffè.

Questo è un problema globale. Secondo l'OMS, circa il 31% della popolazione mondiale soffre di una grave carenza di questo minerale. La carenza nutrizionale di zinco provoca numerosi problemi, sia estetici (calvizie, acne, pelle secca) che di funzionamento degli organi interni.

Assunzione giornaliera di zinco e suo ruolo nel corpo

La carenza di zinco pericolosa per la vita è estremamente rara. Ma, secondo le stime approssimative dell'istituto, circa 2 miliardi di persone nel mondo soffrono di una moderata carenza di zinco. Questa condizione non scompare mai senza lasciare traccia e colpisce tutti gli ambiti della vita di una persona.

Perdita di capelli, pelle secca, acne e infiammazioni, foruncolosi, scarsa qualità del sangue, malattie degli occhi e problemi alla vista, irritabilità e aggressività immotivata: questo è solo un breve elenco di possibili problemi che attirano immediatamente l'attenzione quando si guarda un paziente del genere.

L'assunzione giornaliera di zinco dal cibo per le donne di età pari o superiore a diciotto anni è di 9-10 mg. Per gli uomini, questa quantità è leggermente superiore: circa 15 mg.

Fattori di rischio per lo sviluppo di carenza di minerali

Se è presente almeno uno dei seguenti elementi, molto probabilmente la persona ha una grave carenza di zinco:

1. Alcolismo cronico: l'abuso costante di bevande contenenti etanolo contribuisce alla lisciviazione non solo dei metaboliti dello zinco dal corpo, ma anche del calcio, del magnesio e del selenio.
2. Il diabete mellito dovuto alla ridotta resistenza all'insulina aiuta a ridurre la concentrazione di zinco nel corpo. A loro volta, i diabetici dovrebbero prestare attenzione quando assumono farmaci contenenti zinco, poiché possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue.
3. I pazienti costretti a sottoporsi regolarmente a emodialisi (per insufficienza renale cronica) possono affrontare il problema della carenza di zinco.
4. Le ragazze che aderiscono costantemente a diete rigorose per dimagrire, e anche che muoiono di fame, rischiano di affrontare una grave carenza di molti minerali (per questo motivo, di solito hanno i capelli molto radi e secchi sulla testa).
5. L'HIV e l'AIDS (così come altre malattie del sistema immunitario) sono una causa comune di carenza di zinco nel corpo. Questa classe di pazienti richiede l'uso costante di farmaci contenenti zinco.

La relazione tra la presenza di zinco nel corpo e la crescita dei capelli

La calvizie è un vero problema non solo per le donne, ma anche per gli uomini. La mancanza di zinco contribuisce allo sviluppo dell'alopecia reattiva maligna. Questa diagnosi implica una graduale calvizie del cuoio capelluto dovuta all'esaurimento dei follicoli piliferi. Molto spesso non è più possibile ripristinarne il funzionamento. E, quindi, ottieni anche lo spessore dei capelli precedente.

Pertanto, è importante iniziare a prendere farmaci contenenti zinco il prima possibile. Un test speciale per la presenza di zinco nel sangue può essere eseguito in qualsiasi laboratorio a pagamento. Se l'analisi mostra una carenza, non esitare, è necessario ricostituire le riserve di zinco.

L'effetto dello zinco sulla condizione della pelle del viso e del corpo

Uno dei principali sintomi della carenza di zinco nel corpo è la cattiva pelle del viso e del corpo. Brufoli, tendenza alla formazione di ulcere (foruncolosi), acne, varie dermatiti: tutto questo è tipico di uomini e donne di qualsiasi età. Una volta eliminata la carenza di minerali con l'aiuto di farmaci speciali, il problema si risolverà da solo.

I pazienti il ​​cui sangue risulta carente di zinco lamentano secchezza e desquamazione della pelle. Questo è anche un sintomo caratteristico della condizione. Nessuna crema idratante, nemmeno quella più costosa e di alta qualità, aiuterà finché non verrà eliminata la causa principale dei problemi della pelle.

Condizioni patologiche che si verificano con carenza

Sintomi di carenza di zinco nel corpo:

• perdita di capelli grave e prolungata che nessuna maschera può arrestare;
• problemi della pelle: secchezza, acne, foruncolosi, dermatiti, acne;
• immunità debole: raffreddori frequenti;
• suscettibilità a vari tipi di reazioni allergiche;
• problemi digestivi e alcune malattie croniche del tratto gastrointestinale.

Lo zinco è molto importante per il buon funzionamento del sistema immunitario, in particolare:

• supporta il processo di apoptosi, che distrugge tutte le cellule virali e dannose, nonché le cellule maligne che possono svilupparsi in tumori;
• partecipa alla trascrizione del primo stadio dell'espressione genica;
• svolge un ruolo nella formazione dei leucociti, un certo numero dei quali è necessario per la capacità dell’organismo di resistere alle infezioni esterne.

I pazienti notano che dopo il ripristino dei valori di riferimento per la quantità del minerale nel sangue, hanno iniziato a soffrire di malattie virali molto meno frequentemente. Anche le malattie croniche degli organi interni iniziarono a manifestarsi più deboli.

Segni di carenza di zinco nel corpo

Come identificare tempestivamente la carenza di minerali e prevenire lo sviluppo di gravi problemi di salute? Tutti dovrebbero saperlo. I sintomi della carenza di zinco nel corpo di una donna in una fase iniziale sono determinati dalle seguenti "campane":

• la comparsa di stanchezza cronica. Questo è un sintomo molto comune. Può indicare non solo una carenza di zinco, ma anche una carenza di altre vitamine e minerali;
• un aumento della quantità di capelli persi durante il lavaggio e la pettinatura;
• la comparsa dell'acne, anche se prima non ce n'era;
• problemi con il ciclo mestruale.

I segni di carenza negli uomini sono meno evidenti e in loro è più difficile riconoscere il problema in una fase iniziale che nelle donne. Per la prevenzione, puoi usare Zincteral una volta all'anno per un mese. Per regolare il livello di zinco nel sangue, è consigliabile eseguire di tanto in tanto un esame del sangue di laboratorio.

"Zincteral" nella lotta per capelli folti e pelle bella

Questo farmaco è il migliore nel nostro paese per il trattamento della carenza di zinco nel corpo di donne e uomini. Nonostante Zincteral abbia molti effetti collaterali, aumenta il livello di zinco nel sangue fino ai valori di riferimento più velocemente di tutti gli altri farmaci.

Il farmaco è prodotto in Polonia. La forma di rilascio è un confetto cremisi scuro con un caratteristico gusto metallico. Il momento ottimale per assumerlo è la mattina, a stomaco vuoto. Un confetto contiene 15 mg di solfato di zinco. Questa forma del minerale viene assorbita meglio dal corpo.

A causa dell'alto contenuto di minerali, il farmaco causa spesso una serie di effetti collaterali:

• forte nausea, vomito (se si verifica un tale effetto collaterale, le pillole non dovrebbero essere assunte a stomaco vuoto, ma dopo i pasti);
• vertigini, debolezza dopo aver preso le pillole;
• nella prima settimana di utilizzo è possibile un calo della vitalità;
• diarrea;
• sangue nelle feci;
• problemi con la minzione.

Alcune persone consigliano di bere Zincteral con il latte per eliminare gli effetti collaterali. Questo consiglio è poco pratico, poiché il calcio, presente in grandi quantità nel latte, interferisce con l'assorbimento dello zinco ed è il suo antagonista.

Complessi vitaminici e minerali che contengono zinco

Puoi facilmente eliminare i segni di carenza di zinco nel corpo assumendo regolarmente speciali complessi vitaminici e minerali. Ecco i migliori che contengono zinco nella quantità consigliata per l'assunzione giornaliera:

• "Doppelhertz attivo da A a Zinco";
• "Supradin" sia sotto forma di confetti che sotto forma di compresse solubili effervescenti;
• "Alfabeto classico";
• "Perfectil" è particolarmente indicato per coloro che soffrono di caduta dei capelli a causa di carenza di zinco.

Tutti questi complessi sono efficaci solo se assunti ininterrottamente, per almeno due mesi. Se ne usi meno, potresti non aspettarti alcun effetto. Gli integratori vitaminici e minerali contengono in genere da 3 a 8 mg di zinco, sufficienti per trattare una carenza moderata. Se è grande, è meglio scegliere la compressa Zincteral.

Come compensare la carenza di zinco dagli alimenti

Ci sono pazienti che sono estremamente negativi nei confronti di qualsiasi prodotto farmaceutico. Queste persone sospettose possono provare ad aumentare i propri livelli di zinco modificando la propria dieta aggiungendo i seguenti alimenti;

• manzo - ogni 100 grammi di questa carne contengono 5,2 mg di zinco (pari al 32% del fabbisogno giornaliero di una persona di circa 60 kg);
• Gli anacardi contengono circa 4 mg di zinco ogni 100 g;
• Il filetto di pollo bollito contiene circa 1,9 mg di zinco per 100 g;
• 100 g di spinaci contengono circa 1 mg di zinco;
• un bicchiere di ceci lessati contiene 2,5 mg di zinco;
• 100 g di funghi prataioli bolliti contengono 1,2 mg di zinco.

Vale la pena ricordare che se ingerito contemporaneamente al calcio, lo zinco non viene assorbito. Quindi non dovresti bere questi alimenti con latte, kefir, latte cotto fermentato e altre bevande ad alto contenuto di calcio.

Vitamine e microelementi sono uno dei componenti del corpo umano, in particolare le cellule degli organi e dei tessuti interni. Ma il problema è che ogni giorno gli elementi utili vengono lavati via insieme all'urina, alle feci, al sudore, alle secrezioni dei genitali e alle singole particelle dell'epidermide. Come risultato di questo processo irreversibile, il corpo può sperimentare una carenza acuta di microelementi benefici. In questo caso, è necessario ricostituire le riserve con il cibo. Ad esempio, la carenza di zinco può portare a conseguenze gravi e piuttosto gravi.

L'importanza dello zinco nel corpo umano

Lo zinco è un elemento costitutivo delle membrane cellulari e degli enzimi nel corpo umano. Grazie allo zinco, una persona subisce la divisione cellulare attiva degli organi interni, la formazione di componenti del sangue - globuli rossi, emoglobina e una serie di ormoni - testosterone, follicolina e insulina. Lo zinco è responsabile del pieno funzionamento del sistema immunitario e del metabolismo umano. In caso di avvelenamento da alcol, lo zinco aiuta a ridurre l’impatto delle tossine velenose sugli organi interni di una persona (compreso il cervello).

Partecipa attivamente a processi quali:

• Sintesi proteica;
• Processi metabolici;
• Ripristino e guarigione dei tessuti danneggiati e degli organi interni;
• Elimina il processo infiammatorio;
• Responsabile della composizione e dell'integrità del tessuto osseo e dei denti in particolare;
• Stimola il funzionamento del sistema nervoso centrale;
• Promuove un flusso del travaglio veloce e naturale.

Per garantire il corretto funzionamento del corpo umano, ogni giorno dovrebbero essere forniti circa 15 mg di zinco attraverso il cibo. Questa quantità può essere aumentata in modo significativo negli atleti professionisti, durante la gravidanza e l'allattamento e nei vegetariani.

Cause di carenza di zinco nel corpo

Elenchiamo i principali sintomi di carenza di zinco nel corpo:

• Danni ai tessuti molli e agli organi interni durante ustioni chimiche e termiche, avvelenamento, incidenti stradali, impatti;
• Diete, digiuno;
• Vegetarianismo (rifiuto completo della carne e preferenza nella dieta di frutta e verdura);
• Trattamento a lungo termine con farmaci ormonali (compreso l'uso di contraccettivi), corticosteroidi e farmaci che stimolano la produzione di urina;
• Malattie croniche del tratto gastrointestinale (ulcera allo stomaco);
• Periodo di recupero dopo interventi chirurgici importanti;
• Diabete;
• Tumore maligno del fegato;
• Aumento della sudorazione patologica;
• Abuso di alcool;
• Bere più di 3 tazze di caffè al giorno;
• Interruzione del sistema nervoso centrale;
• Età avanzata.

Di norma, in tutte le condizioni di cui sopra, non c'è solo una chiara carenza di zinco nel corpo, ma anche una serie di altri disturbi nel corpo.

Sintomi di carenza di zinco nel corpo

I sintomi della carenza di zinco dipendono in larga misura dalla malattia di base del paziente. I sintomi caratteristici comuni includono:

• Assenza o significativo deterioramento nella guarigione e nella guarigione di graffi, lesioni cutanee, tagli;
• Eruzione allergica alle estremità;
• Perdita di capelli, anche calvizie;
• Unghie fragili;
• Danni alla mucosa dell'occhio (congiuntivite, cataratta, annebbiamento);
• Perdita di appetito;
• Mancanza di sensibilità ai gusti e agli odori;
• Disturbo del sistema nervoso centrale (compromissione della coordinazione, perdita di concentrazione, nervosismo, irritabilità);
• Diminuzione dell'attività mentale;
• Nelle donne: problemi con il travaglio, sanguinamento durante il parto;
• Violazione dello sviluppo fisico e mentale dei bambini;
• Infertilità – sia maschile che femminile;
• Lesioni infettive croniche degli organi interni.

Il meccanismo d'azione dello zinco sul corpo

La più alta concentrazione di zinco si trova nella massa ossea umana - circa il 65%. In un neonato, lo zinco è concentrato nel fegato - 30%. Lo zinco, che entra nel corpo umano dal cibo, viene inizialmente assorbito nel duodeno. Dal cibo che consumiamo, possiamo assorbire solo il 20% dello zinco (a condizione che la dieta quotidiana di una persona comprenda carne, latticini, uova, un assortimento di frutta secca e frutti di mare).

Una grande quantità di zinco viene escreta nelle feci: circa 10 mg dalla dieta giornaliera richiesta di 15 mg grammi; 0,6 mg di zinco vengono persi nelle urine, 2 mg nel sudore e 2 mg o più nel latte materno (nelle donne).

Ruolo biologico attivo dello zinco

Lo zinco partecipa attivamente alla formazione del tessuto osseo umano, alla crescita, alla divisione, alla riproduzione delle cellule, al ripristino dei tessuti danneggiati, alla produzione di cellule germinali e al funzionamento dell'attività cerebrale. Ecco perché i medici raccomandano vivamente che una donna incinta assuma vitamine complesse per fornire al nuovo corpo nascente la quantità necessaria di zinco.

Lo zinco partecipa attivamente a tutti i processi metabolici che si verificano nel corpo. Inoltre, lo zinco è un elemento costitutivo del codice genetico umano.

I linfociti T, prodotti dal sistema immunitario per proteggersi da agenti patogeni, virus e infezioni, funzionano fornendo loro zinco. La carenza di zinco porta quindi ad un indebolimento del sistema immunitario.

Trattamento della carenza di zinco

Puoi compensare la carenza di zinco nel corpo attraverso cibo e farmaci. Grandi quantità di zinco si trovano nelle ostriche, nei gamberetti, nel fegato, nella carne di manzo, nei latticini (in particolare nel formaggio), nelle noci, nei funghi e nei lamponi.

Lo zinco è contenuto in tutti i complessi vitaminici farmaceutici e negli integratori biologici.

Per trattare le condizioni fisiologiche caratterizzate da carenza di zinco, vengono utilizzati farmaci sotto forma di Zincteral, solfato di zinco, acido folico e Centrum.

I sintomi di carenza di zinco nel corpo si verificano anche con una leggera deviazione della concentrazione del minerale dalla norma. Gli organi riproduttivi, il cervello e la pelle sono particolarmente colpiti.

Il corpo contiene da 1,5 a 2 g di zinco (Zn). La maggior parte è concentrata nei muscoli scheletrici (fino al 62%), nel fegato, nelle ossa, nel pancreas, nella prostata e nella cornea.

Il sangue ne contiene 7-8 mg/l, la maggior parte (fino all'85%) concentrata nei globuli rossi. Lo zinco è necessario per la produzione dello sperma ed è abbondante negli organi riproduttivi maschili.

Cause di carenza

Le cause della carenza di zinco sono:

• assunzione di cibo insufficiente;
• scarso assorbimento nel tratto digestivo;
• aumento del bisogno causato da malattia, tensione fisica, nervosa.

Lo zinco è scarsamente assorbito nelle malattie del pancreas, dei reni, della colite ulcerosa e del morbo di Crohn. L'assorbimento di questo microelemento nell'intestino viene compromesso a causa di infestazioni da elminti, malattie infettive croniche e malattie della pelle come psoriasi e dermatiti.

Una grande quantità di Zn viene persa attraverso il sudore - fino a 3 mg nella stagione calda, attraverso l'intestino - fino a 10 mg e fino a 0,6 mg dell'oligoelemento viene escreto nelle urine al giorno. I sintomi della carenza di zinco nel corpo si verificano con malattie tumorali.

Il microelemento viene consumato attivamente durante l'allattamento. Per soddisfare il fabbisogno del bambino nel latte materno, lo Zn è contenuto in concentrazioni maggiori.

I sintomi della carenza di zinco nel corpo di una donna si osservano anche al di fuori del periodo di allattamento. Possono essere causati dall'assunzione di contraccettivi che accelerano l'escrezione di oligoelementi nelle urine.

Sintomi di carenza

I primi sintomi di carenza di zinco nel corpo si manifestano con apatia e confusione di pensieri. Una carenza del minerale è associata allo sviluppo della schizofrenia. L'effetto negativo della sua carenza sul sistema nervoso centrale si manifesta:

• irritabilità;
• dita tremanti;
• compromissione della coordinazione dei movimenti;
• azioni suicide;
• grave depressione.

La carenza di zinco influisce sulla condizione della pelle e delle mucose. La carenza di micronutrienti è associata a ritardo della crescita nei bambini ed è alla base della rara malattia genetica acrodermatite enteropatica.

Questa malattia ereditaria è causata da una produzione insufficiente dell'enzima oligopepidasi, necessario per l'assorbimento dello zinco nell'intestino.

L'acrodermatite enteropatica può anche essere non ereditaria e verificarsi a causa della carenza di minerali nella dieta.

Manifestazioni di acrodermatite enteropatica:

• infiammazione della mucosa orale - glossite, stomatite, convulsioni agli angoli della bocca;
• alopecia: perdita di capelli;
• malattie degli occhi – blefarite, congiuntivite, fotofobia;
• diarrea;
• sonnolenza, irritabilità.

La carenza di Zn provoca lo sviluppo della malattia di Prasad nel corpo, in cui si nota quanto segue:

• statura nana;
• violazione dello sviluppo sessuale;
• aumento delle dimensioni del fegato;
• pelle ruvida e secca.

La carenza di zinco crea le condizioni per la comparsa di diabete, allergie e malattie della pelle. Acne, unghie fragili, macchie bianche sulle unghie: tutti questi segni indicano una mancanza di zinco nel corpo.

Conseguenze della mancanza

Con carenza di Zn, ferro, rame, cadmio e piombo si accumulano nei tessuti. La conseguenza di una carenza può essere allergie, diminuzione dell'acuità visiva e indebolimento del sistema immunitario, anemia e depressione. Una carenza del minerale può essere la base dell’aumento di peso, poiché la sua carenza riduce la capacità di scomporre le riserve di grasso per produrre energia.

Il corpo di una donna reagisce bruscamente alla mancanza di zinco con sintomi simili alle manifestazioni dell’ipovitaminosi B e della mancanza di acido folico.

Le conseguenze di una carenza di zinco durante la gravidanza possono essere parto prematuro e difficoltà nel travaglio.

Con una carenza del microelemento, la condizione della pelle peggiora, si sviluppa anemia e nella vecchiaia aumenta il rischio di demenza senile - demenza acquisita, che potrebbe essere prevenuta consultando tempestivamente un medico e assumendo farmaci contenenti zinco.

Lo zinco è un elemento chimico che si trova in varie cellule del corpo. È necessario regolare l'ambiente e può accumularsi o scomparire. Se c'è una carenza di zinco nel corpo umano, le condizioni di salute possono peggiorare in modo significativo. Pertanto, dovresti studiare attentamente come esattamente la mancanza di questo elemento può manifestarsi nei bambini, nelle donne, negli uomini e come compensarla adeguatamente.

Impatto dello zinco

Di solito nel corpo umano ci sono molti elementi diversi. Tutti loro sono molto necessari per la vita. Affinché funzionino in armonia, devono mantenere l’equilibrio. Esiste una certa norma per lo zinco di una persona, ad esempio un uomo dovrebbe avere almeno 2,4 grammi. Una donna ne ha almeno 1,3, un bambino di età inferiore a un anno circa 6 mcg. Se il corpo contiene 2 grammi di zinco, questo è normale. Tuttavia, lo zinco verrà escreto dal corpo. La maggior parte è nei muscoli. È molto importante sapere che lo zinco svolge molteplici funzioni e ha effetti specifici sull’organismo. Ad esempio, agisce sulla divisione cellulare. Colpisce anche, ad esempio, l’insulina e la rigenerazione dei tessuti.

Lo zinco è coinvolto in molti processi, tra cui il supporto del sistema immunitario, del sistema nervoso centrale, della funzione riproduttiva e altri processi non meno importanti per la vita.

Basta fare un esempio: unghie fragili. Chiunque può averli, indipendentemente dal sesso, e indica chiaramente la mancanza di un elemento così importante. Ciò significa che è necessario adottare misure per ripristinare il bilancio dello zinco.

Se ciò indica che la quantità di zinco è insufficiente, ciò non è affatto un indicatore della presenza di sintomi di carenza di zinco nel corpo. Fondamentalmente si tratta di lesioni, di tutti i tipi di processi infiammatori, possono essere carichi diversi e, naturalmente, di stress. Tuttavia, anche una minima deviazione dello zinco dalla norma può avere conseguenze tutt'altro che favorevoli per l'intero organismo. Quando una persona mangia, indipendentemente dal fatto che si tratti di un adulto o di un bambino, in seguito può verificarsi una leggera diminuzione dello zinco. I medici ritengono che questo sia normale.

Tabella delle manifestazioni e cause della carenza di zinco nel corpo:

Sintomi di carenza di zinco nelle donne:

• Anemia().
• Sonnolenza.
• Le unghie si rompono.
• Cataratta.
• Umore terribile ogni giorno.
• Problemi con l'appetito.
• Infertilità.
• Problemi con l'olfatto.
• Eruzioni cutanee.
• Irritabilità.
• Infezioni costanti.

Cause:

• Vegetarianismo.
• Un sacco di caffè.
• Diete costanti.
• Alcol.
• Diabete.
• Morbo di Crohn.
• Fame.
• Oncologia.
• Tanto dolce o salato.
• Fatica.

Sintomi di carenza di zinco negli uomini:

• Impotenza.
• Problemi di memoria.
• Fatica.

Sono chiamati:

• alcolismo;
• ustioni;
• avvelenamento da metalli;
• tremore.

Una mancanza di zinco nel corpo umano può portare a conseguenze: infertilità, cecità, aborto spontaneo.

Se per qualsiasi motivo il corpo ha un basso livello di zinco, è imperativo utilizzare metodi di rifornimento. Il primo di questi sono i prodotti che contengono questo elemento.

Prodotti

Alimenti ricchi di zinco:

• fagioli;
• manzo;
• funghi;
• carne di cavallo;
• pollo;
• frutti di mare;
• noccioline;
• pescare;
• maiale;
• semi di zucca;
• anatra;
• pane di crusca;
• cereali integrali;
• mele;
• tuorli d'uovo.

I metodi per eliminare la carenza di zinco sono pochi, ce ne sono solo due:

1. In primo luogo, attraverso il consumo attivo di alimenti o la dieta.
2. Il secondo: farmaci, vitamine.

Medicinali

Esistono vari farmaci ad alto contenuto di zinco, ad esempio la zincite.

Ci sono molte malattie causate dalla mancanza di zinco nel corpo umano. Gli scienziati moderni hanno inventato vari prodotti farmaceutici che aiutano ad aumentare la percentuale di zinco. È meglio mangiare i cibi giusti. Non dovresti mangiare vari integratori e farmaci senza la supervisione e la consultazione di un medico.

Video - Il ruolo dello zinco nello zinco nel corpo: