Cos'è la boxe thailandese (Muay Thai)? I migliori combattenti di Muay Thai

Ciao, cari lettori del blog. Oggi parleremo di uno dei parenti più stretti del nostro sport preferito: la Muay Thai. "Pugilato a otto braccia" è anche il nome della Muay Thai, il che significa che oltre alle braccia e alle gambe, un combattente utilizza attivamente ginocchia e gomiti in un combattimento, che è una caratteristica della boxe tailandese. Qual è la storia della Muay Thai?

Il ginocchio è una delle “braccia” della Muay Thai.

Boxe tailandese: storia delle origini

Non vale la pena ricordare da dove ha avuto origine la boxe tailandese. In Tailandia, dove questa arte marziale è quasi l'unico ponte verso una vita ricca per i ragazzi dei bassifondi. Per la Thailandia, questa è un'antica arte marziale, una sorta di reliquia culturale nazionale. tradotto in russo significa “la lotta delle persone libere”. Dopotutto, il nome stesso della popolazione indigena del paese – i thailandesi – significa “libero”. La Thailandia (l’antica Ayutthaya e il Siam) ha perso la sua indipendenza solo brevemente una volta: lo hanno fatto i suoi vicini birmani…. In realtà qui passiamo alle origini leggendarie della boxe thailandese e alla risposta alla domanda: come è nata la boxe thailandese?

Famosi film di Muay Thai

• "Kickboxer"
• "Non mollare mai"
• "Alla ricerca di avventure"
• "L'onore del drago"
• "Solo Dio perdonerà"

Una breve storia della Muay Thai

In Tailandia, la domanda “Quando è apparsa la Muay Thai?” spesso rispondevano: circa duemila anni fa. I suoi antenati erano i sistemi di combattimento mai si sok (“mani nude”) e aratura (“boxe multilaterale”). La storia della creazione della boxe tailandese è iniziata nelle grotte vicino alla città di Suwannaphum. Secondo la leggenda, è stato sviluppato durante l'addestramento congiunto dei grandi maestri del combattimento corpo a corpo Kru Latham, Kru Kun Plaaem, Kru Fong, Kru Sri Treirat e la ragazza Kru Mebua. Sfortunatamente, questo non è documentato. Probabilmente i documenti (elenchi dei campioni e dei tornei, decreti sui premi) andarono perduti durante un incendio nella capitale di Ayutthaya, Ayutthaya nel 1776.

Fonti ufficiali tailandesi indicano il suo anno di nascita nel 1350. Poi, nel villaggio di Tambon Vieng Lek, per ordine del re tailandese Prachao U-Thong Rama Thibodi, fu costruito il tempio Buddhai Sawan, dove fu aperto il primo centro per l'allenamento nelle arti marziali, inclusa la Muay Thai. Dopotutto, i migliori maestri venivano arruolati nella guardia nazionale ed era un onore per la nobiltà padroneggiare le tecniche. Questo fatto, tra l'altro, è documentato.

Oltre alle informazioni ufficiali, ci sono un numero enorme di leggende. Il più bello di questi è collegato proprio ai conquistatori birmani, menzionati sopra.

Durante la guerra con la Birmania nel 1774, che privò Ayutthaya della sua libertà, il re Mangra di Birmania, in onore della vittoria, decise di organizzare un schiacciante massacro dei thailandesi nell'arena dei combattimenti. I tailandesi prigionieri selezionati furono confrontati dai maestri birmani Parmu. Tra i prescelti c'era il leggendario Nai Kham Tom, che ha ottenuto dieci vittorie (!) quasi di fila in un (!) giorno. Per cui ha ricevuto libertà e memoria nei secoli (anche noi lo ricordiamo). In onore dell'eroe, il 17 marzo in Tailandia si tiene una grandiosa festa nazionale "Boxing Night", la cui corona è un torneo allo Stadio Lumphini per i premi del re. Durante i combattimenti vengono occupati solo 95.000 posti nello stadio.

La boxe tailandese non è ancora letale, ma molto spesso sanguinosa.

Famosi videogiochi con la Muay Thai

• "Combattente di strada"
• "Combattimento mortale"
• "Tekken"
• "League of Legends"

Boxe tailandese: storia dello sviluppo

Nel 1778, la boxe europea incontrò per la prima volta la boxe tailandese. Due francesi in visita, che tentarono di colonizzare l'Indocina con i loro compatrioti, sconfissero i loro rivali.

Con tutta la loro aderenza alle tradizioni, i tailandesi, guardando la boxe inglese rigorosamente regolamentata e la boxe-savate francese, modernizzarono (1929) le regole della boxe tailandese nella somiglianza delle regole delle suddette arti marziali, allo stesso tempo assorbendo organicamente la tecnica del colpire con le mani, nella quale la boxe europea è sicuramente più forte. Sono stati prescritti anche mezzi per proteggere i combattenti. C'erano chiare indicazioni sulle dimensioni dell'area di battaglia e sulla sua disposizione. La decisione sulla tempistica dei turni è stata originale. Il "timer" era una noce di cocco forata. Il giro durava esattamente il tempo necessario perché la noce di cocco si riempisse d'acqua e affondasse sul fondo di un'apposita vasca. I cambiamenti nelle regole hanno reso la Muay Thai vicina ai sistemi europei, motivo per cui ora si chiama boxe. Tuttavia, dopo aver visto “wai kru” e “ram muay” (danza rituale di riscaldamento con inchini agli spiriti del ring e intimidazione dell'avversario prima del combattimento), “mongkon” (corona di corda attorcigliata sulla testa - il l'amuleto viene rimosso prima del combattimento) con il “prajat” (amuleto di benda a portata di mano dal dolore, dalla morte e dalle ferite), ascoltando l'accompagnamento musicale della battaglia con l'aiuto di strumenti nazionali tailandesi (fuori dalla Tailandia, durante le battaglie, in verità, si sente quasi sempre una registrazione audio), non la confonderai con nient'altro.

Ram Muay durante il Wai Kru a Mongkon.

In Europa, non è consuetudine trattare le arti marziali in modo altruistico come in Asia, tuttavia, la Muay Thai “parla” in inglese e ha guadagnato una popolarità straordinaria. A partire dagli anni '60 del XX secolo, la boxe thailandese ha compiuto una marcia trionfale attraverso il Vecchio e il Nuovo Mondo. L'eccezione è l'Unione Sovietica... Questo conclude la storia dell'emergere e dello sviluppo della boxe thailandese. E torniamo ai nostri “palestinesi”.

Attrezzatura da combattimento Muay Thai

• T-shirt (per professionisti - opzionale)
• Mutande
• Guanti (8 oz fino a 67 kg, 10 oz per i combattenti più pesanti).
• Casco protettivo (per amatori)
• Protezioni protettive per la tibia (per amatori)
• Guscio protettivo inguinale
• Monkong (rimosso prima del combattimento), Prajat (opzionale)

Storia della boxe thailandese in URSS e Russia

Nonostante la sua antichità, la boxe thailandese semplicemente non era conosciuta in URSS. Il che non sorprende, dal momento che anche il karate era proibito. Le tecniche furono probabilmente studiate in unità speciali delle forze dell'ordine, ma non furono ampiamente sviluppate.

In generale, l'emergere della boxe thailandese divenne un segno, secondo il suo nome, della libera era post-sovietica. Qual è la storia della boxe thailandese in Russia?

La Muay Thai è arrivata ufficialmente nel paese più grande del mondo nel 1992. La prima scuola è apparsa a Novosibirsk. Il padre fondatore della boxe tailandese russa è considerato Sergei Zayashnikov, residente a Novosibirsk, un appassionato di arti marziali e ora fondatore della Federazione russa di boxe tailandese, presidente della Lega russa di Muay Thai, promotore, commentatore televisivo, autore di libri sulla boxe tailandese boxe, compresi i metodi di allenamento. Lo "sport mortale" (come veniva soprannominata la boxe tailandese negli Stati Uniti) trovò rapidamente un terreno comune con l'abilità degli slavi orientali e si diffuse immediatamente in tutta la Russia. Un po 'più tardi, le federazioni degli sport tailandesi apparvero a Kuzbass, Daghestan e negli Urali. In realtà, oggi i rappresentanti di questi territori dominano la Muay Thai russa. La boxe tailandese è diventata popolare in Ucraina, Bielorussia e Kazakistan.

Nel 1996, il Comitato sportivo statale russo ha riconosciuto la boxe thailandese come sport ufficiale. È diventato possibile attrarre i bambini alla boxe tailandese. La storia della Muay Thai per bambini in Thailandia è ampia. I tornei per bambini e giovani non sono meno popolari degli adulti. I thailandesi provano un piacere particolare nel vedere crescere le loro stelle. In Russia per molto tempo vi sono state severe restrizioni normative dovute alla rigidità di questo sport. E ora le gare si svolgono solo per i quindicenni. Anche se la formazione vera e propria può essere effettuata a partire dai 5 anni.

In Thailandia salgono sul ring anche i bambini.

Conquistare il mondo

Il rapido sviluppo della Muay Thai nel mondo ha portato alla creazione della International Amateur Muay Thai Federation (IAMFT) nel 1984. Oggi comprende circa 70 paesi. Ci sono anche organizzazioni che conducono combattimenti professionali. Lo sviluppo della Muay Thai ha portato alla nascita di "cloni" e sistemi come "K-1" (tornei "Glory", "It's Showtime", "Tatneft Cup").

I leader oggi nel mondo della boxe thailandese (ai campionati del mondo), naturalmente, sono i thailandesi. Tuttavia, di tanto in tanto subiscono una vera concorrenza da parte di russi e ucraini. Anche bielorussi e kazaki possono vantare successi. Anche i singoli rappresentanti dei paesi europei e degli Stati Uniti diventano campioni. Ecco perché i campionati del mondo hanno lasciato relativamente di recente il loro luogo di residenza permanente - la capitale della Thailandia, Bangkok - e stanno viaggiando in tutto il mondo.

Al giorno d'oggi si sta lavorando molto per includere la boxe thailandese nel programma dei Giochi Olimpici. È già stato accettato nella famiglia olimpica (candidato per l'inclusione nel programma), ma per ora la boxe thailandese è un partecipante permanente ai Giochi sportivi mondiali. La popolarità della boxe tailandese è in continua crescita: in televisione, sempre più programmi sportivi prestano attenzione a quest'arte marziale, sui canali televisivi c'erano anche reality show dai campi di addestramento ed elementi di Muay Thai (come lo chiamano in Thailandia ) stanno penetrando sempre più i film d'azione alla moda grazie alla loro efficacia. Non è quindi necessaria una descrizione della boxe thailandese: la conoscono tutti.

In generale, dovremmo essere d’accordo con il noto Chuck Norris che “la boxe tailandese è lo sport del futuro”. La sua storia continua davanti ai nostri occhi. Ci auguriamo che, come noi, lo seguirete con malcelato interesse.

Anche le ragazze sono innamorate della Muay Thai: a destra c'è una promettente atleta russa, medagliata ai Campionati del Mondo Juniores, Kemerovo Daria Ganzvind,

Grandi Campioni della Muay Thai Moderna

• Sittichai Sitsongpinong
• Buakaw Banchamek
• Yodsanklay Fairtex
• Anderson Silva
• Nathan Corbett
• Samarth Payakarun
• Ramón Dekkers
• Tony Jaa
• Melchor Menor
• Saenchai
• Valentina Shevchenko
• Apideus Sith-Hirun
• Joanna Jedrzejczyk
• Superbon Banchamek
• Buakhau Po Pramuk
• Mike Zambidis
• Badr Hari
• Remy Bonjasky
• Ernesto Host
• Pietro Arti
• Alistair Overeem
• Rob Kaman
• Alessio Kudin
• Alexey Ignashov
• Giorgio Petrosyan
• Artyom Vakhitov
• Artyom Levin
• Alberto Kraus
• Vitaly Gurkov

Boxe tailandese uno dei più duri, ma allo stesso tempo non crudele arti marziali, che è adatto a chi vuole padroneggiare rapidamente tattica, tecnica e una serie di altre qualità che saranno necessarie per avere successo battagliero. Boxe tailandese uno dei più vicini arti marziali a una vera lotta, le sue caratteristiche distintive da kickboxing consistono nella presenza di alcuni specifici colpi (gomito, ginocchia), disponibilità afferra e lancia.

IN Muay Thai viene utilizzato abbastanza efficace tecnica sorprendente diverse parti del corpo, c'è anche un'enfasi sulla destrezza psicologica e sullo studio delle vulnerabilità. Nella vastità dei paesi della CSI MueThaiè apparso solo negli anni '90, ma ora occupa una delle posizioni di primo piano tra le arti marziali e ogni anno il numero dei suoi fan cresce rapidamente. Forse possiamo trovare una spiegazione a questo fatto in questo Boxe tailandese ti permette di prendere parte regolarmente a competizioni di vario livello, dai campionati cittadini al Campionati Europei e Mondiali.

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Naturalmente, come ogni altra arte combattimento, muetai ha un proprio sistema di formazione. Riscaldamento in cui in diversi combattente di colpi affina tutti i tipi di colpi usandoli. Lavorare con un formatore, che mira a migliorare la tecnologia. Lavoro sugli attrezzi e sugli esercizi di forza. Infatti Boxe tailandeseè semplice ed efficace, utilizzando metodi didattici competenti e protezioni che riducono praticamente a zero la possibilità di infortuni. Nel 1929 combattenti Si legavano anche le mani con pelle di cavallo, che fu cambiata nello stesso anno; le cinture di cuoio furono sostituite da guanti Tipo europeo, sebbene le gambe fossero ancora nude, ma potevano essere fasciate. Sono state introdotte sette categorie di peso e durata battaglia sono diventati 5 tre minuti girare e nel frattempo venivano concessi due minuti di riposo giri, tuttavia, lo era professionisti, sì amanti cinque round da due minuti ciascuno, con una pausa di un minuto. Oltre alla cosa principale arbitro In campo c'erano anche giocatori secondari. Le modifiche hanno interessato anche il divieto di alcuni metodi di combattimento di lotta, come lanci di lotta, colpi alla testa, palmo, dita, colpi all'inguine e colpi a un avversario caduto. Il vincitore la battaglia è diventata quella che ha combattuto tramortire, per punti o in caso di problemi tecnici tramortire, si è deciso anche di introdurre un concetto come la resa. Boxer Ora Incorniciato SU squillo 6x6 metri. Era già qualcosa di simile al nostro moderno MueThai.

La sua popolarità MueThai in Europa ha ricevuto approssimativamente dal 12 marzo 1977, quando i maestri Muay Thai sconfisse i maestri kickboxing, nonostante alcune regole sul ring livellassero tutte le caratteristiche distintive Muay Thai (colpi gomito, ginocchio), sembrerebbe un incidente, se non fosse per il fatto che dopo kickboxer furono sconfitti e karateka Ora la scuola più potente si trova ancora in Thailandia, e i nomi dei maestri più famosi sono Surachai Sirisute, Utpad Noy Voravuzhd e Panya Kraitas.

Tipico diagramma di allenamento della Muay Thai come segue:

• riscaldamento: molti round da tre minuti utilizzando tutti i tipi di colpi;
• lavorare sugli attrezzi e praticare le tecniche con un allenatore;
• esercizi di forza (flessioni sulle braccia, rafforzamento dei muscoli addominali e rotazione del corpo sono particolarmente apprezzati) e stretching.

Particolare attenzione è riservata alla preparazione psicologica e allo studio dei luoghi più vulnerabili del corpo umano.

Boxe tailandese- un sistema armonioso che consente a una persona di padroneggiare la tecnica, la tattica, nonché una serie di qualità fisiche e psicologiche necessarie per un combattimento di successo nel più breve tempo possibile.

Se sei mai stato in Thailandia, sai che la boxe thailandese fa parte della cultura nazionale, il biglietto da visita della Thailandia e uno sport diffuso che ha iniziato a conquistare il mondo intero. Naturalmente, questa ondata di amore per la boxe tailandese non poteva passare dall'isola di Koh Samui: qui ci sono molte scuole e basi di allenamento, e lo stadio principale ospita regolarmente gare internazionali di Muay Thai (così viene correttamente chiamato Boxe tailandese).

La Muay Thai, anche se chiamata "boxe tailandese", è significativamente diversa dalla boxe classica ed è un tipo di arte marziale molto dura. Nella boxe tailandese, puoi colpire con pugni, gomiti, stinchi, ginocchia, piedi: per questo motivo la Muay Thai è chiamata "combattimento a otto arti". Negli Stati Uniti d’America, per la sua spietatezza ed efficacia, la Muay Thai è chiamata “deathmatch”. Dopotutto, gli avversari si infliggono colpi così potenti e rapidi a vicenda che è estremamente difficile non solo bloccarli, ma anche vederli!

Muay Thai moderna

Nella moderna boxe tailandese, rimane ben poco della tradizionale Muay Thai: dopotutto, inizialmente tutta la conoscenza in essa contenuta veniva trasmessa dall'insegnante allo studente. Prima di tutto, il processo di apprendimento della boxe tailandese tradizionale ha influenzato lo sviluppo della personalità in senso spirituale: con l'aiuto di varie pratiche, lo studente è stato preparato alle difficoltà della vita e al combattimento reale, non solo fisicamente, ma anche mentalmente. Solo i combattenti che prendono sul serio l'arte della Muay Thai sanno cosa sono "Wai Kru" e "Ram Muay". E comunque, secondo la tradizione, è qui che dovrebbe iniziare la lotta.

Sembra una danza meditativa, ma in sostanza è una dimostrazione di riverenza e gratitudine ai genitori per la loro cura, e all'insegnante per la loro esperienza e capacità, perché ogni insegnante mette una parte di sé nello studente. Inoltre, la danza Ram Muay è un riscaldamento per braccia, gambe e corpo, nonché un aggiustamento psicologico per il combattimento imminente. Eseguendo "Ram Muay", gli esperti di boxe tailandese possono determinare in quale scuola ha studiato il combattente e talvolta anche vedere il vincitore anche prima del primo colpo, perché lo stile di comportamento nella danza riflette in gran parte lo stile di combattimento.

Danza cerimoniale

Durante la danza cerimoniale, ogni combattente indossa un "Mongkon" sulla testa - una corda di 108 fili (108 è un numero sacro per i buddisti). Il “Mongkon” è contrassegnato da segni e simboli magici; viene indossato solo durante il rituale “Wai Kru” e la danza “Ram Muay” e viene tolto prima dell’inizio della battaglia. Il significato di questo oggetto sacro per i combattenti di Muay Thai è molto grande. Spesso è di proprietà di una scuola o di un allenatore di arti marziali, che viene trasmesso da un combattente di questa scuola a un altro, rendendo facile determinare se un combattente appartiene a una scuola specifica.

Il secondo attributo richiesto è Pratyat (o Prajet). Questo è un amuleto tradizionale tailandese che protegge un combattente dalle ferite mortali. La benda viene indossata su una o entrambe le mani durante l'intero combattimento. La benda è tessuta da strisce di materiale su cui si ripetono formule magiche, preghiere e incantesimi, e il processo di tessitura stesso è un'intera cerimonia. Il Prajet creato dall'insegnante ha la massima potenza, poiché nella Muay Thai tradizionale l'insegnante è una persona che possiede l'arte della magia.

Inoltre, prima del combattimento, sul collo di un combattente di Muay Thai puoi vedere un Pong Malai, una ghirlanda floreale intrecciata. Pong Malai porta fortuna e viene regalato al combattente da tifosi, amici o parenti.

Molti atleti moderni non conoscono o non capiscono lo scopo di tutti questi “antichi strani rituali e talismani” e toccano solo la parte fisica dell’insegnamento. Un tempo, le porte per imparare la Muay Thai tradizionale non erano aperte a tutti; la boxe tailandese veniva insegnata a pochi eletti, perché la padronanza della Muay Thai era quasi l'unica possibilità per un cittadino comune di migliorare il proprio status e diventare una persona d'élite. quindi la popolarità di questo tipo di arti marziali tra i thailandesi è difficile da sopravvalutare.

I combattimenti nella Muay Thai sono sempre accompagnati dalla musica tradizionale tailandese, che scandisce il ritmo del combattimento, libera i pensieri del combattente da tutte le cose inutili e mette il combattente in una sorta di trance. La musica combina i suoni di quattro strumenti: Pi Jawa - un clarinetto giavanese, Klong Kak - un doppio tamburo, Shing - un salterio di metallo, Kong Mong - un tipo di tamburo tailandese. Il ritmo della parte è fissato dal clarinetto tailandese Pi Jawa, il cui suono i tailandesi considerano magico. È importante notare che in Thailandia tutti i combattimenti di Muay Thai sono accompagnati da musica dal vivo, dove il ritmo e il tono della musica sono adattati agli eventi che si svolgono sul ring.

La moderna boxe tailandese, diffusa in tutto il pianeta, è una versione sportiva semplificata della Muay Thai. Oggi le sezioni di boxe thailandese si possono trovare in quasi tutte le città e ogni anno ci sono sempre più sezioni. Sfortunatamente, molto spesso le sezioni sono gestite da veri e propri ciarlatani che non hanno né l’istruzione né le qualifiche adeguate. Ecco perché molti atleti vengono in Thailandia, la patria della Muay Thai, alla ricerca della vera arte del combattimento e non solo della semplice attività fisica.

Boxe tailandese a Koh Samui. Basi e campi di addestramento

Le basi di allenamento della Muay Thai più frequentate si trovano nella parte orientale dell'isola: Lamai, Chong Mon, Chaweng. Di seguito l'elenco e una breve descrizione delle principali scuole.

Campo Lamai Muay Thai

Sito web: http://www.lamaimuaythaicamp.com/

Il leggendario campo di boxe tradizionale tailandese (aperto per la prima volta a Koh Samui), Lamai Muay Thai Camp, esiste con il supporto del World Muaythai Council (WMC) - l'organizzazione più autorevole della boxe tailandese professionale. Gli allenatori sono combattenti esperti, ognuno di loro ha più di 100 combattimenti al suo attivo.
Gli allenamenti si svolgono al campo tutti i giorni: al mattino (7.00-9.00) e alla sera (17.00-19.00). Per gli ospiti che vengono appositamente a Samui per praticare la Muay Thai, il campo dispone di un'eccellente offerta che comprende allenamento, alloggio, colazione, trasferimento in aeroporto e lavanderia gratuita.

Jun Muay Thai

Sito web: http://junmuaythai.com/
Ubicazione: zona Lamai
Il proprietario del campo di addestramento è il combattente professionista Koson Matuet (meglio conosciuto come Jun). Il sito ha una sua breve biografia, in cui si afferma che ha vinto più di 200 combattimenti ed è pronto a condividere la sua esperienza. Lo schema di allenamento è il solito: prima una corsa di 30 minuti, poi shadowboxing, lavoro al sacco, lavoro con i pad/zampe e lavoro in clinch. Gli allenamenti si svolgono due volte al giorno: al mattino (7.30) e alla sera (16.30), dalle 9.00 alle 15.30 sono possibili allenamenti individuali, la domenica la palestra è chiusa. Le recensioni sul campo sono molto buone.

Wech Pinyo Muay Thai

Sito web: http://www.wechpinyomuaythai.com/
Luogo: Lamai
Disciplina rigorosa e un'atmosfera seria - la palestra è l'ideale per coloro che vogliono allenarsi per ottenere risultati elevati e sviluppare le proprie capacità - il proprietario, di nome Vech, monitora ogni allievo e gli insegna a migliorare attraverso la ripetizione delle tecniche e l'auto-miglioramento. Vech partecipa a tutti i processi che si svolgono nella sala e monitora tutto. È lui che conduce l'allenamento serale. I combattenti che hanno visitato questa palestra apprezzano molto la qualità dell'allenamento e la loro attenzione al lavoro profondo su se stessi e non ai risultati rapidi e superficiali, come accade in altre scuole di Muay Thai. Orario allenamenti: lunedì-sabato, 2 allenamenti al giorno: mattina 8.00-10.00, sera 17.00 – 19.00

Casa di lotta di Samui

Sito web: http://www.samuifighthouse.com/
Ubicazione: Hua Thanon
Questo campo di addestramento insegna Muay Thai, Ultimate Fighting (MMA) e Jiu Jitsu. Gli istruttori parlano inglese, tailandese, svedese e spagnolo, quindi la scuola è popolare tra ospiti provenienti da diverse parti del nostro pianeta. Sul sito web, i proprietari della palestra promettono che già dal primo allenamento sentirai il lavoro di muscoli che non sapevi esistessero e ti sembrerà di aver fatto il miglior allenamento della tua vita. Un'affermazione molto audace, ma dobbiamo ammettere che le recensioni su questo campo sono molto positive.

Palestra nella giungla Samui

Sito web: no
Ubicazione: distretto di Choeng Mon
Gli istruttori di questa palestra parlano un po' di russo, quindi è molto popolare tra i nostri compatrioti - devi essere d'accordo, è molto più facile imparare qualcosa di nuovo quando ti concentri sul processo e sul progresso, e non sulle parole dell'allenatore, che non puoi capire. L'allenamento comprende il lavoro al sacco, il clinching, lo sparring, lo stretching e altri esercizi necessari. Orario allenamenti: lunedì, mercoledì e venerdì, dalle 18.00 alle 20.00.

Yodyut Muay Thai

Sito web: www.yodyutmuaythai.com
Ubicazione: Choengmon
Il proprietario della sala, figliolo. Pratico la boxe thailandese da quando avevo 9 anni. È anche l'allenatore principale del campo. Oltre a lui, nel campo lavorano altri 8 allenatori esperti, la storia e l'elenco delle vittorie di ciascuno di loro sono descritti sul sito. “Alcune persone vengono qui per combattere, altre vengono qui per rimettersi in forma e altre ancora vengono qui per fare esperienza di vita. Per noi non importa quanti anni hai o che livello di allenamento hai, faremo tutto il possibile affinché tu raggiunga il tuo obiettivo e sia soddisfatto del risultato”. - Ecco come i dipendenti di questa scuola descrivono il loro atteggiamento nei confronti del processo di formazione. Le lezioni di gruppo si tengono dal lunedì al sabato dalle 8:00 alle 10:00 e dalle 16:30 alle 18:30. Gli allenamenti individuali sono possibili tutti i giorni della settimana dalle 10:00 alle 16:00 o dopo le 18:30.

Tom Muay Thai

Sito web: https://vk.com/tomgym
Luogo: Chaweng
Campo di addestramento organizzato da ragazzi russi. Adatto a tutti coloro che non conoscono le lingue straniere e che vogliono imparare la Muay Thai in un'atmosfera piacevole e rilassata. Le recensioni sui ragazzi sono buone.

Samui superprofessionista

Sito web: http://superprosamui.com/
Ubicazione: distretto di Chaweng.
Base di allenamento professionale per combattenti di MMA e Muay Thai. Qui è possibile affittare una stanza o una casa per vivere, le condizioni di alloggio sono descritte sul sito. Tutti i residenti possono allenarsi gratuitamente.
Il programma di allenamento è standard: al mattino (8:00-10:00) e alla sera (17:00-19:00) - tutti i giorni tranne la domenica. La struttura della lezione è standard: lavoro con il sacco, con le zampe, sparring, clinching, ecc. Il campo dispone anche di una grande e buona sala fitness aperta 7 giorni su 7.

Se non sei pronto per unirti ai ranghi dei combattenti di Muay Thai, ma vorresti dare un'occhiata a come si svolgono i veri combattimenti, assicurati di visitare lo stadio di boxe tailandese situato a Chaweng - Stadio di boxe Petch Buncha(link alla mappa di Google). Ogni martedì e venerdì alle 21:00 qui si svolgono i combattimenti di Muay Thai, dove si esibiscono combattenti di diversi livelli - alla fine, i maestri di boxe tailandesi salgono sul ring. Tutti i combattimenti sono accompagnati da musica dal vivo. I prezzi dei biglietti partono da 1000 baht.

Boxe tailandese femminile

Sempre più spesso le arti marziali attirano rappresentanti della bella metà dell'umanità. E questo è facilmente spiegabile: un carico equilibrato durante l'allenamento consente alle ragazze di ottenere rapidamente l'effetto desiderato: il peso in eccesso scompare e i muscoli diventano prominenti e tonici. È anche importante che le lezioni e la boxe tailandese ti aiutino a sviluppare reazioni eccellenti e ad apprendere le basi dell'autodifesa.

Ma non importa quanti progressi siano stati fatti e non importa quanta uguaglianza le donne abbiano raggiunto nelle diverse sfere della vita, la discriminazione contro le donne è ancora molto evidente nella Muay Thai. Ci sono ancora ring in cui le donne non possono competere. Molti campi di Muay Thai hanno due (o più) anelli di allenamento costruiti - spesso uno di essi non è disponibile per le donne nemmeno per allenarsi. Le ragazze dovrebbero tenere conto di questo fatto quando vengono a lezione in Thailandia e rispettare questi requisiti.

Secondo la leggenda, durante la guerra con la Birmania, diverse guardie tailandesi riconosciute come maestri di Muay Thai furono catturate dai birmani. Il re della Birmania, Lord Mangra, voleva scoprire quale arte marziale fosse più forte: la boxe tailandese o la Parma, un'antica arte marziale birmana. Nel 1775 Mangra ordinò un duello tra combattenti di diverse scuole. Tra i thailandesi catturati c'era Nai Khanom Thom, un famoso maestro di boxe thailandese dell'epoca. Ha dovuto combattere il primo combattimento. Prima dell'inizio del combattimento, Nai Khanom Tom eseguì una strana danza (per i birmani) attorno al suo avversario: era la danza "Ram Muay" che già conosci.

Il combattimento è iniziato e finito immediatamente, ma il giudice non ha conteggiato la vittoria del tailandese, perché ha deciso che aveva deliberatamente ingannato il suo avversario con i suoi movimenti ridicoli. I birmani schierarono un altro combattente, ma la stessa cosa accadde di nuovo. Dieci maestri si sono alternati per combattere, e sono stati tutti sconfitti dal maestro di Muay Thai, che non ha avuto nemmeno la possibilità di riposarsi tra un combattimento e l'altro. Mangra rimase così stupito da ciò che era accaduto che concesse immediatamente la libertà al prigioniero e offrì una scelta di ricompensa: denaro o l'amore dei giovani schiavi. Nai Kham Tom ha scelto il secondo, giudicando giustamente che avrebbe potuto ricevere uno stipendio dignitoso in qualsiasi momento. Ben presto il maestro di boxe tailandese tornò a casa e nella sua terra natale Nai Kham Tom divenne un vero simbolo dell'indistruttibilità della Muay Thai, e quindi dell'indistruttibilità dello spirito tailandese e dell'invincibilità della Thailandia.

Oppure il Wushu Muay Thai si distingue per l'assenza di complessi formali (kata, taolu), sono sostituiti da combinazioni base di due o tre colpi, sparring e lavoro sulle borse.

Si ritiene che la Muay Thai abbia le sue origini oltre 2.000 anni fa nel popolo Ao Lai della Thailandia, e questo stile di combattimento corpo a corpo era originariamente noto come aratura.

La leggenda afferma che l'aratro fu creato in una grotta vicino alla città di Suwannapum da cinque grandi maestri: Kru Koon Plaai, Kru Lam, Kru Fong, Kru Sri Treirat e la figlia di Kru Koon Plaai, Kru Mae Bua.

Per secoli l'esercito tailandese ha studiato queste tecniche di combattimento. Il militare ha studiato e addestrato per tutto il tempo in cui è stato nell'esercito. Per l'esercito era un mezzo di combattimento ravvicinato attivo, un'arte marziale proveniente dagli antichi campi di battaglia.

Le prime gare di aratura furono organizzate dal sovrano della città di Outong, Phra Pansa, alla fine del X secolo. Questo spettacolo fu da lui concepito come intrattenimento e allo stesso tempo un gioco d'azzardo per l'intera popolazione. I combattimenti erano amichevoli; non era consentito uccidere un avversario. E le competizioni stesse iniziarono a chiamarsi "muay" ("combattimento, duello") o "panan muay" ("combattimento sul risultato del quale vengono effettuate le scommesse").

Così gradualmente la Muay Thai iniziò a spostarsi dal campo di battaglia al ring.

La Muay Thai è sempre stata amata dai thailandesi, ma come ogni sport, c'erano momenti in cui era più popolare. Durante il regno di Re Rama 5, le autorità reali organizzarono molti incontri di Muay Thai e i vincitori ricevettero titoli militari dal Re, principalmente combattenti della guardia reale.

Durante il periodo di Re Rama 6, la Muay Thai iniziò ad utilizzare un anello circondato da corde e il tempo veniva scandito da un orologio. Fino a quel momento, il tempo veniva contato da una palma da cocco forata che galleggiava sull'acqua. Quando il frutto affondava, il tamburo segnalava la fine del giro.

Durante il periodo del Re Tigre, le mani e gli avambracci di un combattente di Muay Thai erano avvolti in strisce di pelle di cavallo. Ciò era necessario, in primo luogo, per proteggere il pugile e, in secondo luogo, per un colpo più forte. Successivamente iniziarono ad utilizzare corde di canapa o normali nastri di cotone.

La Muay Thai è da molti secoli lo sport preferito dai thailandesi. Chiunque poteva imparare la Muay Thai, sia un cittadino comune che il re stesso. La Muay Thai faceva parte del programma scolastico fino al 1920, quando fu abolita. Le persone, tuttavia, continuarono a imparare la Muay Thai nei club e nelle palestre, proprio come fanno oggi.

Nel 1930 si verificarono cambiamenti drammatici nella Muay Thai. La dura natura della Muay Thai è stata modificata per adattarsi alle regole internazionali della boxe. Invece di legare le corde attorno alle mani, i combattimenti iniziarono a essere combattuti con i guanti. Erano vietate le proiezioni tipo judo e i colpi all'inguine. Ciò ha ridotto il numero di infortuni e ha reso la Muay Thai meno dura. Da quel momento sono state determinate le principali disposizioni delle regole e delle istruzioni della Muay Thai, che esistono e sono utilizzate ancora oggi.

Muay Thai moderna

La boxe thailandese è una delle arti marziali più vicine a un vero combattimento.

La Muay Thai differisce dalla normale kickboxing in presenza di gomiti e ginocchia, prese e lanci. I pugili tailandesi sono tra i combattenti più preparati per i duri combattimenti di contatto.

La Muay Thai utilizza una tecnica estremamente efficace di colpire con gambe, gomiti e ginocchia, diversa da tutte le altre arti marziali.

La boxe tailandese è apparsa in Russia e nei paesi della CSI relativamente di recente, intorno all'inizio degli anni '90. Tuttavia, oggi occupa una posizione di forza tra le arti marziali e ogni anno il numero dei suoi fan cresce.

Distinguere tra: boxe tailandese professionale E dilettante. La boxe thailandese amatoriale differisce da quella professionale per le sue regole più permissive, la quantità di equipaggiamento protettivo e le tattiche di combattimento. Un fattore importante nella popolarità della boxe thailandese è l'opportunità di partecipare regolarmente a competizioni a vari livelli, dai campionati cittadini ai campionati mondiali ed europei, e di soddisfare gli standard di un maestro dello sport nella boxe thailandese.

Nell'aspetto applicato, la boxe tailandese si distingue per la sua semplicità ed efficacia. La Muay Thai è uno sport duro, ma per niente crudele. La base dell'allenamento di un pugile tailandese è un combattimento in varie forme: combattimenti condizionati e liberi (sparring), nonché lavoro con proiettili, che permea la tecnica studiata della Muay Thai con forza e velocità. La Muay Thai utilizza ampiamente protezioni che, combinate con metodi di insegnamento competenti, riducono al minimo il rischio di lesioni.

Lo schema di un tipico allenamento di Muay Thai è simile al seguente: riscaldamento: molti round da tre minuti utilizzando tutti i tipi di colpi; lavorare sugli attrezzi e praticare le tecniche con un allenatore; esercizi di forza (flessioni sulle braccia, rafforzamento dei muscoli addominali e rotazione del corpo sono particolarmente apprezzati) e stretching. Particolare attenzione è riservata alla preparazione psicologica e allo studio dei luoghi più vulnerabili del corpo umano.

La boxe thailandese è un sistema armonioso che consente a una persona di padroneggiare tecnica, tattica, nonché una serie di qualità fisiche e psicologiche necessarie per un combattimento di successo nel più breve tempo possibile.

Collegamenti

• Sito ufficiale di Maxim Slipchenko - sito web dell'Onorato Maestro dello Sport dell'Ucraina nella boxe thailandese
• Regole per le gare amatoriali di boxe thailandese
• Boxe tailandese - sito web del campione del mondo - Maxim Neledva
• Storia della boxe tailandese sul sito web della Federazione Thai Boxing di Krasnodar.
• Shekhov, Vladimir Gennadievich Boxe tailandese per divertimento, Harvest, AST, 2000, 2002

Fondazione Wikimedia. 2010.

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Il contenuto dell'articolo:

Molti appassionati di arti marziali considerano la Muay Thai lo stile di combattimento più avanzato. Quest'arte è nata in Thailandia più di due decenni fa e unisce armoniosamente i valori spirituali, religiosi e nazionali di questo potere. Se riesci a visitare il Regno di Thailandia, assicurati di andare a una competizione di Muay Thai. Questo è uno spettacolo indescrivibile, potete crederci. Oggi parleremo di questo sport in modo più dettagliato e presteremo attenzione anche alle regole per condurre l'allenamento casalingo di Muay Thai.

Storia della Muay Thai

L'antenato della moderna boxe tailandese è l'antica forma di arti marziali: Muay Boran. Tradotto in russo, il suo nome significa “duello dei liberi”. Nella versione moderna della boxe thailandese, gli atleti colpiscono con i gomiti, le ginocchia, gli stinchi e le mani. Nella sua terra d'origine, questo tipo di arti marziali è spesso chiamato "combattimento a otto braccia".

A differenza della maggior parte delle arti marziali, la Muay Thai non ha combinazioni di colpi e parate simili, ad esempio, ai kata di karate. Durante l'allenamento, gli atleti praticano diversi colpi di base. Nella sua terra d'origine, la boxe tailandese è estremamente popolare fin dal XVI secolo. Il riconoscimento mondiale per questo tipo di arti marziali arrivò a metà del secolo scorso, quando i combattenti tailandesi furono in grado di sconfiggere molti rappresentanti di altre arti marziali.

La popolarità della Muay Thai continua a crescere costantemente, e ciò è in gran parte dovuto al grande interesse per le arti marziali miste, dove gli atleti utilizzano molti elementi della Muay Thai. La Muay Thai è popolare anche tra i registi americani.

È abbastanza ovvio che questo tipo di arti marziali è estremamente popolare nella sua terra natale e, in effetti, è uno sport nazionale. Secondo le statistiche ufficiali in Thailandia, circa 120.000 persone praticano la Muay Thai a livello amatoriale e il numero dei professionisti è di circa diecimila. Non dovremmo dimenticare le forze dell'ordine e il personale militare che studiano senza sosta la Muay Thai.

Nonostante la sua grande popolarità nel mondo, la boxe thailandese non è ancora stata accettata nella “famiglia olimpica”. Tuttavia, la leadership del Paese sta facendo tutto il possibile per correggere questa situazione. Allo stesso tempo, ci sono molte federazioni internazionali di Muay Thai. Forse l'assenza di questa arte marziale alle Olimpiadi è dovuta alla presenza di un gran numero di versioni della boxe thailandese. Al momento non esiste un’unica federazione internazionale.

Tuttavia, torniamo alla storia dello sviluppo di quest'arte di combattimento, perché è piuttosto interessante. Le prime menzioni della boxe thailandese risalgono al XIII secolo. A quel tempo, i residenti locali padroneggiavano l'arte del combattimento senza armi, chiamata mai si sok. A poco a poco si trasformò nell’arte marziale dell’aratura, che in russo significa letteralmente “combattimento multilaterale”. Ciò coincise nel tempo con l'emergere dello stato del Siam. Quindi questo tipo di arti marziali fu chiamato Muay Thai e divenne estremamente popolare in tutto il paese.

I migliori combattenti furono accettati nei ranghi della guardia reale e ricevettero titoli nobiliari. L'intera aristocrazia del Siam era obbligata a padroneggiare la Muay Thai. Per molto tempo, la boxe tailandese è stata posizionata come un tipo duro di arti marziali corpo a corpo. I guerrieri esperti nella Muay Thai potevano continuare liberamente la battaglia, anche dopo aver perso le armi.

Nai Khan Tom è considerato uno dei guerrieri leggendari nell'intera storia dello sviluppo della boxe thailandese. Durante la guerra con la Birmania, fu catturato, e ciò avvenne nel 1774. La Birmania a quel tempo aveva la propria arte del combattimento senza armi: parmu. Un giorno, il re di questo stato orientale decise di organizzare una gara tra maestri di Muay Thai e parmigiani.

Nai Khan Tom ha dovuto confrontarsi a turno con dieci dei migliori maestri di combattimento corpo a corpo birmani. Di conseguenza, si è rivelato il vincitore incondizionato ed è stato rimandato a casa in segno di rispetto. D'ora in poi, ogni anno il 17 marzo la Thailandia celebra la "Notte di Boxe" in onore di questo famoso guerriero.

L'incontro degli europei con la Muay Thai ebbe luogo nel 1788. Poi due maestri di boxe francesi, mentre viaggiavano in Asia, chiesero al re del Siam il permesso di incontrare i combattenti di Muay Thai. La sfida è stata accettata dal ministro della Difesa Moen Plan, che è riuscito a sconfiggere ciascuno degli europei.

La Muay Thai divenne più conosciuta in Europa durante la Prima Guerra Mondiale. La Thailandia in quegli anni era alleata dell'Intesa. I thailandesi erano estremamente scarsamente armati rispetto ai soldati europei, ma impressionarono indelebilmente grazie alla loro forma fisica e alle abilità nel combattimento corpo a corpo.

Dal 1921, in Thailandia iniziò lo sviluppo attivo della boxe thailandese come sport. Tutto è iniziato con l’organizzazione di un centro di addestramento per combattenti di Muay Thai in uno dei college della capitale. Nel 1929 furono apportate alcune modifiche alle regole. Oggi, la Muay Thai continua a essere considerata uno dei tipi più brutali di arti marziali e gli infortuni precedentemente gravi agli atleti durante i combattimenti erano considerati la norma.

A metà degli anni Sessanta iniziò negli Stati Uniti un vero e proprio boom della boxe thailandese. In questo momento, i migliori combattenti di Muay Thai hanno sfidato rappresentanti di varie arti marziali. I maestri del Kyokushinkai Karate hanno risposto alla chiamata. Nel corso di combattimenti ostinati, la vittoria è andata ai rappresentanti dell'arte marziale giapponese, che allo stesso tempo hanno apprezzato molto l'abilità dei pugili tailandesi.

Tecniche e combattimenti nella Muay Thai

Prima di parlare delle regole per condurre l'allenamento della Muay Thai a casa, dovresti prestare attenzione alle caratteristiche delle tecniche di combattimento. Gli atleti esperti si sentono ugualmente bene nel combattimento ravvicinato e sulle lunghe distanze. Tuttavia, rappresentano il pericolo maggiore proprio a distanza ravvicinata e media.

Secondo il principio fondamentale della Muay Thai, il gomito batte sempre il pugno e il ginocchio è più forte della gamba. Queste parti del corpo vengono utilizzate attivamente nel combattimento ravvicinato. Una delle tecniche preferite dei pugili tailandesi è il calcio basso: un calcio circolare sulla zona della coscia con lo stinco.

In quasi tutte le arti marziali, la superficie che colpisce la gamba è il collo del piede. Nella Muay Thai si preferisce il ginocchio. Per rafforzare questa parte del corpo, gli atleti utilizzano vari esercizi e, di conseguenza, un combattente esperto è in grado di rompere una mazza da baseball con il ginocchio.

Se parliamo di lavoro manuale, è simile alla boxe europea, ma allo stesso tempo più diversificata. Oggi nella Muay Thai è consuetudine distinguere due stili:

1. Muay piace- il combattente si sforza sempre di occupare una posizione stabile e i suoi movimenti sono piuttosto lenti. In precedenza, questo stile era popolare tra i contadini, ma oggi è usato molto raramente.
2. Muay Kiew- lo stile si basa su varie finte, movimenti ingannevoli e fughe.

Principi base della Muay Thai

Nel corso della sua esistenza, la boxe thailandese ha subito molti cambiamenti. All'inizio, i combattenti hanno combattuto a mani nude, ma poi hanno iniziato ad avvolgere strisce di cuoio, nastri di cotone o corde di canapa attorno alle mani e agli avambracci. Ciò è stato fatto non solo per migliorare la protezione, ma anche per aumentare la potenza d'impatto. Anche i registi di Hollywood hanno aggiunto qui dei vetri rotti, ma non ci sono prove storiche a riguardo.

I principali cambiamenti nella boxe thailandese hanno influenzato le regole. Oggi il vincitore può essere determinato in base ai punti, ma nei tempi antichi il perdente lasciava la scena del combattimento morto o gravemente picchiato. Anche ora nella Muay Thai sono vietati i colpi all'inguine e le tecniche di soffocamento. Tuttavia, questo è abbastanza comprensibile, perché quest'arte è stata creata per il combattimento e ora è uno sport.

I pugili tailandesi hanno il proprio codice d'onore, secondo il quale è vietato insultare un avversario. Inoltre, ci sono diverse regole non dette. Prima di ogni combattimento, i combattenti eseguono una danza rituale chiamata Ram Muay e recitano anche la preghiera Wai Kru. Ciò dimostra il loro rispetto per gli antenati e gli insegnanti che hanno creato i won. Tuttavia, questa è anche una sorta di sollievo psicologico e un'opportunità per sintonizzarsi sulla battaglia imminente.

Durante l'esecuzione delle azioni rituali di cui sopra, ogni atleta indossa una benda speciale sulla testa: mongkon. Prima dell'inizio del combattimento, viene rimosso dall'allenatore o dal secondo. Mongkon è una corda spessa un dito composta da 108 fili. Viene arrotolato a forma di cerchio e legato dietro la testa in una treccia.

Un altro attributo obbligatorio della Muay Thai è la tracolla (pratyat). Rimane sui combattenti per tutta la durata del combattimento. Nei tempi antichi, questa benda simboleggiava la sacra protezione di un guerriero. Oggi, secondo le regole della Federazione Internazionale di Muay Thai, mangkon e pratiyat vengono utilizzati per classificare gli atleti in base alla loro abilità, in modo simile alle cinture nel karate.

Allenamento casalingo di Muay Thai

Affinché il tuo allenamento di Muay Thai a casa sia efficace, deve essere svolto ad alta intensità. Un tipico programma di lezione è simile al seguente:

• riscaldamento;
• lavorare con una corda per saltare;
• una lotta con un'ombra;
• lavori su attrezzature sportive;
• praticare tattiche e tecniche di combattimento con un compagno;
• allenamento per la forza;
• esercizi per aumentare la flessibilità e lo stretching.

Questo è uno schema generale per l'allenamento casalingo di Muay Thai che può essere utilizzato da tutti gli atleti nella fase iniziale della preparazione. Quindi è necessario selezionare un programma di formazione su base individuale e un formatore professionista può farlo.

Durante il riscaldamento è necessario prestare attenzione a tutti i muscoli e le articolazioni del corpo. Allora dovresti lavorare duro con la corda per saltare, che migliorerà la tua capacità di salto e aumenterà la tua resistenza. Dopo aver completato il riscaldamento, procedere con l'esecuzione di esercizi specializzati. Ogni movimento viene eseguito in diverse serie di tre minuti ciascuna. La pausa tra gli approcci è di 60 secondi.

Per sferrare un buon pugno, prenditi il ​​tempo necessario per lavorare con il sacco da boxe. Tuttavia, non dovresti colpire con tutta la forza. Anche in questo momento è necessario monitorare la propria posizione, cosa abbastanza difficile da fare a casa. Anche l'allenamento con il sacco da boxe è una boxe ombra. Non dovresti limitarti a tirare pugni, ma anche a schivare, bloccare, ecc.

Tuttavia, la vera “boxe delle ombre” deve ancora venire e per questo dovresti posizionarti davanti a uno specchio. Di conseguenza, sarai in grado di vedere tutti gli errori commessi e adottare misure per eliminarli. Vorrei subito sottolineare che senza lo sparring con un vero partner, il tuo allenamento di Muay Thai a casa non sarà completo. Puoi dare pugni in aria a lungo, ma solo durante il vero sparring sarai in grado di progredire come combattente. Ogni sessione dovrebbe concludersi con esercizi di stretching e flessibilità.

Una serie di esercizi per l'allenamento della Muay Thai nel video qui sotto: