Используют физраствор в домашних условиях. Как сделать физраствор в домашних условиях для носа для грудничков? Для чего промывают нос физраствором грудничку

Все знают, что при различных видах насморка, а также при более серьезных заболеваниях эффективным методом лечения является промывание носа. Количество средств, используемых для этих процедур, поражает воображение. Часто можно просто сбиться с толку и выбрать неправильный медикаментозный препарат. Но в данной статье вы узнаете о самом примитивном, но не менее эффективном средстве – физрастворе. Как приготовить его в домашних условиях, чтобы промыть нос, как он помогает в лечении заболеваний – об этом далее по тексту…

Физраствор для промывания носа

По определению физиологически раствор – комбинация хлорида натрия и чистой воды. Соотношение компонентов 0,9% к 100. В более простом толковании это одна часть хлорида натрия (поваренная соль) к 100 частям воды.

Естественно, в аптеке вы не найдете специального физраствора для промывания носа – он один сам по себе, но в медицине получил широкое распространение. Если вы не хотите заморачиваться с приготовлением смеси соли и воды – можно просто приобрести бутылку раствора в аптеке. Стоимость составит до 50 рублей за бутылку.

Приготовление универсального средства для ребенка и взрослого

Возьмите кипяченую воду и поваренную соль. Соблюдая соотношение 1 г соли на 100 мл воды, приготовьте раствор на один стакан. Его стандартный объем составляет 250 мл, поэтому вам потребуется использовать 2,5 г хлорида натрия. Если под рукой нет возможности точно определить вес – на глаз это немного меньше половины чайной ложки. Добавив соль в воду, хорошо перемешайте. Соблюдая такое соотношение, вы приготовите физиологический раствор 0,9%, который лучше подходит организму, нежели обычная вода. Процент взят не из потолка. 0,9% – это примерное количество соли в крови человека.

Такой состав оказывает мягкое воздействие на слизистую оболочку без ее последующего повреждения.

Общий принцип промывания носа

Способов выполнить промывание физраствором в домашних условиях достаточно:

• специальный прибор, который напоминает чайник с узким носиком;
• резиновая груша небольших размеров;
• спринцовка;
• шприц.

Процесс промывания следует проводить над раковиной, наклонив голову в бок. Не спеша, вливайте жидкость в верхнюю ноздрю с открытым ртом. Это делается для того, чтобы вытекала вода. Если требуется, чтобы раствор выходил из другой ноздри – во время вливания произносите звук «и».

Промывание грушей, шприцем или спринцовкой аналогично использованию специального прибора.

Если вышеперечисленных предметов нет под рукой, можно набрать физраствор в ладонь и втягивать жидкость каждой ноздрей поочередно. Затем необходимо зажать ноздрю и наклонить голову в противоположную сторону, чтобы раствор мог вытечь из второй ноздри. Чтобы жидкость попала в рот – достаточно несколько раз запрокинуть голову.

Приготовление физраствора для ребенка

Не стоит сомневаться в закапывании и промывании носа физраствора ребенку. Эта мера более эффективна, в отличие от других методов. Во время приготовления жидкости используйте стандартный стакан (250 мл), кипяченую воду и не более 2 г соли. Для этих целей не нужно определять все на глаз, а использовать мерные приспособления. Соблюдение пропорций здесь очень важно.

Приспособлений нет? Тогда возьмите чайную ложку соли. Разведите ее в одном литре кипяченой (теплой) воды. Тщательно перемешайте и процедите жидкость. В приготовлении соли для грудничка используйте меньшее количество соли. Не превышайте количество соли, так как это может принести ребенку больше вреда, чем пользы. Можно упростить весь процесс и приобрести раствор в аптеке. Сегодня это не составляет больших сложностей.

Как правильно промывать нос ребенку

Взрослые выполняют промывание в прямом смысле этого слова. Для детей, особенно это касается грудничков, процесс немного отличается.

Детям грудничкового возраста закапывают физраствор по 3-4 капли в каждую ноздрю до пяти раз в сутки. Если ваше чадо уже хорошенько подросло, тогда выполняйте промывание так, чтобы ноздри были параллельны полу. Использовать можно как специальные приборы, так и резиновую грушу или шприц.

Достоинства физраствора

Предлагаем вам ознакомиться с преимуществами применения физраствора в домашних условиях:

1. Цена. Не важно, будете ли покупать или сами готовить жидкость – стоимость минимальна, в отличие от именитых аналогов в виде спреев, капель и пр.
2. Промывание физраствором проще, а также с его использованием можно делать ингаляции – это существенный плюс к универсальности.
3. Самый примитивный и эффективный способ облегчить насморк взрослому и ребенку.
4. Легкость приготовления дома.

Международные и российские клинические рекомендации советуют раствор натрия хлорида для промывания носа при острых респираторных инфекциях, вызванных вирусами. Такая процедура считается безопасной и сокращает продолжительность болезни, а также помогает бороться с ее симптомами.

Физиологический раствор и его полезные свойства

Большинство людей слышали о таком средстве, как физиологический раствор. Он используется в медицине для промывания ран, вводится внутривенно при дефиците жидкости или отравлениях. Его можно пить при рвоте или жидком стуле. Такие лечебные возможности связаны с особенным составом этого лекарственного препарата.

Физраствор – это смесь ионов натрия, калия и дистиллированной воды. Проще говоря, это растворенная в воде поваренная соль. Промывание носа физраствором способствует очищению слизистой от вирусных частиц и слизистых выделений, разжижает носовой секрет и уменьшает риск развития аллергии и присоединения вторичной инфекции.

Изотонический раствор хлорида натрия содержит такую же концентрацию этих ионов, как и сыворотка человеческой крови. Поэтому при контакте с поверхностью клеток он не вызывает фильтрацию воды внутрь клетки или из нее, как это бывает при использовании гипо- или гипертонического раствора соответственно. Чтобы понять, как приготовить физраствор для промывания носа, необходимо знать правильное соотношение его компонентов.

Полость носа изнутри выстлана клетками с микроскопическими ресничками. Эти выросты находятся в постоянном движении, удаляя из носа все посторонние частицы. При насморке эпителий отекает, и его реснички не справляются со своей естественной функцией. При улучшении работы ворсинок из полости носа естественным образом удаляются вирусные частицы, погибшие иммунные и эпителиальные клетки и слизь. В результате здоровье полости носа восстанавливается без применения серьезных лекарственных препаратов.

Раствор поваренной соли не обладает противовирусным или антибактериальным действием. Он лишь очищает носовую полость и помогает организму самому справиться с заболеванием.

Физраствор для промывания носа в домашних условиях во многих странах считается основой для лечения респираторных инфекций. Заболевание нередко не требует противовирусной терапии. Больной нуждается лишь во временном облегчении симптомов. Для этого можно промывать нос физраствором, что помогает удалять слизь, восстанавливать носовое дыхание, а главное – нормализовать работу мерцательного эпителия.

Как приготовить препарат

Как сделать физраствор для промывания носа? Проще всего купить его в аптеке. Он продается в стеклянных бутылках емкостью 250 мл, поэтому такого флакона хватит на курс лечения. Стоимость препарата низкая, он повсеместно доступен. Плюсы готового лекарства:

• точное соблюдение необходимых пропорций натрия хлорида и воды;
• стерильность.

Если нет времени или возможности приобрести готовый препарат, его можно приготовить дома. Для этого понадобятся:

• нейодированная поваренная соль без примесей; морская соль не подойдет;
• прокипяченная и остуженная до комнатной температуры чистая вода;
• небольшие весы или чайная ложка;
• банка емкостью 0,5 или 1 литр.

На 1 литр воды нужно 9 граммов соли. Это чайная ложка с горкой. Это количество соли можно разделить на две части, ссыпав остаток, например, в отдельную баночку. Удобнее готовить 500 мл физраствора, так как его применение допускается лишь в течение суток. Соль тщательно растворяют в воде, приготовленный препарат можно сразу использовать для лечения.

Как промывать нос

Вопрос о том, как правильно промывать нос физраствором, нередко беспокоит мам маленьких детей, которые опасаются навредить своему ребенку. Применение этого средства безопасно, однако у малышей разного возраста есть некоторые особенности использования.

Новорожденному достаточно ввести по 1-2 капли жидкости в каждую ноздрю и мягко очистить носовые ходы марлевой турундой. Физиологический насморк новорожденных – очень распространенное явление у детей 1 месяца жизни, и если он не очень мешает ребенку, можно вообще не предпринимать никаких действий.

У маленьких детей часто бывает обильное отделяемое из носа. Поэтому сначала необходимо использовать аспиратор и тщательно удалить слизь из обеих ноздрей, а затем делать промывание. Лучше использовать пипетку, аккуратно закапывая в каждый носовой ход по 3-4 капли жидкости. Сколько раз промывать нос, определяют индивидуально, по потребности, обычно 3-4 раза в день.

Чтобы промыть нос ребенку физраствором, необходимо уложить его на спину и отклонить голову назад, чтобы жидкость промыла задний свод носоглотки и область аденоидов . Такую процедуру выполняют несколько раз в день с помощью маленькой спринцовки с мягким наконечником.

Взрослый человек при отсутствии спринцовки может втягивать раствор с плоской тарелки одной ноздрей, одновременно прикрыв другую. Жидкость должна свободно вытекать изо рта. Это менее эффективный и более опасный способ, однако его тоже можно использовать. Как часто можно промывать нос взрослому человеку? Достаточно 3-4 промываний в день в течение 3-5 дней.

Обычно : наклонившись над раковиной и повернув голову набок, вливают жидкость в «верхнюю» ноздрю, а выливаться она должна через «нижнюю». Промыть нос нужно до «чистой воды». Для процедуры можно использовать и шприц со снятой иголкой.

Показания и противопоказания

Инструкция по применению физраствора (натрия хлорида) для промывания носа утверждает, что процедуру можно использовать при любом виде ринита – аллергическом, вирусном, бактериальном.

Можно ли промывать нос физраствором при других заболеваниях? Такая процедура поможет , возникающую при фронтите, гайморите, конъюнктивите, отите. Полоскание горла и промывание носа полезно делать при ангине, тонзиллите, ларингите, фарингите. Даже при заболеваниях зубов и десен увлажнение и очищение носоглотки ускорит выздоровление. Промывание физраствором полезно для профилактики заражения вирусными инфекциями в период эпидемии.

Средство можно использовать практически у всех людей с рождения. Оно не принесет вреда беременным и людям пожилого возраста. Побочных действий и противопоказаний у физраствора нет.

Мы с детства привыкли видеть в поликлиниках физраствор для инъекций и процедур, без которого не обходится ни одна перевязка. Спектр применения данного препарата очень широк — от местной дезинфекции до совместной инфузии с другими растворами для капельниц и уколов.

Описание препарата

Натрия хлорид представляет собой вещество кристаллической природы с солоноватым вкусом. Кристаллы легко растворяются в воде. Натрия хлорид выпускают в нескольких видах:

• 9% физраствор для инъекций под кожу и внутримышечно;
• 10% физраствор для локального применения и внутривенных капельниц
• назальный спрей для очищения носовых проходов;
• таблетки 0,9 грамм для растворения в кипяченой воде для внутреннего применения.

Натрия хлорид осуществляет контроль над постоянным давлением внеклеточных жидкостных структур и плазмы крови. Различные патологические явления (обширные ожоги, диарея с рвотой) нарушают баланс жидкости в организме и приводят к уменьшению ионов хлора и натрия. В результате у пациента:

• сгущается кровь;
• происходят судороги мышц;
• происходят спазмы мышц.
• нарушается кровоток;
• нарушается функциональность нервной системы.

Введение физраствора с помощью капельниц восстанавливает водно-солевое равновесие и восполняет дефицит жидкости в организме.

Применение

Данный препарат применяется в терапевтических целях:

• при обезвоживании организма после диареи;
• для разведения других лекарственных препаратов;
• для дезинфекции предметов (линз и др.).

В экстренных случаях физраствор используют в качестве заменителя крови. Этот препарат является буквально незаменимым в терапевтической практике, потому что без него не обходится разбавление лекарств для капельниц и инъекций. Физраствор не только разбавляет лекарственные препараты до необходимой консистенции, но и обезболивает укол.

Как уже говорилось, физраствор является основным базовым растворителем лекарственных средств для уколов: с его помощью добиваются необходимой концентрации лекарственного вещества. Раствор натрия хлорида для капельниц изготовлен в специальной концентрации — 0,9%. При применении недопустимо использование поврежденной или испорченной упаковки: раствор для капельниц должен быть полностью стерильным.

Показания к применению:

• обезвоживание организма после различных инфекций;
• разжижение крови для предотвращения тромбообразования;
• снятие отеков после аллергических реакций.

Препарат восстанавливает объем плазмы в послеоперационный период, предотвращает интоксикацию после пищевых отравлений, очищает роговицу глаз при аллергических и воспалительных проявлениях.

Инструкция

Натрия хлорид применяют для внутривенных инъекций в виде капельниц для восстановления объема жидкости в организме. Дозировка раствора рассчитывается с учетом массы тела.

Раствор для активирования дефекации при запорах, сердечных отеках, внутричерепном давлении, отеках почечной недостаточности и гипертонии вводят ректально. Доза 5%-го раствора — 100 мл.

Применение в домашних условиях

В домашних условиях физраствор тоже нашел применение. Его используют:

• для промывания носа во время насморка;
• для ингаляций во время простуды.

Промывание носа данным препаратом является эффективным средством очищения слизистой. Причем, действие физраствора ничем не хуже действия дорогих лекарственных препаратов. Для промывания носовых проходов используют готовый спрей, раствор или растворенную в воде таблетку. Промывание проводят с помощью шприца.

Совет. Можно самостоятельно приготовить раствор натрия хлорида — чайная ложечка на литр кипяченой водички.

Также данный препарат применяют и для закапывания очищенных носовых проходов для предотвращения развития деятельности болезнетворных организмов. При закапывании ноздря должна быть наклонена в противоположную сторону (правая — влево), а голова чуть откинута назад.

Во время ингаляций организм насыщается испарениями лекарственных веществ и очищается от последствий инфекционной интоксикации. Физраствор в данной ситуации выполняет функцию растворителя основного бронхолитического лекарственного препарата для ингаляции.

Физраствор применяют при перевязках для увлажнения подсохшего бинта при снятии, для дезинфекции раневых поверхностей и постановки клизм от запоров.

Совет. Раствором смачивают марлевую повязку и прикладывают к поврежденной поверхности при гнойных воспалительных процессах.

Противопоказания и последствия

Раствор категорически запрещено вводить в мышцы или под кожу: он применяется для капельниц или локального назначения. При введении препарата под кожу или в мышцы образуется некроз тканей. Также противопоказания прописаны, если:

1. повышенная концентрация ионов натрия/хлора в организме;
2. дефицит калия в организме;
3. нарушение циркуляции жидкости;
4. отеки легких/мозга;
5. сердечная недостаточность в острой форме;
6. обезвоживание внутриклеточных структур;
7. избыток жидкости внеклеточного характера.

Побочным действием препарата может быть:

• расстройство ЖКТ — диарея, колики, рвота, тошнота;
• расстройство неврологического порядка — слабость, потливость, озабоченность, плохой сон;
• учащение сердцебиения;
• кожные высыпания;
• отеки и анемия;
• ацидоз и гипокалиемия.

При внутривенном введении могут возникнуть ощущения жжения в месте локализации раствора, а также гиперемия. При подобных проявлениях применение препарата следует прекратить немедленно.

Посмотрите, как промывать нос физраствором:

Последствия от различного рода прививок
Карта профилактических прививок по форме 063 «у» – особенности документа

Физраствор - это самый простой изотонический раствор, осмотическое давление которого полностью соответствует осмотическому давлению крови. Его широко используют при обезвоживании, интоксикации, кровопотере, токсикозе, для обработки ран, а также для промывания носа при различных заболеваниях лор-органов. Сегодня мы разберем, как сделать физраствор самостоятельно и как правильно промыть нос в домашних условиях.

Состав физиологического раствора

Физиологический раствор - это водный раствор натрия хлорида. Для приготовления фармакологи используют дистиллированную воду, несколько видов солей, глюкозу, а также углекислый газ, который позволяет избежать появления осадка.

Физраствор готовится исключительно в стеклянных тарах, поскольку в результате ряда экспериментов специалисты выявили негативное действие металла на раствор.

Применение раствора

Как уже было сказано выше, физраствор не заменим при проведении реанимации. Помимо этого, он активно используется для разбавления медикаментов и применяется для хранения линз.

В организм каждого человека нужное количество хлорида натрия поступает каждый день. В результате дефицита хлористого натрия возникает огромный риск появления различных заболеваний.

Физраствор широко используется для промывания носа дома в таких случаях:

• профилактика острых респираторных заболеваний;
• лечение гайморита и прочих видов синусита;
• лечение аллергического ринита.

Приготовление физиологического раствора

Приготовить физраствор можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо:

• 1 литр фильтрованной воды 37-40 градусов;
• 10 г поваренной соли;
• стеклянная емкость.

Способы промывания

Промывать нос у взрослых дома можно следующими способами:

1. С помощью небольшого заварочного чайника стоя над раковиной. Голову необходимо наклонить набок и открыть рот. Раствор вливается в один носовой канал, жидкость выливается через рот, а при произношении звука «и» - через второй носовой канал.
2. При помощи резиновой груши. Промывание проводится аналогично. Спринцовка вводится в носовой ход и медленно, нажимая на грушу, вводится физраствор. Такой способ подходит для промывания носа у детей школьного возраста.
3. С помощью шприца. Промывание проводится аналогично груше.

Промывать нос маленькому ребенку и грудничку можно такими способами:

1. При помощи спринцовки. Такой метод подойдет ребенку, достигшему 5 лет. Техника процедуры такова:

• спринцовка наполняется физиологическим раствором;
• ребенку необходимо наклониться вперед;
• в одну ноздрю вводится кончик спринцовки и медленным нажатием вводится раствор;
• после промывания ребенку необходимо высморкаться;
• такую же процедуру проводим и с другим носовым каналом.

Струя при промывании не должна быть сильной, поскольку инфекция может попасть на евстахиеву трубу и вызвать отит.

2. С помощью пипетки. Данным методом промывается нос грудничку. Процедура проводится так:

• кладем малыша на спину;
• закапываем физраствор по несколько капель в каждый носовой ход;
• с помощью маленькой резиновой груши отсасываем слизистое отделяемое.

Промывание при помощи пипетки менее эффективное, но более безопасное для малыша. Закапывать раствор можно не больше четырех дней. Если в течение этого времени состояние не улучшилось, необходимо в обязательном порядке обратиться к лечащему врачу.

Добавлять в физраствор масла запрещено, они могут стать причиной жировой пневмонии.

3. При помощи небулайзера. Данная методика имеет ряд преимуществ:

• не травмирует слизистую оболочку носа младенца;
• психологический аспект;
• комплексное и более эффективное лечение.

Физраствор для небулайзера

1. В случае если не отходит мокрота, назначаются муколитики. смешивается с муколитическими препаратами в равных пропорциях.
2. При наличии воспалительного процесса используются фитопрепараты. Как правило, на 40 мл физиологического раствора берется 1 мл препарата.
3. Антибактериальные препараты разводятся физраствором согласно инструкции, например, «Диоксидин» разводится в соотношении 1:4, а «Фурацилин» 1:10.

Физраствор, купленный в аптеке, стерилен и готовится исключительно на дистиллированной воде, но для промывания носа прекрасно подходит раствор, приготовленный в домашних условиях с использованием обычной кипяченой воды.

Очень важно! Для приготовления раствора необходимо брать лишь белую очищенную соль. Физраствор, приготовленный в домашних условиях, хранится не больше 24 часов.

Процедура промывания носа физраствором при заболеваниях лор-органов сегодня очень распространена, поскольку раствор натрия хлорида быстро устраняет воспалительный процесс, восстанавливает микрофлору и вымывает патологический секрет из полости носа.

Ингаляции при заболеваниях верхних дыхательных путей, промывать неглубокие раны. Способ приготовления этого средства довольно прост, требуется минимум времени и компонентов.

Храните приготовленный раствор при комнатной температуре, но помните, что срок его годности составляет не более суток. Домашний физраствор нестерилен, а потому полоскание горла или ингаляции несвежей жидкостью могут причинить вред организму. Если вы не успели использовать раствор за один день, лучше просто вылейте жидкость и приготовьте новую. Это не займет много времени, но гарантирует вам положительный эффект от лечения и отсутствие явлений.

Источники:

• сделать физраствор дома

Натрия ацетат – это натриевая соль уксусной кислоты, очень распространенное вещество. Оно широко применяется как в промышленности, так и в быту. Используется в производстве различных красителей, а так же применяется для дубления кож. В медицине является мочегонным средством, в пищевой промышленности используется как консервант и т.д.

Вам понадобится

• Уксусная кислота, пищевая сода, хозяйственное мыло, вода, пробирки, стеклянная емкость.

Инструкция

Возьмите стеклянную емкость и насыпьте в нее немного обыкновенной пищевой соды (натрия гидрокарбонат). Затем, залейте пищевую соду уксусной эссенцией. Начнется бурная с образованием ацетат а натрия, углекислого газа и воды.

Перемешивайте раствор до тех пор, пока реакция не прекратится. Далее, возьмите две пробирки и заполните их раствором. В одну пробирку добавьте , а в другую пищевую соду, это будет проба на или недостаток -либо реагента. Например, если при добавлении уксусной кислоты будет выделяться углекислый газ, это , что в растворе осталась не прореагировавшая сода и в общую емкость необходимо добавить кислоту для ее гашения.

Затем, поставьте емкость с раствором на нагрев. Жидкость будет выпариваться, а на дне сосуда останется ацетат натрия.

Налейте воду в металлическую чашку и поставьте ее нагреваться. Далее, когда вода нагреется (не до кипения), растворите в ней немного хозяйственного мыла.

Видео по теме

Источники:

• уксусная кислота ацетат натрия

Натрий – это очень активный щелочной металл. Он быстро окисляется на воздухе, зачастую с возгоранием, он энергично реагирует с водой с выделением горючего водорода и образованием раствора каустической соды. Именно по этой причине его невозможно найти в природе в чистом виде, натрий встречается в соединениях. В промышленности натрий получают при помощи сложных электрохимических процессов, которым подвергаются расплавы солей натрия. Но небольшое количество этого дивного металла можно получить кустарным способом.

Вам понадобится

• Графитовая чашка, графитовый стержень, гидроксид натрия, масло, мощный источник постоянного тока.

Инструкция

Далее вам поможет правило, которое необходимо хорошо запомнить. При растворении 1 моля любого неэлектролита в 22,4 литрах жидкости, имеющей температуру 0 градусов, возникает давление, равное 1 атм. Соответственно, как легко можно понять, для создания давления, равного 7,4 атм, объем жидкости, в которой растворен 1 моль неэлектролита, также должен быть в 7,4 раза меньше. То есть 22,4/7,4 = 3,03 литра (или приблизительно потребуется

Свойства натрия

Натрий является одним из самых распространенных в природе металлов, его содержание в земной коре составляет около трех процентов. Высоко его содержание в виде соединений в морской воде.

Этот мягкий металл имеет серебристо-серый цвет, он легко режется. Под давлением приобретает прозрачность и рубиновый оттенок. При помещении его в огонь окрашивает пламя в яркий желтый цвет. Обладает очень высокой химической активностью.

Будучи щелочным металлом, натрий является хорошим восстановителем. Самое известное его соединение - хлорид натрия, соль – с древнейших времен используется как пищевая добавка и консервирующее вещество. Также с незапамятных времен известно его соединение, как карбонад натрия, или сода. Сода использовалась как пищевая добавка и средство для отбеливания, а также еще в Древнем Египте.

Натрий применяют и как теплоноситель. В ядерных установках его используют в сплаве с калием, при получении каучука промышленным методом – как катализатор.

Почему натрий важен для человека

Вместе с калием и хлором натрий является важнейшим компонентом, необходимым для обеспечения жизнедеятельности клетки. Транспортировка питательных веществ между клетками невозможна без натрия. Это первостепенный щелочной катион, который регулирует водно-солевой обмен, поддерживая также баланс внеклеточных жидкостей. Натрий участвует в регуляции кровяного давления, регулирует сердцебиение и функционирование сердечной мышцы. Участвует он также и в работе выделительной и пищеварительной систем. В общей сложности, в организме человека содержится около ста грамм натрия, треть из них сосредоточена в костной ткани. Также натрий содержится в мышцах и нервах.

Чтобы поддерживать необходимый организму суточный уровень натрия, достаточно пяти граммов, что соответствует пятнадцати граммам обычной столовой соли. Здоровый организм выводит натрий с мочой. При большой потере влаги, например, при жаркой погоде или больших физических нагрузках, необходимо увеличить потребление этого элемента. Нехватка натрия приводит к потере аппетита, тошноте и потере веса, повышенной утомляемости и слабости, снижению иммунитета. Больше всего натрия содержится в морской капусте, а также в рыбе и морепродуктах. При избытке же натрия в организме может повыситься давление, поэтому потребление соли не должно быть чрезмерным.