क्या आत्म-सम्मोहन से रोगों का इलाज संभव है? विचार की शक्ति से उपचार: फ्रांसीसी डॉक्टर एमिल कुए की विधि। यहां तक ​​कि मुंहासे भी खुशी से गायब हो जाते हैं

पुनर्प्राप्ति के लिए आत्म-सम्मोहन प्राचीन काल से लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली एक विधि है। लेकिन हर कोई यह नहीं मानता कि ऐसे तरीके काम करते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली! जब तकनीकों को सही ढंग से निष्पादित किया जाता है, तो मनोवैज्ञानिक प्रभाव कभी-कभी अद्भुत काम करते हैं।

आत्म-सम्मोहन क्या है?

आत्म-सम्मोहन को स्वयं को संबोधित आश्वासन की एक प्रक्रिया के रूप में समझा जाता है, जो व्यक्ति को कुछ भावनाओं और संवेदनाओं को जगाने की अनुमति देता है जो स्मृति और ध्यान की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं।

वास्तव में, विचारों और कार्यों को एक निश्चित पैटर्न के अनुसार एक साथ काम करना चाहिए:

• निषेध के शब्दों या कणों का प्रयोग न करें"नहीं, नहीं, नहीं।"
• अपने वाक्यांश सावधानी से चुनें. यदि किसी शब्द का अर्थ किसी व्यक्ति के लिए पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है और सकारात्मक जुड़ाव पैदा नहीं करता है, तो आत्म-सम्मोहन काम नहीं करेगा।
• अधिकतम विश्राम. यदि कोई व्यक्ति सार्वजनिक स्थानों (काम पर जाते समय) में इसका उपयोग करता है तो आत्म-सम्मोहन परिणाम नहीं देगा। अजनबियों, जानवरों या आवाज़ों के बिना शांत घरेलू वातावरण में प्रक्रिया शुरू करना सबसे अच्छा है।
• VISUALIZATION.
• दैनिक गतिविधियां(दिन में कम से कम 2 बार) 15-20 मिनट के लिए। मनोवैज्ञानिकों की टिप्पणियों के अनुसार, ऐसा प्रशिक्षण 1.5-2 महीने के भीतर परिणाम देगा। लेकिन आप कक्षाएं नहीं छोड़ सकते।

आत्म-सम्मोहन के लिए वाक्यांश का उच्चारण बिना किसी तनाव के किया जाना चाहिए, लेकिन साथ ही सचेत रूप से, वह सब कुछ विस्तार से प्रस्तुत करना चाहिए जिसके लिए एक व्यक्ति खुद को प्रोग्राम कर रहा है। साथ ही शरीर को हल्कापन, खुशी और आत्मविश्वास महसूस होना चाहिए कि यह पहले ही हो चुका है।

पुनर्प्राप्ति के लिए आत्म-सम्मोहन

स्व-सम्मोहन की प्रक्रिया बीमारियों के खिलाफ अच्छी तरह से काम करती है, खासकर जब इसे चिकित्सा उपचार के साथ जोड़ा जाता है। मरीज़ खुद को आश्वस्त करते हैं कि बीमारी हमेशा के लिए दूर हो जाएगी। डॉक्टरों की टिप्पणियों से पता चलता है कि कभी-कभी आत्मविश्वास इतनी ताकत तक पहुंच जाता है कि गंभीर रूप से बीमार मरीज भी ठीक होने लगते हैं। चिकित्सा विज्ञान में ऐसे मामलों को चमत्कार माना जाता है।

स्व-सम्मोहन, जिसका उपयोग पुनर्प्राप्ति के लिए किया जाता है, अरस्तू और हिप्पोक्रेट्स के समय से जाना जाता है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य अक्सर उसके विचारों और शब्दों पर निर्भर करता है। साथ ही, अच्छी कल्पनाशक्ति वाले सबसे प्रभावशाली और भावुक व्यक्ति त्वरित परिणाम प्राप्त करते हैं। इसके अलावा, बच्चे विचारों को थोपने में खुद को अच्छी तरह से सक्षम कर लेते हैं, क्योंकि बच्चों की अधिक ग्रहणशीलता स्थिति बदलने पर बहुत जल्दी विचारों को पुनर्व्यवस्थित करने में मदद करती है।

मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि ऐसे व्यक्तियों के साथ काम करना बहुत आसान होता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई मरीज खुद को आश्वस्त करता है कि उसका पेट भर गया है, तो रक्त में कुछ घटकों की संरचना बदल जाती है, और ठंड में खुद की कल्पना करने वाला व्यक्ति शरीर के कम तापमान के साथ रोंगटे खड़े हो जाता है। दैनिक आत्म-सम्मोहन प्रशिक्षण आपको शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों को वश में करने की अनुमति देता है।

प्रयोगिक औषध प्रभाव

आत्म-सम्मोहन के आधार पर अच्छा काम करता है सिद्धांत प्लेसबोजब डॉक्टर मरीज को दवा की जगह "डमी" (चीनी की गोली, नमक का घोल आदि) दे देते हैं। ऐसे प्रयोगों के बाद, आधे से अधिक मरीज वास्तव में ठीक हो गए, लेकिन एक नियम के रूप में ये वे लोग थे जो वास्तव में बेहतर होना चाहते थे। प्लेसिबो न केवल एक चिकित्सीय दवा है, बल्कि सभी प्रकार की बातचीत, जोड़-तोड़ और प्रक्रियाएं भी है।

वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, प्रक्रिया को इस प्रकार समझाया गया है: सुझाव के बाद, मानव मस्तिष्क उन पदार्थों का उत्पादन करना शुरू कर देता है जो ली गई दवा या प्रक्रिया के प्रभाव के अनुरूप होते हैं।

आप स्वयं सीख सकते हैं, लेकिन यदि किसी व्यक्ति के लिए अपने विचारों का पुनर्गठन करना कठिन है, तो योग्य मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक कई सत्रों में इस कार्य से निपटने में मदद करेंगे।

स्वास्थ्य लाभ के लिए आत्म-सम्मोहन सभी बीमारियों का इलाज नहीं करता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह अभी भी सकारात्मक परिणाम लाता है। मुख्य बात तकनीक में महारत हासिल करना, धैर्य रखना और विश्वास करना है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा।

स्व सम्मोहन, हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, खासकर यदि यह वह है जिसकी हमें आवश्यकता है से छुटकारा. कई लोगों को यह एहसास भी नहीं होता कि वे अपने ही आत्म-सम्मोहन के प्रभाव में आ गए हैं, कि उनकी बीमारियों का कारण बिल्कुल यही है आत्म सम्मोहनरोग। मनोवैज्ञानिकों ने इस मुद्दे और समस्या का अध्ययन किया है, और आज इस लेख में वे आपको केवल अभ्यास-परीक्षित तरीके और सलाह प्रदान करेंगे ताकि आप समझ सकें कि यह क्या है और इससे कैसे छुटकारा पाया जाए।

आप जो सोचते या कहते हैं वह सच होता है

याद रखें कि आपने पिछले सप्ताह के दौरान क्या सोचा था, जब आप अभी भी स्वस्थ थे और यह अभी तक आप पर नहीं पड़ा था। किसी भी स्थिति में, आपको याद रहेगा कि आपने बीमारियों के बारे में क्या सोचा था, चाहे आपकी या आपके आस-पास की बीमारियों के बारे में। शायद आपसे लगातार पूछा जाता था कि आपका स्वास्थ्य कैसा है, जिससे आपको संदेह होने लगा और आप चिंता करने लगे और बीमारियों के बारे में सोचने लगे।

कई विकल्प हो सकते हैं, अपना संस्करण ढूंढें और उसे एक कागज के टुकड़े पर लिखें। स्व-सम्मोहन रोग का कारण जानने और उससे छुटकारा पाने के लिए यह आवश्यक है। और साथ ही, इससे आपको भविष्य में आत्म-सम्मोहन के झांसे में न आने में मदद मिलेगी, क्योंकि सभी बीमारियाँ हमारे पास केवल इसलिए आती हैं क्योंकि हमने इसे अपने लिए प्रेरित किया है, अपने स्वास्थ्य पर विश्वास नहीं किया और इसका समर्थन नहीं किया।

चिंता करना और चिंता करना बंद करो

मनोवैज्ञानिकों और डॉक्टरों ने लंबे समय से यह साबित किया है कि सभी का कारण यही है रोग, वास्तव में हमारे अनुभव, भय, चिंताएं, असमान टूटन और एक असामान्य आंतरिक स्थिति से जुड़ी हर चीज हैं। स्वस्थ रहने के लिए सबसे पहले आपको अंदर से शांत, संतुलित रहना होगा और चिंता, डर और चिंता से छुटकारा पाना होगा। कठिनाइयों, बीमारियों और समस्याओं के बावजूद, हर पल का आनंद लेने और खुश रहने के लिए दुनिया बनाई गई थी।

अपने सोचने का तरीका बदलें

जो व्यक्ति बीमारी के बारे में स्व-सुझाव देकर बीमार पड़ गया। से छुटकाराशायद अपने सोचने का तरीका बदलकर। चूँकि इस व्यक्ति के सभी विचार केवल उसकी बीमारी पर केंद्रित होते हैं, जिससे स्थिति और भी बदतर हो जाती है। आपको या तो मनोरंजक गतिविधियों, अपनी पसंदीदा नौकरी, शौक, खुशी और खुशी से विचलित होने की आवश्यकता है। या स्वास्थ्य और सुधार के बारे में सोचना शुरू करें। किसी लाइलाज बीमारी को भी ठीक करने और ठीक करने के लिए, आपको अपने विचारों में जितनी बार संभव हो अपने आप को पहले से ही एक स्वस्थ व्यक्ति के रूप में कल्पना करने की आवश्यकता है।

यह घटना बहुत पहले ही कई लोगों द्वारा सिद्ध कर दी गई थी जो अस्पताल के बिस्तर पर थे, बोल नहीं सकते थे या सांस नहीं ले सकते थे, डॉक्टरों ने कहा था कि कुछ भी ठीक नहीं किया जा सकता है। लेकिन इन बुद्धिमान, बीमार लोगों ने इस पर ध्यान नहीं दिया, वे सोचते रहे और ज्वलंत चित्रों की कल्पना करते रहे जहां वे आनंद ले रहे थे, आनंद ले रहे थे, पहले से ही स्वस्थ और खुश थे।

पुनर्प्राप्ति के लिए प्रत्यक्ष आत्म-सम्मोहन

यदि यह आपको ठीक होने और सामान्य रूप से जीना शुरू करने से रोकता है, तो बस अपने आत्म-सम्मोहन को पुनर्प्राप्ति में बदल दें। हमारे जीवन में आत्म-सम्मोहन दो प्रकार का होता है। एक आत्म-सम्मोहन हमारी मदद कर सकता है और हमारे जीवन को बेहतर बना सकता है, जैसा कि हम स्वयं चाहते हैं। और एक और आत्म-सम्मोहन है जिसका उद्देश्य ऐसे व्यक्ति का आत्म-विनाश करना है। यह जान लें कि आत्म-सम्मोहन दोनों हम स्वयं ही निर्मित करते हैं।

इसलिए, छुटकारा पाना ही एकमात्र उचित विकल्प है आत्म सम्मोहनबीमारी, इसे केवल बदलना है, उदाहरण के लिए, पुनर्प्राप्ति के लिए। आख़िरकार, आत्म-सम्मोहन का उद्देश्य किसी बीमारी की उपस्थिति, या शायद उपचार हो सकता है। इसलिए, सरल और आसानी से उच्चारण होने वाले वाक्यांश ढूंढें जिनमें वाक्यांश शामिल होंगे:

हर दिन मुझे लगता है अधिकबेहतर और स्वस्थ

हर घंटे के साथ मैं महसूस करता हूँ अधिकबेहतर और स्वस्थ

हर मिनट मुझे लगता है अधिकबेहतर और स्वस्थ.

इस वाक्यांश को वॉयस रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड करते हुए या ज़ोर से, जो भी आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो, अपने आप से कहें। यदि इन वाक्यांशों का उच्चारण करना कठिन है, तो अन्य वाक्यांशों का चयन करें जिनका उद्देश्य होगा वसूलीऔर यह कि आप पहले से ही स्वस्थ हैं और और भी अधिक स्वस्थ होते जा रहे हैं।

एलिज़ावेटा वोल्कोवा

विचार की शक्ति से उपचार संभव है।

इस तथ्य को समझने पर एक असाध्य रूप से बीमार व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करना कठिन है।

ऐसे लोगों और उनके प्रियजनों के लिए ही मैं आज यह लेख लिख रहा हूं।

महत्वपूर्ण! विचार की शक्ति से उपचार किसी भी तरह से डॉक्टरों के पास जाने को रद्द नहीं करता। पारंपरिक चिकित्सा वह सब कुछ करती है जो वह कर सकती है, लेकिन विचार की शक्ति से इसका समर्थन करना भी उपयोगी है।

आज हम 20वीं सदी की शुरुआत के इतिहास की ओर रुख करेंगे, जब प्रसिद्ध फ्रांसीसी डॉक्टर एमिल कुए रहते थे और काम करते थे, जो अपने क्लिनिक में विचार की शक्ति से लोगों का इलाज करते थे।

एमिल कुए की विधि विशेष आत्म-सम्मोहन पर आधारित है।

ताकि आप, प्रिय पाठकों, भ्रमित न हों, मैं ध्यान दूंगा कि "विचार की शक्ति से उपचार" और "आत्म-सम्मोहन द्वारा उपचार" की अवधारणाएं समान हैं।

आत्म-सम्मोहन का सार यह है कि एक व्यक्ति विशेष रूप से उन विचारों को सोचता है जिनकी उसे आवश्यकता है।

विचार की शक्ति का सार यह है कि व्यक्ति विशेष रूप से अपने विचारों को सही दिशा में निर्देशित करता है।

पहले और दूसरे मामले में, अपने विचारों के साथ काम करने की एक ही प्रक्रिया होती है।

1. एमिल क्यू कौन है?
3. स्व-सम्मोहन उपचार
4. विचार की शक्ति से उपचार का अभ्यास
5. डॉ. कुए द्वारा ठीक हुए रोगियों के उदाहरण

एमिल क्यू कौन है?

एमिल कुए एक मनोवैज्ञानिक और फार्मासिस्ट हैं जिन्होंने आत्म-सम्मोहन पर आधारित एक उपचार पद्धति विकसित की है।

कुए 1857 और 1926 के बीच फ्रांस में रहे और उनका अपना क्लिनिक था। इसके बाद, उन्होंने अपनी पद्धति के सभी परिणामों को स्वयं पर महारत हासिल करने के मार्ग के रूप में जागरूक आत्म-सम्मोहन नामक पुस्तक में लिखा: विधियाँ, तकनीकें, अभ्यास (पुस्तक में शामिल है)।

लेकिन मैं इसके बारे में ज्यादा नहीं लिखूंगा, चलिए मुद्दे पर आते हैं।

विचार शक्ति से उपचार की विधि का सिद्धांत एवं आधार |

एमिल क्यू की पद्धति का आधार वह अवधारणा है कल्पनाशक्ति इच्छाशक्ति से अधिक मजबूत है.

क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है?

व्यक्तिगत रूप से, मुझे यह समझ में नहीं आया कि क्यू का क्या मतलब है और यह उसकी पद्धति का आधार क्यों है।

आइए इसे एक साथ समझें।

एमिल कुए लिखते हैं, वसीयत, जिस पर हम इतना दृढ़ता से विश्वास करते हैं, अनिवार्य रूप से पीड़ित होती है हरानाजब भी यह कल्पना के साथ संघर्ष में आता है.

यह कानून अपरिवर्तनीय,किसी को पता नहीं अपवाद.

यह निन्दा है! यह एक विरोधाभास है! आप बताओ। बिल्कुल नहीं। यह सत्य है, सबसे शुद्ध सत्य, मैं तुम्हें उत्तर दूँगा। ( यहां और नीचे कुए की पुस्तक के उद्धरण हैं। मेरी टिप्पणियाँ इटैलिक में पढ़ें).

यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं, तो अपनी आँखें खोलें, अपने चारों ओर देखें और जो आप देखते हैं उसे समझने का प्रयास करें।

तब आप समझ जायेंगे कि मेरा कथन कोई हवा में उड़ाया गया या किसी बीमार मस्तिष्क द्वारा उत्पन्न सिद्धांत नहीं है, बल्कि इस तथ्य की एक सरल अभिव्यक्ति मात्र है कि हकीकत में मौजूद है.

कल्पना की शक्ति कैसे काम करती है इसके उदाहरण

मान लीजिए कि हमारे सामने फर्श पर 10 मीटर लंबा और 25 सेंटीमीटर चौड़ा एक बोर्ड है। कहने की जरूरत नहीं है कि हर कोई इसके साथ एक छोर से दूसरे छोर तक आसानी से चल सकता है और कभी भी लड़खड़ाता नहीं है। हालाँकि, आइए हम अपने प्रयोग की शर्तों को बदलें और मान लें कि एक ही बोर्ड एक पुल के रूप में एक ऊंचे गिरजाघर के दो टावरों को जोड़ता है।

क्या ऐसे पुल पर कोई चंद कदम भी चल पाएगा? बिल्कुल नहीं। आप दो कदम भी नहीं चलेंगे कि आप कंपकंपी से उबर जाएंगे, और, अपनी इच्छाशक्ति के सभी प्रयासों के बावजूद, आप अनिवार्य रूप से गिर जाएंगे।

हालाँकि, जब बोर्ड फर्श पर होता है तो आप क्यों नहीं गिरते हैं, और यदि यह जमीन से ऊपर लगा होता है तो आपको क्यों गिरना पड़ता है?

सिर्फ इसलिए कि पहले मामले में आप कल्पना करते हैं कल्पना करना, कि आपके लिए बोर्ड के एक छोर से दूसरे छोर तक चलना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, जबकि दूसरे मामले में आपकी कल्पना में यह विचार उठता है कि आप ऐसा कर सकते हैं तुम नहीं कर सकते.

अपने आप पर ध्यान दें कि आपके पास क्या था इच्छातख्ते के साथ चलें: यह आपके लिए पर्याप्त था, हालाँकि, यह कल्पना करना कि आप चल नहीं सकते, क्योंकि यह वास्तव में आपके लिए बन जाता है बिल्कुलअकल्पनीय.

प्रिय पाठकों, इस बिंदु पर, विचार की शक्ति से उपचार की कुंजी के अलावा, आप स्वयं नोट कर सकते हैं

छत बनाने वाले और बढ़ई बड़ी ऊंचाई पर स्थित तख्तों पर स्वतंत्र रूप से चलते हैं, लेकिन ठीक इसलिए क्योंकि वे विकसित होते हैं इस अवसर के बारे में विचार.

चक्कर आने का एहसास केवल हमारे इस विचार के कारण होता है कि हम गिर सकते हैं। यह विचार तुरंत हकीकत में बदल जाता है, हमारी इच्छाशक्ति के तमाम दबाव के बावजूद; हम अपने विचारों के साथ जितना अधिक संघर्ष करते हैं, यह परिवर्तन उतनी ही तेजी से घटित होता है।

आइए अनिद्रा से पीड़ित एक व्यक्ति को लें। जब वह सोने का कोई प्रयास नहीं करता, तो वह पूरी तरह शांत होकर बिस्तर पर लेटा रहता है। हालाँकि, यह उतना ही अधिक होगा चाहना, सो जाने की कोशिश करें, यह उसके लिए उतना ही कठिन होगा और वह उतना ही अधिक उत्साहित होगा।

हममें से प्रत्येक ने शायद यह देखा है कि जब हम किसी का नाम भूल जाते हैं और उसे याद करने के लिए अपना दिमाग दौड़ाते हैं, तो वह कभी दिमाग में नहीं आता है; हालाँकि, जैसे ही यह विचार आया: "मैं भूल गया," हम इसे बदल देते हैं; दूसरा: "मुझे अब याद आएगा," - तो बहुत ही कम समय के बाद, हमारी ओर से बिना किसी तनाव के, नाम वास्तव में हमारी चेतना में उभर आता है।

हममें से ऐसा कौन है जिसे हंसी का दौरा न पड़ा हो? और क्या हमने इस बात पर ध्यान नहीं दिया कि हँसी जितनी अधिक हम स्वयं को इससे रोकने का प्रयास करते हैं, उतनी ही अधिक मजबूत होती जाती है?

इन सभी मामलों में हमारे अंदर क्या होता है? मैं नहीं चाहनागिरना, लेकिन मुझसे नहीं हो सकता, पकड़ना; मैं चाहनासो जाओ, लेकिन मुझसे नहीं हो सकता; मेरे लिए मैं चाहता हूँइस व्यक्ति का नाम याद रखें, लेकिन मैं मुझसे नहीं हो सकता; मैं चाहूंगाबाधाओं से बचें, लेकिन मुझसे नहीं हो सकता; मैं चाहूंगाहंसने से बचें, लेकिन मुझसे नहीं हो सकता.

यह बिल्कुल स्पष्ट है कि, इन सभी संघर्षों में, हर बार, बिना किसी अपवाद के, कल्पनावसीयत पर कब्ज़ा कर लेता है.

पनर्ज ने निस्संदेह उदाहरण के संक्रामक प्रभाव, या अधिक सटीक रूप से, कल्पना के प्रभाव को ध्यान में रखा, जब एक जहाज पर नौकायन करते समय, अपने साथ यात्रा कर रहे एक व्यापारी से बदला लेने की इच्छा से, उसने उससे सबसे बड़ा मेढ़ा खरीदा और उसे फेंक दिया समुद्र: वह जानता था कि पूरा झुंड तुरंत उसके पीछे दौड़ पड़ेगा।

हम इंसानों में भी कमोबेश यही झुण्ड भावना होती है।

अपनी इच्छाओं के विपरीत, हम अनिवार्य रूप से दूसरों के उदाहरण का अनुसरण करते हैं, केवल इसलिए उपस्थितस्वयं, जैसे कि हम अन्यथा कुछ नहीं कर सकते.

मैं इसी तरह के एक हजार और उदाहरण दे सकता हूं, लेकिन मुझे आपका ध्यान भटकाने का डर है। हालाँकि, मैं एक और तथ्य चुपचाप नहीं छोड़ सकता, जो आपको स्पष्ट रूप से दिखाएगा कि कल्पना की शक्ति कितनी अविश्वसनीय है, दूसरे शब्दों में, हमारी अचेतहमारे साथ उसके संघर्ष में "मैं"। इच्छा से.

ऐसे कई शराबी हैं जो वास्तव में शराब पीना बंद करना चाहते हैं, लेकिन वे शराब पीने से खुद को रोक नहीं पाते हैं। उनसे पूछें, वे आपको पूरी ईमानदारी से बताएंगे कि उन्हें एक संयमित जीवन शैली शुरू करने की बहुत इच्छा है, कि शराब उनके लिए बिल्कुल घृणित है, लेकिन इस तथ्य के बावजूद कि वे अच्छी तरह से जानते हैं, वे अपनी इच्छा के विरुद्ध, शराब की ओर अनियंत्रित रूप से आकर्षित होते हैं। इससे उन्हें कितना नुकसान होता है।

इसी तरह कई अपराधी अपराध करते हैं आपकी इच्छा के विरुद्ध,और यदि आप उनसे उनके उद्देश्यों के बारे में पूछें, तो वे आपको उत्तर देंगे: "मैं विरोध नहीं कर सका, मुझे किसी ऐसी चीज़ ने धक्का दिया जो मुझसे अधिक मजबूत थी।"

शराबी और अपराधी दोनों ही ईमानदार सच्चाई बताते हैं: वे जो करते हैं उसे करने के लिए उन्हें मजबूर किया जाता है, और केवल इसलिए कि वे ऐसा करते हैं कल्पनाउन्हें बताता है कि वे विरोध नहीं कर सकते।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम अपनी स्वतंत्र इच्छा पर कितना गर्व करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितना दृढ़ता से विश्वास करते हैं कि हम अपने कार्यों में स्वतंत्र हैं, वास्तव में हम अपनी कल्पना के हाथों में केवल दयनीय कठपुतलियाँ हैं। लेकिन जैसे ही हम अपनी कल्पना पर नियंत्रण रखना सीख जाते हैं, हमारी यह दुखद और महत्वहीन भूमिका तुरंत समाप्त हो जाती है।

आप पूछते हैं, इन सबका क्या करें?

क्यू उत्तर देता है.

अपने क्लिनिक में और अपने सभी रोगियों के साथ उन्होंने अभ्यास किया सुझाव और आत्म-सम्मोहन.

यह आत्म-सम्मोहन है, अवचेतन में छवियों का सुझाव जो हमें इस संभावना पर विश्वास करने की अनुमति देता है कि हम स्वस्थ हैं।

और आज, घर पर, आप आसानी से अपना इलाज शुरू कर सकते हैं।

स्व-सम्मोहन उपचार

स्व-उपचार की विधि अत्यंत सरल है।

इसे न चाहते हुए या इस पर ध्यान दिए बिना, पूरी तरह से अनजाने में हम अपने जन्म से ही हर दिन इसका उपयोग करते हैं।

हालाँकि, दुर्भाग्य से, हम अक्सर इसका गलत तरीके से और अपने ही नुकसान के लिए उपयोग करते हैं।

यह विधि इससे अधिक कुछ नहीं है आत्म-सम्मोहन.

हमेशा की तरह, अचेतन आत्म-सुझाव को स्वीकार करने के बजाय, सचेत आत्म-सुझाव का उपयोग करना आवश्यक है। यह अग्रानुसार होगा।

सबसे पहले, आपको प्रस्तावित आत्म-सुझाव के उद्देश्य पर सावधानीपूर्वक विचार करना चाहिए और उसके बाद ही, मन के कुछ तर्कों के आधार पर, बिना कुछ भी सोचे-समझे कई बार दोहराना चाहिए:

"यह सच हो जाएगा या, इसके विपरीत, यह गुजर जाएगा, - यह ऐसा होगा या यह नहीं होगा...", आदि।

यदि हमारा अचेतन "मैं" इस सुझाव को स्वीकार कर लेता है, अर्थात इसे आत्म-सुझाव में बदल देता है, तो सुझाया गया विचार शाब्दिक सटीकता के साथ साकार हो जाएगा।

इस समझ में आत्म सम्मोहनजो मैं समझता हूं उससे मेल खाता है सम्मोहन,जिसे मैं सबसे सरल तरीके से परिभाषित करता हूं किसी व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक प्रकृति पर कल्पना का प्रभाव।

प्रभाव निर्विवाद है.

पिछले उदाहरणों पर वापस जाने के बजाय, मैं कुछ अन्य उदाहरण दूंगा।

यदि आप अपने आप को विश्वास दिलाते हैं कि आप अपने आप कुछ कर सकते हैं संभव,- तो आप यह करेंगे, चाहे यह आपके लिए कितना भी कठिन क्यों न हो।

यदि, इसके विपरीत, आप कल्पना करनाकि आप सबसे सरल काम नहीं कर सकते, तो आप वास्तव में इसे पूरा नहीं कर पाएंगे और सबसे तुच्छ पहाड़ी आपको एक दुर्गम पर्वत शिखर प्रतीत होगी।

अपने कमरे में निवृत्त होने का प्रयास करें, एक कुर्सी पर आराम से बैठें, अपनी आँखें बंद कर लें ताकि किसी भी बाहरी चीज़ से ध्यान न भटके और कुछ सेकंड के लिए केवल एक ही चीज़ के बारे में सोचें: "फलां व्यक्ति गुजर रहा है," या "फलां- और-तो अब आ रहा है।"

यदि, वास्तव में, इसका परिणाम आत्म-सम्मोहन है - दूसरे शब्दों में, यदि आपका अचेतन "मैं" उस विचार को आत्मसात कर लेता है जिसे आपने इसमें लाने की कोशिश की है, तो आप तुरंत, आश्चर्यचकित होकर, आश्वस्त हो जाएंगे कि यह विचार है तथ्य हकीकत में बदल गया.

ऑटोसजेशन के माध्यम से समझे जाने वाले विचारों की एक अनिवार्य विशेषता यह है कि वे हमारे अंदर बिना किसी ध्यान के रहते हैं और हम उनके अस्तित्व के बारे में केवल उनके द्वारा उत्पन्न बाहरी अभिव्यक्तियों के आधार पर सीखते हैं।

हालाँकि, एक अत्यंत महत्वपूर्ण और आवश्यक नियम का पालन करना आवश्यक है: स्व-सुझाव का उपयोग इच्छाशक्ति की भागीदारी के बिना किया जाना चाहिए।

क्योंकि यदि इच्छाशक्ति कल्पना के विपरीत है, यदि आप सोचते हैं: "मैं चाहता हूं कि ऐसा-ऐसा घटित हो," जबकि आपकी कल्पना कहती है: "चाहे आप इसे कितना भी चाहें, फिर भी यह नहीं होगा।" तो परिणामस्वरूप आप न केवल वह हासिल नहीं कर पाएंगे जो आप चाहते हैं, बल्कि बिल्कुल विपरीत प्रभाव भी प्राप्त करेंगे।

विचार की शक्ति से उपचार: अभ्यास

हर सुबह, जब आप उठें, और हर शाम, सोने से पहले, आपको अपनी आँखें बंद कर लेनी चाहिए ध्यान केंद्रित करने की कोशिश किए बिनाआप जो कहते हैं, उस पर उच्चारण करें बीस बार, - बीस गांठों वाली सुतली पर गिनती गिनना, - और साथ ही काफी जोर से सुनोअपने शब्द - निम्नलिखित वाक्यांश:

"हर दिन मैं हर तरह से बेहतर और बेहतर महसूस करता हूं।"

क्योंकि शब्द "हर तरह से"हर चीज के प्रति रवैया, तो इसके अलावा, विशेष आत्म-सम्मोहन का उपयोग करना बेकार है।

यह आत्म-सम्मोहन यथासंभव अधिक से अधिक करना चाहिए बस, सीधे, यंत्रवत्,और इसलिए बिना किसी मामूली तनाव के.संक्षेप में, सूत्र का उच्चारण उसी स्वर में किया जाना चाहिए जिसमें आमतौर पर प्रार्थना पढ़ी जाती है।

(दोस्तों, मैंने आपको एक लेख में इसी तरह के प्रभाव के बारे में बताया था, जब मैंने लिखा था कि "शब्द जो सच होते हैं" की सामान्य विशेषता यह थी कि वे आकस्मिक रूप से कहे गए थे, जैसे कि समय के बीच)।

इस प्रकार, सूत्र - श्रवण के अंग के माध्यम से - प्रवेश करता है यंत्रवत्हमारे अचेतन "मैं" में और, वहां प्रवेश करने पर, तुरंत एक समान प्रभाव पड़ता है।

इस पद्धति को जीवन भर लागू किया जाना चाहिए: यह जितनी निवारक है उतनी ही उपचारात्मक भी है।

अगर दिन या रात में आपको शारीरिक या मानसिक बीमारी का अनुभव होता है, तो सबसे पहले आपको यह सीखना होगा दृढ़ विश्वासमुद्दा यह है कि आप जानबूझकर इसे और भी अधिक तीव्र नहीं करेंगे, बल्कि, इसके विपरीत, इसे जितनी जल्दी हो सके पारित होने के लिए मजबूर करेंगे।

इसके बाद बिल्कुल अकेले रहने की कोशिश करें, अपनी आंखें बंद कर लें और अपने माथे को हाथ से सहलाते हुए, अगर बात मानसिक पीड़ा की हो रही है, या किसी घाव की हो रही है, अगर आपको कोई शारीरिक बीमारी है, तो जितना संभव हो सके उतनी जोर से दोहराएं। अधिक गति के साथ:"यह जाता है, यह जाता है, यह तब तक चलता है जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते!"

कुछ कौशल के साथ, शारीरिक या मानसिक दर्द 20-25 सेकंड के बाद गायब हो जाता है। यदि आवश्यक हो तो इस तकनीक को कई बार दोहराया जा सकता है।

सुझाव (सुझाव)इसे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में विचारों, मनोदशाओं, भावनाओं, स्वायत्त और मोटर प्रतिक्रियाओं और व्यवहार के संचरण और प्रेरण के रूप में परिभाषित किया गया है। जिस व्यक्ति को सुझाव दिया जा रहा है वह जितना कम इस बारे में सोचेगा कि उसे क्या सुझाव दिया जा रहा है, सुझाव उतना ही अधिक सफल होगा।

सुझाव की प्रक्रिया में दो पक्ष शामिल हैं। सुझाव देने वाले के पास आमतौर पर मानसिक और शारीरिक गुण होते हैं जिनके साथ वह दूसरे व्यक्ति की मनःस्थिति को प्रभावित कर सकता है। सुझाव शब्दों के साथ-साथ चेहरे के भाव और हावभाव के माध्यम से होता है।

सेटिंग का विशेष महत्व है. यदि हम चिकित्सीय सुझाव के बारे में बात कर रहे हैं, तो मनोचिकित्सक की प्रसिद्धि इस प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। एक उच्च श्रेणी विशेषज्ञ के रूप में उसके बारे में जानना एक निश्चित तरीके से रोगी को सत्र के लिए तैयार करता है।

सुझाव की प्रक्रिया के लिए, सुझावशीलता का भी बहुत महत्व है, अर्थात, उस व्यक्ति की ओर से सुझाव के प्रति संवेदनशीलता जो इसके उद्देश्य के रूप में कार्य करेगा। यह सुझाव के लिए एक प्रकार की तत्परता है। आमतौर पर, कमजोर प्रकार के तंत्रिका तंत्र और बढ़ी हुई प्रभाव क्षमता वाले लोगों में बढ़ी हुई सुझावशीलता देखी जाती है। शराबियों और नशीली दवाओं के आदी लोगों का तंत्रिका तंत्र विशेष रूप से कमजोर होता है।

सुझाव के साथ-साथ आत्म-सम्मोहन अक्सर काम करता है, जब व्यक्ति स्वयं किसी उपाय की चमत्कारी शक्ति में विश्वास करता है।

वे कहते हैं कि ब्रास बैंड से निकाले गए एक संगीतकार ने अपने साथियों से बदला लेने का फैसला किया और इसके लिए यह तरीका चुना। वह तब तक इंतजार करता रहा जब तक कि ऑर्केस्ट्रा को किसी उत्सव में एक गंभीर मार्च नहीं बजाना था, संगीतकारों के पास गया और खाना शुरू कर दिया... नींबू। बस एक नींबू को देखने और इस आदमी को नींबू खाने से ऑर्केस्ट्रा के सदस्यों में इतनी लार टपकने लगी कि वे बजा ही नहीं पाए!

यह उदाहरण हास्यास्पद लग सकता है. यह संभव है कि कहानी तमाशे के प्रभाव को कुछ हद तक बढ़ा-चढ़ाकर पेश करती हो। लेकिन यह कहना जरूरी है कि नींबू का सिर्फ स्वाद और देखने से ही लार नहीं निकलती, बल्कि इसका जिक्र भी होता है। क्या बात क्या बात?

आइए तथाकथित वातानुकूलित और बिना शर्त सजगता से परिचित हों। आप माचिस से अपनी उंगली जला लेते हैं और बिना सोचे तुरंत अपना हाथ खींच लेते हैं। त्वचा की दर्दनाक जलन तंत्रिका तंतुओं द्वारा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं के एक समूह तक पहुंचाई गई जो बांह की मांसपेशियों के मोटर कार्यों के प्रभारी हैं। उनमें जो उत्तेजना पैदा हुई वह तुरंत मांसपेशियों के अन्य तंत्रिका तंतुओं तक फैल गई। वे तेजी से कम हो गए - हाथ हिल गया, आग ने अब उंगली नहीं जलाई।

यह एक बिना शर्त प्रतिवर्त है। हमारे पास उनमें से कई हैं. वे जन्मजात हैं.

और वातानुकूलित सजगता को बनाने और विकसित करने की आवश्यकता है। इस क्षेत्र में अनुसंधान हमारे प्रसिद्ध शरीर विज्ञानी आई.पी. पावलोव के नाम से जुड़ा है। उन्होंने दिखाया कि यदि कुछ बिना शर्त प्रतिवर्त एक निश्चित उत्तेजना के साथ बार-बार होता है, तो कुछ समय बाद उत्तेजना इस प्रतिवर्त को उत्पन्न करना शुरू कर देगी।

यहाँ एक उदाहरण है. वे आपको सुई लगाते हैं और साथ ही घंटी भी बजाते हैं। एक निश्चित संख्या में दोहराव के बाद, घंटी की आवाज़ आपके हाथ वापस लेने का संकेत बन जाती है। सुई तो नहीं चुभी, लेकिन हाथ अनायास ही हिल गया। एक वातानुकूलित पलटा बनाया गया है.

वातानुकूलित सजगता जानवरों और मनुष्यों के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आग से जलने के बाद एक बच्चा अपना हाथ हटा लेता है, इससे पहले कि आग उसकी त्वचा को फिर से जला दे। एक जंगल का जानवर, किसी खतरे से करीब से परिचित होने के बाद, अगली बार अधिक सावधानी से व्यवहार करता है। आई. पी. पावलोव ने मनुष्यों और जानवरों के मस्तिष्क द्वारा आसपास की वास्तविकता की इस धारणा को पहली सिग्नल प्रणाली कहा।

इसके अलावा, मनुष्यों के पास एक दूसरी सिग्नलिंग प्रणाली भी होती है। इस मामले में, वातानुकूलित उत्तेजना शब्द-छवियां और अवधारणाएं हैं। यदि, मान लीजिए, किसी व्यक्ति को आग से जुड़े गंभीर भय का अनुभव हुआ, तो उसके सामने चिल्लाना पर्याप्त है: "आग" उसी भय को पैदा करने के लिए।

हमारे शरीर में दोनों सिग्नलिंग प्रणालियाँ आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं। वे हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य का प्रतिनिधित्व करते हैं। और उत्तरार्द्ध शरीर की सभी गतिविधियों को नियंत्रित करता है। यह ज्ञात है कि विभिन्न भावनात्मक अनुभव (भय, शोक, खुशी, आदि) हृदय की कार्यप्रणाली में बदलाव (दिल की धड़कन का बढ़ना और धीमा होना, रक्त वाहिकाओं का सिकुड़ना या फैलना, त्वचा का लाल होना या पीलापन) का कारण बन सकते हैं। बालों का सफ़ेद होना, आदि। इसका मतलब है कि किसी न किसी तरह से हम कई आंतरिक अंगों के काम को प्रभावित कर सकते हैं। और आप शब्दों से भी प्रभावित कर सकते हैं. यह मानस और इसलिए पूरे शरीर की कार्यप्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

यह इस प्रकार काम करता है: आप "नींबू" शब्द सुनते हैं और यह तुरंत आपकी लार टपकाने लगता है।

पिछली शताब्दियों में, शब्दों की शक्ति ने अंधविश्वासी लोगों को डरा दिया था। जो लोग ऐसा कर सकते थे उन्हें जादूगर कहा जाता था, जो किसी व्यक्ति पर जादू करने में सक्षम होते थे। आधी सदी पहले मॉस्को के पास एक गांव में गायों को मारा जाने लगा। किसानों ने फैसला किया कि यह एक जादूगर का काम था (एक बूढ़े व्यक्ति को ऐसा माना जाता था)। उन्होंने उससे निपटने का फैसला किया।

लेकिन जब वे उसकी झोपड़ी के पास इकट्ठे हुए, तो बूढ़ा आदमी घर से बाहर आया और ज़ोर से चिल्लाया: “मैं तुम्हारे साथ कुछ भी कर सकता हूँ! आपको दस्त होने वाला है! - और उसने एक किसान की ओर इशारा किया। "और तुम हकलाना शुरू कर दोगे!" - उसने दूसरे किसान की ओर इशारा किया। और वास्तव में: एक का पेट तुरंत खराब हो गया, और दूसरा हकलाने लगा।

पूरी बात यह है कि किसान बूढ़े व्यक्ति की सर्वशक्तिमानता के प्रति आश्वस्त थे, उनका मानना ​​था कि वह एक जादूगर था और बीमारी को "भेजने" में सक्षम था। यह विश्वास ही था जिसने अपना काम किया। बूढ़े व्यक्ति की बातों और उसके सुझाव का लोगों के मानस पर, उनकी चेतना पर इतना गहरा प्रभाव पड़ा कि उन्हें वास्तव में शरीर के विभिन्न विकारों का अनुभव होने लगा।

इससे भी अधिक असाधारण कहानी एक नेपोलियन सैनिक के बारे में बताई गई है जो बीमारियों को तुरंत ठीक करने के लिए प्रसिद्ध हो गया। जब एक लकवाग्रस्त पैर वाला व्यक्ति उसके पास आया, तो उसने उसे खतरनाक दृष्टि से देखा, और फिर जोर से आदेश दिया: "उठो!" कुछ लोगों के लिए, इसका चमत्कारी प्रभाव पड़ा: रोगी ने अपनी बैसाखी फेंक दी और चलना शुरू कर दिया!

सैनिक अपने अद्भुत उपचारों के लिए इतना प्रसिद्ध हो गया कि गंभीर बीमारियों से पीड़ित सैकड़ों लोग उसकी ओर रुख करने लगे। उन्होंने सभी को ठीक नहीं किया, लेकिन कुछ ने उन्हें ठीक कर दिया। ये विभिन्न तंत्रिका रोगों वाले लोग थे: हाथ और पैर का पक्षाघात, आदि।

आत्म-सम्मोहन के बारे में क्या? प्रसिद्ध अभिनेता आई. एन. पेवत्सोव हकलाने लगे, लेकिन मंच पर उन्होंने इस भाषण बाधा पर काबू पा लिया। कैसे? अभिनेता ने खुद को आश्वस्त किया कि वह खुद नहीं था जिसने मंच पर अभिनय किया और बोला, बल्कि एक अन्य व्यक्ति - नाटक का एक पात्र जो हकलाता नहीं था। और यह हमेशा काम करता था.

पेरिस के डॉक्टर मैथ्यू ने ऐसा ही एक दिलचस्प प्रयोग किया. उन्होंने अपने रोगियों को घोषणा की कि उन्हें जल्द ही जर्मनी से एक नई दवा मिलेगी जो तपेदिक को जल्दी और विश्वसनीय रूप से ठीक कर देगी। उस समय इस बीमारी की कोई दवा नहीं थी।

इन शब्दों का बीमारों पर गहरा प्रभाव पड़ा। बेशक, किसी ने नहीं सोचा था कि यह सिर्फ डॉक्टर का आविष्कार था। डॉक्टर का सुझाव इतना प्रभावी साबित हुआ कि जब उन्होंने घोषणा की कि उन्हें दवा मिल गई है और उन्होंने इसके साथ इलाज करना शुरू कर दिया है, तो कई लोगों को बहुत बेहतर महसूस होने लगा और कुछ तो ठीक भी हो गए।

उन्होंने बीमारों का इलाज कैसे किया? सादा पानी!

सुझाव और आत्म-सम्मोहन किसी व्यक्ति की बुरी आदत को ठीक कर सकता है, उसे उस चीज़ से डरने से रोक सकता है जो उसे डराती है, आदि।

आप शायद अपने जीवन में एक ऐसा समय याद कर सकते हैं जब आपने खुद को किसी चीज़ के लिए आश्वस्त किया था और इससे मदद मिली थी। चलिए यह उदाहरण बताते हैं. एक व्यक्ति अंधेरे से डरता है और साथ ही जानता है कि यह मूर्खतापूर्ण है। वह एक अँधेरे कमरे में जाता है और अपने आप से कहता है: “डरने की कोई बात नहीं है! वहाँ कोई नहीं है!" आत्म-सम्मोहन काम करता है, और बेहिसाब भय गायब हो जाता है।

आत्म-सम्मोहन के प्रभाव में, कोई व्यक्ति अपने पैर और हाथ खो सकता है या अचानक बहरा और अंधा हो सकता है। ऐसी बीमारियों को साइकोजेनिक कहा जाता है। ये हिस्टीरिया से पीड़ित लोगों में आसानी से हो जाते हैं।

और यहाँ क्या महत्वपूर्ण है: उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति में, जिसने अपनी दृष्टि खो दी है, ऑप्टिक तंत्रिकाएँ क्षतिग्रस्त नहीं होती हैं, बल्कि केवल मस्तिष्क के उस हिस्से की गतिविधि बाधित होती है जो दृश्य धारणा को नियंत्रित करता है। इसमें, आत्म-सम्मोहन के प्रभाव में, दर्दनाक अवरोध का लगातार ध्यान विकसित होता है, यानी तंत्रिका कोशिकाएं लंबे समय तक काम करना बंद कर देती हैं। वे आने वाले सिग्नल प्राप्त करना और उन पर प्रतिक्रिया देना बंद कर देते हैं।

ऐसे मनोवैज्ञानिक रोगों पर सुझाव और आत्म-सम्मोहन का बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। हिस्टीरिया के साथ, दौरे, आक्षेप, उल्टी, गूंगापन, बहरापन और अंगों का पक्षाघात देखा जा सकता है। ये सभी विकार अक्सर आत्म-सम्मोहन से जुड़े होते हैं।

फकीरों, धार्मिक कट्टरपंथियों, मध्ययुगीन चुड़ैलों और जादूगरों के बारे में कई विश्वसनीय कहानियाँ हैं, जो दर्शाती हैं कि परमानंद की स्थिति में उन्होंने दर्द के प्रति संवेदनशीलता खो दी और अद्भुत धैर्य के साथ सबसे अविश्वसनीय आत्म-यातना और यातना को सहन किया।

पहली नज़र में कोई और भी अविश्वसनीय कहानियाँ याद कर सकता है। 1956 के वसंत में, जर्मन शहर कोनेर्सरेइट में एक किसान महिला के घर के सामने कई हजार लोग एकत्र हुए। कुछ ने दसियों, सैकड़ों किलोमीटर की यात्रा की। हर किसी को केवल एक ही चीज़ की उम्मीद थी: टेरेसा न्यूमैन को देखना।

टेरेसा न्यूमैन कलंकात्मक हैं। इसका मतलब यह है कि उसके शरीर पर कलंक के घाव खुले हैं, जो क्रूस पर चढ़ाए गए मसीह के घावों के स्थान और चरित्र के समान हैं।

टेरेसा न्यूमैन

यह अजीब कहानी 1926 में शुरू हुई, जब टेरेसा 28 साल की थीं। उसके बायीं ओर, उसके हृदय के ठीक सामने, उसे अचानक एक घाव हो गया जिससे बहुत अधिक खून बह रहा था। सिर के चारों ओर, हाथों और पैरों पर घाव दिखाई दिए। नजदीकी कस्बे से डॉक्टर ओट्टो सीडल को बुलाया गया। डॉक्टर ने टेरेसा की विस्तार से जांच की. उनकी रिपोर्ट में कहा गया कि दिल पर लगा घाव करीब 4 सेंटीमीटर लंबा था। खून बहने वाले स्थानों पर मरहम लगाने के बाद, हैरान डॉक्टर चला गया।

टेरेसा को 17 अप्रैल तक असहनीय दर्द महसूस हुआ, जब दर्द कम होने लगा और जल्द ही गायब हो गया। घाव बिना कोई निशान छोड़े ठीक हो गए। हालाँकि, उन्हें शायद ही ठीक कहा जा सकता था: वे एक पारदर्शी फिल्म से ढके हुए थे, जिसके माध्यम से मांसपेशी ऊतक दिखाई दे रहे थे। डॉ. सीडल को दोबारा बुलाया गया और उन्होंने लिखा: “यह सबसे असामान्य मामला है। घाव नहीं पकते या उनमें सूजन नहीं होती। जालसाजी की थोड़ी सी भी संभावना नहीं है, जैसा कि कुछ लोगों ने कहा है।”

इसके बाद टेरेसा न्यूमैन की डॉक्टरों ने कई बार जांच की। यह निर्धारित किया गया कि उसके हाथ, पैर, माथे और बाजू पर खुले घाव थे। हर साल, ईस्टर से कुछ समय पहले, इन घावों से खून बहना शुरू हो जाता है, और ईस्टर के बाद पूरे सप्ताह, कभी-कभी कई दिनों तक रक्तस्राव जारी रहता है। जांच से साबित होता है कि यह सचमुच खून है और यह अपने आप बहने लगता है।

पहली बार ऐसा कुछ सुनने वाले व्यक्ति के लिए यह सब किसी प्रकार का चतुर धोखा जैसा लगता है। इस बीच, जो कहा गया है उसमें कोई कल्पना नहीं है। कलंकवादियों के इतिहास में पहले से ही 300 से अधिक ऐसे मामले शामिल हैं। इस प्रकार, लगभग उन्हीं वर्षों में, यूक्रेन के पश्चिमी क्षेत्रों में, ल्वीव क्षेत्र के मलिनी गांव के एक खेत मजदूर नास्त्य वोलोशन को जाना जाता था। वह गंभीर हिस्टीरिया से पीड़ित थी और टेरेसा न्यूमैन की तरह, उसकी बाहों और पैरों पर "यीशु मसीह के घाव" थे।

पहले से ही 1914 में, कलंक के 49 मामलों का वर्णन किया गया था: 41 महिलाओं में और 8 पुरुषों में। ज्यादातर मामलों में, धार्मिक आधार पर कलंक लगाया गया। लेकिन ऐसा मामला भी ज्ञात है: एक बहन अपने प्यारे भाई को कोड़ों से पीटने की क्रूर सजा के समय मौजूद थी - और उसकी पीठ उसकी पीठ की तरह ही खून के निशानों से ढकी हुई थी।

ऐसी घटनाओं की असंभाव्यता प्रतीत होने के बावजूद, उनकी अपनी व्याख्याएँ हैं। हमारे पास आत्म-सम्मोहन का एक ही परिणाम है। बेशक, यह केवल असाधारण रूप से उत्तेजित, अत्यधिक परेशान, दर्दनाक मानसिकता वाले व्यक्तियों में ही संभव है। ऐसे लोगों पर न केवल वास्तविक, बल्कि काल्पनिक पीड़ा भी इतनी प्रबल रूप से प्रभावित होती है कि यह आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली को प्रभावित करती है।

रुग्ण रूप से संदिग्ध लोगों में रोग के बारे में विचार रोग के कारण ही उत्पन्न होते हैं, जो दिखने में किसी न किसी रोग से काफी मिलते जुलते होते हैं। ऐसे मामले हैं जब गले से रक्तस्राव शुरू हो गया, जैसे कि तपेदिक के साथ, शरीर पर अल्सर दिखाई देते हैं, विभिन्न त्वचा रोगों की याद दिलाते हैं, आदि।

स्टिग्माटा में अल्सर की घटना का तंत्र समान है। ऐसे सभी मरीज़ कट्टर धार्मिक लोग हैं। ईस्टर से पहले आखिरी सप्ताह में, चर्चों में उन्होंने पढ़ा कि कैसे ईसा मसीह को सूली पर चढ़ाया गया था, और इसका एक बीमार व्यक्ति पर इतना गहरा प्रभाव पड़ सकता है कि उसका मानस इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता: उस पीड़ा के बारे में एक जुनूनी विचार प्रकट होता है जो ईसा मसीह को कीलों से काटे जाने पर अनुभव हुआ था। क्रूस तक. मतिभ्रम शुरू हो जाता है. इस आदमी की आँखों के सामने, मानो जीवित हो, सूली पर चढ़ाए जाने की तस्वीर है। पूरा तंत्रिका तंत्र सदमे में है. और यहाँ परिणाम है: उन स्थानों पर जहां ईसा मसीह को घाव थे, मानसिक बीमारी से पीड़ित लोगों में खुले रक्तस्राव के घाव दिखाई देते हैं।

ऐसे मरीजों के इलाज में आस्था और शब्द भी निर्णायक भूमिका निभा सकते हैं। जो व्यक्ति उपचार कर रहा है उस पर विश्वास, वह जो कहेगा उस पर विश्वास।

वी. एम. बेखटेरेव ने इस बारे में लिखा:

"उपचार सुझाव का रहस्य आम लोगों में से कई लोगों को पता था, जिनके बीच यह सदियों से जादू-टोना, जादू-टोना, षड्यंत्र आदि की आड़ में एक मुँह से दूसरे मुँह तक पहुँचाया जाता था। आत्म-सम्मोहन, उदाहरण के लिए, प्रभाव की व्याख्या करता है कई तथाकथित सहानुभूतिपूर्ण उपचार, जिनका अक्सर कोई न कोई उपचारात्मक प्रभाव होता है।

फ़ेरस ने एक कागज़ के टुकड़े से बुखार ठीक किया जिस पर दो शब्द लिखे थे: "बुखार के खिलाफ।" मरीज को प्रतिदिन एक पत्र फाड़ना पड़ता था। "ब्रेड पिल्स", "नेवा वॉटर", "हाथ रखना" आदि के उपचार प्रभाव के मामले ज्ञात हैं।

आज भी हम अक्सर सुनते हैं: एक बूढ़ी औरत ने मस्से से "बात" की और वह गायब हो गया। ऐसा होता है, और इसमें कुछ भी चमत्कारिक नहीं है। यहां उपचारक सुझाव और आत्म-सम्मोहन है। या अधिक सटीक रूप से, यह विश्वास कि एक उपचारक किसी व्यक्ति को ठीक कर सकता है। जब वह किसी बीमार व्यक्ति के पास आती है, तो वह पहले से ही उसके बारे में सुन चुका होता है, जानता है कि उसने किसी को ठीक किया है, और इलाज की इच्छा रखता है।

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उपचारकर्ता मस्से को धागे से बांधता है या बालों से, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह इस मस्से पर क्या फुसफुसाती है। सब कुछ इस विश्वास से तय होता है कि ऐसी "साजिश" के बाद मस्सा गायब हो जाएगा।

एक आदमी आत्म-सम्मोहन से अपने मस्से को नष्ट कर देता है! मरहम लगाने वाले का सुझाव यहां भी काम करता है जब वह आत्मविश्वास से कहती है: मस्सा निकल जाएगा।

मनोचिकित्सकों ने उपचार की इस पद्धति को बार-बार दोहराया है। उदाहरण के लिए, एक डॉक्टर ने एक मस्से को सादे पानी से गीला किया और उस व्यक्ति को बताया कि यह एक नई, शक्तिशाली दवा है जो मस्से को गायब कर देगी। और इसने कईयों पर काम किया. लोगों को दवा पर विश्वास था कि इससे उन्हें मदद मिलेगी और मस्से गायब हो गये।

यह बिल्कुल वही है जो इतिहास में विभिन्न "पवित्र स्थानों" पर ज्ञात "चमत्कारी" उपचारों की व्याख्या करता है। यह मामला, विशेष रूप से, फ्रांस में कैथोलिक डीकन फ्रैंकोइस डी पेरिस की कब्र पर था, जिनकी मृत्यु 1728 में हुई थी।

मृतक फ़्राँस्वा डे पेरिस को दर्शाती उत्कीर्णन

कब्र पर सबसे पहले आने वाले रेशम बुनकर मेडेलीन बेगनी थे, जिनका हाथ लकवाग्रस्त हो गया था। उसे इस विश्वास के साथ यहां लाया गया था कि एक "धर्मी" जीवन जीने वाले एक उपयाजक के शरीर ने बीमारियों को ठीक करने की क्षमता हासिल कर ली है।

कब्र को चूमने के बाद, उसे कुछ राहत महसूस हुई, और जब वह घर लौटी, तो वह पहले से ही अपने हाथों से इतनी मुक्त थी कि उसने तुरंत दोनों हाथों से काम करना शुरू कर दिया। इसके बाद, विभिन्न बीमारियों से पीड़ित लोग कब्र पर आने लगे और उनमें से कुछ वास्तव में ठीक हो गए।

सौ से अधिक वर्षों से, फ्रांस के दक्षिण में एक छोटा सा शहर, लूर्डेस, कैथोलिकों के बीच अपने "चमत्कारी" उपचारों के लिए प्रसिद्ध रहा है। माना जाता है कि यहां के जल स्रोत में चमत्कारी शक्तियां हैं। इसमें स्नान करने से आप स्वस्थ हो सकते हैं। वास्तव में, तीर्थयात्रियों की चेतना को प्रभावित करने की एक सुविचारित प्रणाली लूर्डेस के "चमत्कारों" का आधार है।

लूर्डेस कौन जा रहा है? एक नियम के रूप में, ये वे लोग हैं जो वास्तव में चमत्कारी उपचार की आशा करते हैं। आख़िरकार, कैथेड्रल के मंचों से लूर्डेस के "चमत्कारों" के बारे में बात की जाती है, समाचार पत्रों में लिखा जाता है, और प्रत्यक्षदर्शी उनके बारे में बात करते हैं।

और अब मरीज यात्रा के लिए तैयार हो रहे हैं. अब से, सारा ध्यान, सारी बातचीत चमत्कारी उपचारों के बारे में है। और यहाँ "पवित्र पिता" तीर्थयात्रा पर जाते हैं। लूर्डेस जाने वाली ट्रेनों के प्रत्येक डिब्बे में भिक्षुओं, विशेष "बहनों" और दया के "भाइयों" को शामिल किया जाता है। वे प्रत्येक रोगी और उसके रिश्तेदारों के बारे में जानते हैं, उन्हें लूर्डेस के चमत्कारों के बारे में सभी प्रकार की कहानियाँ सुनाते हैं, तीर्थयात्रा के बाद ठीक हुए लोगों की विशेष किताबें और तस्वीरें देते हैं।

जब तीर्थयात्री लूर्डेस पहुंचते हैं, तो नए पादरी उनका स्वागत करते हैं और उन्हें "पवित्र कुटी" में ले जाते हैं। वे चुप हैं, उनकी हर हरकत महत्वपूर्ण लगती है।

ग्रोटो में प्रार्थना के दौरान, सभी बीमार लोग कोरस में वही शब्द दोहराते हैं: “प्रभु यीशु! हमारे बीमारों को ठीक करो! सर्वशक्तिमान युवती, हमें बचाओ! ये शब्द बढ़ते विश्वास और आशा के साथ सुनाई देते हैं, घबराहट भरी उत्तेजना बढ़ती है, और अब उपासकों की भीड़ में तेज़ आहें और उन्मादी चीखें सुनाई देती हैं।

यह देखना कठिन नहीं है कि यहाँ सुझाव और आत्म-सम्मोहन का कितना महत्व है। एक ऐसा वातावरण निर्मित होता है जो सम्मोहक अवस्था के उद्भव के लिए अनुकूल होता है। अपने उपन्यास लूर्डेस में, एमिल ज़ोला ने ऐसे प्रसिद्ध स्थान पर ऐसे उपचार का सटीक वर्णन किया है।

“...रोगी की आँखें, अभी भी किसी भी अभिव्यक्ति से रहित, चौड़ी हो गईं, और उसका पीला चेहरा विकृत हो गया था, जैसे कि असहनीय दर्द से। उसने कुछ नहीं कहा और हताश लग रही थी। लेकिन उस क्षण, जब पवित्र उपहार ले जाए गए और उसने सूर्य में चमकती हुई राक्षसी को देखा, तो वह मानो बिजली से अंधी हो गई थी।

आँखें चमक उठीं, उनमें जीवन प्रकट हुआ और वे सितारों की तरह चमक उठे। चेहरा खिल उठा, लाल हो गया और एक हर्षित, स्वस्थ मुस्कान से खिल उठा। पियरे ने देखा कि कैसे वह तुरंत खड़ी हो गई और सीधे अपनी गाड़ी में बैठ गई...

बेलगाम खुशी ने हजारों उत्साहित तीर्थयात्रियों को अपने कब्जे में ले लिया, वे चंगा महिला को देखने के लिए एक-दूसरे पर दबाव डाल रहे थे, हवा चीखों, कृतज्ञता और प्रशंसा के शब्दों से भर गई। तालियों की गड़गड़ाहट हुई और उसकी गड़गड़ाहट पूरी घाटी में गूंज उठी।

फादर फुरकिन ने हाथ हिलाया, फादर मासियास ने मंच से कुछ चिल्लाया; आख़िरकार उन्होंने उसे सुना:

"प्रिय भाइयों और बहनों, भगवान ने हमसे मुलाकात की..."

लूर्डेस के "चमत्कारों" का प्रचार करते हुए, पादरी ने दावा किया कि वहाँ कई चमत्कारी उपचार हुए थे। सौ वर्षों के दौरान, कथित तौर पर ठीक हुए लोगों के हजारों नाम एक विशेष पुस्तक में दर्ज किए गए थे। हालाँकि, इस पुस्तक की जाँच (डॉक्टरों से युक्त एक विशेष आयोग द्वारा जाँच) से पता चला कि सौ वर्षों में लूर्डेस में केवल 14 उपचार हुए। वे सभी विज्ञान द्वारा समझाए गए हैं।

हमें यह याद रखना चाहिए...डर से चमत्कारी उपचार हो सकता है। एक ज्ञात मामला है जब एक महिला, जिसने खुद को खिड़की से बाहर फेंक दिया था, एक बूढ़े व्यक्ति के पैरों पर गिर गई, जिसका आधा शरीर लकवाग्रस्त था और वह बोल नहीं पा रही थी। इसका उन पर इतना असर हुआ कि उन्होंने फिर से बात करना शुरू कर दिया!

चिकित्सक भी भय उपचार का सहारा लेते हैं। मान लीजिए कि उन्होंने अचानक किसी बीमार व्यक्ति पर बिल्ली फेंक दी। ऊपर वर्णित नेपोलियन सैनिक की दवा भी इसी तरह काम करती थी। जब उन्होंने ज़ोर से और अधिकारपूर्वक आदेश दिया "खड़े हो जाओ!" - इस शब्द का दूसरों पर इतना गहरा प्रभाव पड़ा (एक चिकित्सक के रूप में उनकी प्रसिद्धि याद रखें) कि पैरों का उन्मादी पक्षाघात अचानक गायब हो गया। तंत्रिका तंत्र के मोटर केंद्रों को प्रभावित करने वाले अवरोध के स्रोत को हटा दिया गया और मांसपेशियां काम करने लगीं।

यदि हम लोगों के इतिहास को याद करें, तो यह देखना मुश्किल नहीं है कि उपचार के समान तरीके प्राचीन दुनिया में पहले से ही ज्ञात थे। चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर वी.ई. रोज़नोव लिखते हैं:

“प्राचीन यूनानियों ने उपचार करने वाले देवता एस्क्लेपियस को स्वास्थ्य और शक्ति भेजने के लिए प्रार्थना की थी। उन्हें समर्पित मंदिरों में सबसे प्रसिद्ध एपिडॉरस शहर से आठ किलोमीटर दूर स्थित था। मंदिर में देश भर से आने वाले तीर्थयात्रियों के लिए एक विशेष शयन क्षेत्र था। इसे "अबटन" कहा जाता था। आत्मा और शरीर की "शुद्धि" के प्रारंभिक जटिल अनुष्ठानों से गुजरने के बाद ही यहां प्रवेश करना संभव था।

मंदिर के पुजारियों ने बहुत देर तक सभी से बात की, पूछा कि उन्हें यहाँ क्या लाया है, जिससे उनके ठीक होने की आशा, स्वास्थ्य के दाता भगवान की शक्ति और दयालुता में विश्वास मजबूत हुआ। यह मंदिर के स्थान और संपूर्ण साज-सज्जा से बहुत सुविधाजनक था। यह घने हरे उपवन में स्थित था, जिसके बीच दर्जनों क्रिस्टल स्पष्ट धाराएँ बहती थीं। हवा यहाँ समुद्र की ताज़ा गंध लेकर आई।

प्रकृति की शानदार सुंदरता मंदिर की बर्फ-सफेद इमारत की राजसी और भव्य सुंदरता के साथ अविनाशी सामंजस्य में विलीन हो गई। इसके केंद्र में एस्क्लेपियस की एक विशाल संगमरमर की मूर्ति खड़ी थी। मंदिर की बाहरी दीवारें विशाल पत्थर की पट्टियों से बनी थीं, जिन पर शिलालेख खुदे हुए थे, जो यहां होने वाले सबसे उत्कृष्ट उपचारों के बारे में बताते थे।

ये स्लैब पुरातत्वविदों को खुदाई के दौरान मिले थे, और बचे हुए शिलालेखों से यह निर्धारित करना संभव है कि यहां किन बीमारियों का इलाज किया जाता था और क्यों। उदाहरण के लिए, उनमें से एक है: “लड़की गूंगी है। मंदिर के चारों ओर दौड़ते हुए, उसने एक साँप को उपवन में एक पेड़ पर रेंगते देखा; भयभीत होकर वह अपने पिता और माँ को बुलाने लगी और स्वस्थ होकर यहाँ से चली गई।

दूसरा: “निकानोर लकवाग्रस्त है। जब वह बैठा आराम कर रहा था, तभी एक लड़का उसकी बैसाखी चुराकर भाग गया। वह उछला और उसके पीछे भागा।"

Asclepius

मनोचिकित्सक लंबे समय से जानते हैं कि कभी-कभी अचानक भावनात्मक उत्तेजनाओं का प्रभाव कितना उपचारकारी हो सकता है (पहले मामले में, अचानक भय, दूसरे में, क्रोध), और उन्होंने हिस्टीरिया की विभिन्न अभिव्यक्तियों के इलाज के लिए उनका सफलतापूर्वक उपयोग किया है, जिसमें कुछ पक्षाघात का उन्मूलन भी शामिल है। , अंधापन, बहरापन और गूंगापन। तो, निस्संदेह, मूक और लकवाग्रस्त लोगों को ठीक करने के इन तथ्यों में कुछ भी अलौकिक नहीं है।

जो कुछ कहा गया है, उसमें हम यह भी जोड़ते हैं कि, निश्चित रूप से, ऐसे उपचार बार-बार नहीं होते हैं, और, इसके अलावा, वे हमेशा रोगी के स्वास्थ्य की पूर्ण बहाली नहीं करते हैं।

लेनिनग्राद वैज्ञानिक एल.एल. वासिलिव ने अपनी आंखों के सामने घटी एक घटना के बारे में बताया। एक युवक, जो गाँव के गर्म स्नानघर से बाहर आ रहा था, उसने एक घृणित कीट देखा जो उसने पहले कभी नहीं देखा था - एक ईयरविग। घृणा की भावना के साथ, उसने कीड़े को करीब से देखने के लिए उसे अपने दाहिने हाथ की उंगलियों से पकड़ लिया।

ईयरविग मुड़ गया और अपने "चिमटे" से उसे पकड़ने वाली उंगली को भींचने की कोशिश की; लेकिन वह सफल नहीं हुई, क्योंकि उस आदमी ने आश्चर्य से चिल्लाते हुए, तेज गति से कीट को जमीन पर गिरा दिया। और कुछ समय बाद, उन उंगलियों की त्वचा पर स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाले बैंगनी धब्बे दिखाई दिए जिनके साथ कीट लिया गया था - एक तर्जनी पर और दो अंगूठे पर। त्वचा के बदरंग क्षेत्रों में कोई जलन या दर्द नहीं था। दाग हटाना संभव नहीं था.

क्या हुआ?

यहां, मजबूत भय और आत्म-सम्मोहन ने एक भूमिका निभाई कि इयरविग ने उंगली काट ली, हालांकि वास्तव में ऐसा नहीं हुआ। डर और आत्म-सम्मोहन के कारण त्वचा की रक्त वाहिकाओं का स्थानीय विस्तार हुआ।

तो यह पता चलता है कि 100 में से 90 मामलों में हम उन बीमारियों से पीड़ित होते हैं जो हमने खुद पैदा की हैं। अंग्रेजी डॉक्टर इस निष्कर्ष पर पहुंचे।

अंग्रेजी डॉक्टर खतरनाक आत्म-सम्मोहन से निपटने के लिए कई तरीके पेश करते हैं, जिनके बारे में हम जानते भी नहीं हैं। उनकी राय में, सबसे सरल बात यह है कि आप अपने आप को दोहराएँ कि आप स्वस्थ हैं। और अगर आप सिर्फ बीमारी के बारे में सोचें तो वह तुरंत सामने आ जाएगी।

अंग्रेजी डॉक्टर दिन की नींद को आपके स्वास्थ्य के लिए लड़ने का एक और प्रभावी साधन मानते हैं। उसी समय, सोने से पहले, अपने आप को यह समझाने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि आप गर्म रेत पर समुद्र तट पर लेटे हुए हैं या मछली पकड़ रहे हैं। इन "चित्रों" को अच्छी नींद को बढ़ावा देना चाहिए और मस्तिष्क को तनाव से राहत देनी चाहिए।

और वर्नोन कोलमैन, जो "अप्रत्याशित" बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में सुझाव के मुद्दों से निपटते हैं, सलाह देते हैं कि बीमारी की अवधि के दौरान, एक घुसपैठिए मेहमान के रूप में संक्रमण की कल्पना करने की कोशिश करें, लेकिन साथ ही बेहद पतले और कमज़ोर, बेघर और डरा हुआ। इससे आपको "आवारा" को आसानी से भगाने में मदद मिलेगी।

वैसे, इस तरह, 17वीं शताब्दी के अंत तक, सर्जन शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों तरह की बीमारियों से निपटते थे। "जुनून" को ठीक करने के लिए अक्सर एक सरल मनोवैज्ञानिक तकनीक का उपयोग किया जाता था। डॉक्टर ने मरीज के पेट पर हल्का सा चीरा लगाया और एक सहायक को संकेत दिया, जिसने बैग से एक जीवित चमगादड़ निकाला - जिसके बाद सभी ने राहत के साथ देखा क्योंकि "राक्षस" उड़ गया।

मुझे बताओ, क्या आप आत्म-सम्मोहन का प्रयोग करते हैं? यदि नहीं, तो यह व्यर्थ है, डॉक्टरों का कहना है। डॉक्टरों का दावा है कि इसकी मदद से मरीजों का वजन कम होता है, शरीर में ताजगी आती है और यहां तक ​​कि बीमारियों का इलाज भी होता है। आत्म-सम्मोहन, मनोवैज्ञानिक पुष्टि करते हैं, जीवन की परेशानियों और रोजमर्रा की समस्याओं के बावजूद, हमें सुंदर, मजबूत, खुश और सकारात्मक स्वभाव वाला बनाता है।

आत्म-सम्मोहन: यह क्या है?

जैसा कि आप देख सकते हैं, विभिन्न उद्योगों के विशेषज्ञ इसे पारंपरिक तरीकों के विकल्प के रूप में पेश करते हैं। और वे समझाते हैं: आत्म-सम्मोहन स्वयं को संबोधित आश्वासन की एक प्रक्रिया है। इसकी मदद से, आत्म-नियमन का स्तर बढ़ जाता है, जो व्यक्ति को कुछ भावनाओं को जगाने, कुशलता से स्मृति और कल्पना में हेरफेर करने और दैहिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। एक शब्द में, यह स्वयं के, अपने शरीर और भावनाओं के तथाकथित मानसिक नियंत्रण के रूपों में से एक है।

आत्म-सम्मोहन बीमारियों के खिलाफ विशेष रूप से सहायक है: इसके विभिन्न तरीकों का उपयोग करके, रोगी आंतरिक नकारात्मक दृष्टिकोण पर काबू पाते हैं, जबकि उपचार के उद्देश्य से पेशेवर चिकित्सा में मदद करते हैं। उन्हें खुद को यह विश्वास दिलाना सिखाया जाता है कि बीमारी निश्चित रूप से दूर हो जाएगी और वे इससे आसानी से और हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं। डॉक्टरों का कहना है: आत्मविश्वास इतने ऊंचे स्तर पर पहुंच जाता है कि गंभीर रूप से बीमार लोग भी हमारी आंखों के सामने ठीक होने लगते हैं। उनका अवसाद दूर हो जाता है और जीवन से लड़ने की ताकत उनमें वापस आ जाती है।

क्या हासिल किया जा सकता है?

स्व-सम्मोहन उपचार दुनिया जितना ही पुराना है। यहां तक ​​कि प्राचीन विचारकों - अरस्तू, प्लेटो और हिप्पोक्रेट्स - ने भी मानव स्वास्थ्य पर उनके विचारों और शब्दों के प्रभाव की ख़ासियत पर ध्यान दिया। उन्होंने पाया: एक व्यक्ति जितना अधिक प्रभावशाली और भावुक होता है, आत्म-सम्मोहन का सिद्धांत उतनी ही तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से उस पर कार्य करता है। इसके अलावा, बच्चे खुद को अच्छी तरह से उपदेश दे पाते हैं: अत्यधिक ग्रहणशील होने के कारण, वे स्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया करते हैं, बिना किसी समस्या के अनुकूलन करते हैं और प्रभावित होते हैं।

डॉक्टरों का कहना है कि ऐसे व्यक्तियों के साथ काम करना सबसे आसान है। स्व-सम्मोहन वास्तव में उनके शरीर में सकारात्मक परिवर्तन प्राप्त कर सकता है, जिसकी पुष्टि नैदानिक ​​​​परीक्षणों से होती है। उदाहरण के लिए, यदि कोई मरीज खुद को आश्वस्त करता है कि वह भूखा है, तो उसके रक्त में ल्यूकोसाइट्स का स्तर तुरंत बदल जाता है। और एक व्यक्ति जो ठंड और सर्दियों की कल्पना करता है वह तापमान में तथाकथित कमी का अनुभव करता है और गैस विनिमय में तेजी लाता है। यदि आप प्रतिदिन आत्म-सम्मोहन सत्र आयोजित करते हैं, तो आप शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्यों को वश में कर सकते हैं।

बीमारियों का कारण

बीमारियाँ कहाँ से आती हैं, यदि आप उनसे इतनी आसानी से छुटकारा पा सकते हैं - साधारण सुझाव की विधि से? क्या वास्तव में भौतिक शरीर नहीं बल्कि हमारी आध्यात्मिक दुनिया ही उनकी घटना का मुख्य कारण है? सचमुच, ऐसा ही है. कई बीमारियाँ एक दर्दनाक कल्पना के परिणाम स्वरूप बनकर हमारे शरीर को नष्ट करने लगती हैं, जिन्हें वाक्यांशों और विचारों की मदद से बिल्कुल ठीक किया जा सकता है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं: इस तरह के ऑटो-ट्रेनिंग के दौरान वाक्य छोटे होने चाहिए, उन्हें नकारात्मक कण "नहीं" का उपयोग किए बिना, पहले व्यक्ति में उच्चारित किया जाना चाहिए।

यदि आप पाठ का सही ढंग से निर्माण करते हैं, तो रोगों के विरुद्ध आत्म-सम्मोहन ज़ोर-शोर से काम करेगा। मुख्य बात यह है कि आपके भाषण में सकारात्मक वाक्यांश शामिल हों "मैं कर सकता हूं...", "मैं मजबूत हूं...", "मैं निश्चित रूप से जीत हासिल करूंगा..." इत्यादि। आवाज दृढ़, आत्मविश्वासी, यहां तक ​​कि कठोर भी होनी चाहिए। इस प्रकार, एक व्यक्ति न केवल बीमारी का सामना करेगा, बल्कि अपने प्रदर्शन को भी पुनर्जीवित करेगा, अपनी भलाई में सुधार करेगा और अपने मूड को सही करेगा।

आत्म-सम्मोहन किन रोगों के लिए सबसे प्रभावी है?

यह स्पष्ट है कि आप अकेले ऑटो-प्रशिक्षण से संतुष्ट नहीं होंगे। यदि आप डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ नहीं लेते हैं, आवश्यक प्रक्रियाओं से बचते हैं और किसी भी शब्द का पालन नहीं करते हैं, तो कोई भी शब्द रोगी को ठीक नहीं कर सकता है। वाक्यांश केवल मुख्य चिकित्सा के अतिरिक्त हो सकते हैं। इस मामले में, वे प्रभावी हो जाएंगे, खासकर निम्नलिखित स्थितियों में:

• किसी दीर्घकालिक या दीर्घकालिक बीमारी के दौरान।
• जब कोई व्यक्ति किसी दुर्घटना, चोट या दिल के दौरे के बाद पुनर्वास से गुजरता है।
• मरीज लंबे समय से मनोवैज्ञानिक समस्याओं, न्यूरोसिस और अवसाद से पीड़ित है।
• उन्हें ब्रोन्कियल अस्थमा, कैंसर, गैस्ट्राइटिस, यौन रोग, एनजाइना पेक्टोरिस आदि का निदान किया गया था।

किसी विशिष्ट रोग के विरुद्ध आत्म-सम्मोहन में सक्षम रवैया रोगी के लिए एक शक्तिशाली हथियार है। अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय देर शाम या सुबह का है। इन अवधियों के दौरान, एक व्यक्ति आराम से, आधी नींद की अवस्था में होता है, और उसका मस्तिष्क कम से कम उत्तेजित होता है, और इसलिए ताजा और आवश्यक जानकारी की धारणा के लिए अधिक खुला होता है।

प्लेसीबो रहस्य

उपरोक्त सभी को ध्यान में रखते हुए, डॉक्टरों ने सक्रिय रूप से सुझाव का उपयोग करना शुरू कर दिया। वे एक प्लेसबो लेकर आए - एक तथाकथित डमी (समाधान, इंजेक्शन या टैबलेट) जिसमें दवाएं नहीं होती हैं। उन्हें रोगियों को यह आश्वासन देते हुए दिया गया कि चमत्कारिक इलाज की मदद से वे निश्चित रूप से अपनी बीमारी पर काबू पा सकेंगे। प्लेसिबो लेने से लोग वास्तव में बेहतर हो गए - यह वह प्रभाव था जो आत्म-सम्मोहन ने ठीक होने पर डाला था। अमेरिकी एनेस्थेसियोलॉजिस्ट हेनरी वार्ड बीचर ने पहली बार 1955 में पेसिफायर का इस्तेमाल किया था। उन्होंने मरीज़ों को साधारण चीनी की गोलियाँ खिलाईं, उन्हें बताया कि ये शक्तिशाली दर्द निवारक हैं। और वास्तव में, एक तिहाई मामलों में, दर्द दूर हो गया और लोगों को बेहतर महसूस हुआ।

या, उदाहरण के तौर पर, हम इतालवी डॉक्टर फैब्रीज़ियो बेनेडेटी के अभ्यास का हवाला दे सकते हैं। उन्होंने इसका इलाज किया, केवल सामान्य दवा के बजाय उन्होंने मरीजों को टेबल सॉल्ट का घोल दिया। प्रभाव समान था: अधिकांश लोगों ने सकारात्मक गतिशीलता का अनुभव किया। यह स्पष्ट है कि इस तरह के प्रयोग की शुरुआत से पहले, डॉक्टरों ने पेशेवरों और विपक्षों का वजन किया और परामर्श किया ताकि विषयों के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

प्रभाव

आत्म-सम्मोहन कैसे काम करता है? इसने एक से अधिक बार बीमारियों के खिलाफ मदद की है, इसलिए वैज्ञानिकों ने शरीर पर इसके प्रभाव का विस्तृत विश्लेषण करने का निर्णय लिया कि शारीरिक स्तर पर क्या होता है। रोगियों के मस्तिष्क को स्कैन करके, उन्होंने निम्नलिखित की खोज की: प्लेसबो लेने और थेरेपी की प्रभावशीलता के प्रति आश्वस्त होने के जवाब में, न्यूरॉन्स ने एंडोर्फिन का उत्पादन करना शुरू कर दिया - प्राकृतिक मादक पदार्थ जो तंत्रिका अंत को अवरुद्ध करके दर्द से राहत दे सकते हैं। परिणामस्वरूप, व्यक्ति को तुरंत बहुत बेहतर महसूस हुआ।

लोग अपने मस्तिष्क की क्षमताओं का केवल एक छोटा सा हिस्सा ही उपयोग करते हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सामान्य आत्म-सम्मोहन कभी-कभी वास्तव में अद्भुत काम कर सकता है, और रोगियों को कैंसर के जटिल रूप से भी बचा सकता है। बेशक, ऑटो-प्रशिक्षण हमेशा मदद नहीं करता है। उदाहरण के लिए, वह उन मामलों में पूरी तरह से शक्तिहीन है जहां औसत बुद्धि वाले लोगों ने खुद को आश्वस्त कर लिया है कि वे प्रतिभाशाली हैं। एक तरह से या किसी अन्य, हम में से प्रत्येक में छिपे हुए भंडार हैं, इसलिए हमें किसी भी विधि का अभ्यास करने की ज़रूरत है जो एक जुनूनी बीमारी से छुटकारा पाने का वादा करती है।

तरीकों

किसी भी आत्म-सम्मोहन का आधार विचार, धारणाएँ और संवेदनाएँ हैं। इसके आधार पर, मनोवैज्ञानिक कई सबसे प्रभावी तरीकों की पहचान करते हैं:

1. प्रतिज्ञान स्थिर वाक्यांशों या मौखिक सूत्रों की ज़ोर से दोहराई जाने वाली पुनरावृत्ति है: "मैं एलर्जी पर काबू पा लूँगा..." या "मेरे पास एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली होगी..."।
2. विज़ुअलाइज़ेशन - स्वयं को स्वस्थ, प्रसन्न, ऊर्जावान कल्पना करना।
3. ध्यान एक ट्रान्स में लंबे समय तक रहना है, जब कोई व्यक्ति ऊपर उल्लिखित पहले दो तरीकों को जोड़ता है।
4. आत्म-सम्मोहन एक शक्तिशाली तकनीक है जो रोगी को ट्रान्स में प्रवेश करने और खुद को ठीक करने के लिए प्रोग्राम करने की अनुमति देती है।
5. पुनर्कथन फिर से स्थिति का अनुभव कर रहा है। यदि कोई व्यक्ति किसी दुर्घटना के बाद घायल हो जाता है, तो वह मानसिक रूप से उस घटना को अपने दिमाग में दोहराता है, और सुखद परिणाम देता है। इस प्रकार, यह शरीर को बता देता है कि कुछ नहीं हुआ।
6. शिचको विधि आपकी इच्छा या आकांक्षा का एक लिखित विवरण है।

ये सबसे लोकप्रिय तरीके हैं जिनसे आप आत्म-सम्मोहन कर सकते हैं। स्व-सम्मोहन विधियाँ आपकी चेतना को शीघ्र स्वस्थ होने के लिए प्रोग्राम करेंगी।

वे कहाँ पढ़ाते हैं?

आत्म-सम्मोहन सभी बीमारियों को ठीक करता है... कोई इस कथन के साथ बहस कर सकता है: कभी-कभी स्थिति गंभीर होती है और कुछ भी रोगी को नहीं बचा सकता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, आत्म-सम्मोहन अभी भी सकारात्मक परिणाम लाता है। मुख्य बात इसकी तकनीक में महारत हासिल करना है, जिसके मुख्य घटक इच्छाशक्ति और धैर्य हैं। चिकित्सा सत्रों को सक्षम रूप से संचालित करने के लिए, किसी विशेषज्ञ से प्रशिक्षण लेना बेहतर है: पुनर्वास केंद्रों, ऑन्कोलॉजी क्लीनिकों और विशेष अस्पतालों में बुनियादी तरीके सिखाए जाते हैं। ये संस्थान योग्य मनोवैज्ञानिकों को नियुक्त करते हैं जो आपको आत्म-सम्मोहन की बुनियादी बातों में महारत हासिल करने और घर पर उद्देश्यपूर्ण ढंग से उनका उपयोग करने में मदद करेंगे।

एक युवा फाइटर के लिए कोर्स लगभग तीन सप्ताह तक चलता है। पूरा होने पर, आप ऊपर वर्णित सभी प्रकार के आत्म-सम्मोहन को स्वतंत्र रूप से अभ्यास में ला सकते हैं। यह अच्छा होगा यदि आपके प्रियजन, रिश्तेदार और दोस्त इस सरल खेल में आपका समर्थन करें और लगातार इस बात पर जोर दें कि आप निश्चित रूप से इस दुर्भाग्यपूर्ण बीमारी से छुटकारा पा सकेंगे।

तकनीक

आप कहते हैं, अपने आप को यह समझाना कि काला सफ़ेद है, बहुत कठिन है। और आप बिलकुल सही होंगे. आप अपने आप को कैसे विश्वास दिला सकते हैं कि आप एक बैल की तरह स्वस्थ हैं, अगर शब्दों का उच्चारण करना भी मुश्किल है, और आपका शरीर दर्द और शारीरिक पीड़ा से पीड़ित है? वास्तव में, आप जो चाहते हैं उसे हासिल करना संभव है; ऐसा करने के लिए, आपको केवल बोले गए वाक्यांशों की शक्ति या अपनाए गए उपाय के प्रभाव पर ईमानदारी से विश्वास करने की आवश्यकता है। परिणाम इस बात पर निर्भर करेगा कि आप चमत्कारी मुक्ति के प्रति कितने आश्वस्त हैं।

उदाहरण के तौर पर हम एक छोटा सा प्रयोग कर सकते हैं। एक आरामदायक सोफे पर लेट जाएं, एक आरामदायक स्थिति लें, अपनी आंखें बंद करें और एक उमस भरे जुलाई के दिन की कल्पना करें: सूरज अपने चरम पर है, इसकी किरणें निर्दयता से हरी घास को जला रही हैं, आप सांस नहीं ले सकते। अच्छा, क्या तुम्हारे माथे पर पसीना है और गला सूख गया है? क्यों? हां, क्योंकि कल्पना सबसे प्रभावी उपकरण है जो बीमारियों के खिलाफ आत्म-सम्मोहन का उपयोग करती है। अभ्यास करें: जल्द ही, केवल अपने विचारों की शक्ति से, आप वास्तविक चमत्कार करने में सक्षम होंगे। याद रखें कि विश्वास उपलब्धि के बिंदु तक ले जाने वाली प्रारंभिक स्थिति है, और कल्पना स्वयं ही सरल नहीं होती है।

सम्मोहन

यदि किसी कारण से आप होम थेरेपी सत्र आयोजित करने में असमर्थ हैं, तो आप मनोवैज्ञानिक से मदद ले सकते हैं। आमतौर पर वह रोगी को शीघ्र स्वस्थ करने के उद्देश्य से कुछ निर्देश देने के लिए सम्मोहन का उपयोग करता है। अनुभव से पता चलता है कि चेतना की एक विशेष अवस्था में मानसिक प्रतिक्रियाओं या विश्वासों का संचार सबसे अच्छा होता है। सम्मोहन के दौरान सबसे जटिल और तकनीकी रूप से कठिन सुझाव भी दिए जा सकते हैं।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विधि का उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब व्यक्ति कृत्रिम रूप से प्रेरित नींद में बहुत गहराई तक डूबा न हो। सम्मोहन की एक मजबूत डिग्री, जिसे सुस्त चरण कहा जाता है, सुझाव के साथ बिल्कुल असंगत है। इसके विपरीत, हल्का सम्मोहन सबसे अस्वीकार्य व्यक्ति को भी मना सकता है। रोगी को इस अवस्था में विसर्जित करने से पहले, डॉक्टर उसके साथ बातचीत करता है, जीवन स्थितियों, भावनात्मक पृष्ठभूमि, स्वभाव और व्यक्ति की अन्य विशेषताओं का अध्ययन करता है। सम्मोहन, आत्म-सम्मोहन, लिखित आत्म-सम्मोहन, दर्पण के सामने ऑटो-प्रशिक्षण और अन्य तरीके केवल तभी प्रभावी होते हैं जब कोई व्यक्ति वास्तव में ईमानदारी से ठीक होना चाहता है और उस समस्या को भूल जाना चाहता है जो उसके जीवन में जहर घोल रही है।

निष्कर्ष

उपरोक्त जानकारी को पढ़ने के बाद आप आत्म-सम्मोहन की शक्ति को देख पाए। इसकी मदद से आप न सिर्फ चरित्र बल्कि कुछ शारीरिक स्थितियों को भी खत्म कर सकते हैं। आत्म-सम्मोहन रोगों को नष्ट करता है, आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करता है, विपरीत लिंग से प्यार और काम में सफलता प्राप्त करता है। यह हमारे जीवन के हर पल में मौजूद है: सड़क पर, घर पर, दोस्तों के बीच। स्वयं इस पर ध्यान दिए बिना, हम आसानी से पर्यावरण के सुझाव के आगे झुक जाते हैं, जो न केवल कुछ विश्वास, झुकाव और सहानुभूति पैदा कर सकता है, बल्कि व्यवहार मॉडल को भी मौलिक रूप से बदल सकता है।

समाज के प्रतिनिधियों के साथ मनोवैज्ञानिक आदान-प्रदान स्वीकार्य है यदि इसमें सकारात्मक सामग्री है और इसे आपके अस्तित्व को आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस घटना में कि पर्यावरण, सुझाव के माध्यम से, आपको गलत रास्ते पर ले जाने की कोशिश करता है, आपको बाहरी प्रभाव से लड़ने की ज़रूरत है। सभी आत्म-सम्मोहन की उन्हीं विधियों के साथ जिनके बारे में बहुत कुछ कहा जा चुका है।