बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियां होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की जरूरत होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
एक बच्चे के जन्म के बाद, माँ के जीवन में सबसे खुशी की अवधि होनी चाहिए, क्योंकि वह बच्चा, जो नौ महीने से इतना इंतजार कर रहा था, आखिरकार पैदा हो गया। दुर्भाग्य से, रिश्तेदारों की बधाई और जीवनसाथी की कोमल आहों के बावजूद, किसी को रोज़मर्रा के कर्तव्यों पर लौटना पड़ता है: लिनन को धोना और इस्त्री करना, खाना पकाना और रोते हुए बच्चे को अंतहीन रूप से शांत करना।
दिन में समय की कमी है, एक महिला अपनी सारी ऊर्जा सामान्य मुद्दों पर खर्च करती है, लेकिन उनमें से अधिकांश अभी भी अनसुलझे हैं। लगातार थकान, जलन, निराशा और अन्य नकारात्मक भावनाएं जमा होती हैं, जो कुल मिलाकर प्रसवोत्तर अवसाद देती हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जिसका 15% युवा माताओं में निदान किया जाता है। प्रसवोत्तर अवसाद की अवधि के दौरान मां के साथ होने वाली सबसे कठिन भावना बच्चे के प्रति अपराधबोध है। एक महिला खुद को एक बच्चे के लिए एक बुरा उदाहरण मानने लगती है और यह नहीं समझ पाती है कि बच्चा उसके लिए खुशी क्यों नहीं लाता। 
आंकड़ों के मुताबिक, हर दूसरी महिला बीमारी के एक गंभीर रूप के साथ एक विशेषज्ञ के पास जाती है, जिसमें निरंतर विनाश और अवसाद से निपटने के अपने प्रयासों की कमी होती है। फिर विशेषज्ञ, अनुभवी मनोवैज्ञानिक मूल्यवान सिफारिशें देते हैं और उपचार का एक कोर्स निर्धारित करते हैं।
बाद के अवसाद की अवधि के दौरान, महिला दर्पण में अपने प्रतिबिंब से बचने की कोशिश करती है। गर्भावस्था के दौरान, पूर्णता और सूजन के लिए खुद को माफ करना आसान होता है, क्योंकि इसके लिए एक वस्तुनिष्ठ कारण होता है। उम्मीदें कि बच्चे के जन्म के बाद जल्दी और आसानी से अपने पिछले रूपों में वापस आना संभव होगा। पसंदीदा कपड़े अभी भी कोठरी में धूल फांक रहे हैं। इन सभी कारकों का महिला की विश्वदृष्टि पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। उसे खुश होने का कोई कारण नहीं मिल रहा है। 
यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रसवोत्तर अवसाद में उपरोक्त सभी शामिल नहीं हैं, लेकिन पहले से ही कुछ संकेत किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने का कारण होना चाहिए।
प्रसवोत्तर मनोविकार अवसाद का एक गंभीर रूप है जो बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों के दौरान प्रकट होता है। इस जटिलता के लक्षणों में भ्रम और बार-बार मतिभ्रम, संभवतः व्यामोह और खुद को, बच्चे और दूसरों को नुकसान पहुंचाने की इच्छा है। प्रसवोत्तर मनोविकृति के साथ, एक महिला समय पर उन्मुख नहीं होती है, वह अंतरिक्ष की भावना खो सकती है और यह समझ सकती है कि उसके साथ क्या हो रहा है। यह एक बहुत ही भयानक स्थिति है, जिसमें केवल एक पेशेवर डॉक्टर ही मदद कर सकता है। 
रोग के कारण
वर्तमान में, विशेषज्ञ कई मुख्य कारकों की पहचान करते हैं जो प्रसवोत्तर अवसाद के विकास को ट्रिगर कर सकते हैं:
- निराशा का इतिहास;
- तनाव;
- गर्भावस्था के दौरान मानस को आघात पहुँचाने वाली घटनाएँ;
- प्रसव के दौरान उत्पन्न होने वाली जटिलताओं;
- शराब;
- शरीर की कमी;
- वित्तीय समस्याएँ;
- समर्थन की कमी।
| शारीरिक बदलाव | नतीजे | भावनात्मक परिवर्तन | नतीजे |
|---|---|---|---|
| एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिरना। | सुस्ती, ऊब, अवसाद की ओर ले जाता है। | अनाकर्षक महसूस करना। | मूड बहुत कम हो जाता है, आत्म-सम्मान गिर जाता है और स्वयं की वस्तुनिष्ठ धारणा बिगड़ जाती है। |
| रक्त की मात्रा और दबाव में परिवर्तन। | कार्यों पर नियंत्रण का नुकसान। | स्वतंत्र निर्णय लेने की क्षमता में, कार्यों की शुद्धता में असुरक्षा की भावना। | |
| प्रतिरक्षा प्रणाली का पुनर्गठन। | मूड स्विंग्स, सामान्य उदासीनता। |
प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव करने वाली महिलाओं को जीवन में बाद में अवसादग्रस्तता विकार का शिकार होने का खतरा होता है। जब रोग की नैदानिक अभिव्यक्तियाँ कम होने लगती हैं, तो युवा माताएँ अधिक दबाव वाली चीजों से जल्दी विचलित हो जाती हैं, लेकिन कभी-कभी सुधार अस्थायी होता है।
प्रसवोत्तर अवसाद मानव संज्ञानात्मक कार्यों के उल्लंघन का कारण बनता है। इस अवधि के दौरान, महिलाओं की विश्वदृष्टि से जुड़े कई अलग-अलग परिवर्तन होते हैं। 
विशेषज्ञों ने देखा है कि महिला अनाथों में, एक पूर्ण परिवार की माताओं की तुलना में मनोरोग संबंधी लक्षण काफी कम स्पष्ट होते हैं।
कई माताएं जो इस समस्या से अवगत हैं, वे स्वयं इससे निपटने का निर्णय लेती हैं। एक सक्षम दृष्टिकोण और बिन बुलाए विपत्ति से छुटकारा पाने की एक बड़ी इच्छा के साथ, प्रसवोत्तर अवसाद को घर पर ठीक किया जा सकता है। आपको अपने आप को कुछ सरल नियमों से लैस करने की आवश्यकता है।
चिकित्सकीय इलाज़
यहां तक कि सभी सिफारिशों के साथ, विशेषज्ञों की भागीदारी के बिना प्रसवोत्तर अवसाद से निपटना हमेशा संभव नहीं होता है। मुख्य बात निराशा नहीं है और संघर्ष जारी रखना है, क्योंकि मां की स्थिति पूरे परिवार को प्रभावित करती है।
एंटीडिप्रेसेंट के साथ प्रसवोत्तर अवसाद का उपचार चिकित्सा पद्धति में सबसे प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है। बड़ी संख्या में ठीक की गई बीमारियों से दवाओं की प्रभावशीलता सिद्ध हुई है। नई माताओं को एंटीडिप्रेसेंट लेने से रोकने वाली एकमात्र चीज स्तनपान है। हर महिला जानती है कि कोई भी दवा किसी न किसी रूप में स्तन के दूध में मिल जाती है।
विशेषज्ञ ऐसी दवाएं लिखते हैं जो शिशु के स्वास्थ्य के लिए कम से कम खतरा पैदा करती हैं और उनके दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। मुख्य बात यह है कि दवा डॉक्टर की सहमति से ली जाती है।
प्रसवोत्तर अवसाद के विकास के कारणों में से एक एस्ट्रोजेन के स्तर में तेज गिरावट है। इसलिए, इस हार्मोन का उपयोग बीमारी के इलाज के लिए किया जाता है। विशेषज्ञ इंजेक्शन लिखते हैं जो लक्षणों को खत्म करते हैं और एक महिला के मूड में महत्वपूर्ण सुधार में योगदान करते हैं।
व्यक्तिगत विचारों के अलावा, डॉक्टर की राय सुनें और सभी पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें। 
उपचार के सही तरीके से, एक युवा माँ कुछ ही महीनों में प्रसवोत्तर अवसाद का सामना कर सकती है। विशेष रूप से कठिन परिस्थितियों में, चिकित्सा लगभग एक वर्ष तक चलती है। ऐसी परिस्थितियों में ठीक होने के बाद भी अपने स्वास्थ्य के प्रति अत्यधिक सावधान रहने की आवश्यकता है। 
वीडियो - प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे बचे
वीडियो - प्रसवोत्तर अवसाद के कारण और उपचार
आंकड़ों के अनुसार, लगभग आधे निष्पक्ष सेक्स में बच्चे के जन्म के बाद अवसाद देखा जाता है। इस सिंड्रोम की मुख्य अभिव्यक्ति अतिसंवेदनशीलता है। किसी महिला के चरित्र और व्यवहार में इस तरह के बदलावों पर ध्यान न देना मुश्किल है। इस अवस्था की अवधि कुछ दिनों से लेकर कई वर्षों तक हो सकती है। नीचे, हम इस घटना से जुड़ी मुख्य बारीकियों पर विचार करने का प्रस्ताव करते हैं।
प्रसव एक महिला के शरीर पर एक बहुत बड़ा शारीरिक और मानसिक बोझ है।
प्रसवोत्तर अवसाद क्या है, इसके बारे में बात करने से पहले, यह उल्लेख किया जाना चाहिए कि यह सिंड्रोम जीवन-धमकाने वाली बीमारियों के विकास का कारण बन सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि मनो-भावनात्मक टूटने के उल्लंघन का उपचार चिकित्सीय तरीकों से किया जाना चाहिए।इस सिंड्रोम का विकास जीवन सिद्धांतों में गंभीर परिवर्तन के साथ है।
अक्सर इस प्रकार का अवसाद बच्चे के जन्म के कुछ महीनों के भीतर प्रकट होता है। इस समय, एक महिला को पुरुष समर्थन की आवश्यकता होती है, क्योंकि एक मानसिक विकार से कुछ कार्यों को करने की क्षमता का उल्लंघन होता है। समय के साथ, इस स्थिति के मुख्य लक्षण अपनी गंभीरता खो देते हैं।
समझ और देखभाल की कमी, साथ ही एक ऐसे सिंड्रोम की उपस्थिति को पहचानने में विफलता जो अकेले सामना करना मुश्किल है, शारीरिक और मानसिक स्थिति में गिरावट का कारण बन सकती है।
इस घटना का सामना करने वाली कई महिलाएं आंतरिक परिवर्तनों को महत्व नहीं देने का प्रयास करती हैं।मौजूदा समस्या का ऐसा "भेस" बाद के पारिवारिक जीवन में कुछ कठिनाइयों का कारण बन सकता है। आंकड़ों के अनुसार, हर पांचवीं महिला में प्रसवोत्तर अवसाद बच्चे के जन्म के कुछ साल बाद भी प्रकट होता है। अक्सर, यह सिंड्रोम असफल प्रसव की पृष्ठभूमि और मृत भ्रूण के जन्म के खिलाफ होता है। अक्सर पीडीडी के कारण बचपन के आघात और माता-पिता के साथ संघर्ष में होते हैं। इस स्थिति में, एक श्रृंखला प्रतिक्रिया को सक्रिय करने के लिए बच्चे का जन्म एक प्रकार का तंत्र है।
प्रसवोत्तर अवसाद कितने समय तक रहता है? इस स्थिति की अवधि सिंड्रोम की जटिलता और अंतर्निहित लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करती है। यदि एक महिला में "तिल्ली" और अवसाद की प्रवृत्ति होती है, तो यह स्थिति कई वर्षों तक बनी रह सकती है। यदि अवसाद की भावना शरीर में कुछ कार्यों के उल्लंघन का परिणाम है, तो ऐसी स्थिति कई दशकों तक बनी रह सकती है। जब पीआरडी तनाव के कारण प्रकट होता है, तो अवसाद से बाहर निकलने के लिए कुछ सप्ताह काफी होते हैं।
प्रसवोत्तर अवधि में, शरीर का एक महत्वपूर्ण हार्मोनल पुनर्गठन होता है, जो सीधे मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है बच्चे के जन्म के बाद अवसाद के कारण
एक बच्चे के जन्म के बाद एक युवा परिवार के जीवन में बहुत कुछ बदल जाता है। सबसे अधिक बार, ये परिवर्तन महिलाओं को प्रभावित करते हैं। शरीर में रक्त की मात्रा में परिवर्तन, रक्तचाप में परिवर्तन और हार्मोनल असंतुलन खोया हुआ महसूस करने के मुख्य कारण हैं। इसके अलावा, निम्नलिखित कारक अवसाद के विकास को प्रभावित करते हैं:
- प्रवृत्ति।वैज्ञानिकों के अनुसार, कुछ व्यक्तित्व प्रकार अपने माता-पिता के व्यवहार की नकल करते हैं। सबसे तीव्र गंभीरता, वंशानुगत प्रवृत्ति तनाव के दौरान होती है।
- लाचारी की भावना के कारण भय।हर महिला अपने बच्चे के लिए आदर्श मां बनने की कोशिश करती है। हालांकि, हर माता-पिता एक निश्चित मनोवैज्ञानिक बाधा को पार नहीं कर सकते हैं। कुछ मानदंडों को पूरा न करने का डर इस विचार को जन्म दे सकता है कि जीवन अब उसका नहीं है। आखिरकार, जन्म के क्षण से शुरू करके, उसे अपना सारा समय विशेष रूप से बच्चे को समर्पित करना चाहिए।
- समय की कमी।अपने लिए समय निकालने और खुद को व्यवस्थित करने में असमर्थता किसी भी महिला के मानस को चोट पहुंचा सकती है। बच्चे के जन्म के बाद रिकवरी की अवधि अक्सर शरीर में परिवर्तन के कारण दर्द की भावना के साथ होती है। इस स्थिति में, एक महिला अपने घरेलू कर्तव्यों और बच्चे की देखभाल करने में मुश्किल से सामना कर सकती है। आराम की कमी और खुद को समय देने का अवसर अवसाद के विकास के मुख्य कारणों में से एक है।
विशेषज्ञों के अनुसार, प्रसवोत्तर अवसाद के संकेत और लक्षण अक्सर उन महिलाओं में प्रकट होते हैं जो पहले ऐसी ही स्थिति का अनुभव कर चुकी होती हैं। पीपीडी के विकास के जोखिम वाले व्यक्तियों में मानसिक बीमारी वाले लोग शामिल हैं या जो गर्भावस्था के दौरान तनाव का अनुभव करते हैं। यहां आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि इस सिंड्रोम की उपस्थिति नवजात शिशु की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। ध्यान और देखभाल की कमी का शिशु और माँ के बीच भावनात्मक बंधन के निर्माण पर गहरा प्रभाव पड़ता है। इस घटना के शोधकर्ताओं के अनुसार, प्रसवोत्तर अवसाद का बच्चे के भविष्य पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है।
जन्म के बाद पहले महीनों में मां के शरीर से संपर्क बच्चे के लिए महत्वपूर्ण होता है।. जब एक महिला सजदे की स्थिति में होती है, तो वह बच्चे को आवश्यक मातृ गर्माहट नहीं दे पाती है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, बच्चे को आत्मरक्षा और एकाग्रता के साथ कुछ कठिनाइयों का अनुभव हो सकता है। इसके अलावा, मातृ देखभाल की कमी से भाषण के विकास में कठिनाइयाँ हो सकती हैं।
प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण धीरे-धीरे बढ़ते हैं अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाइयों का कारण भी एक महिला में सिंड्रोम की उपस्थिति से जुड़ा हुआ है। विशेषज्ञों का कहना है कि पोस्टपार्टम डिप्रेशन सिर्फ महिला को ही नहीं बल्कि खुद बच्चे को भी खत्म कर देता है।जिन बच्चों के माता-पिता ने इस स्थिति का सामना किया है, उन्हें अपने आसपास की दुनिया में अपनी भावनाओं और रुचि को दिखाने में बहुत मुश्किल होती है।
नैदानिक तस्वीर
बच्चे के जन्म के बाद अवसाद की स्थिति को निम्न लक्षणों द्वारा व्यक्त किया जा सकता है:
ठहरा हुआ दूध।एक अहंकारी चरित्र की उपस्थिति अक्सर नई परिस्थितियों के अनुकूलन को जटिल बनाती है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि युवा मां जीवन की अभ्यस्त नींव को बदलने में सक्षम नहीं है। ऐसे लोगों के लिए इस बात को स्वीकार करना मुश्किल होता है कि उनकी जीवनशैली को पूरी तरह से संशोधित किया जाना चाहिए।
अक्सर, ऐसी माताएं नवजात शिशु को रिश्तेदारों और दोस्तों के प्यार के संघर्ष में अपना प्रतिस्पर्धी मानती हैं। सही धारणा की कठिनाई और बच्चे के जीवन की जिम्मेदारी लेने की इच्छा की कमी विभिन्न कठिनाइयों और अवसाद का मुख्य कारण है। अवसाद से छुटकारा पाने के लिए, एक महिला को फिर से जरूरत और वांछित महसूस करना चाहिए।
सूरत बदल जाती है।उपस्थिति में परिवर्तन के परिणामस्वरूप श्रम में युवा महिलाओं में घबराहट जैसी स्थिति प्रकट होती है। शरीर के अनुपात में परिवर्तन, खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट की उपस्थिति केवल स्थिति को बढ़ाती है और आत्म-सम्मान को शून्य तक कम कर देती है। वित्तीय समस्याओं की उपस्थिति और आत्म-संयम का प्रयास केवल स्थिति को खराब करता है। इस सिंड्रोम से लड़ने के लिए, एक आदमी को घर के कुछ कामों में हाथ बँटाना चाहिए। खाली समय की उपस्थिति, जिसे एक महिला अपनी इच्छानुसार खर्च कर सकती है, अवसादग्रस्तता की स्थिति से बाहर निकलने में काफी तेजी लाती है।
यौन इच्छा का अभाव।बच्चे का जन्म पारिवारिक जीवन के विभिन्न पहलुओं को बदल देता है, जिसमें भागीदारों के बीच यौन संबंध भी शामिल हैं। कुछ महिलाओं को यौन संपर्क के बारे में सोचा जाने से घृणा होती है, क्योंकि यह वह था जिसने उपस्थिति में परिवर्तन के कारण के रूप में कार्य किया था। ऐसे में पति-पत्नी के बीच शीतलता और उदासीनता उत्पन्न हो जाती है। यह पूर्व भावनाओं और भावनाओं की अनुपस्थिति है जो महिलाओं को अवसादग्रस्तता की स्थिति में ले जाती है।
प्रसवोत्तर अवसाद कैसे प्रकट होता है, इस सिंड्रोम के लक्षण और उपचार के बारे में सवालों का विश्लेषण करते समय, किसी को इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि एक अवसादग्रस्तता की स्थिति में गंभीरता के कई अलग-अलग रूप हो सकते हैं।
कुछ मामलों में, रोग तुरंत विकसित नहीं होता है, लेकिन बच्चे के जन्म के कुछ महीने बाद ही होता है। विक्षिप्त प्रकार
इस प्रकार का पीआरडी युवा माताओं में विक्षिप्त विकारों के साथ विकसित होता है। अधिकतर, यह स्थिति क्रोध और आक्रामकता के अनियंत्रित प्रकोप के साथ होती है। अक्सर, न्यूरोसिस का विकास गर्भावस्था के एक नकारात्मक पाठ्यक्रम और गर्भपात के खतरे जैसे कारकों की उपस्थिति से जुड़ा होता है। न्यूरोटिक डिप्रेशन अक्सर पैनिक अटैक, चिंता, नींद की समस्या और डर की जुनूनी भावना के साथ होता है।
उदासीन रूप
यह सिंड्रोम सुस्ती और सुस्ती के साथ है। कुछ महिलाएं अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता खो देती हैं। अक्सर मूड और व्यवहार में बार-बार बदलाव होते हैं। मतिभ्रम के लगातार कम हमले और बच्चे के बारे में भ्रमपूर्ण विचारों की उपस्थिति। विशेषज्ञों के अनुसार, पीआरडी सिंड्रोम का यह रूप सबसे कठिन में से एक है। आंकड़ों के मुताबिक, दस हजार में से करीब चालीस महिलाओं में यह स्थिति होती है। चिकित्सा में, इस घटना को प्रसवोत्तर मनोविकृति कहा जाता है।
न्युरोसिस
अवसाद के इस रूप में दैहिक लक्षण अवसादग्रस्त अवस्था के विक्षिप्त रूप के समान होते हैं। इस निदान के रोगियों में नींद की समस्या, भूख न लगना, अचानक वजन कम होना और घबराहट के दौरे पड़ते हैं। एक महिला लगातार इस डर में रहती है कि उसकी हरकतें नवजात को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अक्सर, एक उदास राज्य मनोविकृति या किसी करीबी रिश्तेदार के नुकसान की उपस्थिति की उपस्थिति में प्रकट होता है।
दीर्घ प्रकार
प्रश्न में सिंड्रोम का सबसे आम रूप। विशेषज्ञों के अनुसार, पीआरसी का यह रूप प्रसव के दौरान हर पांचवीं महिला में देखा जाता है। अक्सर महिलाएं अपने डिप्रेशन को बच्चे की देखभाल से जुड़ी दिक्कतों के पीछे छिपा लेती हैं। सिंड्रोम के इस रूप को नवजात शिशु के साथ संवाद करते समय अत्यधिक थकान और खुशी की कमी की भावना से चिह्नित किया जाता है। एक युवा माँ अपना काम नहीं कर रही है, इस जुनून के कारण एक शिशु के आँसू अपराधबोध की तीव्र भावना का कारण हो सकते हैं।
उदास होने के कारण, माँ बच्चे के साथ गहरा भावनात्मक संबंध स्थापित नहीं कर पाती है। चिड़चिड़ापन और आसपास की वास्तविकता की नकारात्मक धारणा को छिपाने का प्रयास गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इस भाग्य से बचना काफी कठिन है, क्योंकि इस घटना के संपर्क में आने वाले जोखिम समूह में काफी बड़ी संख्या में विभिन्न प्रकार के लोग शामिल हैं:
- जिन महिलाओं ने मातृ प्रेम और देखभाल की कमी का अनुभव किया है। इस श्रेणी के अधिकांश लोगों में शैशवावस्था में सुरक्षा की कोई भावना नहीं थी। माता-पिता के स्नेह और ध्यान की कमी से आक्रामकता और परपीड़न के प्रति आकर्षण पैदा होता है।
- बच्चे के जीवन को खतरे में डालने वाले कुछ कार्यों को करने के एक जुनूनी डर की उपस्थिति के साथ महिलाओं को हिस्टीरिया होने का खतरा होता है।
आत्म-सम्मान की कमी और प्रियजनों से समझ की कमी ही एक अवसादग्रस्तता की स्थिति विकसित होने की संभावना को बढ़ाती है। मातृत्व द्वारा उकसाए गए प्रतिगमन का संबंध श्रम में मां के परिवार में संघर्षों की यादों से है। सार्वजनिक दबाव और स्थापित मानकों को पूरा करने की इच्छा जीवन को और अधिक कठिन बना देती है। इस स्थिति के खतरे को इस तथ्य से समझाया गया है कि केवल पंद्रह प्रतिशत महिलाएं ही अपनी समस्या लेकर मनोचिकित्सक के पास जाती हैं।
उपचार के तरीके
अपने दम पर प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे निपटें? इस प्रश्न का उत्तर देना असंभव है, क्योंकि पीआरडी सिंड्रोम के उपचार के लिए मनोचिकित्सा और न्यूरोलॉजी के विशेषज्ञों के संयुक्त प्रयासों से किए गए जटिल उपायों की आवश्यकता होती है। उपचार की रणनीति निर्धारित करने के लिए, मस्तिष्क की कार्यक्षमता की परीक्षा से गुजरना बहुत महत्वपूर्ण है। इस अंग के कार्बनिक घाव उपचार को काफी जटिल कर सकते हैं। समस्या का समाधान खोजने के लिए आपको सबसे पहले किसी योग्य मनोवैज्ञानिक के पास जाना चाहिए।
इस बीमारी को हराने के लिए, अधिकांश महिलाओं को कुछ विशेषज्ञ परामर्शों की आवश्यकता होती है। हालांकि, अधिक जटिल परिस्थितियों में, मस्तिष्क के कामकाज को सामान्य करने के लिए दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है। इस मामले में, श्रम में महिलाओं को एंटीडिपेंटेंट्स का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, जो आपको अवसाद की भावनाओं से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।
पेशेवरों, अर्थात् मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों की मदद से अवसाद से लड़ना आवश्यक है। निष्कर्ष
कई महिलाओं को यह नहीं पता होता है कि उनकी समस्या का क्या किया जाए और चिकित्सा सहायता लेने में उन्हें शर्मिंदगी महसूस होती है। हालाँकि, समय पर सहायता की कमी से माँ और बच्चे दोनों में विभिन्न बीमारियाँ हो सकती हैं। जीवन के इस क्षण में, एक महिला को दूसरों के समर्थन की जरूरत होती है। पुरुषों में, बच्चे के जन्म से जुड़ी ऐसी समस्याएं, एक नियम के रूप में, अनुपस्थित हैं और इसीलिए मुख्य रूप से पति से समर्थन मांगा जाना चाहिए।
ध्यान की कमी और पारिवारिक जीवन की नई परिस्थितियों के अनुकूल होने में कुछ कठिनाइयों की उपस्थिति से इस बीमारी का पुराना रूप हो सकता है। इसीलिए आपको जल्द से जल्द समस्याओं के अस्तित्व को पहचानना चाहिए और योग्य सहायता लेनी चाहिए।
अंत में, खुशी के दिन आए, बच्चे का जन्म हुआ, पूरा परिवार जीत गया और आनन्दित हुआ। लेकिन युवा मां के साथ कुछ गलत है। वह चिंता, अवसाद से परेशान है, उसकी आंखें नम हैं। इसका क्या मतलब होगा? प्रसवोत्तर अवसाद एक ऐसी स्थिति है जो महिलाओं को बच्चा होने के बाद अनुभव होती है। क्या इस समस्या से निपटना आवश्यक है, यह कितना खतरनाक है और ऐसा क्यों होता है, आइए अधिक विस्तार से अध्ययन करें।
कुछ महिलाओं को प्रसवोत्तर अवसाद से जूझना पड़ता है
एक महिला का मानसिक विकार बच्चे के जन्म की शुरुआत से पहले ही शुरू हो जाता है। बोझ से मुक्त होने से पहले आखिरी दिनों में, वह अब अपने जीवन में एक गंभीर क्षण के बारे में प्रक्रियाओं, घबराहट और चिंताओं को नियंत्रित नहीं कर सकती है। और बच्चे का जन्म जितना करीब होगा, संवेदनाएं उतनी ही मजबूत होंगी। ऐसा होते ही लगभग सभी गर्भवती माताओं द्वारा मातृत्व के सुखद क्षणों के बारे में खींची गई तस्वीर थोड़ी बदल जाती है। बच्चा लगातार रोता है, ध्यान देने की आवश्यकता है, पेट का दर्द शुरू हो सकता है। बहुत परेशानी है: कपड़े धोना, इस्त्री करना, रातों की नींद हराम करना बस थका देने वाला है, बच्चे को लपेटने, खिलाने, नहलाने और डायपर बदलने की जरूरत है। इस प्रकार, लगातार थकान, उदास मनोदशा बनती है, जो तंत्रिका संबंधी विकारों की ओर ले जाती है, इसके बाद प्रसवोत्तर अवसाद होता है, जिसके लक्षणों को "नग्न" आंखों से पहचाना जा सकता है।
बेशक, सभी को यकीन है कि महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद अधिक बार होता है। लेकिन जैसा कि यह निकला, तंत्रिका संबंधी विकार मानवता के मजबूत आधे हिस्से को भी प्रभावित कर सकते हैं, विशेष रूप से वे पुरुष जो सीधे प्रसवोत्तर स्थिति से संबंधित हैं। इसलिए, बिना किसी अपवाद के, जिनके घर में लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा है, पैथोलॉजी के लक्षणों और कारणों को जानना महत्वपूर्ण है।
प्रसवोत्तर अवसाद क्या है
इस समस्या को कई लोग हल्के में लेते हैं, लेकिन वास्तव में इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। लेकिन यह एक तुच्छ उदासी या सनक नहीं है जो कुछ हफ़्ते में बिना किसी हस्तक्षेप के गुजर जाएगी। महिलाओं में पोस्टपार्टम डिप्रेशन के लक्षणों को ठीक से समझने के लिए आपको निम्नलिखित बातों को जानने की जरूरत है:
- अत्यधिक चिंता;
- निरंतर अशांति;
- अनिद्रा;
- भूख में कमी;
- अचानक मूड स्विंग्स।
इन संकेतों की समस्याग्रस्त प्रकृति के बावजूद, महिला मातृत्व की खुशी को पूरी तरह से महसूस करती है। रोग का निर्धारण करने में एक महत्वपूर्ण बिंदु इसकी अवधि है। खराब मूड, तिल्ली 2-3 सप्ताह में गुजरती है, जबकि प्रसवोत्तर अवसाद, लंबे समय तक, न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी के एक जटिल रूप में व्यक्त किया जाता है। ऐसे समय होते हैं जब यह महीनों या वर्षों तक रह सकता है, गंभीर रूप से गंभीर मानसिक रूपों में प्रकट होता है। आप यह नहीं सोच सकते कि एक युवा माँ केवल ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रही है, हालाँकि वास्तव में लक्षण बहुत समान हैं। यदि आप संकेतों को याद करते हैं, तो रोग स्थायी हो सकता है, संकेत समय-समय पर फीके पड़ जाते हैं, और अधिक जटिल रूपों में बदल जाते हैं।
महत्वपूर्ण: अक्सर महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद छिपा होता है, माँ दूसरों को अपनी खुशहाल स्थिति दिखाती है, जबकि रोग विकसित हो सकता है। इन मामलों में, उसकी मनोवैज्ञानिक अवस्था पर अधिक ध्यान देना, युवा माँ से बात करना और सहायता प्रदान करना आवश्यक है।
प्रसवोत्तर अवसाद का कभी-कभी अव्यक्त रूप होता है
बच्चे के जन्म के बाद अवसाद: महिलाओं में लक्षण
समस्या का निर्धारण करने के लिए, डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है। पैथोलॉजी खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकती है, लेकिन यह स्पष्ट रूप से मां के मूड, व्यवहार और चरित्र में मनोवैज्ञानिक परिवर्तन हैं। एक सटीक निदान स्थापित करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि प्रसवोत्तर अवसाद कैसे प्रकट होता है। इसलिए, समस्या को स्पष्ट करने और पर्याप्त उपचार प्राप्त करने के लिए किसी अनुभवी विशेषज्ञ से संपर्क करना महत्वपूर्ण है। निदान एक दृश्य परीक्षा, एनामनेसिस और, यदि आवश्यक हो, परीक्षणों के विश्लेषण के बाद स्थापित किया गया है। परीक्षा में, एक नियम के रूप में, निम्नलिखित बिंदुओं को देखा और प्रकट किया गया है:
- सिरदर्द, चक्कर आना;
- कार्डियोपल्मस;
- आतंक के हमले;
- चिंता;
- लंबे समय तक अवसाद;
- उदासी, उदासी;
- शक्ति की हानि;
- अकेलेपन की भावना, किसी की जरूरत नहीं;
- पछतावे के अकारण झटके;
- शर्म की भावना, मानसिक आत्म-ध्वज।
अलार्म कब बजाएं
मदद लेने में महिला की अनिच्छा, डॉक्टर से मिलने और इलाज से इनकार करने से समस्या अक्सर बढ़ जाती है। अधिकांश युवा माताओं को यकीन है कि मातृत्व के पहले सप्ताह बीतते ही अप्रिय लक्षण अपने आप ठीक हो जाएंगे। लेकिन अगर सूचीबद्ध संकेत 2-3 सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं, तो प्रक्रिया में देरी हो सकती है और रोग के जटिल रूप हो सकते हैं। प्रसवोत्तर अवसाद शुरू होने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। बच्चे के जन्म के पहले महीनों में, स्थिति को पूरी तरह से प्राकृतिक कारणों से समझाया जा सकता है। लेकिन अगर बच्चे के जीवन के तीन महीने और नौ महीने तक अवसाद के लक्षण दिखाई देते हैं, तो अलार्म बजाना समझ में आता है। इन अवधियों के दौरान, इस तरह के लक्षणों से एक खतरनाक स्थिति दी जाती है:
- उदास मन;
- अत्यधिक चिड़चिड़ापन;
- चिंता की भावना;
- आतंक के हमले;
- नखरे;
- एक महिला की लगातार अकेले रहने की इच्छा;
- संवाद करने से इनकार।
खतरे के संकेत
लक्षणों में दैहिक मानसिक विकार शामिल हैं। महिलाओं को लगातार अनिद्रा होती है, उनका वजन कम होता है। उसके साथ जुनूनी भय और आतंक के हमले हो सकते हैं, एक भावना कि वह एक ऐसा कार्य कर सकती है जो बच्चे को नुकसान पहुंचाएगा। यह रूप एक उन्मत्त-अवसादग्रस्तता सिंड्रोम में विकसित हो सकता है।
प्रसवोत्तर अवसाद से ग्रस्त महिला पैनिक अटैक से पीड़ित हो सकती है।
बच्चे के जन्म के बाद अवसाद: कारण
अमेरिकी शोधकर्ताओं के चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, बच्चे के जन्म के बाद घबराहट 15 प्रतिशत युवा माताओं के साथ होती है। हर दूसरी महिला जटिल रूप में पैथोलॉजी से पीड़ित है। दुर्भाग्य से, प्रवृत्ति खराब हो रही है, अधिक से अधिक माताओं को यह बीमारी हो रही है, खासकर पश्चिमी देशों में। इस तथ्य के बावजूद कि उत्तेजक कारकों का अंतर्निहित द्रव्यमान स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किया गया है, अभी भी ऐसे प्रश्न हैं जिनका अभी भी स्पष्ट रूप से उत्तर नहीं दिया जा सकता है। विकार का कारण हो सकता है:
- हार्मोनल परिवर्तन। बच्चे के गर्भाधान के तुरंत बाद, माँ के शरीर में गंभीर परिवर्तन होते हैं, यह दो के लिए काम करता है। आखिरकार, यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि एक महिला अक्सर रोती है, उदास, घबराई हुई, मूडी होती है, यह पेरेस्त्रोइका है। बच्चे के आगमन के साथ, सब कुछ सामान्य हो जाता है, जिसमें भावनात्मक विकार भी शामिल होते हैं: निराशा, खालीपन की भावना, आने वाले परिवर्तनों के लिए तैयारी नहीं।
- वंशानुगत संकेतक। इसका तात्पर्य एक महिला द्वारा अपने माता-पिता के व्यवहार को अपनाने से है, जिन्होंने खुद को तनावपूर्ण स्थिति में पाया।
- थायरॉयड ग्रंथि का विघटन। बच्चे के जन्म के बाद, थायराइड हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है, जो थकान, नुकसान की भावना, नैतिक और शारीरिक थकावट में व्यक्त होता है।
- चयापचय संबंधी विकार, दबाव गिरता है।
- स्तनपान। दूध की नियमित पंपिंग, निप्पल के आसपास दरारें, स्तन ग्रंथि में जमाव के कारण दर्द, बेचैनी और नाराजगी का कारण बनता है।
- माँ के चरित्र की विशेषताएं। यदि एक महिला के पास पहले से ही एक सनकी, सनकी, स्वार्थी स्वभाव था, तो बच्चे के जन्म के बाद प्रत्येक लक्षण अधिक स्पष्ट रूप में प्रकट होता है।
- रूप बदल जाता है। पूर्णता के लिए प्रयास करने वाली महिला के लिए कमर, छाती, कूल्हों की मात्रा में शारीरिक परिवर्तन वास्तविक आतंक, हिस्टीरिया का कारण बन सकता है।
- वित्तीय कठिनाइयां। अक्सर ऐसी परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जिनमें एक युवा माँ बच्चे को आवश्यक सब कुछ प्रदान करने में असमर्थ महसूस करती है, वह बच्चे के बड़े होने पर भविष्य की लागतों से और भी अधिक डरती है।
- यौन जीवन में परिवर्तन। अक्सर, बच्चे के जन्म के बाद महिलाएं अपनी कामेच्छा खो देती हैं, वे अपने पति या पत्नी के साथ यौन संबंध बनाने से इंकार कर देती हैं, या अंतरंगता से भी नाराज महसूस करती हैं।
- अन्य कारण - प्रियजनों का ठंडा रवैया, विशेष रूप से जीवनसाथी, समर्थन की कमी, संघर्ष, हिंसा, शराब पीने से भी नर्वस ब्रेकडाउन हो सकता है।
प्रसवोत्तर अवसाद कब होता है?
समस्या हमेशा शारीरिक कठिनाइयों से जुड़ी नहीं होती है। अक्सर बहुत अमीर और सफल महिलाएं इससे पीड़ित होती हैं। शारीरिक अधिक काम के सिद्धांत की असंगति का एक और प्रमाण पिछली शताब्दियों की तुलना में पीड़ित महिलाओं की संख्या में वृद्धि है। अब आप वॉशिंग मशीन, डायपर, मिक्सचर का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन ट्रेंड अभी भी नहीं बदला है। इसके अलावा, एक युवा मां और उसके बच्चे के उच्च गुणवत्ता वाले संरक्षण की गारंटी है, कई क्षेत्र बनाए गए हैं, उत्कृष्ट क्लीनिक जो बहुत सारी आवश्यक सेवाएं प्रदान करते हैं। लेकिन यह मत समझिए कि समस्या केवल आधुनिक है। रानी विक्टोरिया के शासनकाल के दौरान, एक बच्चे के जन्म के बाद, "विषमताओं" वाली एक माँ को "प्रसवोत्तर पागलपन" के निदान के साथ एक मनोरोग क्लिनिक में भेजा गया था। लेकिन न्याय के लिए यह ध्यान देने योग्य है कि उन दिनों यह बीमारी एक दुर्लभ घटना थी।
महत्वपूर्ण: प्रसवोत्तर अवसाद, जिसके कारणों की अब तक पूरी तरह से पहचान की जा चुकी है, एक आंतरिक संघर्ष पैदा करता है, महिला के मानस को एक गंभीर परीक्षण के अधीन किया जाता है। जीवन की तेज गति और शिशु की देखभाल के लिए आरामदायक परिस्थितियों के निर्माण के बावजूद, उसे मानवीय सहानुभूति, गर्मजोशी और समझ की जरूरत है।
पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद की अभिव्यक्ति
इस प्रकार की विकृति के विकास के कारण महिलाओं के लिए समान हैं, लेकिन अभी भी विशिष्ट कारक हैं जो युवा डैड्स में तंत्रिका संबंधी विकार पैदा करते हैं।
- सबसे पहले, समस्या पारिवारिक जीवन में बदलाव के कारण होती है। बच्चे के लिए उसकी पूरी चिंता के कारण एक आदमी अपनी प्यारी पत्नी के लिए अनावश्यक महसूस करता है।
- वित्तीय प्रश्न। बच्चे के आगमन के साथ, परिवार के बजट की लागत नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। इस कारण से, पिताजी को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, पैसे कमाने के अतिरिक्त तरीके तलाशने पड़ते हैं।
- यौन संबंध। शिशु के जीवन के पहले महीने निरंतर देखभाल से जुड़े होते हैं, और न केवल दिन के दौरान, बल्कि रात में भी। जाहिर सी बात है कि थकी मां अपने पति को डिलीवरी से पहले जितना ध्यान नहीं दे पाती। यहीं से अधिकांश संघर्ष आते हैं।
अपने प्यारे बच्चे की उपस्थिति के 2-3 महीने बाद अधिकांश युवा डैड समस्या का सामना करते हैं। वे स्थिति के अनुकूल होने में सक्षम हैं, और काम पर जाना, दोस्तों के साथ संवाद करना सकारात्मक योगदान देता है। एक आदमी विचलित हो सकता है, संक्षेप में घरेलू समस्याओं को भूल सकता है और अपनी भावनाओं को आराम दे सकता है।
पुरुष भी प्रसवोत्तर अवसाद के शिकार होते हैं।
बच्चे के जन्म के बाद डिप्रेशन से बचने के लिए क्या करें?
इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि एक युवा मां के मानसिक विकार विनाशकारी परिणाम पैदा कर सकते हैं, आपको अपने स्वास्थ्य का पहले से ध्यान रखना चाहिए। अन्यथा, न केवल मातृत्व के सुख में, बल्कि जीवन में भी इसके आकर्षण को जाने बिना निराश होने का जोखिम है।
- अवसाद के विकास को रोकें। आरंभ करने के लिए, आपको अपने माता-पिता से जांच करने की आवश्यकता है कि क्या आपके जन्म के बाद ऐसी समस्या उनके साथ हुई थी। यदि उत्तर हाँ है, तो उचित उपचार के लिए डॉक्टर से मिलें। एक अनुभवी विशेषज्ञ उन सभी कारकों का अध्ययन करेगा जो अवसादग्रस्तता के मूड के प्रकटीकरण में योगदान करते हैं, और उपचार करते हैं जो जोखिमों को समाप्त करते हैं।
- मातृत्व के लिए पहले से ही तैयारी कर लें, जरूरी चीजें खरीद लें ताकि आप किसी न किसी वस्तु की कमी के कारण परेशान न हों।
- रिश्तेदारों और दोस्तों को आवश्यक मदद के बारे में चेतावनी देना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। उन्हें इसके सकारात्मक परिणामों के साथ एक खुशहाल घटना के लिए भी तैयार होने दें, जिसमें शामिल हैं: टहलना, किराने की खरीदारी, कपड़े धोना, बच्चों के कपड़े इस्त्री करना, बच्चे को नहलाना, खरीदारी करना आदि।
प्रसवोत्तर अवसाद का इलाज कैसे करें
समस्या को उच्च गुणवत्ता वाले उपचार की आवश्यकता है, क्योंकि खतरनाक परिणाम संभव हैं। मां और नवजात दोनों प्रभावित हो सकते हैं। एक युवा माँ अपने बच्चे की देखभाल करने से इंकार कर सकती है या अपने कर्तव्यों को खराब तरीके से निभा सकती है। लेकिन बच्चे के जीवन के पहले दिनों में मुख्य बिंदु माँ के साथ संपर्क स्थापित करना है, जैसा कि वे कहते हैं "त्वचा से त्वचा।" उसे उसकी गर्मजोशी, देखभाल को महसूस करना चाहिए, गंध से पहचानना चाहिए, जो उसकी शांति सुनिश्चित करता है, और इसलिए सामान्य मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विकास।
महत्वपूर्ण: अनुचित देखभाल के साथ, बच्चे को मानसिक समस्याएं, भड़काऊ प्रक्रियाएं विकसित होती हैं, जो भविष्य में गंभीर विकृति में बदल सकती हैं।
रोग के गुणात्मक उपचार के लिए, एक परीक्षा, हार्मोनल पृष्ठभूमि की स्थिति निर्धारित करने के लिए परीक्षणों का अध्ययन आवश्यक है। थेरेपी समस्या की गहराई पर निर्भर करती है। उपचार के रूप में, शामक, शामक, अवसादरोधी, सेरोटोनिन को शामिल करने वाली दवाएं निर्धारित की जाती हैं। साथ ही, शरीर में हार्मोन संतुलन पर भी ध्यान दिया जाता है, जिसके लिए कम से कम साइड इफेक्ट वाली दवाएं दी जाती हैं। नर्सिंग माताओं को प्राकृतिक अवयवों के आधार पर बिना किसी मतभेद के दवाएं निर्धारित की जाती हैं।
इसके अतिरिक्त, यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक मनोचिकित्सा लिख सकता है जो युवा मां की सोच को सकारात्मक "मकसद" पर सेट करता है।
प्रसवोत्तर अवसाद के कारण माताएँ अपने बच्चे की अनुपयुक्त देखभाल कर सकती हैं
घर पर लक्षणों से कैसे निपटें
नव-निर्मित माँ के मूड को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक परिवार में स्थिरता और सामंजस्य है। प्रसवोत्तर अवसाद के पहले लक्षणों पर ध्यान देने के बाद, उपचार को घरेलू तरीकों के साथ जोड़ा जाना चाहिए।
- प्रियजनों का समर्थन। अक्सर, किसी महिला की अत्यधिक भावुकता या शालीनता को जलन, नकारात्मकता के साथ माना जाता है और यह एक बड़ी गलती है। एक युवा माँ और उसके बच्चे दोनों को देखभाल, सहानुभूति, नैतिक और शारीरिक मदद की ज़रूरत होती है।
- आपको एक महिला को प्रेरित नहीं करना चाहिए कि वह "अलग हो गई", "आपको खुद को एक साथ खींचने की ज़रूरत है", आदि। केवल दिलासा देने वाले, दयालु शब्द, स्थिति को समझने से उसे आपकी भागीदारी महसूस करने में मदद मिलेगी। लेकिन न केवल शब्द, बल्कि गृहकार्य में प्राथमिक मदद भी एक महिला को 1-2 घंटे आराम करने और अपनी ताकत बहाल करने की अनुमति देगी।
एक नई माँ का व्यवहार
माताओं के लिए यह जानना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे निपटा जाए।
- शुरुआत के लिए, डॉक्टर से मिलें। गंभीर मानसिक विकारों के विकास तक समस्या में देरी न करें।
- अपनी भावनाओं को किसी प्रियजन के साथ साझा करना सुनिश्चित करें, क्योंकि हर कोई यह नहीं समझ सकता है कि वास्तव में आपका मिजाज, आंसू, थकान क्या है।
- आपके लिए एक दिन की छुट्टी के आवंटन के बारे में अपने जीवनसाथी के साथ व्यवस्था करें। सप्ताह का एक दिन चुनें, कैफे में जाएं, पूल में जाएं, पार्क में टहलें। मुख्य बात यह है कि स्थिति को बदलना और कुछ घंटे अपने प्रिय को समर्पित करना है।
- यौन संपर्क। यह स्पष्ट है कि बच्चे के जन्म के बाद पहले 4-5 सप्ताह के यौन जीवन में प्रश्न से बाहर है। घाव भरने और ठीक होने में समय लगता है। लेकिन जैसे ही एक निश्चित अवधि बीत जाती है, अपने आप को आनंद से वंचित न करें। यह सेक्स है जो अवसाद से बाहर निकलने में मदद करेगा, क्योंकि शरीर फिर से आवश्यक हार्मोन और तत्व प्राप्त करना शुरू कर देगा जो मूड को बढ़ाते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, आदि।
- एक बेबी मॉनिटर प्राप्त करें। जब आप किचन या बाथरूम में हों तो लगातार इस बात की चिंता करना कि बच्चे के साथ क्या होगा, इससे ब्रेकडाउन हो सकता है। और एक सस्ती और सुविधाजनक विशेषता के लिए धन्यवाद, आपको हर 2 मिनट में बच्चे के बेडरूम में दौड़ने की ज़रूरत नहीं है और सुनिश्चित करें कि उसके साथ सब कुछ क्रम में है।
- किचन में ज्यादा समय न बिताएं। अब अर्ध-तैयार उत्पादों को खरीदने का अवसर है, और यदि संभव हो तो कैफे और रेस्तरां से व्यंजन मंगवाएं। अपने जीवनसाथी या प्रियजनों को काम में शामिल करें, युवा माँ को अधिक बार आराम करना चाहिए।
- हर मौके पर सो जाओ। जन्म अवसाद का कारण नींद की कमी हो सकती है - बच्चे के जन्म के बाद एक अनिवार्य क्षण।
- अधिक बार बाहर टहलें। प्रसवोत्तर अवसाद, युवा माताओं के अनुसार, यदि आप हर दिन घुमक्कड़ के साथ चलते हैं तो दूर हो जाता है। "सहकर्मियों" से मिलना सौभाग्य, हरियाली, आवाजाही सकारात्मकता लाएगी और जोश भरेगी।
स्थायी मानसिक स्वास्थ्य के लिए, एक युवा माँ को एक युवा पिता के समर्थन की आवश्यकता होगी
पूरे परिवार के साथ बाहर घूमने जाएं, युवा पिता को बच्चे की देखभाल करने दें। एक रमणीय चित्र इंगित करेगा कि आपके जीवन में सब कुछ क्रम में है, मुख्य बात यह नहीं है कि निराशा के आगे झुकें और अपने और अपने प्रियजनों के लिए सकारात्मक मनोदशा बनाएं। सरल नियमों का पालन करने और डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करने से मनोवैज्ञानिक अवस्था की समस्या हल हो जाएगी, जिससे आप मातृत्व की खुशी का पूरी तरह से अनुभव कर सकेंगी।
लगभग हर महिला ने इस स्थिति का अनुभव किया है। यह सब एक मामूली अस्वस्थता के साथ शुरू होता है, लेकिन गंभीर मानसिक समस्याओं में विकसित हो सकता है और बहुत बुरी तरह समाप्त हो सकता है। लगभग 12% युवा माताओं को इसी तरह की बीमारी का सामना करना पड़ता है। उनमें से अधिकांश को पता नहीं है कि इससे कैसे निपटना है और वे इस पर उचित ध्यान नहीं देते हैं।
स्थिति इस तथ्य से जटिल है कि पर्यावरण युवा मां की स्थिति को ध्यान में नहीं रखता है, और सामान्य थकान के लिए सब कुछ लिखता है। उन्हें नहीं लगता कि महिला बीमार है। वास्तव में, सब कुछ कहीं अधिक गंभीर है। बच्चे के जन्म के बाद अवसाद एक गंभीर विकृति है जिससे घातक परिणाम हो सकते हैं।
क्या है वह?
बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि प्रसवोत्तर अवसाद क्या है। यह सब गर्भावस्था के दौरान शुरू होता है। तीसरी तिमाही लगातार चिंता और चिंता की एक जुनूनी भावना की शुरुआत है। महिला को अपने और बच्चे के स्वास्थ्य की चिंता है। वह स्थिति पर नियंत्रण खोने से डरती है, और खुद को एक मुश्किल स्थिति में पाती है। चिंता हर दिन बढ़ती जा रही है। उम्मीद करने वाली मां को डर है कि वह कार्य का सामना नहीं कर पाएगी और बच्चे को उसकी जरूरत की हर चीज नहीं दे पाएगी।
समाज द्वारा लगाए गए मानकों को दोष दें। ज्यादातर महिलाओं का मानना है कि बच्चे के जन्म के बाद के पहले महीने उनके जीवन में सबसे खुशहाल होने चाहिए। वे गलती से मानते हैं कि यह आदर्श है और अन्य विकल्पों को स्वीकार नहीं करते। कठोर वास्तविकता का सामना करने पर एक महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति पूरी तरह से बदल जाती है।
अधिकांश लोगों की संशयवादी राय के बावजूद, चिकित्सा प्रसवोत्तर अवसाद को एक गंभीर बीमारी मानती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि केवल 4% महिलाएं डॉक्टर के पास जाती हैं और उचित सहायता प्राप्त करती हैं। बाकी को खुद ही मैनेज करना होगा।
यह कितना खतरनाक है?
क्या यह रोग वास्तव में माँ और बच्चे के स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डालने में सक्षम है? विश्व के आँकड़ों के अनुसार, यह बीमारी पारिवारिक रिश्तों में गंभीर समस्याएँ पैदा करती है। लेकिन सबसे अहम बात यह है कि इसका असर बच्चे के भविष्य पर पड़ता है। माँ के प्रसवोत्तर अवसाद से बच्चे में मानसिक असामान्यताएँ पैदा हो सकती हैं।
यह मां के व्यवहार में बड़े बदलाव के कारण होता है। वह पूरी तरह से बच्चे में रुचि खो सकती है, उसकी परवरिश में शामिल नहीं हो सकती है, या सामान्य तौर पर, उसके साथ बेहद नकारात्मक व्यवहार कर सकती है। अवसाद सरल स्थितियों, अत्यधिक भावुकता या आक्रामकता की स्पष्ट अभिव्यक्ति के लिए अपर्याप्त प्रतिक्रिया का कारण बनता है। नतीजतन, बच्चा सुरक्षित महसूस नहीं करता है। उसकी मानसिक और शारीरिक ज़रूरतें पूरी नहीं होतीं।
खराब मूड या डिप्रेशन?
खराब मूड और व्यवहार में तेज बदलाव के मामले में यह हमेशा अलार्म बजने लायक नहीं होता है। अवसाद और साधारण थकान के बीच अंतर करना आवश्यक है। जिम्मेदारियों के ढेर से थक चुकी एक युवा माँ अपने व्यवहार को एक अवसादग्रस्त व्यवहार समझने की गलती कर सकती है, लेकिन वास्तव में, सब कुछ इतना बुरा नहीं हो सकता है। हो सकता है कि उसे पर्याप्त नींद न मिले, वह थक जाए, लेकिन बच्चे के दिखने पर वह बेहद खुश हो।
उदासीनता और थकान आमतौर पर कुछ महीनों के बाद दूर हो जाती है, जब एक महिला जीवन के एक नए तरीके के लिए अभ्यस्त हो जाती है। इस स्थिति में चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, और इसे आदर्श माना जाता है। लेकिन एक गंभीर मनोवैज्ञानिक विकार से साधारण थकान को कैसे अलग किया जाए?
निम्नलिखित संकेत आपको स्थिति को समझने और मुख्य अंतरों को समझने में मदद करेंगे।
- प्रसवोत्तर अवसाद बच्चे के जन्म के कुछ महीनों बाद प्रकट होता है। हालांकि, विकार के मुख्य लक्षण बहुत बाद में दिखाई दे सकते हैं।
- डिप्रेशन के लक्षण बहुत स्पष्ट होते हैं। लगातार उदासीनता और कुछ भी करने की अनिच्छा से महिला दूर हो जाती है।
- महिला ने यह दावा करते हुए अपनी बीमारी को स्वीकार करने से इंकार कर दिया कि वह स्थिति का अच्छी तरह से सामना कर रही है।
- अत्यधिक आक्रामकता प्रकट होती है। बच्चे से लेकर जीवनसाथी तक हर कोई गर्म हाथ में आ सकता है। एक महिला भयानक घृणा से दूसरों को भड़क सकती है। इस अवस्था में, वह अपने कार्यों को नियंत्रित नहीं कर सकती।
- बार-बार नखरे करना और बार-बार रोना भी इस विकार के लक्षण हैं। युवा माँ को यकीन है कि वह कार्य के लिए तैयार नहीं है। अन्यथा उसे मनाना लगभग असंभव है।
मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि युवा माताओं में अवसाद एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है जो गंभीर समस्या का कारण बन सकती है। कुछ महिलाओं को जन्म देने के कुछ साल बाद भी इस बीमारी से छुटकारा नहीं मिल पाता है।
विक्षिप्त विकार
ऐसी बीमारी का एक प्रकार विक्षिप्त अवसाद है। अक्सर उन महिलाओं में पाया जाता है जिन्हें बच्चे के जन्म से पहले भी कुछ मानसिक समस्याएं थीं। शरीर गंभीर तनाव का सामना करने में असमर्थ है। ऐसे में बच्चे के जन्म को सदमा माना जा सकता है। रोग की पहचान निम्न लक्षणों से की जा सकती है।
- दूसरों से चिढ़, क्रोध का प्रकोप, अत्यधिक आक्रामकता।
- प्रियजनों के लिए नापसंद।
- पैनिक अटैक, लगातार नखरे।
- दिल की धड़कन लगातार तेज होती है।
- खाने की आदतों में अचानक परिवर्तन, भूख न लगना।
- नींद में खलल, बुरे सपने और अनिद्रा।
- अंतरंग संबंधों में समस्याएं, कामेच्छा में तेज कमी, साथी के प्रति अरुचि।
- आपके स्वास्थ्य के लिए डर।
- आत्मसम्मान में तेज गिरावट।
बाद के मानसिक विकार
मनोविकृति में कई विशेषताएं हैं जो इसे अन्य प्रकार की बीमारी से अलग करती हैं। एक महिला अपराधबोध की निरंतर भावनाओं से पीड़ित हो सकती है, बाधित हो सकती है और स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन करने की क्षमता खो सकती है। उन्नत मामलों में, एक युवा माँ अपने रिश्तेदारों को भी नहीं पहचान सकती है।
बच्चे के जन्म के लगभग तुरंत बाद जुनूनी विचार एक महिला को परेशान करने लगते हैं। वे उसे आत्महत्या तक ला सकते हैं, जो अक्सर विश्व अभ्यास में पाया जाता है। कुछ मामलों में, माँ बच्चे को नुकसान पहुँचा सकती है, उसे गंभीर चोट पहुँचा सकती है और यहाँ तक कि उसे मार भी सकती है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसी बीमारी बहुत दुर्लभ है। इसके लक्षण बहुत जल्दी सामने आते हैं। अक्सर यह बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने में होता है। इस स्थिति में तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। भविष्य में यह गंभीर मानसिक समस्याएं पैदा कर सकता है।
लंबे समय तक अवसाद
नई माताओं द्वारा सामना की जाने वाली सबसे खतरनाक और लगातार समस्याओं में से एक। किसी बीमारी को नोटिस करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि इसे आसानी से दूसरी स्थिति के साथ भ्रमित किया जा सकता है। आसपास के लोग बच्चों की देखभाल, अत्यधिक थकान और अन्य पहलुओं के लिए अजीब व्यवहार का श्रेय देते हैं। पल को याद नहीं करने के लिए, मां के व्यवहार पर ध्यान देने योग्य है।
सब कुछ तुच्छ थकान और जीवन से असंतोष के साथ शुरू हो सकता है। यह स्थिति पुरानी हो जाती है और एक महिला के जीवन में बहुत हस्तक्षेप करने लगती है। ज्यादातर माताएं ऐसे तथ्यों पर ध्यान नहीं देने की कोशिश करती हैं, जो हर चीज के लिए तनाव को जिम्मेदार ठहराती हैं।
रोग की पहचान के बीच आंसूपन और अत्यधिक चिड़चिड़ापन है। वे अपराध बोध से ग्रस्त हैं। एक बच्चे में रोने के हमले वास्तविक गुस्से का कारण बन सकते हैं। माँ को ऐसा लगता है कि वह बच्चे की मदद करने में सक्षम नहीं है और उसकी उचित देखभाल नहीं करती है। इसके अलावा, वह लगातार कर्तव्यों से थक जाती है और ऐसे विचारों के लिए दोषी महसूस करती है।
यह रोग निम्नलिखित प्रकार की महिलाओं में पाया जा सकता है:
- बार-बार नखरे करना, या मानसिक बीमारी से पीड़ित होना।
- माता-पिता के प्यार से वंचित, और बचपन में गंभीर तनाव का अनुभव किया।
सामान्य विशेषताएँ
बीमारी को पहचानना आसान नहीं है, हालांकि लगभग सभी प्रकार के पोस्टपार्टम डिप्रेशन में सामान्य लक्षण पाए जाते हैं। उनका अध्ययन करने के बाद, आप रोग को उसके प्रकट होने की शुरुआत में ही पहचान कर स्थिति को ठीक कर सकते हैं।
- उदास मनोदशा, उदासी, मनोदशा में अचानक परिवर्तन।
- थकान, साधारण कर्तव्यों को करने की अनिच्छा।
- किसी भी कारण से अत्यधिक आंसू आना।
- लगातार उदासीनता, बाहर जाने या अपनी देखभाल करने की अनिच्छा।
- भूख में अचानक परिवर्तन।
- अनिद्रा और बुरे सपने।
- दूसरों और बच्चे के प्रति अपराधबोध की भावना।
- आत्मसम्मान में तेज कमी, अपने ही व्यक्ति से घृणा।
- आसपास की दुनिया की स्मृति और धारणा का बिगड़ना।
- अलगाव, दूसरों के साथ संवाद करने की अनिच्छा।
बहुत बार, युवा माताएँ आत्महत्या करने की इच्छा महसूस कर सकती हैं। अवसादग्रस्त विचार पूरी तरह से उनकी चेतना पर काबू पा लेते हैं, उन्हें बच्चे तक पहुंचने से भी रोकते हैं। ऐसे में महिला को तत्काल इलाज की जरूरत है।
ऐसा क्यूँ होता है?
ऐसी खतरनाक बीमारी के दिखने का कारण क्या है? कई विशेषज्ञों का मानना है कि सब कुछ का कारण गर्भावस्था और प्रसव के दौरान महिला के शरीर में होने वाले कठोर परिवर्तन हैं। हालांकि, अभी भी कोई सबूत नहीं है कि हार्मोनल पृष्ठभूमि प्रसवोत्तर अवसाद की उपस्थिति को प्रभावित करती है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान मां के शरीर में हार्मोन की मात्रा नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। बच्चे के जन्म के बाद उनकी तेज कमी मनोवैज्ञानिक विकारों का कारण हो सकती है।
विशेषज्ञ कई मुख्य कारकों की भी पहचान करते हैं जो प्रसव में महिला की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं।
- सामना न करने का डर - कई महिलाएं एक भयानक माँ बनने से बहुत डरती हैं। वे सभी जिम्मेदारियों को एक साथ नहीं जोड़ सकते, एक अच्छी पत्नी बन सकते हैं, अपना ख्याल रख सकते हैं और बच्चे पर ध्यान दे सकते हैं। दूसरों को निराश करने का डर कम आत्मसम्मान का कारण बनता है। उन्नत मामलों में, इससे अवसाद हो सकता है।
- समय की कमी - बच्चे का जन्म एक महिला के जीवन को पूरी तरह से बदल देता है। जन्म देने के बाद, माँ मानसिक और शारीरिक रूप से ठीक होने की उम्मीद करती है, हालाँकि, उसके पास इसके लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। घरेलू कर्तव्यों और बच्चे के जन्म से दर्दनाक वसूली से जुड़ी शारीरिक बीमारियों से गंभीर मानसिक विकार हो सकते हैं।
- स्तनपान - हर माँ इस मुश्किल काम का सामना करने में सक्षम नहीं होती है। स्तनपान कराने से ज्यादातर महिलाओं को बहुत परेशानी होती है। सबसे पहले, यह उन युवा लड़कियों के लिए सच है जिन्होंने पहली बार इसका सामना किया था।
- उपस्थिति में परिवर्तन अवसादग्रस्तता विकारों के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। बढ़ा हुआ वजन और फिगर में अचानक बदलाव महिला की स्थिति पर काफी प्रभाव डाल सकते हैं। कम आत्मसम्मान और स्वयं के प्रति असंतोष अवसाद की ओर ले जाता है, चिड़चिड़ापन और बार-बार नखरे कर सकता है।
- रिश्ते की समस्याएं - गर्भावस्था और प्रसव के कारण यौन संबंधों में गिरावट आ सकती है। इसका कारण शारीरिक कठिनाइयाँ हो सकती हैं, साथ ही एक महिला का कम आत्मसम्मान भी हो सकता है। कुछ मामलों में, कामेच्छा में तेज कमी और यौन संबंधों के प्रति युवा मां का बेहद नकारात्मक रवैया संभव है।
मानसिक विकारों का कारण दूसरों का लापरवाह रवैया और प्रसव में महिला की मदद करने की उनकी अनिच्छा भी हो सकती है। यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद एक युवा मां को बहुत मदद और सहायता की आवश्यकता होती है।
बीमारी से कैसे निपटें
ऐसी खतरनाक बीमारी की स्थिति में कैसे कार्य करें? सबसे पहले, प्रियजनों के समर्थन की उपेक्षा न करें। रिश्तेदारों को युवा मां की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और यथासंभव उसकी मदद करने की कोशिश करनी चाहिए। कभी-कभी सभी समस्याओं का समाधान दिल से दिल की बात या किसी प्रियजन की साधारण सलाह हो सकती है।
अकेले बीमारी से निपटने की कोशिश मत करो। समाज से निकाली गई महिला कभी भी सामान्य जीवन में वापस नहीं आ सकती है। यह आपकी समस्याओं को दूसरी तरफ से देखने और उन्हें एक अस्थायी चरित्र देने के लायक है। कम आत्मसम्मान पिछले भौतिक रूप में वापसी के साथ गुजरेगा, बच्चा बड़ा होगा और उसके साथ बहुत कम परेशानी होगी, और दूसरों के साथ संबंध निश्चित रूप से सुधरेंगे।
अगर आपको पोस्टपार्टम डिप्रेशन के लक्षण नजर आते हैं तो आपको तुरंत इस पर ध्यान देना चाहिए। डॉक्टर से सलाह लेने से न डरें। एक पेशेवर की मदद से मौजूदा स्थिति में सुधार हो सकता है और लंबे समय से प्रतीक्षित राहत मिल सकती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म के बाद मानसिक विकार के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। दिखाई देने वाले लक्षणों पर ध्यान देकर आप समस्या को होने से पहले ही रोक सकते हैं।
