अवसाद (मनोविज्ञान)। अवसाद

डिप्रेशन एक गंभीर बीमारी है जो काम करने की क्षमता को कम कर देती है और बीमार व्यक्ति और उसके रिश्तेदारों और दोस्तों दोनों को कष्ट देती है।

लोग इस बीमारी के बारे में बहुत कम जानकारी जानते हैं: मनोविज्ञान में अवसाद के प्रकार, इसकी अभिव्यक्तियों और ऐसी स्थिति के परिणामों के बारे में, इस वजह से, अक्सर गलत समय पर सहायता प्रदान की जाती है, अर्थात् जब अवसाद पहले से ही एक लंबी अवधि तक ले चुका होता है , गंभीर चरित्र। या ऐसी कोई मदद ही नहीं है।

लगभग सभी देशों में, स्वास्थ्य सेवाएँ उन आँकड़ों को लेकर बहुत चिंतित हैं जो दावा करते हैं कि अवसाद से पीड़ित लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है। डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक लोगों को डिप्रेशन और इससे निपटने के तरीकों के बारे में ज्यादा से ज्यादा जानकारी देने की कोशिश करते हैं।

मनोविज्ञान में अवसाद के प्रकार

इसकी घटना के कारणों के अनुसार अवसाद के प्रकार तीन प्रकारों में विभाजित हैं:

1. दैहिक रूप से वातानुकूलित अवसाद। यह सीधे शारीरिक चोटों से संबंधित है, जैसे मस्तिष्क क्षति, लेकिन यह अन्य विशिष्ट बीमारियों या एंटीसाइकोटिक्स के उपयोग से भी जुड़ा हो सकता है।

2. साइकोजेनिक डिप्रेशन। इसकी घटना संभव है अगर किसी व्यक्ति ने किसी तनाव का अनुभव किया हो, उदाहरण के लिए, तलाक, किसी प्रियजन की मृत्यु, काम का नुकसान। इसमें अनैच्छिक अवसाद शामिल है, जो रोगी के बुढ़ापे की शुरुआत से जुड़ा हुआ है, और चिंताजनक अवसाद, जब रोगी को लगातार आंतरिक चिंता होती है।

3. अंतर्जात अवसाद। जब यह प्रकट होता है, तो कोई दृश्य कारण नहीं होते हैं। अक्सर अवसाद का तीव्र चरण पुराना हो जाता है। इस प्रकार के अवसाद में एनेस्थेटिक डिप्रेशन शामिल है (रोगी को भावनाओं का अलगाव महसूस होता है, उसके पास सहानुभूति की भावना का पूरी तरह से अभाव होता है), डिप्रेसिव व्युत्पत्ति (रोगी को दुनिया की असत्यता महसूस होती है, ऐसा लगता है कि लोग निर्जीव हैं), डिप्रेसिव डिपर्सनलाइज़ेशन (द) व्यक्ति अपना "मैं" खो देता है, जबकि दर्द की सीमा कम हो जाती है)।

अवसाद के लक्षण

रोगी अपराधबोध, लालसा, निराशा, चिंता, आत्म-संदेह महसूस करता है। वह लगातार उदास मनोदशा में रहता है, कुछ बुरा होने की उम्मीद करता है, चिड़चिड़ा हो जाता है, अक्सर हर चीज के लिए खुद को दोष देता है। उसके आसपास की दुनिया में उसकी रुचि कम हो जाती है, आत्म-सम्मान में कमी आती है। वह उन चीजों का आनंद लेना बंद कर देता है जिन्हें वह पसंद करता था।

एक उदास व्यक्ति अपने रिश्तेदारों के भाग्य और अपने स्वयं के स्वास्थ्य की चिंता करता है।

रोगी की नींद खराब हो जाती है, भूख गायब हो जाती है, आंत्र क्रियाएं गड़बड़ा जाती हैं, यौन इच्छा कम हो जाती है, वह बहुत जल्दी थक जाता है, लगातार कमजोरी महसूस करता है।

एक व्यक्ति अधिक से अधिक बार निष्क्रियता दिखाता है, लोगों की कंपनी से बचता है, क्योंकि वह उनके बगल में दिलचस्पी नहीं रखता है, विभिन्न मनोरंजनों से इनकार करता है। उसके लिए शराब पीना एक आदत बनने लगती है, क्योंकि इससे अस्थायी राहत मिलती है।

रोगी के लिए एकाग्र होना बहुत कठिन होता है, अपना ध्यान एकाग्र करना उसके लिए निर्णय लेना कठिन होता है। वह लगातार जीवन को गहरे, नकारात्मक रंगों में देखता है, वह अपने बारे में बुरा भी सोचता है। उनका मानना ​​\u200b\u200bहै कि एक भयानक भविष्य उनका इंतजार कर रहा है, उनका मानना ​​​​है कि जीवन निरर्थक है।

एक उदास व्यक्ति भी आत्महत्या के विचारों से लगातार परेशान हो सकता है, क्योंकि वह किसी के लिए जरूरी और महत्वपूर्ण महसूस नहीं करता है। मानव की सोच धीमी हो जाती है।

यदि उपरोक्त लक्षणों में से कम से कम आधे लक्षण मेल खाते हैं, और यह कम से कम 2 सप्ताह से चल रहा है, तो इसका मतलब है कि निदान की पुष्टि हो गई है।

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लक्षण

अवसाद की उपस्थिति में, दो मुख्य लक्षण और कम से कम तीन अतिरिक्त लक्षण मौजूद होने चाहिए। मुख्य लक्षण:

• उदास मनोदशा, परिस्थितियों से स्वतंत्र, लंबे समय तक (दो सप्ताह या अधिक से);
• Anhedonia - पहले आनंददायक गतिविधियों में रुचि या आनंद की हानि;
• गंभीर थकान, "ताकत का नुकसान", इस स्थिति की स्थिरता की विशेषता है (उदाहरण के लिए, एक महीने के भीतर)।

अतिरिक्त लक्षण:

• अपराधबोध, मूल्यहीनता, चिंता और/या भय की भावना;
• कम आत्म सम्मान;
• ध्यान केंद्रित करने और निर्णय लेने में असमर्थता;
• मृत्यु और/या आत्महत्या के विचार;
• अस्थिर भूख, चिह्नित वजन घटाने या लाभ;
• अशांत नींद, अनिद्रा या अधिक नींद की उपस्थिति।

वयस्कों की तुलना में बच्चों में अवसाद कम होता है। बच्चों में लक्षण हैं:

• भूख में कमी;
• नींद की समस्या (दुःस्वप्न);
• स्कूल में ग्रेड के साथ समस्याएं जो पहले नहीं देखी गई थीं;
• व्यक्तित्व समस्याएं: वापसी, थपथपाना और/या आक्रामकता।

किशोरों में, संकेतकों में से एक ड्रग्स या अल्कोहल का उपयोग भी हो सकता है।

कहानी

अवसाद की आधुनिक अवधारणा उदासी की पुरानी अवधारणा के समान है। उदासीनता की अवधारणा "ब्लैक पित्त" से उत्पन्न होती है, जो हिप्पोक्रेट्स द्वारा वर्णित "चार मूड" में से एक है।

एबर्स पपाइरस (प्राचीन मिस्र के सबसे महत्वपूर्ण चिकित्सा ग्रंथों में से एक) में भी अवसाद का संक्षिप्त वर्णन है। हालांकि पपाइरस पर जानकारी रोग पैदा करने वाले राक्षसों और अन्य बुरी आत्माओं को बाहर निकालने के लिए अनुष्ठान संस्कारों और जटिल व्यंजनों से भरी हुई है, यह लंबे अनुभवजन्य अभ्यास और अवलोकन की भी गवाही देती है।

न्यूरोलॉजी और न्यूरोसर्जरी में अवसाद

लिंक

• अवसाद, क्रोध और आक्रोश पर हमेशा के लिए विजय प्राप्त करें। स्टीव पावलीना
• अवसाद - शब्द प्रयोग की समस्या। अवसाद का इलाज
• "रिटर्न" का निर्माण - अन्य लोगों की निराशा की कहानियाँ अपने स्वयं के अवसादों से बाहर निकलने में मदद करती हैं।

विकिमीडिया फाउंडेशन। 2010।

देखें कि "अवसाद (मनोविज्ञान)" अन्य शब्दकोशों में क्या है:

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उनके बारे में जो कुछ भी लिखा गया है, उसके बावजूद मैं दोहराना चाहता हूं: डिप्रेशन एक बीमारी है।एक मानसिक विकार जिसकी पहचान निम्न मनोदशा से होती है जिसमें स्वयं का नकारात्मक मूल्यांकन, आसपास की वास्तविकता में व्यक्ति की स्थिति और व्यक्ति का भविष्य होता है। इसके अलावा, यह एक कपटी बीमारी है, जिसे अकेले एंटीडिपेंटेंट्स द्वारा ठीक नहीं किया जा सकता है: मनोचिकित्सा की अनुपस्थिति में, दवाओं की वापसी अक्सर इस तथ्य की ओर ले जाती है कि किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति "उसी बिंदु पर लौटती है" जैसा कि पहले था उपचार की शुरुआत।

WHO के अनुसार डिप्रेशन सबसे आम मानसिक विकारों में से एक है। न्यूयॉर्क शहर के अस्पताल में 1,144 बाह्य रोगियों के एक सर्वेक्षण में, 65% ने अवसाद के लक्षण दिखाए। रूस में, क्लिनिक में आवेदन करने वालों में, 68% में अवसाद के लक्षण पाए गए, और जब एक औद्योगिक उद्यम में श्रमिकों की जांच की गई, तो यह आंकड़ा 26.1% था। [ओपी वर्टोग्रादोवा, 1996]

दूसरे शब्दों में: हर चौथे व्यक्ति को मनोचिकित्सकीय सहायता की आवश्यकता होती है। और हर सेकंड में जिनकी बीमारियाँ किसी भी मनोविज्ञान से संबंधित नहीं हैं, दैहिक बीमारियों का कोर्स मनोवैज्ञानिक अवस्था से बढ़ जाता है। अवसादग्रस्तता की स्थिति के बारे में जागरूकता की कमी के संदर्भ में विशेष जोखिम कारक उन्नत आयु, पुरुष लिंग, निम्न सांस्कृतिक स्तर हैं।

डिप्रेशन के लक्षण क्या हैं?

ICD-10 के अनुसार अवसाद के तीन मुख्य लक्षण हैं:

घटी हुई (उदास, उदास, उदास) मनोदशा;
पहले की सुखद गतिविधियों से रुचि और आनंद की हानि;
ऊर्जा में कमी से थकान बढ़ जाती है।

अन्य लक्षणों के साथ संयोजन में अवसाद के इन तीन विशिष्ट अभिव्यक्तियों में से दो की एक पंक्ति में दो सप्ताह की उपस्थिति एक हल्के या मध्यम अवसादग्रस्तता प्रकरण का निदान करने के लिए पर्याप्त है, और तीनों गंभीर अवसाद में मौजूद हैं और अतिरिक्त सुविधाओं के साथ संयुक्त हैं:

परेशान नींद;
कम आत्मसम्मान और असुरक्षा की भावना;
ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी;
अपराधबोध और आत्म-हनन के विचार;
भविष्य की एक उदास और निराशावादी दृष्टि;
कम (कभी-कभी अत्यधिक वृद्धि हुई) भूख;
खुद को नुकसान पहुंचाने या आत्महत्या से संबंधित विचार या कार्य।

बेक टेस्ट पास करके आप पता लगा सकते हैं कि क्या आपको स्पष्ट अवसाद है। दुर्भाग्य से, उपरोक्त संकेतों में से अधिकांश की अनुपस्थिति और यहां तक ​​​​कि एक नकारात्मक परीक्षा परिणाम अंतर्निहित प्रकार के अवसाद की अनुपस्थिति की गारंटी नहीं देता है: हिंसक सकारात्मकता के हमारे समय में, अव्यक्त, नकाबपोश अवसाद भी आम है, जिसे स्वायत्त विकारों और मनोदैहिक विकारों के रूप में व्यक्त किया जाता है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, "वानस्पतिक-संवहनी डाइस्टोनिया" का प्रसिद्ध गैर-मौजूद निदान अक्सर अपने आप में ठीक उसके नकाबपोश अवसाद को छुपाता है। इसके अलावा, अवसाद के मुखौटे अक्सर विभिन्न नसों का दर्द, सिरदर्द, हाइपरसोमनिया होते हैं - नींद की अत्यधिक आवश्यकता। सामान्य तौर पर, कोई भी अनियंत्रित मनोदैहिक सबसे अधिक बार इंगित करता है कि शरीर ने "खराब मूड को छिपाने" के लिए ऐसा तरीका चुना है।
अवसाद के साइकोपैथोलॉजिकल "मास्क" में, जुनूनी-बाध्यकारी (जुनून) और चिंता-फ़ोबिक विकार (सामाजिक भय, आतंक हमले) अक्सर पाए जाते हैं।

यह अंदर से कैसा दिखता है?

अक्सर यह लगभग कुछ भी नहीं दिखता है: सब कुछ ठीक लगता है, केवल कुछ अंदर ही अंदर कराहना शुरू कर देता है। किसी की अपनी भावनाओं के साथ कुछ होता है - और सबसे बुरी बात यह है कि वह व्यक्ति खुद नहीं जानता कि क्यों। अक्सर अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति अपने जीवन में किसी ऐसे कारण या स्थिति का नाम नहीं बता सकता है जो मूड में इस तरह की कमी का कारण बन सकता है। उसे बस पता चलता है कि पुराने तरीके जिनसे उसने खराब मूड से छुटकारा पाया था, अब काम नहीं करते: सामान्य खुशियाँ कृपया नहीं करतीं, सब कुछ किसी न किसी तरह ग्रे, बेकार और निराशाजनक हो जाता है।

लालसा और चिंता समय-समय पर लुढ़कती है; किसी व्यक्ति के लिए इकट्ठा होना मुश्किल हो जाता है, ध्यान की एकाग्रता गिर जाती है, इच्छाशक्ति हल हो जाती है। दैनिक मनोदशा में उतार-चढ़ाव असामान्य नहीं हैं - अधिक बार अधिकतम खराब स्वास्थ्य सुबह में देखा जाता है, और केवल दोपहर के भोजन के बाद या शाम को स्वास्थ्य की स्थिति सामान्य हो जाती है। "नैतिक संवेदनहीनता" की घटना का उल्लेख किया गया है - दोनों बुरे से भयभीत होने और सुंदर, प्रकृति को समझने, प्यार, करुणा, क्रोध का अनुभव करने की असंभवता। जीवन की इच्छा क्षीण हो जाती है या लुप्त हो जाती है, आत्म-संरक्षण की वृत्ति भी गिर जाती है या देर से काम करती है। अपनी खुद की कंजूसी और मूल्यहीनता की भावना अक्सर, अन्य बातों के अलावा, एक मनोचिकित्सक तक पहुँचने से रोकती है: “लेकिन मुझे किसकी ज़रूरत है? काश मैं सांस ले पाता!"

यदि आपने किसी प्रियजन से कुछ ऐसा ही सुना है - तो उसे अपनी ज़रूरत के बारे में आश्वस्त करने की कोशिश न करें, उसे उत्तेजित करें या उसे खुश करें; बेहतर होगा इसे किसी विशेषज्ञ के पास ले जाएं। यदि यह वास्तव में अवसाद है, तो व्यक्ति के संसाधन इतने कम हो सकते हैं कि उसके लिए धन खोजना, डॉक्टर चुनना, नियुक्ति करना एक अनावश्यक रूप से कठिन कार्य हो सकता है।

निम्नलिखित कारक हैं जो वर्ष के दौरान या घटना के कई वर्षों बाद भी अवसाद के विकास के लिए जोखिम कारक हैं:
तलाक या अलगाव;
किसी प्रियजन की मृत्यु;
गंभीर दैहिक रोग;
एक महिला में बच्चे का जन्म (प्रसवोत्तर अवधि);
मनोचिकित्सा के बिना पिछला अवसादग्रस्तता प्रकरण;
मादक द्रव्यों के सेवन (शराब, ड्रग्स)।

सामाजिक अलगाव, घनिष्ठ संबंधों की कमी, शिक्षा का निम्न स्तर अवसाद के पाठ्यक्रम को जटिल बनाता है। इसके अलावा, जीवनी संबंधी कारक अवसाद के दौरान भूमिका निभाते हैं, रिश्तेदारों में मनोवैज्ञानिक विकारों से लेकर बचपन में दर्दनाक घटनाओं तक। बचपन में (10 साल तक) मां की मृत्यु विशेष रूप से दर्दनाक है।

क्या करें?

आम तौर पर, मानव मानस अस्थिर होता है और चोट के मामले में आत्म-उपचार करने में सक्षम होता है। मानस के रक्षा तंत्र की विफलता अवसाद है: मनोवैज्ञानिक सुरक्षा या तो विफल हो जाती है या विनाशकारी भूमिका निभाने लगती है। अचेतन आंतरिक संघर्ष सक्रिय होता है, लेकिन कोई संकल्प प्राप्त नहीं होता है - भक्षण संसाधनों, दमनकारी चेतना, और इसकी अंतिम अभिव्यक्ति में, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, यहां तक ​​​​कि मृत्यु की ओर भी ले जाता है।

घटनाओं के इस तरह के विकास को रोकने के लिए मनोचिकित्सक की मदद की जरूरत है। एंटीडिप्रेसेंट, विटामिन और अन्य औषधीय पदार्थ लेने से आंतरिक संघर्ष समाप्त नहीं होता है - यह केवल शरीर में संसाधन जोड़ता है। दुर्भाग्य से, अगर मानस में "प्रणालीगत विफलता" उर्फ ​​​​आंतरिक संघर्ष है, तो यह संभावना है कि समय के साथ ये संसाधन इसके द्वारा अवशोषित हो जाएंगे - किसी तरह यह पता चला कि पिछले संसाधन समाप्त हो गए हैं?

यदि अवसाद के कुछ स्पष्ट कारण हैं, कुछ मनोवैज्ञानिक आघात जिसने आंतरिक संघर्ष को सक्रिय किया है, तो रोग का निदान अधिक अनुकूल है। अक्सर एक अल्पकालिक मनोचिकित्सा भी आंतरिक संघर्ष के बारे में जागरूक होने और इसे सचेत रूप से हल करने के तरीके खोजने के लिए सीखने के लिए पर्याप्त है।

यदि रोगी किसी विशिष्ट घटना की पहचान नहीं कर सकता है जो अवसाद का कारण बनता है, तो रोग का निदान अनिश्चित हो जाता है: यह स्पष्ट है कि कुछ क्षेत्र में मनोवैज्ञानिक बचाव एक रोगात्मक भूमिका निभाते हैं, लेकिन यह किस प्रकार का क्षेत्र है और ऐसी कौन सी घटनाएँ हैं जो विफलता का कारण बनीं दीर्घकालिक मनोचिकित्सा के लिए प्रश्न हैं। अचेतन के मनोगतिकी का अध्ययन करने में काफी समय लग सकता है, अर्थात् व्यक्तित्व के निर्माण का इतिहास और इसके द्वारा उपयोग की जाने वाली मनोवैज्ञानिक सुरक्षा। इस समय की मात्रा, अन्य बातों के अलावा, स्वयं व्यक्ति पर निर्भर करती है कि वह अपने स्वयं के बचाव को संशोधित करने में कितना रुचि रखता है - और, अफसोस, उनके पीछे छिपे दर्द से मिलना।

विरोधाभास जैसा कि यह लग सकता है, अवसाद के मामले में, केवल अपने स्वयं के दर्द के साथ एक खुली मुठभेड़ - आंतरिक संघर्ष के बारे में जागरूकता - एक व्यक्ति को खुशी का मौका देती है।

खुश रहो!

1. अवसाद- (लुईस हे)

रोग के कारण

तुम्हारा क्रोध निराधार है। पूर्ण निराशा।

अन्य लोगों के भय, उनके निषेध मुझसे दूर हो जाते हैं। मैं स्वयं (स्वयं) अपना जीवन बनाता हूं।

2. अवसाद- (वी। ज़िकारेंत्सेव)

रोग के कारण

आप जो चाहते हैं वह नहीं कर पाने के कारण आपको जो गुस्सा आता है। निराशा की भावना।

संभव चिकित्सा समाधान

जीवन और अपने विकास के लिए मुझे जो चाहिए वह मेरा अधिकार है। ज़िंदगी खूबसूरत है। वह मुझे मेरी जरूरत की हर चीज लाती है।

3. अवसाद- (लिज़ बर्बो)

शारीरिक अवरोधन

यह विवरण उन लोगों के लिए है जो मानसिक अवसाद से ग्रस्त हैं। उन लोगों के लिए जो प्रतिकूल जीवन परिस्थितियों या किसी अप्रिय घटना के कारण अस्थायी भावनात्मक अवसाद से पीड़ित हैं, लेखों को संदर्भित करना बेहतर है, या।

अवसाद के मुख्य लक्षण हैं: दैनिक गतिविधियों में रुचि का कम होना, निराशा या अवसाद की भावना, थकान या ऊर्जा की हानि के साथ, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, उदासीनता, अलगाव, एक ही चीज़ के बारे में लगातार सोचना। एक नियम के रूप में, अवसाद से पीड़ित व्यक्ति मदद नहीं करना चाहता है और मानता है कि उसके साथ सब कुछ ठीक है, लेकिन दूसरों को बदलना चाहिए। नींद की गोलियां खाने के बाद भी उन्हें नींद नहीं आती है। वह ज्यादा बात नहीं करता और लोगों से दूर रहता है। वह आत्महत्या भी करना चाह सकता है। डिप्रेशन को अक्सर व्यावसायिक थकावट समझ लिया जाता है। इन दो विकारों के बीच के अंतर को स्पष्ट करने के लिए लेख देखें।

भावनात्मक अवरोधन

अवसाद दबाव के खिलाफ एक बचाव है दबाना,विशेष रूप से भावुक। एक व्यक्ति इस उपाय का सहारा लेता है जब उसे लगता है कि वह अब भावनात्मक तनाव को झेलने में सक्षम नहीं है। मेरी दीर्घकालिक टिप्पणियों से पता चलता है कि जो लोग विपरीत लिंग के माता-पिता के साथ खराब संबंध में हैं वे अवसाद के प्रति अधिक संवेदनशील हैं। यह इस तथ्य की व्याख्या करता है कि एक व्यक्ति जो अवसाद की स्थिति में होता है, वह हर बात के लिए अपने जीवनसाथी को दोषी ठहराता है। यह मनोवैज्ञानिक स्थानांतरण की किस्मों में से एक है। उदाहरण के लिए, अवसाद से पीड़ित एक व्यक्ति अपनी पत्नी के साथ वैसा ही व्यवहार करता है जैसा वह चाहता है, लेकिन अपनी माँ का इलाज करने की हिम्मत नहीं करता। मदद स्वीकार करने से इंकार करके, वह विपरीत लिंग के माता-पिता के प्रति जो क्रोध या घृणा महसूस करता है, उसे खिलाना जारी रखता है और अपने दर्द में डूब जाता है।

मानसिक अवरोधन

चूंकि अवसाद की स्थिति में व्यक्ति आमतौर पर खुद की मदद नहीं करना चाहता है और दूसरों से मदद नहीं मांगता है, केवल उसके बगल में रहने वाले ही उसे इस स्थिति से बाहर ला सकते हैं। यदि आपका कोई दोस्त या रिश्तेदार अवसाद से ग्रस्त है, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि आप इस व्यक्ति से दृढ़ता और निर्णायक रूप से निपटें। उसे बताएं कि कोई भी उसकी तब तक मदद नहीं कर सकता जब तक वह खुद अपनी मदद नहीं करता।

उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह महसूस करना है कि अवसाद बचपन या किशोरावस्था में हुई मानसिक पीड़ा के कारण होता है। वह वह होने से इंकार करता है जो वह है।सबसे आम मनोवैज्ञानिक रुकावट अस्वीकार किए जाने की भावना या अस्वीकार किए जाने का डर है। डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति को इस बात के बारे में सोचना चाहिए कि भले ही उसे बचपन या किशोरावस्था में अस्वीकार कर दिया गया हो, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि उसके माता-पिता उसे प्यार नहीं करते थे। सबसे अधिक संभावना है, एक समय में उसे अस्वीकार करने वाले माता-पिता भी थापिता या माता द्वारा अस्वीकार कर दिया गया। अवसाद से छुटकारा पाने का पहला कदम है इस माता-पिता के प्रति दया भाव रखना और उसे समझने की कोशिश करना।

यदि एक उदास व्यक्ति के पास आत्मघाती विचार हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि कुछ नया करने के लिए उसके अंदर कुछ मर गया है, लेकिन वह खुद के इस मृत हिस्से को अपने पूरे व्यक्तित्व के रूप में देखता है।