Psychologie des maladies : Dépression. Dépression (psychologie)

La dépression, à quel point elle empoisonne la vie aussi bien de la personne qui en souffre que de ses proches. Ceci, un trouble mental assez grave, est généralement associé à l'esprit de la plupart des personnes de mauvaise humeur, c'est pourquoi elles appellent souvent dépression toute aggravation de leur état émotionnel. Cependant, l'état douloureux que ressent une personne qui a plongé dans une véritable dépression est bien plus grave qu'une simple mauvaise humeur.

Les symptômes typiques (principaux) de la dépression comprennent les symptômes suivants : la diminution de l'humeur déjà mentionnée, une vision pessimiste de tout ce qui se passe autour, une faible estime de soi, une perte de goût pour la vie, des jugements négatifs, une perte de force, une réflexion altérée, inhibition motrice. Ce sont les principaux symptômes, il y en a d'autres, qui seront décrits ci-dessous. Cependant, même sans eux, il est clair qu'il y a peu de plaisir dans la dépression, c'est un trouble mental vraiment grave qui a définitivement besoin d'un traitement. Vous ne devez pas permettre à cette maladie de mettre fin à votre vie ou à celle de vos proches. Une personne souffrant de dépression a certainement besoin d'une aide qualifiée, et plus tôt elle lui est fournie, mieux c'est. Après tout, si cette aide n'est pas fournie à temps, il y a une forte probabilité que la dépression devienne chronique, ce qui signifie qu'à l'avenir, il sera beaucoup plus difficile d'y faire face. Par conséquent, si vous-même ou vos proches souffrez de dépression, n'hésitez pas, contactez des spécialistes et débarrassez-vous de cette infection au plus vite. La dépression peut ruiner toute la vie d'une personne, sa carrière, ses relations, ses rêves peuvent la ruiner et même lui ôter la vie. Vous comprenez, si la vie n'est pas douce, alors pourquoi s'y accrocher.

Bien sûr, vous pouvez faire face à la dépression par vous-même, mais les gens n'ont pas toujours les connaissances et le temps nécessaires pour cela, ils sont donc obligés de demander l'aide de spécialistes, de psychologues, afin que, d'une part, correctement, et d'autre part, aussi rapidement que possible se débarrasser de la dépression. Cependant, dans cet article, je vais vous donner, chers lecteurs, quelques recommandations sur la façon de faire face à la dépression, que j'ai testées à plusieurs reprises, afin que vous puissiez peut-être vous aider vous-même, ou les personnes qui souffrent de dépression et que vous conduisez .

Mais d'abord, examinons avec vous d'autres symptômes de la dépression. Après tout, avant de traiter quelque chose, vous devez d'abord comprendre ce qu'il faut traiter et si quelque chose doit être traité. Ainsi, les symptômes supplémentaires de la dépression comprennent les symptômes suivants : troubles du sommeil - insomnie ou sommeil excessif, appétit instable - perte ou gain de poids, incapacité à se concentrer et à prendre des décisions indépendantes, sentiment d'inutilité, anxiété, peur et culpabilité. Les personnes souffrant de dépression éprouvent également du pessimisme, de la glycogueusie (l'apparition d'un goût sucré dans la bouche sans raison, c'est-à-dire sans stimulus correspondant) et, pire que tout, ces personnes ont des pensées de mort, en particulier des pensées de suicide. Ces pensées sur la mort sont particulièrement dangereuses, car, malheureusement, la dépression se termine parfois en réalité par le suicide de la personne qui en souffre. Par conséquent, je le répète encore une fois - la dépression doit être traitée, soit par vous-même, si vous savez quoi et comment le faire, soit avec l'aide d'un spécialiste. La vie humaine est au-dessus de tout et aucune maladie ne devrait lui enlever cette vie !

Mais pourquoi cette dépression se produit-elle, qu'est-ce qui la provoque ? Les causes de la dépression peuvent être très différentes, chaque personne souffrant de dépression peut avoir ses propres raisons, à cause desquelles elle est tombée dans la dépression. Je ne parlerais pas sérieusement du caractère héréditaire de cette maladie. Ni mon expérience personnelle, ni l'expérience de nombreux autres spécialistes, ne nous permettent d'affirmer avec une entière certitude que les personnes dont les proches ont souffert de dépression y sont plus sujettes que celles dont les proches n'ont pas souffert de dépression. Parfois, une telle connexion peut être trouvée, mais seulement parfois, et pas toujours, il ne faut donc pas pécher contre des proches. Une personne qui a été vaincue par la dépression doit rechercher les causes de son apparition, d'abord en elle-même, elle doit faire face à sa vie et à ses pensées. Certains chercheurs attribuent la dépression à une perturbation des relations interpersonnelles qui peut s'éterniser dès la petite enfance, telle une personne qui a des traumatismes infantiles est constamment au bord de la dépression. Et quand quelque chose de mauvais arrive dans sa vie, des ennuis, des échecs, des drames qui le perturbent, il tombe immédiatement dans la dépression. Il y a aussi une opinion avec laquelle je suis entièrement d'accord, selon laquelle la dépression est le résultat de problèmes à la fois psychologiques et biologiques. Lorsque le travail harmonieux et équilibré de notre corps est perturbé, nous commençons inévitablement à tomber malades de diverses maladies, dont la dépression.

Ensemble, toutes les raisons ci-dessus, ainsi que de nombreuses autres raisons, peuvent conduire une personne à un état dépressif. Il n'est pas si important, en fait, laquelle des raisons a contribué plus que d'autres raisons au fait qu'une personne est tombée malade de dépression, puisque toutes ces raisons sont d'importance secondaire. Je crois, et j'ai raison pour cela, que la cause principale de la dépression est une personne, c'est sa tendance à cette maladie. Et selon vous, chers lecteurs, quel genre de personne est le plus sujet à la dépression ? Une personne faible y est plus encline, voyez-vous, faible, moralement, spirituellement et physiquement. Les personnes inadéquates qui ne comprennent pas la vie, volant dans les nuages, regardant ce monde à travers des lunettes roses sont également très sujettes à la dépression, ce que, en principe, nous pouvons attribuer à leur faiblesse. L'insuffisance est une faiblesse, parce que les gens vivant dans un monde d'illusions sont sans défense contre le monde réel, qui à la fois les dégrève et les déçoit.

Pourquoi dis-je que la cause principale de la dépression est précisément la personne qui en souffre, mais parce que la dépression est essentiellement le résultat de la réaction d'une personne à un événement extérieur, une situation. Il s'agit d'une réaction interne d'une personne à un stimulus externe. Cette dépression est appelée dépression réactive. Et nous pouvons réagir différemment à divers stimuli externes, à divers événements et situations, en fonction de notre caractère, de notre vision du monde, de notre niveau de développement intellectuel, de notre compréhension ou incompréhension de tel ou tel événement, ainsi que de notre disponibilité ou non à tel ou tel événement. qu'une situation différente. En d'autres termes, la dépression n'est pas la même pour tout le monde, nous pouvons la vivre de différentes manières et de la même manière nous pouvons en guérir de différentes manières. Les personnes faibles sont plus sujettes à la dépression que les personnes de caractère fort, et donc le problème pour eux est leur caractère, dont ils ont besoin de renforcer, et non un événement extérieur, une situation qui les a provoqués en dépression. Une personne doit avoir une immunité psychologique à la dépression, alors aucun stimulus externe ne peut la faire tomber dedans.

Je peux vous aider à développer cette immunité, mais tournons d'abord votre attention vers d'autres causes de dépression. Il existe une théorie dite des monoamines, selon laquelle le développement de la dépression peut être associé à une carence en amines biogènes. Il peut s'agir d'un déficit en sérotonine, dopamine, noradrénaline. Par exemple, certaines personnes peuvent devenir déprimées en raison du manque de lumière vive, si elles sont constamment dans des pièces sombres ou à cause du temps sans soleil. Ce type de dépression est également appelé dépression saisonnière, en automne et en hiver, il est particulièrement souvent observé chez les patients. Dans de tels cas, une personne souffrant de dépression saisonnière peut être aidée par la luminothérapie et des promenades régulières par temps ensoleillé.

Souvent, les effets secondaires de nombreux médicaments entraînent une dépression, par exemple les benzodiazépines, les corticostéroïdes, les lévodopas. Une telle dépression se résout généralement d'elle-même, quelque temps après que la personne ait cessé de prendre le médicament qui l'a provoquée. Tous les types de psychostimulants, tels que l'alcool, la cocaïne, les sédatifs ou les somnifères, peuvent également provoquer une dépression, surtout en cas d'abus. Eh bien, vous l'aurez compris, les amis, sans prendre de médicaments et de psychostimulants nocifs pour votre état psychologique, vous ne courez pas le risque de faire une dépression, alors faites attention à votre mode de vie.

Mais supposons que vous tombiez quand même dedans, dans cette dépression même, ou que vos proches en souffrent, que pouvez-vous faire dans ce cas, comment vous aider vous et les autres à vous en débarrasser ? La première étape consiste à découvrir ce qui a causé la dépression. Sans comprendre la cause qui a causé ce problème, il est impossible de traiter correctement sa conséquence, c'est-à-dire le problème lui-même. Supposons que la cause de la dépression soit le décès d'un être cher ou la perte de son emploi, de son argent ou de sa position sociale. Les attitudes envers de tels événements peuvent être différentes et, par conséquent, la réaction d'une personne à leur égard peut également être différente. Il n'est absolument pas nécessaire de réagir à de tels événements, qui surviennent souvent dans la vie de nombreuses personnes, trop douloureusement, même si à première vue il semble qu'il ne reste plus rien, que l'état interne dans de tels cas se forme dans un certain chemin par lui-même, et nous sommes incapables de le contrôler. En fait, ce n'est pas le cas. Nous sommes capables de tout contrôler, y compris notre réaction à toutes sortes de stimuli externes. Nous avons seulement besoin de comprendre quelles sont nos croyances, nous obligeant à réagir à certains événements d'une manière ou d'une autre. Ou, quelles croyances d'une autre personne l'obligent à réagir d'une certaine manière à tel ou tel stimulus extérieur. Une personne proche et très chère est-elle décédée ? Cela peut être traité différemment, vous pouvez avoir pitié de celui qui est mort, vous pouvez vous plaindre d'avoir perdu celui qui est mort, ou vous pouvez accepter cette mort comme la norme, parce que les gens ont tendance à mourir, certains plus tôt, d'autres plus tard, c'est un phénomène naturel dans ce monde. Dans certaines cultures, la mort d'une personne n'est pas du tout une tragédie, c'est une fête, car la mort symbolise le passage d'une personne d'un monde à un autre, car la mort de l'ancien est la naissance d'un nouveau. Alors pourquoi devrions-nous percevoir la mort si douloureusement, pourquoi nous aggravons-nous nous-mêmes avec nos mauvaises attitudes ? Parce que nous le voulons ou parce que c'est la coutume ? De quoi, dans ce cas, naît la dépression - de l'événement, de la situation qui la provoque réellement, ou des attitudes de vie d'une personne et des réactions générées par celles-ci face à tel ou tel événement, situation ? Comprenez-vous où le chien est enterré? Bien sûr, à mon tour, je comprends aussi qu'il n'est pas facile de changer le point de vue d'une personne sur certaines choses, mais lorsque nous le faisons, lorsque nous nous expliquons à nous-mêmes et aux autres le sens de tel ou tel phénomène, nous nous simplifions grandement et leurs vies.

Perte d'argent, emploi, statut social, querelle avec un être cher, diverses blessures physiques - tout cela n'est pas une raison pour devenir déprimé, à cause de cela, vous ne devriez même pas être contrarié. Pourquoi? Oui, car tout changement dans nos vies est non seulement naturel, mais aussi obligatoire, il nous pousse à découvrir une nouvelle réalité pour nous-mêmes, et à ne pas pourrir dans notre vieux marais, considérant la stabilité comme la plus haute bénédiction pour l'homme et la société. Par conséquent, nous ne parlons pas seulement d'une personne qui change son attitude face à ce qu'elle ne peut pas vraiment changer, comme un moyen relativement simple de se débarrasser de la dépression et, en général, de tout type d'expérience. Nous parlons de la capacité d'influencer certains processus et des façons de changer quelque chose. Nous n'avons pas besoin de changer ce monde pour le rendre juste pour nous, nous devons comprendre pourquoi nous le percevons de la façon dont nous le percevons. Lorsque nous étudions attentivement la cause qui a causé la dépression chez une personne en particulier, nous étudions cette personne elle-même, nous étudions son caractère, sa vision du monde, ses faiblesses. Nous essayons de comprendre ce qui ne va pas dans sa vision de la vie, pourquoi il est si préjudiciable à sa santé psychologique, perçoit tel ou tel phénomène. Si un jeune est déprimé parce qu'il a été abandonné par sa petite amie, alors on comprend qu'il s'agit d'un gars faible qui n'est pas sûr de lui et ne comprend pas ses capacités. C'est son incompréhension et la faiblesse de son caractère - et sont la véritable cause de son état dépressif. Il ne s'agit pas de la fille, il s'agit du gars, de sa faiblesse et de ses doutes, et ce sont ses qualités personnelles qui doivent être traitées, le soulageant de la dépression afin qu'à l'avenir il ne réagisse pas si douloureusement à de telles choses.

Beaucoup de choses ont été dites et écrites sur la dépression, beaucoup de choses utiles et inutiles. Mais la chose la plus importante que je pense que nous devrions tous comprendre, c'est que la dépression est une maladie de l'esprit. Et notre esprit est en grande partie le reflet de notre réalité, ce qui, dans ma profonde conviction, provoque la dépression. Ce n'est pas pour rien que ce syndrome le plus courant (un ensemble de manifestations douloureuses) de la maladie mentale est appelé par certaines personnes la maladie de la civilisation, qui impose des exigences insupportables à une personne, à la suite de quoi elle s'épuise tout simplement sous l'influence d'une importante surcharge psycho-émotionnelle. Je ne crois pas que le problème de la dépression réside dans la civilisation elle-même, je crois qu'il réside dans l'imperfection de cette civilisation, j'espère que c'est une imperfection temporaire. Mais d'une manière ou d'une autre, tout a un prix, y compris ce mode de vie civilisé auquel nous sommes tous habitués.

Notre vision du monde, bien sûr, dépend aussi du monde qui nous entoure. Et cela, à son tour, forme nos réactions à divers stimuli externes et aux processus de pensée qui se déroulent dans notre tête, ce qui nous conduit souvent à un état dépressif. Certaines personnes deviennent déprimées à cause d'une question très simple et très courante qu'elles se posent : quel est le sens de la vie ? Ce sens réside-t-il dans le fait de vivre selon un certain scénario, comme chacun vit, comme il est d'usage de vivre, comme il faut vivre, ou simplement vivre ? Ou peut-être autre chose ? Beaucoup dépend de la réponse à cette question, la satisfaction ou l'insatisfaction d'une personne à l'égard de sa vie en dépend. L'écart entre la vraie vie et ce qui est dans nos têtes est un très gros problème pour beaucoup d'entre nous. On nous apprend à vivre selon le scénario, on nous apprend dès l'enfance ce qui est bien et ce qui est mal, puis nous nous enfermons nous-mêmes dans le cadre du bien et du mal, ayant peur de les dépasser. Et en même temps, on se pose des questions sur le sens de la vie alors que rien ne menace cette vie même. Mais si vous travaillez du matin au soir dans les champs, comme les paysans travaillaient pour se nourrir et nourrir leurs familles, et je verrai quel genre de dépression vous aurez, et si ce sera du tout. Ou vivez dans de telles conditions lorsque votre vie est constamment en danger, lorsqu'il n'y a pas de temps pour la dépression, lorsque vous devez penser à comment survivre et non à quoi vivre. En général, il existe certainement un lien entre la maladie que nous envisageons et le mode de vie que nous menons, et son lien avec la civilisation. Par conséquent, pour lutter contre la dépression, il est nécessaire, y compris dans votre vie, de faire quelque chose, de le changer d'une manière ou d'une autre, d'abandonner quelque chose et de lutter pour quelque chose de nouveau et de plus correct. Si, dans la plupart des cas, la dépression est due à notre réaction au monde extérieur, nous pouvons en conclure que puisque cette maladie est répandue, notre monde ne va pas bien. Cependant, nous comprenons cela même sans dépression.

Mais revenons à une personne qui, quoi qu'on en dise, est toujours à l'origine des troubles dépressifs, qui évidemment ne sera pas une personne - il n'y aura pas de dépression, voyez-vous. Ainsi, une personne doit être rendue forte. Cela doit être fait avec un esprit, un esprit et un corps forts afin de ne pas tomber malade de quoi que ce soit, y compris la dépression. Une personne forte peut toujours défendre ses intérêts, ce qui lui donne confiance en elle, elle est capable de satisfaire tous ses besoins instinctifs, dont nous avons tous besoin et pour lesquels nous recherchons. La vision du monde d'une personne forte est conçue de telle manière qu'elle cherche toujours et partout des opportunités, et non des justifications pour ses échecs, elle ne succombe pas aux problèmes qui ont été, sont et seront toujours. Une personne forte est capable de survivre à n'importe quel choc, n'importe quel échec, n'importe quel coup du sort. Il n'y a tout simplement pas de place pour la dépression chez une telle personne ; elle n'aura rien à quoi s'accrocher dans son esprit énergique et déterminé. C'est exactement ce à quoi mon site est destiné, et mon travail consultatif et thérapeutique se résume à cela - je rends les gens forts de toutes les manières possibles. Je suis absolument sûr que la compréhension claire et claire d'une personne du fonctionnement de la vie et du monde dans lequel nous vivons, ainsi que sa tendance à apprendre constamment, font de lui une personne vraiment forte. La pleine conscience et la compréhension sont à la base de toutes les forces humaines. Je peux même dire par moi-même que plus je comprends dans la vie, moins j'ai de soucis et d'inquiétudes, sans parler de l'absence de toute forme de dépression en moi. Vous voyez, nous avons tous beaucoup plus de raisons de profiter de la vie, et de ne pas être tristes et de détester notre vie, et encore plus de détester le monde entier.

La dépression frappe les esprits malsains et faibles, les esprits faibles, les gens qui ne savent pas comment gérer correctement les problèmes et qui ne connaissent pas assez la vie. Libérer, expliquer, éclairer, aider une personne à comprendre toutes ses capacités et l'encourager à les développer - telle est ma tâche principale lorsque je travaille avec des personnes. En cela, je vois non seulement un moyen de sauver une personne de la dépression, mais en général de tous les problèmes psychologiques qui l'empêchent de vivre une vie efficace et heureuse. Nous ne sommes pas responsables du fait que nous voyons ce monde d'une certaine manière, une grande partie de notre vision de la vie n'est pas vraiment la nôtre - c'est celle de quelqu'un d'autre. Mais nous devons comprendre que nous devons utiliser les opportunités que chacun de nous a et qui peuvent nous transformer d'une plante fanée en une personne active, joyeuse et déterminée. Ne vous laissez pas aller à votre faiblesse, alors nous tomberons moins malades. La dépression était également connue dans les temps anciens, mais des personnes fortes vivaient également à cette époque, et ce sont des personnes fortes, des personnes courageuses, des personnes intelligentes, des personnes sages, des personnes actives et leurs actions qui sont restées dans l'histoire, c'est à leur sujet que les mythes et légendes. Tu sais ce que ça veut dire? Cela signifie que nous, les gens, respectons la force, et il est naturel pour nous d'être forts, car la vie est contenue dans la force, la force est progrès, développement. Et la faiblesse est une maladie, c'est une dégradation, c'est un état contre nature pour une personne, qui peut et doit être combattu.

Toute dépression chez une personne peut être guérie ! Pour ce faire, il vous suffit de vous fixer un objectif - rendre une personne plus forte. Je n'avais pas de telle sorte que la dépression ne pouvait pas être guérie, il n'y avait que des gens qui ne voulaient pas la traiter correctement, qui essayaient seulement de la traiter, mais ne la traitaient pas. Il existe une catégorie de personnes qui aiment faire mal et souffrir, et certaines d'entre elles ne s'en rendent même pas compte. Il est difficile d'aider ces personnes, car elles ne veulent pas s'aider elles-mêmes. Mais si une personne va jusqu'au bout dans le traitement que je lui propose, elle est guérie de la dépression, aussi grave soit-elle. Lorsque nous travaillons entre amis, quel que soit le problème, et que nous ne plaisantons pas, nous obtiendrons certainement le résultat dont nous avons besoin, tôt ou tard. Alors même dans le traitement de la dépression, il faut faire preuve de caractère, une personne doit être dégoûtée de sa faiblesse pour pouvoir résoudre n'importe lequel de ses problèmes, même avec une aide extérieure, même par elle-même.

J'ai rarement vu la dépression chez les personnes qui réussissent et beaucoup plus souvent chez les personnes qui échouent. Et savez-vous pourquoi? Parce que les gens qui réussissent sont des gens de caractère, des gens qui ont la tête sur les épaules, ce sont des gens énergiques et déterminés, en un mot, ce sont des gens forts. Et c'est ainsi que nous devrions tous être. Vous pouvez, bien sûr, continuer à écrire des livres épais sur cette maladie, dans le sens de la dépression, après tout, si le problème est pertinent, alors pourquoi ne pas faire trop de bruit autour de lui, dans ce monde, une personne à problème est quelqu'un pain à l'huile. Seulement maintenant, je pense que ce n'est pas tout à fait humain, pour notre monde civilisé, de profiter des graves problèmes des gens.

Notre faiblesse est notre ennemie, mes amis. Notre faiblesse est notre manque d'immunité à de nombreuses maladies mentales et troubles psychologiques, y compris, bien sûr, la dépression. La civilisation moderne adoucit une personne, la rend "serre", avec un tas de toutes sortes de problèmes et de complexes. Je ne parle même pas d'une éducation qui ne correspond pas à la réalité, elle est généralement capable de détruire une personne, sans même lui donner la possibilité de ressentir au moins une certaine force en elle-même. Eh bien, à un esprit faible et non développé, ainsi qu'à un corps faible, diverses maladies s'attachent naturellement. La dépression en est une.

Devenez des amis plus forts, développez, apprenez, communiquez avec des personnes intelligentes et énergiques, changez votre vision du monde si elle ne correspond pas à la réalité, fixez-vous des objectifs ambitieux et atteignez-les en surmontant les difficultés ! Et puis vous ne serez pas déprimé et vous supporterez adéquatement tous les coups du destin, aussi difficiles soient-ils.

La dépression est un trouble de l'humeur, c'est-à-dire un complexe de troubles mentaux associés principalement à la sphère émotionnelle. Ce trouble se caractérise par divers troubles émotionnels dans lesquels les personnes ressentent de la tristesse, de l'anxiété, de la culpabilité, de l'anhédonie, c'est-à-dire la perte de la capacité d'éprouver du plaisir ou de l'apathie - un état dans lequel une personne ne ressent ni émotions négatives ni positives. De plus, la dépression se caractérise par certains troubles de la sphère de la pensée. Par exemple, les personnes souffrant de dépression peuvent avoir des difficultés à se concentrer, à effectuer des activités mentales utiles associées à la concentration. Les personnes déprimées ont du mal à prendre des décisions. Ils ont des pensées sombres sur eux-mêmes, sur le monde qui les entoure, sur les gens.

Recherche sur la dépression

Des manifestations de mélancolie ont été décrites dans l'Antiquité. Hippocrate a inventé les termes « manie » et « dépression ». À la fin du XIXe siècle, le psychiatre allemand Emil Kraepelin, fondateur de l'école de Kraepelin, décrit pour la première fois la psychose maniaco-dépressive. Plus tard, ils ont commencé à faire la distinction entre les formes unipolaires et bipolaires de trouble dépressif. Dans les concepts modernes, la psychose maniaco-dépressive est appelée trouble bipolaire. De plus, on peut parler de la dépression dite névrotique, qui peut toucher des personnes qui ne souffrent pas d'une maladie mentale, mais qui ont des difficultés psychologiques qui prédisposent à la dépression. La psychose maniaco-dépressive est décrite depuis longtemps, et maintenant ce concept est considéré comme obsolète. Dans le monde moderne, le diagnostic d'un « épisode dépressif » est plus courant, ce qui peut avoir divers degrés de gravité.

Causes de la dépression

Les idées modernes sur la dépression sont décrites dans le cadre de modèles biopsychosociaux. Les causes de la dépression ne sont jamais claires. Les facteurs biologiques de la dépression ont été confirmés par des études génétiques, mais la contribution des facteurs génétiques est généralement faible. Des études neurochimiques montrent que les personnes sujettes à la dépression présentent des troubles du métabolisme des neurotransmetteurs qui contribuent à l'interaction entre les cellules nerveuses et au passage des impulsions électriques.

Les causes psychologiques de la dépression peuvent être résumées de deux manières principales. Tout d'abord, ce sont des violations de l'estime de soi et de l'estime de soi - des variantes introjectives de la dépression, dans lesquelles une personne a une certaine idée de son propre «moi» comme indigne d'amour et de respect. À cet égard, diverses options de comportement compensatoire sont formées. Par exemple, cela peut être exprimé dans un trait de personnalité tel que le perfectionnisme. Dans cette situation, une personne ne peut s'accepter que lorsqu'elle est parfaite, les autres l'évaluent idéalement et les produits de son activité n'ont pas de défauts. Si la vie et l'activité d'une personne visent à confirmer une bonne attitude envers elle-même, la dépression d'épuisement s'installe. Autrement dit, si toute activité vise à obtenir des résultats, une personne perd de l'énergie mentale, qui se forme en raison de l'expérience d'émotions positives: joie, plaisir, intérêt. Ces mécanismes de dépression sont plus fréquents chez les hommes.

Une autre direction dans la compréhension des causes psychologiques de la dépression est les problèmes dans les relations proches. Lorsqu'une personne a besoin qu'une autre personne se sente vivante et capable de s'adapter à la réalité, elle a tendance à se fondre avec une autre personne et à réduire au maximum la distance. Dans de tels cas, une personne se vit à travers une autre personne. Cette tendance à dépendre des relations est lourde de dépression. Dans de telles relations, le partenaire se sent souvent étouffé. Ils ne lui laissent aucune place, ils se penchent trop près de lui. De telles relations s'effondrent souvent et la personne qui a besoin de cette fusion ressent cela comme une perte d'elle-même.

Les manifestations de la dépression

Le désir peut être ressenti physiquement, sous la forme d'une compression dans certaines parties du corps. Le plus souvent, les gens parlent de pression dans la poitrine. Il y a le concept d'angoisse vitale, lorsqu'une personne sent que quelque chose ne va pas, mais ne comprend pas quoi exactement. Il ne subit pas de perte, ne souffre pas de séparation d'avec un être cher, mais éprouve un état de désir de vie. Les patients présentant ce symptôme disent souvent qu'ils se sentent mal, se plaignent d'une humeur dépressive.

L'anxiété est un sentiment de tension interne, l'attente de quelque chose de négatif. L'anxiété accompagne souvent la dépression, mais elle peut aussi apparaître seule. Dans la dépression, l'anxiété peut survenir en plus de la mélancolie et de l'humeur dépressive.

L'anhédonie est un état dans lequel une personne ne peut pas ressentir le plaisir de ce qui lui plaisait auparavant. Par exemple, un patient dépressif dit qu'il avait l'habitude de donner la moitié de sa vie pour un voyage de pêche, mais maintenant il ne veut même plus y penser. C'est une conséquence de l'anhédonie, de l'éloignement de tout ce qui touchait auparavant.

Les gens éprouvent le plus souvent de l'apathie par leur propre passivité. L'apathie est la manifestation la plus grave de la dépression, car cette condition est difficile à traiter avec des méthodes psychologiques. Avec l'apathie, rien ne touche émotionnellement une personne, que ce soit dans le bon ou le mauvais sens. Dans un état d'apathie, une personne veut rester au lit, elle n'a pas d'émotions, rien ne la motive, il n'y a pas de motifs.

Sommeil et appétit. Les émotions sont des phénomènes psychologiques qui ont une grande composante physiologique et somatique. Ils ont une composante cognitive au niveau de l'expérience : avant de ressentir quelque chose, nous interprétons ce qui se passe. Lorsque l'état émotionnel est défavorable, les fonctions du système nerveux autonome, qui contrôle les organes internes, sont perturbées. Une personne éprouve une variété de symptômes physiologiques : troubles de l'appétit dans un sens ou dans l'autre, troubles du sommeil. Les tensions internes rendent le sommeil superficiel ou empêchent l'endormissement.

Comportement. Au niveau comportemental, la dépression se manifeste par la passivité, l'évitement des contacts, le refus des divertissements, l'alcoolisation progressive ou l'abus de substances psychoactives.

Formes de dépression

Une forme de dépression est le trouble bipolaire. Il se manifeste par un trouble de l'humeur qui se déroule par phases. Les phases sont des périodes de temps qui durent des semaines ou des mois. Dans le même temps, dans le trouble bipolaire, la phase de manie est remplacée par la phase de dépression. La manie se caractérise par une humeur positive. Dans cet état, une personne est pleine de projets, dort peu, n'analyse pas les obstacles et commet des actes téméraires.

Des facteurs génétiques importants sont observés dans le trouble bipolaire. Dans la dépression névrotique, la contribution génétique est plus faible et les facteurs psychosociaux jouent un rôle plus important. Avec ce trouble, il n'y a pas de phase de manie, de troubles de la pensée et des tests de réalité, de délires ou d'hallucinations. Le traitement de la dépression névrotique dépend largement des procédures psychothérapeutiques.

Une autre forme de dépression est la dépression unipolaire, c'est-à-dire un épisode dépressif. Elle peut avoir trois degrés de sévérité : légère, modérée et sévère. Cet état dure au moins deux semaines. Si l'épisode dépressif se reproduit, le diagnostic passe d'un épisode dépressif à un trouble dépressif récurrent, c'est-à-dire une dépression récurrente. Une personne peut souffrir de dépression une fois dans sa vie, ou cela peut se produire deux fois par an.

En outre, il existe des formes de troubles de l'humeur telles que la cyclothymie et la dysthymie. C'est plus un trait de personnalité qu'une maladie. La dysthymie est la propriété d'une personne d'être d'humeur sombre, d'avoir une image pessimiste du monde, mais en même temps de fonctionner toute sa vie, sans jamais se tourner vers les psychiatres. L'intensité des symptômes dépressifs chez les dysthymiques est faible, mais dure des années.

La cyclothymie est une dysthymie avec la présence de phases dans lesquelles la phase dysthymique est remplacée par une phase de bonne humeur, et ainsi de suite. La différence avec le trouble bipolaire est qu'il s'agit d'une caractéristique associée à la vision du monde et à la personnalité d'une personne.

Traitement de la dépression

Il existe plusieurs approches psychothérapeutiques pour le traitement de la dépression. En particulier, les psychanalystes travaillent avec la dépression. Ils sont davantage axés sur l'analyse des pertes et traumatismes précoces. L'une des plus efficaces est la thérapie cognitivo-comportementale pour la dépression, rédigée par Aaron Beck. Le concept de Beck est appelé thérapie cognitive pour la dépression. La principale prémisse théorique est qu'une personne a des croyances de base négatives, des idées sur elle-même, le monde, son avenir, qui la maintiennent dans un gouffre dépressif.

Une personne suit une stratégie de comportement compensatoire en ce sens qu'elle doit être aimée de tous et ne doit pas se tromper. Ces stratégies comportementales conduisent à l'épuisement ou à la frustration. Il existe un certain nombre de techniques en thérapie cognitive qui visent à corriger ces croyances de base. Les croyances les plus superficielles sont corrigées en premier. Une personne apprend à reconnaître ces erreurs de pensée. Lorsqu'il le teste dans la vie, les croyances de base commencent progressivement à être corrigées également. Il commence à s'accepter davantage tel qu'il est, cesse de dépendre des opinions et des évaluations des autres, se permet de faire des erreurs et les traite de manière adéquate.

De plus, la dépression est traitée avec des médicaments. On sait que la moitié de la population des États-Unis prend des antidépresseurs. En Russie, cette pratique est également courante, mais beaucoup moins de personnes se tournent vers les psychiatres. L'histoire de la psychiatrie domestique de la période soviétique est assez répressive. Il y a des préjugés dans l'esprit des gens.

La dépression doit être traitée globalement. Si une personne traite la dépression avec des antidépresseurs, les mécanismes de gestion psychologique des émotions ne mûrissent pas en elle. En conséquence, tôt ou tard, il marche sur le même râteau.

L'impact de la dépression sur la santé physique

Il existe deux mécanismes par lesquels la dépression affecte la santé physique. Premièrement, il y a la somatisation, dans laquelle nous ne parlons pas de santé physique, mais des symptômes qu'une personne éprouve en tant que troubles de santé physique. Souvent, avec la dépression, une personne a ce qu'on appelle la psychalgie, c'est-à-dire des sensations douloureuses dans différentes parties du corps. Dans le même temps, la recherche médicale ne donne aucun résultat. Mais une personne souffre systématiquement corporellement : elle peut avoir un gros mal de tête ou, par exemple, un genou ; en outre, il y a des douleurs à l'estomac ou au cœur.

Un autre mécanisme est l'effet de la dépression sur la santé, sur les changements dans les tissus corporels qui sont associés à la dépression. La dépression elle-même ne cause pas de dommages aux organes internes. Mais une personne déprimée mène souvent une vie malsaine. Ayant une vision sombre de l'état des choses dans la vie, il peut ne pas aller chez le médecin ou au contraire y aller trop souvent. Les composantes physiologiques et biochimiques de la dépression ne sont pas entièrement comprises. Quant à la psychologie, il y a là aussi de nombreuses lacunes, notamment dans la description des mécanismes familiaux et culturels de la dépression. Les scientifiques tentent de comprendre pourquoi, par exemple, dans les pays du sud, il y a moins de patients souffrant de dépression que dans ceux du nord, mais en même temps, il y en a plus en Inde que dans le monde entier.