Traiter la dépression sans médicaments. Qu'est-ce que la dépression et comment la traiter

Qu'est-ce que la dépression ? La dépression en psychologie est définie comme un type de trouble émotionnel, accompagné d'anxiété et de manifestations suspectes et d'une perte d'intérêt pour la vie. Les symptômes de la dépression psychotique surviennent dans une certaine mesure à un moment donné de la vie de chacun. Bien sûr, seul un psychothérapeute peut poser un diagnostic de dépression. La dépression implique nécessairement la nécessité d'un traitement. Cela peut durer des années et littéralement épuiser une personne. Pour se débarrasser à jamais de la dépression, vous devez comprendre quel médecin contacter, découvrir sa cause. Le diagnostic de la dépression n'est généralement pas difficile pour un spécialiste bien informé.

Les gens sont parfois réticents à admettre qu'ils éprouvent des signes colossaux de dépression. Il leur semble que s'ils parlent à quelqu'un de leurs sentiments, ils auront certainement l'air faibles aux yeux des autres. Beaucoup de gens ont peur de faire mauvaise impression, de paraître faibles et velléitaires, de se présenter devant des collègues, des amis et même des proches sous un jour défavorable. Pour cette raison, les manifestations d'un trouble dépressif sont souvent poussées vers l'intérieur dans le subconscient. En conséquence, une personne cesse de comprendre exactement ce qui lui arrive. Il peut souffrir pendant des années d'une peur, d'un ressentiment, d'une anxiété et d'un désespoir incontrôlables, mais il ne corrèle même pas toutes ces caractéristiques avec son trouble mental. Le plus grand danger de la dépression réside dans le fait que la personnalité s'estompe progressivement, jour après jour, sans voir, sans remarquer les changements qui se produisent.

Signes de dépression

La dépression est une maladie, une vraie maladie. Cela n'a rien à voir avec la mauvaise humeur ou les caprices. Elle ne peut être surmontée par un simple effort de volonté. Les premiers signes de dépression peuvent apparaître même chez quelqu'un qui est généralement satisfait de la vie, mais qui, pour une raison quelconque, éprouve actuellement de l'insatisfaction. C'est sur eux que vous devriez faire attention dans le temps. Un état d'esprit opprimé peut éventuellement entraîner des conséquences incontrôlables. Pour vaincre l'ennemi, vous devez le connaître. Quels sont les symptômes visibles de la dépression ? Comment comprendre que vous souffrez de dépression ?

La psychologie de la dépression est telle qu'une personne qui s'y trouve ne peut contrôler son état interne. Il souffre beaucoup, mais ne trouve pas la force de faire face au sentiment de désespoir et de désespoir. De l'extérieur, il peut sembler qu'il a complètement perdu tout goût de vivre. Combien de temps dure la dépression ? Il n'y a pas de réponse claire ici.

Il existe différents types de dépression. Selon la gravité de l'évolution d'un trouble mental, il peut ne pas disparaître pendant des années et parfois il est guéri en un laps de temps relativement court. Les changements d'humeur se produisent tout le temps. La personnalité passe brusquement de l'apathie au plaisir et vice versa. Le plus souvent, les pensées sur le non-sens de leur existence ne se lâchent pas pendant des heures, ce qui rend difficile l'exercice de leurs activités habituelles, la jouissance de la vie en général. Il y a un sentiment de vide qui ne peut être comblé par rien. C'est à cela que mène la dépression.

L'apathie et le découragement deviennent des émotions humaines centrales. À cet égard, il ne peut tout simplement pas remarquer la beauté qui se passe autour de lui. La psychiatrie diagnostique la dépression comme un degré extrême de fixation sur le problème et l'incapacité de trouver une issue à la situation. La définition de la dépression aide à comprendre son essence. Plus une personne plonge en elle-même, plus elle commence à ressentir le vide intérieur et le désespoir. Lorsque vous vous demandez pourquoi la dépression survient, vous devez pouvoir vous tourner vers votre état d'esprit.

Comme déjà mentionné, il existe différents types de dépression. Dans certains cas, une personne est limitée à l'anxiété et à la méfiance. Au pire, de fortes peurs le guettent partout. Pas étonnant que le désespoir aille toujours de pair avec la dépression. Une personne perd son orientation de vie, tout commence à lui sembler sans importance, dépourvu de sens. La dépression obscurcit toutes les autres expériences et empêche la libération de la dépression. Le traitement doit être rapide, quel que soit le type de dépression. Si une personne est laissée seule pendant longtemps avec son désir et sa tristesse universels, elle cesse alors de croire en la possibilité même de guérison. Bien sûr, vous devez savoir comment guérir la dépression. Les actions doivent être coordonnées, ciblées et durer relativement longtemps.

Faible estime de soi

Une personne qui est dans le désordre cesse de voir la valeur en elle-même. De plus en plus, elle est visitée par le sentiment de sa propre inutilité. C'est une condition très dangereuse qui doit être corrigée. Diagnostiquer une maladie, c'est déjà faire un pas dans la bonne direction, comprendre ce qui se passe. Après tout, plus une personne erre longtemps dans les labyrinthes de sa propre âme, pire, plus le traitement sera long.

Dans la plupart des cas, une personne éprouve en outre un sentiment de culpabilité pour avoir causé une sorte d'anxiété à ses proches. Il y a de tels hypocondriaques qui craignent sans cesse pour leur santé. Et cet état ne leur permet pas de profiter pleinement de la vie, de faire des projets pour l'avenir. Une faible estime de soi ne vous permet pas de vous développer, essayez quelque chose de nouveau. Toute entreprise est réprimée sous l'assaut d'une peur incontrôlable. Lorsque vous réfléchissez à ce qu'est la dépression, vous devez être conscient des signes d'un trouble émergent. Les types de dépression et leurs symptômes montrent à quel point une personne est perdue dans la vie.

Crises de panique

La dépression s'accompagne parfois d'un certain nombre de troubles comorbides. Ceux-ci incluent des attaques de panique, des peurs incontrôlables qu'une personne ne peut pas gérer seule. Si un état de ce genre est noté, alors la personne commence généralement à se sentir dans un certain piège. Les peurs commencent à guider inexplicablement ses véritables pensées et sentiments. Les attaques de panique sont un trouble grave qui nécessite une attention particulière. Plus tôt un véritable soutien est apporté à une personne, plus vite elle pourra restaurer sa tranquillité d'esprit minée.

Les attaques de panique indiquent toujours la présence d'un problème évident. Une personne saine et équilibrée mentalement comme ça, sans raison apparente, ne succombera jamais à l'influence des peurs au point de s'oublier. Cependant, une personne déprimée n'oublie pas seulement sa vraie nature, elle nuit sans le savoir à son propre état.

Défiance

La dépression, pour une raison très objective, donne lieu à un extrême doute de soi. Une personne voit que ses possibilités se tarissent rapidement. En fait, il perd tout simplement contact avec lui-même, cesse de ressentir ses besoins individuels. Toutes les aspirations disparaissent de lui, il ne veut rien faire. Pourquoi cela lui arrive-t-il ? Souvent, il ne peut pas comprendre d'où vient le début de la formation d'un fort désaccord dans l'état mental intérieur.

Le doute de soi est un compagnon nécessaire de la dépression. Une personne qui n'est pas consciente de ses aspirations et de ses désirs ne sait pas comment avancer dans la direction choisie. En vérité, une telle personne ne choisit rien du tout. Elle devient l'otage de ses propres peurs. Le doute de soi interfère grandement avec la vie, empêche la formation d'une attitude heureuse. Pour se débarrasser du problème, il faudra un long et dur travail sur vous-même. Si chaque personne n'avait pas peur d'agir et agissait de manière décisive, il y aurait beaucoup moins de gens malheureux dans le monde. Le fardeau de la peur ne contribue pas au développement de la personnalité.

Se sent moins bien

Les symptômes physiques de la dépression ne sont pas si évidents, mais sont ressentis de manière tangible par le patient lui-même. Comment se manifestent-ils, comment identifier les symptômes d'un état défavorable ? La maladie ne se développe pas instantanément. Les maux physiques apparaissent également progressivement. Ils viennent quand une personne désespère, cesse de croire en ses propres forces et capacités.

Que se passe-t-il exactement ? Il y a souvent des vertiges, une faiblesse musculaire caractéristique, des douleurs dans certaines parties du corps de gravité variable. Toutes ces manifestations sont une raison sérieuse de consulter un médecin pour obtenir des conseils.

Causes de la dépression

Les experts dans le domaine de la psychologie associent les causes de la dépression à une violation de l'équilibre interne. C'est juste qu'une personne à un moment donné cesse de ressentir sa propre intégrité. En fait, il s'agit d'un problème grave qui nécessite définitivement un traitement. Les causes de la dépression sont si simples et compréhensibles que personne ne doute de leur vérité. Il est peu probable que cette maladie soit cachée aux autres. Une personne qui a besoin d'aide devient léthargique, apathique, imprévisible, méfiante. Examinons de plus près les causes de la dépression.

Solitude et rejet

Éprouvant un sentiment d'isolement du monde, une personne se referme dans la plupart des cas sur elle-même. Un tel sentiment de soi, bien sûr, n'est pas vain. Au fil du temps, les contacts avec les gens se perdent, la mélancolie et le découragement commencent à s'emparer de plus en plus. La solitude est peut-être la pire chose qui puisse arriver à une personne. Réalisant son agitation, une personne peut décider des actions les plus absurdes qui n'auraient jamais été commises dans un état calme. La dépression s'accumule, l'anxiété grandit si une personne ne sait pas où aller, vers qui se tourner. La dépression survient à la suite d'un trouble émotionnel compliqué et devient une véritable maladie.

Caractéristiques du personnage

Parfois, une personne elle-même s'avère prédisposée au développement de la détresse psychologique. Dans ce cas, au fil des ans, il forme de plus en plus en lui la capacité de percevoir la réalité du point de vue de l'échec. Une telle personne est bouleversée d'avance, même si rien de grave ne s'est produit. Il ne sait pas se réjouir et cherche une prise partout. Une telle attitude ne mène à rien de bon. Il n'y a rien de plus triste que de regarder sa propre chute, surtout quand il n'y a pas de pouvoir pour vraiment changer quelque chose. Plus une personne s'agite, éprouve des peurs et des angoisses, plus elle se replie sur elle-même. Et cela signifie qu'il devient vraiment incroyablement difficile de l'aider. Les traits de caractère influencent fortement le développement et le renforcement de la dépression.

Traitement de la dépression

La dépression peut-elle être guérie ? Quel médecin traite la dépression ? Quels sont les traitements de la dépression ? Ces questions et d'autres sont posées par une personne qui a l'intention de se débarrasser d'une confusion mentale incompréhensible, qu'il s'avère incapable de s'expliquer. Comment traiter la dépression ? Que faut-il retenir ?

Travailler avec les peurs

La première chose dont il faut se débarrasser, ce sont les peurs dévorantes. Ce sont eux qui créent les barrières très invisibles dans la tête, sur lesquelles la personne se bat ensuite pendant des mois et des années dans l'espoir de trouver une issue à une situation difficile. Les méthodes de traitement de la dépression reposent sur une approche globale. Travailler avec les peurs comprend un nettoyage en profondeur de l'esprit des pensées et des attitudes négatives. Il est nécessaire non seulement d'apprendre à ne pas penser au mal, mais aussi de cultiver la pensée positive en soi. Ce sont les pensées brillantes qui mènent à la croissance personnelle et à l'amélioration de soi qui peuvent vraiment changer la vie d'une personne.

Personne ne sait comment traiter cette maladie jusqu'à ce qu'il la rencontre lui-même. Reconnaître l'existence d'un problème signifie le résoudre dans une certaine mesure. Vous pouvez parler au médecin traitant de tout ce qui excite et inquiète l'âme, de ce que vous ressentez vraiment. Cacher les angoisses et les pensées effrayantes ne fera que prolonger indéfiniment le processus de visite. C'est dans ce but qu'il y en a un qui guérit les pensées et les sentiments d'une personne.

Travailler avec un psychothérapeute

Quel médecin traite la dépression ? Vous devez voir un psychothérapeute. Ce spécialiste vous aidera à construire une vision perspective de la vie, à déterminer vos principales valeurs. Si vous ne franchissez pas cette étape, le trouble déjà apparu avalera littéralement la personne. Il cessera non seulement de profiter de la vie, mais en général de faire des projets, de quitter la maison. Tout commence progressivement, imperceptiblement pour la personnalité elle-même, et c'est là le plus grand danger. Tout petit problème deviendra un véritable désastre pour lui, et des problèmes de santé mineurs se transformeront en un trouble hypocondriaque grave. La dépression est traitée plus facilement, plus tôt la personne réalise la nécessité de demander de l'aide. Lorsque la situation est très négligée, ils recourent parfois à l'aide de l'influence psychiatrique. C'est pourquoi le médecin doit être strictement obéi et remplir consciencieusement toutes ses prescriptions.

Remplir d'émotions

Vous devez comprendre à l'avance et accepter l'idée que le simple fait d'avaler des pilules ne résoudra pas le problème. Une personne peut en fait être guérie si elle accorde beaucoup d'attention à un problème inquiétant. Une fois que le nettoyage des attitudes négatives a été effectué avec succès, il faut commencer à absorber des informations utiles et positives. Un tel remplissage doit nécessairement apporter joie, inspiration et bonheur. C'est la seule façon de sentir la différence, de comprendre à quel point vous vous êtes trompé auparavant, plongeant dans un abattement et une mélancolie sans fin.

Le contenu émotionnel doit être basé sur les intérêts de la personne. Quelqu'un devra se tourner vers les produits du patrimoine créatif. Une autre personne devra se rendre dans un salon de beauté et se faire couper les cheveux. Chacun a ses propres valeurs que personne n'a le droit de lui enlever. Plus une personne à ce stade se tournera vers ses vrais besoins, plus tôt elle pourra vraiment commencer à ressentir la satisfaction de chaque jour qu'elle vit.

Ainsi, un trouble mental tel que la dépression nécessite nécessairement un diagnostic rapide. Le succès de toutes les actions ultérieures liées à surmonter cet état déprimant dépend de cette étape. Si vous ne comprenez pas à temps ce que c'est, ne reconnaissez pas la dépression, une personne finira par perdre complètement la capacité de se réjouir. Demander de l'aide aide à résoudre la situation et à guérir cette maladie. Vous pouvez déterminer la dépression par vous-même, la principale chose à retenir est que même si elle est longue dans le temps, elle est toujours curable.

Il existe de nombreuses maladies dangereuses qui causent des bactéries, des virus et des champignons. Mais les experts considèrent qu'un trouble mental tel que la dépression n'est pas une pathologie moins dangereuse.

De plus en plus de personnes deviennent ses otages. Et si auparavant c'était surtout des personnes âgées, maintenant le public est beaucoup plus jeune. Les plaintes de dépression sont traitées plus souvent à 25-40 ans. Beaucoup s'intéressent à la question de savoir s'il est possible de guérir la maladie à la maison.

Auparavant, la dépression n'était pas prise au sérieux, elle n'était pas perçue comme une maladie. Mais des études ont montré que la dépression n'est pas seulement un trouble mental, elle détruit physiquement le corps de manière plus agressive que les maladies infectieuses. La dépression mène souvent au suicide.

La dépression classique est une forme grave d'un trouble mental tel que la psychose maniaco-dépressive. Seuls 2 à 3% des patients atteints de tels troubles posent ce diagnostic. Dans la plupart des cas, le terme "dépression" est utilisé pour la dépression psychologique associée à certaines situations stressantes.

Lorsqu'un événement stressant devient une chose du passé, après un certain temps, l'état psychologique d'une personne revient à la normale. Si cela ne se produit pas et que toute situation désagréable provoque une dépression, un découragement, c'est le signe du développement de la dépression.

Raisons du développement

Les raisons qui peuvent servir d'impulsion au développement de la dépression peuvent être divisées en plusieurs groupes:

• Social (rythme de vie accéléré, désir infructueux d'accéder à un poste élevé, etc.).
• Psychologique (pensées négatives, stress lié à la mort d'êtres chers, divorce, querelles, isolement des gens).
• Biologique (la dépression est un symptôme d'autres maladies ou survient en réponse à une violation du métabolisme des neurotransmetteurs).

Symptômes et diagnostic

Aux premiers stades de la dépression, les symptômes ne causent généralement pas d'inquiétude. Le sommeil du patient est légèrement perturbé, il devient plus irritable. Si la maladie est laissée sans surveillance, elle sera aggravée par une détérioration de la concentration, des erreurs de travail.

Peu à peu, l'intérêt pour les activités et passe-temps favoris se perd. Il y a un changement rapide d'intérêts. Il y a des projets commencés et non terminés. À un stade précoce de la dépression, afin de se débarrasser des pensées négatives, une personne commence à attirer l'attention des autres avec un comportement de défi scandaleux.

Sans traitement approprié, la dépression passe au stade intermédiaire. Il se caractérise par :

• déclarations illogiques;
• discours rapide;
• critiques et plaisanteries ineptes avec les autres ;
• réaction douloureuse aux critiques dans son allocution;
• pensées profondes et humeur triste;
• fatigue rapide;
• incapacité à se concentrer sur une activité.

La troisième étape du développement de la maladie est la dépression sévère. Il doit être traité dans un hôpital sous la supervision d'un spécialiste.

Symptômes de dépression sévère :

• insomnie chronique;
• "soins personnels" constants ;
• ralentissement de la parole et des mouvements;
• désir de solitude;
• apathie et passivité vis-à-vis du monde extérieur;
• irritation envers les proches;
• maîtrise des pensées suicidaires.

La dépression ne se manifeste pas seulement par des troubles psychosomatiques. Le patient peut perdre le désir sexuel, une motilité intestinale perturbée, des douleurs à l'estomac, au cœur, aux muscles.

Comment traiter les remèdes populaires?

Les médicaments sont généralement utilisés pour la dépression sévère. Les antidépresseurs ont un certain nombre d'effets secondaires, ils ne doivent donc pas être pris pendant une longue période.

Dans les formes bénignes de la maladie, des remèdes populaires plus sûrs peuvent être utilisés pour aider à soulager les symptômes et améliorer l'état mental du patient.

Attention! Le traitement à domicile ne doit pas se transformer en auto-traitement. L'utilisation de tout moyen et méthode doit être convenue avec un spécialiste.

Recettes folkloriques pour la dépression et la névrose:

• Verser 1 cuillère à soupe de fleurs avec un verre d'eau bouillante. Laisser infuser 10 à 15 minutes avec le couvercle. Boire trois fois par jour pendant ½ tasse. Le cours du traitement peut durer plusieurs mois.
• Sécher et broyer 20 g de baies. Versez ½ tasse d'alcool dans un récipient en verre foncé. Mettez dans un endroit sombre et frais pendant 10 jours. De temps en temps, la composition doit être secouée. Après une semaine, retirez les baies de l'infusion et laissez encore 2-3 jours, filtrez. Ajouter au thé 1 cuillère à café.
• Les bains avec décoctions ont un effet positif.
• Placez dans la pièce où se trouve souvent le patient, des sacs de myrte. Vous pouvez faire une infusion à partir de ses fleurs, ajouter au thé.
• Mélanger à parts égales de menthe,. Verser 1 cuillerée de matières premières avec 200 ml d'eau. Mettre au bain-marie pendant 10 minutes, filtrer. Boire ½ tasse 3 fois par jour.
• Mélanger la teinture de valériane avec du lait 1:1. Prendre 70 ml trois fois par jour.
• Avec la dépression, accompagnée d'hystérie et de distraction, vous devez préparer une collection d'agripaume, (2 parties chacune), (1 partie). Verser 10 g du mélange avec un verre d'eau froide. Porter à ébullition et maintenir à feu doux pendant encore 10 minutes. Laissez l'outil infuser et refroidir. Buvez 100 ml trois fois par jour au lieu du thé, ajoutez du miel.

Pour soulager les symptômes de la dépression par vous-même, vous pouvez parfois vous passer de médicaments et de diverses herbes, mais faites-le naturellement. Pour ce faire, vous devez apprendre à bien mobiliser vos ressources mentales, pour effectuer plusieurs tâches.

Respect de la routine quotidienne

Les troubles du sommeil exacerbent l'évolution de la dépression. Il est donc important d'apprendre à se coucher et à se lever en même temps. Pour mieux dormir la nuit, vous devez renoncer à dormir pendant la journée. Éliminez les irritants de la chambre (ordinateur, téléviseur, horloge). Apprenez à concilier travail et loisirs. Vous ne pouvez pas consacrer tout votre temps au travail. Vous devez trouver du temps pour d'autres activités.

Exercice physique

Même un minimum d'exercice peut améliorer votre humeur. Ne vous surmenez pas avec le stress. Quelques minutes d'exercices matinaux suffisent pour améliorer la circulation sanguine et augmenter le tonus musculaire. Dans quel type d'exercices physiques se livrer, le patient lui-même doit choisir. L'essentiel est qu'ils n'irritent pas, mais apportent du plaisir.

Alimentation complète

Il n'y a pas de régimes spéciaux qui aident à faire face à la dépression. Il est important de surveiller votre alimentation. Ne pas trop manger, manger fractionné et petit à petit. Les repas doivent contenir un maximum de minéraux et de vitamines. Il est préférable d'exclure l'utilisation de boissons fortes, d'aliments épicés et gras, d'additifs alimentaires.

Inclure plus d'aliments contenant du potassium, du magnésium et de la vitamine B1 dans l'alimentation. Ils participent à la synthèse de l'acide glutamique, qui empêche la destruction des cellules nerveuses. Il est utile de manger des fruits, des noix, du lait, du fromage, des légumes.

Changer de regard sur les problèmes

Si vous ne reconsidérez pas votre attitude envers le monde qui vous entoure, la dépression reviendra encore et encore. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, vous pouvez demander l'aide d'un psychothérapeute. Vous devez apprendre à profiter de ce qui se passe dans la vie, à percevoir les échecs comme une étape qui peut et doit être surmontée, et à ne pas vous décourager.

Relaxation

Au moment du stress, le corps est mobilisé - les muscles sont tendus, le rythme cardiaque est rapide. Il touche beaucoup le système nerveux. Par conséquent, dans de tels moments, vous devez apprendre à vous détendre. Il existe de nombreuses techniques de relaxation (bains apaisants, massages, exercices de respiration, méditation). Et calmer le corps la première fois a peu de chances de réussir. Le résultat final de toute technique de relaxation devrait être une respiration douce, un rythme cardiaque normal, des muscles détendus et des pensées positives.

Mesures préventives

Si une personne a un système nerveux fort par nature, afin de provoquer des états névrotiques en elle, un stress très grave est nécessaire. Les personnes présentant une hypersensibilité, une vulnérabilité du système nerveux sont plus susceptibles de développer une dépression. Par conséquent, vous devez vous protéger à l'avance contre de tels troubles mentaux.

La dépression est un trouble mental réversible dans lequel le patient combine une humeur dépressive, une incapacité à éprouver de la joie, une altération du jugement et une vision pessimiste de tout ce qui se passe et de l'avenir. Souvent, lorsqu'une personne confrontée à cette maladie difficile se retrouve seule avec elle, sans recevoir de traitement médical et sans comprendre les autres, elle, essayant, lui semble-t-il, de trouver un moyen de sortir du cercle vicieux, commence à utiliser drogues et abuser de l'alcool. Cela apporte au patient un soulagement imaginaire temporaire, qui conduit finalement à une progression encore plus grande de la dépression et à une destruction générale du corps. Ce n'est que si une personne aborde son état avec attention et commence à lutter contre la dépression dès les premières manifestations qu'elle peut s'en débarrasser sans aucune conséquence. Les membres de la famille du patient, à leur tour, devraient être sensibles à son humeur dépressive, réalisant que cette condition n'est pas un caprice ou un blues temporaire, mais une maladie qui nécessite un traitement immédiat. La dépression peut être causée par de nombreuses raisons et, par conséquent, même avec le bien-être complet apparent de la vie d'une personne, elle peut toujours faire face à ce problème. Cette maladie est connue depuis l'Antiquité, bien que le terme de dépression n'apparaisse qu'au XIXe siècle. Même Hippocrate dans ses écrits a décrit les symptômes et l'état d'une personne souffrant de dépression, qualifiant la maladie d'état mélancolique. Aujourd'hui, pour lutter contre la maladie, vous pouvez utiliser avec succès à la fois des médicaments et une psychothérapie, ainsi que la médecine traditionnelle.

Qu'est-ce qui cause la dépression

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la dépression peut survenir, et aujourd'hui, environ 100 millions de personnes consultent un médecin chaque année à cause de la dépression. Encore plus de gens ne considèrent pas que leur état nécessite un traitement et vivent avec une dépression chronique, la noyant d'une manière ou d'une autre. Comme principales causes de la maladie, les médecins appellent:

• un rythme de vie trop élevé - dans de telles conditions, la psyché humaine ne suit pas les événements qui se déroulent dans sa vie, ce qui conduit à son tour à la dépression, qui vise à se protéger contre le flux de nouvelles informations. Peu à peu, une telle dépression se transforme en une dépression à part entière;
• nombreux stress quotidiens - aujourd'hui, vivant dans une métropole, une personne est constamment dans une situation stressante. Beaucoup de choses qui semblent quotidiennes et familières, en réalité, sont un test pour la psyché, conduisant à la maladie. Un exemple est un voyage aux heures de pointe dans les transports en commun, lorsque les gens sont obligés d'être proches, violant ainsi grossièrement l'espace de confort de l'autre. Cette situation et bien d'autres pour la psyché humaine sont un stress sévère;
• surpeuplement - une densité de population trop élevée est perçue par le psychisme comme une situation stressante;
• isolement de la nature - le rythme de vie moderne ne permet pas au corps de vivre selon les mécanismes qui y sont définis par la nature, ce qui est préjudiciable non seulement à la psyché, mais également à de nombreux organes et systèmes;
• manque de personnes pour une communication non officielle confortable, capables de traiter une autre personne avec compréhension en tant que personne, de sympathiser avec ses expériences et ses conditions;
• activité physique réduite - il a été établi qu'avec un manque de mouvement, le cerveau humain cesse de produire l'hormone du bonheur sérotonine en quantité suffisante;
• grossesse et accouchement - pendant cette période, la psyché d'une femme peut ne pas être en mesure de faire face aux changements qui se produisent dans le corps et donner un échec tel que la dépression;
• l'utilisation d'un certain nombre de médicaments.

Ainsi, à partir de l'analyse des causes de la dépression, il devient clair que cette maladie peut toucher absolument n'importe qui, et donc il faut connaître ses symptômes afin de commencer immédiatement un traitement si nécessaire.

Symptômes de la dépression

Les symptômes de la dépression au début de la maladie ne sont pas très prononcés et, par conséquent, peu de personnes y prêtent attention à temps, attribuant leur état à une raison ou à une autre. Les symptômes suivants indiquent qu'une personne souffre de dépression :

• anxiété;
• une baisse de l'estime de soi (peut être graduelle ou rapide);
• fatigue persistante;
• dépression persistante;
• indifférence à tout ce qui se passe autour;
• incapacité à se concentrer sur une chose;
• le désir de minimiser les contacts avec d'autres personnes;
• pensées négatives sur vous-même et votre avenir ;
• sentiment d'inutilité;
• incapacité à prendre des décisions indépendantes;
• troubles du sommeil et de l'éveil;
• perte d'appétit ou son augmentation multiple;
• douleur dans la région du cœur et de l'estomac sans présence de maladies d'organes;
• constipation;
• perte d'intérêt pour le sexe.

Même quelques symptômes de dépression devraient alerter une personne et la forcer à consulter un médecin ou à commencer une thérapie avec des remèdes populaires, qui sont très efficaces au stade initial de la maladie et peuvent constituer le traitement principal.

Complications de la dépression

La dépression, comme toute autre maladie, peut entraîner des complications. Les principales conséquences de la maladie sont :

• alcoolisme;
• dépendance;
• suicide.

Toutes les complications de la dépression sont une menace directe pour la vie du patient, vous devez donc faire face à la maladie avant qu'elle ne se développe.

Remèdes populaires pour lutter contre la dépression

Des préparations alternatives peuvent être utilisées comme thérapie principale pour la dépression légère et modérée et comme auxiliaire - pour la dépression sévère.

Rétablit parfaitement la santé de la composition psychique à base de miel et de citron. Pour l'obtenir, mélangez 1 cuillère à soupe de miel léger et le jus d'un demi citron moyen. Le sirop obtenu doit être bu en entier 2 heures avant le coucher. Afin de faire face à la dépression, ce médicament doit être pris pendant 20 jours. En plus de l'effet thérapeutique principal, ce médicament renforce également parfaitement le système immunitaire.

Il est également utile d'utiliser du miel et des médicaments à base de lait avant d'aller au lit. Pour le préparer dans un mélangeur, broyez 1/2 petite banane à l'état pâteux. Ensuite, 1 cuillère à soupe de miel de tilleul et 1 verre de lait de vache sont ajoutés à la masse de fruits. Après avoir fouetté la composition en une masse homogène, elle se boit avant d'aller se coucher. Il est nécessaire d'utiliser ce médicament dans les 3 semaines.

Excellent sauvetage de la dépression et des oranges à la mélisse. Afin de préparer le médicament, il est nécessaire de broyer 2 poignées de feuilles de mélisse fraîches à l'état de bouillie et de les mélanger avec le jus de 4 oranges. Il est nécessaire de boire la boisson le matin après le petit déjeuner. Il favorise la production de sérotonine, qui non seulement améliore l'humeur, mais a également un effet curatif sur le psychisme affecté par la dépression.

Une infusion de raifort sur du vin est un autre remède contre la dépression. Pour le préparer, prenez 50 g de racine de raifort, râpée sur la râpe la plus fine possible, et mélangez avec 500 ml de vin fortifié blanc. Insister sur ce médicament pendant 10 jours dans un endroit sombre à température ambiante. Après avoir filtré, le médicament est bu avec les repas, 1 cuillère à soupe 3 fois par jour. La durée du traitement est de 1 mois.

Le remède naturel idéal contre la dépression est le ginseng. Afin d'en préparer une préparation médicinale, prenez 50 g de racine broyée et versez 2 tasses d'alcool médical. La composition est insistée, mise dans le noir, pendant 30 jours. Après la période spécifiée, le médicament est pris 20 gouttes 3 fois par jour pendant 1 mois. Il est préférable de boire l'infusion avant les repas. Parfois, cela provoque une gêne, auquel cas le médicament doit être pris après les repas.

La renouée est un autre remède pour traiter la dépression. Porter 2 tasses d'eau à ébullition, retirer du feu et verser 2 cuillères à soupe de matières premières végétales séchées et broyées dans l'eau bouillante. Après cela, après avoir recouvert d'un couvercle, la composition est insistée jusqu'à ce qu'elle refroidisse complètement. Ensuite, il est filtré et pris avant les repas, 1/2 tasse 4 fois par jour. Continuez ce traitement jusqu'à ce que l'état normal du patient soit rétabli.

Un excellent remède contre la dépression est un bain aux huiles essentielles. Afin de traiter la maladie, vous devez verser 5 gouttes d'huile essentielle de sapin, d'orange et de clou de girofle dans un bain chaud. Prenez ce bain de guérison pendant 30 minutes. Cette thérapie est effectuée tous les deux jours pendant 1 mois.

Prévention de la dépression

Comme pour la plupart des maladies, il existe des mesures préventives contre la dépression. Les mesures suivantes aideront à prévenir le développement de cette maladie :

• établir un plan pour la journée avec une charge réelle (vous ne pouvez pas planifier plus que vous ne pouvez faire sans surcharge) ;
• Assurer un bon sommeil - au moins 8 heures par jour;
• fournir une bonne nutrition, dans laquelle toutes les vitamines, macro et microéléments nécessaires seront présents;
• organisation d'une activité physique quotidienne suffisante (par exemple, des promenades horaires);
• rejet des mauvaises habitudes;
• procurer des émotions positives au quotidien (cela peut être comme une tasse de café avec un gâteau, ou une rencontre avec des amis ou l'achat de n'importe quoi) ;
• organisation de tout passe-temps non agressif pouvant être présent quotidiennement dans la vie d'une personne.

Le plus souvent, si les règles de prévention sont respectées, une personne se protège presque à 100% de la dépression et maintient ainsi une excellente santé et de bonnes performances.

Les plaintes concernant la dépression constante, la mauvaise humeur, l'irritation peuvent être les premiers symptômes de la dépression. Étant dans un trouble psychologique, une personne nuit non seulement à elle-même, mais aussi à ses proches avec qui elle communique. Apprenez à vaincre la dépression sans médicaments, sur la base des conseils des médecins.

Comment guérir la dépression par soi-même

La période de portage d'un bébé et le processus d'accouchement peuvent avoir un effet néfaste sur la santé mentale de la mère, provoquer un état de dépression. Vous devez vous préparer à l'avance à un moment aussi crucial dans la vie d'une femme, lire la littérature d'information appropriée, essayer de reconstruire vos opinions, vos habitudes en parallèle avec les processus qui se produisent à l'intérieur par la volonté de la nature. Il n'est pas toujours possible pour une jeune mère de faire face à la nervosité, il sera donc utile de se familiariser avec la façon dont la dépression est traitée sans médicaments qu'il n'est pas recommandé de prendre pendant cette période.

Pendant la grossesse

Le changement du fond hormonal au cours de la grossesse affecte directement les sautes d'humeur fréquentes, l'apparition de larmes, la perception du monde sous un jour négatif et peut provoquer de l'anxiété et du blues. Afin de ne pas nuire au développement du fœtus, la prise d'antidépresseurs n'est pas souhaitable. Le principal traitement de la dépression pendant la grossesse est l'attitude de la femme elle-même, des membres de sa famille et de ses proches.

Vous pouvez réagir au même changement d'apparence de différentes manières : « Je me suis amélioré, des taches de vieillesse sont apparues, personne ne m'aime comme ça » ou « Mon mari a dit qu'il était fou de ma nouvelle condition, la grossesse orne une femme, la lumière intérieure vient d'elle". Conjoint, les parents doivent maintenir une humeur positive pour une femme enceinte et ne pas plonger dans un état dépressif avec elle, quand tout est effrayant, mauvais, il n'y a pas d'issue sans médicament.

Étant en état de grossesse, une femme peut et doit se permettre de se reposer davantage en augmentant le nombre d'heures de sommeil, en lisant des livres intéressants, en regardant des comédies et en faisant ce qu'elle aime. Une visite chez un massothérapeute, un salon de manucure et de pédicure, un coiffeur vous aidera à vous détendre, à obtenir une poussée de positif, à remplacer les médicaments et à oublier votre dépression. Prendre soin de soi et de la santé doit passer en premier, et les problèmes quotidiens peuvent être résolus plus tard et pas nécessairement par la femme elle-même.

Comment faire face à la dépression après l'accouchement

Une maladie grave appelée "dépression post-partum" doit être traitée sous la direction d'un psychothérapeute. Parfois, des épisodes de fatigue et de tristesse à court terme sont pris par les jeunes mères pour une maladie mentale chronique. Pour que l'état de léthargie, le manque de sommeil, l'irritation ne se transforme pas en une véritable maladie, qui peut prendre plusieurs mois et des médicaments pour se débarrasser, vous devez apporter un soutien émotionnel à la femme qui a accouché, pour dire plus souvent qu'elle est toujours aimée, désirée, pour l'aider à oublier toutes les peurs et tous les souvenirs de la douleur.

L'assistance physique pour s'occuper d'un bébé allaité permettra à une jeune mère de se reposer et de se détendre davantage. La pièce doit être très ensoleillée, les promenades au grand air doivent devenir un rituel quotidien. Son entourage proche doit comprendre que le meilleur remède contre la dépression pour une jeune mère n'est pas la médication et la psychothérapie, mais les soins, l'attention, l'aide, l'intérêt porté à l'état de santé, tant émotionnel que physique.

Traitement des remèdes populaires contre la dépression

Avec l'aide de la médecine alternative et sans l'utilisation de médicaments, le patient peut faire face à la plupart des maladies. Traiter la dépression à la maison avec des remèdes populaires a de bons résultats. L'utilisation par le patient d'un certain groupe d'aliments, de tisanes, de boissons contribuera à un état interne équilibré, soulagera le syndrome d'anxiété sans cause, améliorera l'humeur et normalisera le sommeil sans médicaments.

Herbes qui calment le système nerveux

Le patient peut se débarrasser de l'état interne tendu pendant la dépression en buvant des thés apaisants au lieu de médicaments. Quelques jours après le début de la prise d'infusions à base de plantes, les premiers signes positifs apparaîtront lorsque les sédatifs s'accumulent dans le corps et commencent à agir. Voici quelques recettes populaires qui offrent des remèdes populaires contre la dépression et l'anxiété au lieu de médicaments :

• Le thé infusé avec de la mélisse ou des feuilles de menthe a un goût agréable. Avec un effet calmant, il aidera à se débarrasser de l'insomnie. Après avoir pris un bain chaud le soir avec l'ajout d'une décoction de ces herbes, le corps plongera dans un sommeil calme et profond.
• Fleurs de kénaf, cônes de houblon, menthe, racine de valériane (proportion 1: 1: 2: 2,5) versez de l'eau tiède pendant 6 à 8 heures. Boire chaud comme médicament, après avoir filtré.
• Remplissez un petit oreiller avec du millepertuis séché, de la lavande. Au lit, restez près de la tête.
• Un thé apaisant parfumé pour le traitement de la dépression se révélera s'il comprend des feuilles de fraise, des fruits d'aubépine, de l'origan, de la racine de valériane, de la racine de pivoine, des fleurs de tilleul, du calendula. Brasser avec de l'eau bouillante, boire chaud. La composition peut être simplifiée en fonction des plantes disponibles.

Aliments riches en magnésium

Comment guérir la dépression à la maison sans utiliser de médicaments ? Pour supprimer le sentiment d'abattement, d'anxiété, de blues, de mélancolie, certains produits qui remontent le moral aideront. Sur la table des personnes qui ont décidé de retrouver calme et confiance, il doit y avoir des aliments riches en tryptophane, un acide aminé, ainsi qu'en tyramine, magnésium et acides gras. Pour éviter les effets secondaires d'une réaction allergique à certains composants, consultez votre médecin. Chefs de produits pour aider à surmonter les signes de dépression :

• légumes, fruits qui ont non seulement un complexe riche en vitamines, mais aussi une couleur vive (poivrons, oranges, carottes, betteraves, kakis, bananes);
• poisson de mer à haute teneur en matières grasses dans la viande;
• bouillon de poulet et viande blanche de volaille;
• plats à base de chou marin congelé (et non en conserve);
• fromages de toutes sortes et variétés;
• chocolat noir à haute teneur en fèves de cacao;
• des noisettes;
• sarrasin, flocons d'avoine;
• œufs.

Comment gérer la dépression à la maison

Même en étant hors des murs de l'hôpital, la dépression doit être combattue et pas seulement à l'aide de médicaments. Il sera particulièrement facile de le vaincre au stade initial, lorsque les premiers signes apparaîtront. Vous ne savez pas comment vous débarrasser de la dépression à la maison sans l'aide d'une psychothérapie médicamenteuse? Quelques recommandations efficaces vous aideront à revenir à un état normal sans consommation de drogue, alors la vie ne vous semblera pas grise, terne et sans espoir.

Changement de mode de vie

Si vous regardez de plus près les conseils suggérés pour vous débarrasser de la dépression sans utiliser de drogues, vous serez peut-être surpris de constater que certaines actions évidentes vous aident à sortir d'un état passif. Qu'est-ce que cela signifie de changer votre style de vie? Si vous n'avez encore appliqué aucune des actions de la liste proposée, essayez-la - et vous remarquerez que l'oppression et l'anxiété reculent sans l'utilisation de médicaments, et votre état d'esprit a commencé à s'améliorer :

• faites un échauffement matinal, en commençant par des exercices élémentaires tels que balancer les bras, les jambes, les inclinaisons;
• boissons alcoolisées, produits du tabac, drogues, s'ils sont présents dans votre vie - il est temps de vous en séparer;
• promenades quotidiennes dont il vaut mieux changer souvent le temps et les itinéraires;
• commencer à prendre soin de quelqu'un - une personne âgée, un animal;
• souvenez-vous de vos rêves d'enfant et réalisez au moins l'un d'entre eux;
• se débarrasser d'un environnement pessimiste, communiquer davantage avec des personnes positives;
• trouver du temps pour se reposer;
• prendre des vacances et voyager sur un itinéraire inconnu ;
• acheter une nouvelle chose pour vous-même ou comme détail intérieur.

Musique pour se détendre et calmer les nerfs

Pendant l'anxiété, les sons calmes et enchanteurs de la mélodie aident à trouver la tranquillité d'esprit sans utiliser de médicaments. Même les séances de psychothérapie professionnelle incluent l'écoute de musique apaisante comme traitement. Pour obtenir un effet relaxant, vous devez adopter une position confortable - allongez-vous sur le canapé ou asseyez-vous dans un fauteuil confortable. Il est souhaitable qu'il n'y ait pas de lumière vive dans la pièce. La musique doit être douce et agréable à écouter. Le thème de la mélodie pour la relaxation peut être choisi selon les goûts individuels :

• classique;
• les sons de la nature (le bruit des vagues, le chant des oiseaux, le léger bruit du vent et des feuilles) ;
• mélodie jouée au saxophone;
• musique instrumentale légère.

Comment traiter la dépression sans médicaments

Des informations sur la façon dont la dépression est traitée sans l'utilisation de drogues intéresseront tous ceux qui veulent améliorer leur attitude mentale sans recourir à des médicaments. Les séances de psychothérapie peuvent se faire individuellement ou en groupe. Un patient qui traverse une période d'oppression choisit lui-même selon quel schéma il est plus confortable pour lui de suivre un traitement. Le médecin, sur la base de l'analyse effectuée lors de la conversation avec le patient, prescrit une méthode adaptée à un cas particulier ou propose une approche globale du traitement de la dépression sans médicaments.

Thérapie cognitivo-comportementale

Une caractéristique de l'utilisation de la TCC pour la dépression est de commencer le traitement sans utiliser de médicaments. Il s'agit de séparer les pensées négatives, la réaction du patient à l'événement et la situation en tant que telle. Au cours de la séance, à l'aide de diverses questions inattendues, le médecin aide le patient à regarder de l'extérieur l'action en cours et à s'assurer que rien de grave ne se passe réellement.

Il y a une exploration progressive de la pensée du patient. Les pensées sombres, qui entraînaient un stress intense, ne sont concentrées que dans l'esprit du patient. Revoir l'attitude face à une situation particulière aide à se débarrasser du sentiment d'anxiété, d'insécurité, d'augmenter sa propre évaluation de l'importance en tant que personne. Le résultat est un changement de pensée qui affecte positivement le comportement et l'état général du patient.

Hypnose

Un psychothérapeute expérimenté, ayant examiné attentivement le patient, afin d'obtenir un plus grand effet de la thérapie non médicamenteuse et cognitivo-comportementale, conseillera d'utiliser des séances d'hypnose par une alternance efficace. Plongeant dans une transe, le patient a la possibilité de "regarder à l'intérieur de lui-même" pour se débarrasser de la dépression. Au cours d'une séance d'hypnose, des moments surgissent dans l'esprit où une personne ressent un sentiment de bonheur, de joie, de satisfaction.

Il peut s'agir à la fois de souvenirs d'enfance et d'adultes. Parfois, des rêves vifs, des fantasmes peuvent flotter dans les pensées qui, selon les sentiments du patient, ne sont pas différents des événements qui se sont réellement produits. Lors d'une séance d'hypnose, le médecin aide le patient à se souvenir du sentiment de joie, d'euphorie, de bonheur, afin qu'après être sorti d'une transe, il soit plus facile de surmonter la dépression et l'anxiété sans médicaments.

Vidéo:

Le mot dépression est dérivé du latin « deprimo », littéralement traduit par supprimer, écraser, ce qui nous donne une image complète de la maladie elle-même. Après tout, ce n'est un secret pour personne qu'une personne en état de dépression éprouve un sentiment de dépression profonde.

Les experts classent la dépression comme un trouble mental. La personne, pour ainsi dire, "entre en elle-même". Il cesse de se réjouir, est indifférent aux autres et aux événements qui se déroulent autour de lui, les mouvements deviennent lents. L'estime de soi en souffre, l'intérêt pour le travail qui procurait auparavant du plaisir disparaît. Parfois, la dépression mène à la dépendance à l'alcool, aux drogues. Dans les cas les plus graves, le suicide n'est pas exclu.

Parmi les troubles mentaux, la dépression occupe la première place en termes de fréquence des maladies. Le plus souvent, les gens tombent en dépression après l'âge de soixante ans. Parmi les quarantenaires - près d'un sur dix. Et, dans la plupart des cas, ce sont des femmes. Mais il y a aussi la dépression chez les adolescents - environ cinq pour cent des enfants de dix à seize ans sous une forme ou une autre de sa variété souffrent de cette maladie. Et c'est parmi eux que sont enregistrés les cas de suicide les plus fréquents.

Contrairement à l'opinion établie selon laquelle la dépression est une maladie de nos temps difficiles, elle était connue dans l'Antiquité. La seule différence est qu'auparavant on l'appelait "mélancolie". Dans les inestimables archives d'Hippocrate qui ont survécu jusqu'à ce jour, il y avait les recommandations suivantes pour le traitement de la maladie: le patient recevait de la teinture d'opium à boire, des lavements et des bains curatifs, des massages étaient prescrits. Un fait intéressant est qu'Hippocrate prescrivait aux patients de boire beaucoup d'eau minérale provenant d'une source en Crète. Des études sur la composition de cette eau ont montré la présence de magnésium, de lithium et de brome, ce qui a un effet bénéfique sur l'état des patients souffrant de dépression. De plus, le patient s'est vu prescrire une sorte de "thérapie par le rire", c'est-à-dire recommandé de l'amuser de toutes les manières. Hippocrate a également noté le lien entre la dépression et la saison, la dépression et les conditions météorologiques.

Dans l'Égypte ancienne, on croyait que les démons ou les démons étaient à blâmer pour la dépression, qui habitaient une personne et traitaient la maladie à l'aide de rites pour les expulser.

Causes et types

Le plus souvent, une personne tombe dans un état dépressif après le deuil d'un être cher, que ce soit la mort ou la séparation d'un être cher. Il est également difficile de supporter la perte d'un emploi, d'une position élevée dans la société, etc. Ce type de dépression est appelé réactif, c'est-à-dire en fait, c'est la réaction du corps aux circonstances extérieures.

Les causes somatiques sont considérées comme une utilisation incontrôlée de sédatifs ou de somnifères, d'alcool et de drogues. Une telle dépression peut également se manifester à la suite de certaines maladies, notamment la maladie d'Alzheimer, l'athérosclérose cérébrale, les tumeurs cérébrales, la grippe et les traumatismes crâniens.

La dépression saisonnière s'aggrave principalement en automne et en hiver. Cela est dû au manque de soleil. De plus, ceux dont la journée de travail se déroule dans des pièces, des ateliers sans fenêtres, c'est-à-dire peuvent tomber malades. sous éclairage artificiel, avec une pénurie aiguë de sérotonine dans le corps.

Souvent après la naissance d'un enfant, les jeunes femmes éprouvent un sentiment de dépression. Ce type de dépression est appelé postnatal.

Symptômes

Le premier symptôme de la dépression est un état dépressif qui dure plus de deux semaines.

Manque d'intérêt, réticence à travailler, des choses qui auparavant apportaient de la satisfaction.

Fatigue inexpliquée, même si une personne peut rester assise pendant des jours.

Sentiment d'inutilité, de médiocrité.

Peur et anxiété sans raison.

Sentiments de culpabilité pour tout ce qui se passe autour et même pour ce qui devrait arriver.

Incapacité à se concentrer sur une chose.

Attitude négative envers tout ce qui se passe.

Visiter constamment des pensées de suicide, de mort.

Perturbation de l'appétit - refus de manger ou, au contraire, appétit exorbitant. Et, par conséquent, une forte diminution ou un gain de poids corporel.

Le sommeil est également perturbé - quelqu'un souffre d'insomnie et quelqu'un est constamment attiré par le sommeil.

Tout d'abord, il convient de noter que seul un psychiatre devrait s'occuper du traitement de cette maladie. Une fois le diagnostic posé et les causes de l'état dépressif établies, des antidépresseurs, des procédures psychothérapeutiques et une réinsertion sociale sont prescrits. Il est conseillé au patient et à ses proches de changer son mode de vie et son mode de vie, si la personne reste en traitement ambulatoire, afin d'exclure l'impact négatif sur le psychisme qui interfère avec le succès de la maladie.

yoga contre la dépression

Traitement folklorique

Pollen de la dépression

Combien de plantes à fleurs existent dans la nature, autant de pollens divers. Chaque espèce a ses propres propriétés médicinales, et plusieurs fois supérieures aux propriétés des potions préparées à partir de la plante elle-même. Voici une liste de plantes dont le pollen est un excellent antidépresseur. Les doses recommandées pour le traitement sont les mêmes - une cuillerée avant chaque repas.

• Le pollen de tilleul est recommandé pour les patients dont la dépression s'accompagne d'insomnie.
• Le pollen des fleurs d'acacia est le sédatif le plus puissant.
• Le pollen de pavot ramènera un sommeil réparateur. Mais vous devez être prudent avec lui, étant donné son léger effet narcotique.
• Le pollen d'aubépine va normaliser le travail du cœur et calmer les nerfs.
• Le pollen de concombre apaisera et soulagera les maux de tête. De plus, il est capable de restaurer l'immunité perdue.
• Le pollen de l'oranger en fleurs calme, stimule l'appétit et tonifie en général.
• Le pollen de saule est un excellent sédatif.
• Le pollen de romarin active l'activité du système nerveux, redonne des forces en cas de fatigue chronique.
• Le pollen de lavande, en plus de renforcer le système nerveux dans son ensemble, normalise le processus digestif, soulage l'enflure et calme le cœur.

Traitement médical

• Mélanger à parts égales du pain d'abeille et du miel. Deux fois par jour, avant le petit déjeuner et avant d'aller au lit, mangez une cuillerée du mélange.
• Pilez le millepertuis séché jusqu'à l'obtention d'une consistance poudreuse et versez un demi-verre de poudre de millepertuis dans quatre cents grammes de miel liquide frais. Bien mélanger et mettre dans un endroit inaccessible à la lumière pendant deux semaines. Vous devez manger un mélange de miel et de millepertuis une cuillère pleine, trois fois par jour entre les repas.
• Prenez également des noix, du miel et des abricots secs. Broyez les abricots secs et les noix dans un mélangeur ou de toute autre manière, mettez-y du miel préparé et mélangez soigneusement. Chaque jour, pendant un mois, deux fois par jour avant le petit-déjeuner et le dîner, une cuillerée du mélange doit être consommée.
• Chaque soir, préparez un mélange d'une cuillerée de miel et du jus pressé d'un demi-citron. Il doit être consommé deux heures avant d'aller au lit.
• Un excellent effet sédatif est promis en prenant un remède au miel avec de l'aloès. Séparez quelques feuilles de l'aloès, lavez-les et séchez-les. Amenez-les à l'état de purée et mélangez cinquante grammes avec cent grammes de miel. Un jour plus tard, le mélange est prêt à l'emploi. Trois fois par jour, vous devriez manger cinquante grammes de médicament pendant une semaine et demie.

Boissons antidépressives

• Une boisson relaxante peut être préparée à partir de mélisse et d'oranges. Pressez soigneusement le jus de quatre oranges. Prenez deux poignées de feuilles de mélisse fraîches, hachez-les et broyez-les et mélangez-les avec du jus d'orange. La boisson est très savoureuse et édifiante.
• Une boisson aux fruits à base de banane a le même effet. Mettez la pulpe d'une banane, une cuillerée de cerneaux de noix, une cuillerée de grains de blé germés dans le bol du blender, versez cent cinquante ml de lait nature et une cuillerée de jus de citron. Bien fouetter le tout. Préparez et buvez la boisson deux fois par jour.
• Portez à ébullition un demi-litre de lait nature, retirez-le et après refroidissement, ajoutez une cuillerée de crème fouettée. Remettez-le sur le feu, chauffez-le et versez cent grammes de chocolat noir concassé dans le mélange de lait et de crème. Faites chauffer la boisson jusqu'à ce que le chocolat soit complètement fondu. Buvez tiède, saupoudrez de cannelle en poudre avant de servir.

• Préparez cinq cents ml de thé noir fort avec l'ajout de cannelle au goût. Mettez le thé infusé sur la cuisinière à chauffer, ajoutez un demi-verre de jus de cerise, quatre cuillères à soupe de rhum, le zeste d'un citron et un peu de sucre. Chauffez pendant deux minutes maximum et buvez cette délicieuse boisson revigorante dans une tasse trois fois par jour.
• Une boisson selon la recette du vin chaud avec l'ajout d'ingrédients non traditionnels vous remontera le moral. Achetez une bouteille de bon vin rouge demi-doux, versez-la dans une marmite de taille appropriée et mettez-la sur le feu. Dès que le vin est tiède, ajoutez-y de la muscade sur la pointe d'un couteau, une cuillerée d'écorce d'orange, trois grains de piment de la Jamaïque et de poivre noir concassés, une demi-cuillerée de cannelle en poudre, quatre clous de girofle concassés, une pincée de gingembre en poudre . Laisser mijoter pendant cinq minutes et ajouter les feuilles de basilic et la cardamome. Les dernières épices sont à votre goût. Réchauffez pendant trois minutes et retirez du feu. Si vous aimez les choses sucrées, ajouter du miel ne fera pas de mal. Boire immédiatement tant qu'il est chaud. Avant la prochaine utilisation, la boisson doit être réchauffée.

• Pour le vin de pavot, achetez des graines de pavot, du vin rouge sec et des graines d'eryngium. Versez le vin dans une casserole, ajoutez une cuillerée de graines de pavot et de graines d'eryngium. Mettez sur la cuisinière, portez à ébullition et faites bouillir pendant dix minutes. Retirer, refroidir et boire cent ml de vin de pavot le soir pendant dix jours. Après une pause de deux semaines, répétez le cours de dix jours.
• La teinture de raifort sur le vin redonnera de la force. Râpez cinquante grammes de racine de raifort sur une râpe fine. Verser un demi-litre de vin blanc fortifié de qualité. Laisser dix jours dans une armoire sombre. Prenez une cuillerée filtrée trois fois par jour.
• La teinture de Cahors apaisera parfaitement et rétablira la tranquillité d'esprit. Pour un litre de Cahors, prenez cinquante grammes de baies d'aubépine, cinquante grammes de graines de carvi, d'aneth et de coriandre. Écrasez légèrement les graines et les baies, remplissez de Cahors et envoyez-les dans un endroit inaccessible à la lumière du jour pendant une semaine. Ensuite, versez-le avec les graines et les baies dans une casserole, mettez sur le feu et portez à ébullition. Retirer, filtrer après trois heures. Boire la teinture le matin, avant le petit déjeuner et le soir, avant de se coucher, cinquante ml.

Infusions, décoctions, teintures

• La première herbe pour la dépression est le ginseng. Versez cinquante grammes de racine broyée avec un demi-litre d'alcool médical. Vous pouvez également insister sur les verts de la plante, mais prenez-en une quantité de soixante-quinze grammes pour cinq cents ml d'alcool. Insister trente jours. La teinture filtrée prend vingt gouttes trois fois par jour.
• L'infusion d'angélique est recommandée en cas d'épuisement nerveux, d'insomnie et même d'épilepsie, ainsi que le miel prélevé par les abeilles sur ses fleurs odorantes. Broyez les racines et préparez deux cuillères à soupe avec un demi-litre d'eau bouillante. Au bout d'une heure, filtrez et buvez en quatre doses fractionnées à intervalles réguliers.

• L'infusion de l'oiseau alpiniste restituera la clarté d'esprit et la vitalité. Versez deux cuillères à soupe de matières premières végétales sèches broyées dans cinq cents ml d'eau bouillie. Attendez qu'il refroidisse. Buvez filtré quatre fois par jour pendant un demi-verre juste avant les repas.
• L'aralia de Mandchourie est une excellente teinture contre la dépression. Prenez cent grammes de racine d'aralia hachée, transférez-la dans un plat en verre et versez un demi-litre d'alcool médical. Après deux semaines, la teinture est prête. Filtrez et commencez à être traité en prenant quinze gouttes deux fois par jour - le matin et le soir.
• Une infusion alcoolisée de millepertuis peut être préparée à partir de vingt grammes d'herbes sèches additionnées d'une pincée chacune : origan, graine de coriandre et thym. Versez les ingrédients à base de plantes dans un bocal en verre et versez deux cent cinquante ml de vodka de haute qualité. Après vingt jours, filtrez, pressez les herbes dans une teinture et commencez le traitement en prenant vingt gouttes de teinture deux fois par jour - matin et soir. Si vous souffrez d'insomnie, augmentez la dose du soir à trente gouttes.

• La menthe et la mélisse peuvent être infusées ensemble ou séparément. Si vous préparez une infusion à partir d'un type d'herbe, prenez une grande cuillère pleine, si vous décidez de préparer à partir de deux herbes, puis une cuillère à café par verre d'eau fraîchement bouillie. Laissez infuser les matières premières versées jusqu'à refroidissement. Boire filtré et divisé en trois portions par jour.
• La mélisse est bonne à inclure dans les infusions préfabriquées. Par exemple, prenez des quantités égales de mélisse, de feuilles de bleuet, de millepertuis et de romarin. Broyer et mélanger et insister une cuillerée dans un verre d'eau bouillie pendant une demi-heure. Buvez filtré avec du miel trois fois par jour, en brassant à chaque fois une infusion fraîche.

• Une boisson très savoureuse et revigorante sera réalisée à partir de bourrache. Versez une cuillère à soupe d'herbes séchées dans un verre d'eau bouillante. Au bout de deux heures, filtrez et buvez une boisson utile pour améliorer votre humeur.
• Une boisson florale à base de fleurs de lavande, d'anis et de fenouil vous remontera le moral. Frottez les fleurs sèches avec vos paumes et versez une cuillère dans deux cents ml d'eau bouillie. Une fois refroidi, filtrer l'infusion et boire. Il faut insister et boire trois fois par jour et bientôt il n'y aura plus aucune trace de dépression.
• La prochaine boisson mélangée, dont nous vous donnerons la recette, comprend de nombreux ingrédients, mais elle est si efficace qu'il vaut la peine de prendre soin d'acheter les ingrédients. Pour commencer, faites une collection de racines d'angélique également sèches, de livèche et de valériane, de fleurs de bruyère, d'aubépine et de lavande, de feuilles de millepertuis et de mélisse, de cônes de houblon. Combinez le tout dans un récipient, pétrissez et mélangez. Pour une dose unique, versez une cuillerée du mélange dans deux cent ml d'eau chaude, mettez la vaisselle sur le feu et faites bouillir pendant un quart d'heure après ébullition. Retirer, filtrer au bout d'un quart d'heure. Si vous aimez les choses sucrées, vous pouvez ajouter du miel. Cette boisson doit être bue trois fois par jour, et peu importe si vous la préparez juste avant de la prendre ou toute la journée, le matin.

• Une infusion de houblon, de mélisse, de camomille et de racine de valériane calmera parfaitement le système nerveux. De plus, le houblon devrait être deux fois plus important que les autres composants. Broyez le tout à l'état de poudre et versez deux cuillères à soupe dans quatre cents ml d'eau bouillie. Au bout de vingt minutes, filtrez et buvez toute l'infusion de la journée en petites portions, la dernière dose juste avant le coucher. Une semaine de traitement avec cette infusion garantit de se débarrasser du blues.
• Remède floral efficace très intéressant. La dépression vous a rattrapé pendant la saison de floraison des glaïeuls - ne manquez pas l'occasion d'en profiter. Pour le traitement, des glaïeuls blancs sont nécessaires, ou plutôt des fleurs. Déchirez-les finement et mesurez un verre plein, ajoutez quatre cuillères à soupe de fleurs de violette blanche. Transférer dans un plat en verre et verser deux cents ml d'eau bouillante. Fermer et réfrigérer une semaine. Le huitième jour, filtrez, pressez les fleurs dans une infusion et ajoutez une cuillerée de bicarbonate de soude. Buvez un antidépresseur floral peu de temps avant les repas, une cuillerée trois fois par jour.

• La teinture de vodka vous sauvera non seulement de la dépression, mais aussi du blues saisonnier. Dans un litre de bonne vodka, ajoutez le zeste finement haché d'un citron, une pincée de noix de muscade et une pincée de purée de coriandre sèche, deux clous de girofle épicés écrasés, un gramme de racine d'angélique écrasée et dix grammes de mélisse. Laisser dans un endroit sombre et chaud pendant deux semaines. La teinture filtrée doit être ajoutée une cuillerée au thé.
• Un remède très simple, mais non moins efficace que les ballerines célèbres utilisaient pour garder le corps en forme. Avec la dépression - ce dont vous avez besoin. Le soir, versez trois cuillères à soupe de paille d'avoine sèche pilée dans un demi-litre d'eau bouillie. Filtrez le matin et buvez en portions égales tout au long de la journée.

• Préparez une agréable boisson rafraîchissante et revigorante à base de baies d'aubépine et de menthe. Pour ce faire, placez trois cuillères à soupe d'aubépine et de menthe sèche dans deux verres d'eau bouillie. Filtrer au bout d'une demi-heure. Buvez cent vingt-cinq ml après chaque repas.
• Le ficus d'intérieur est la base du prochain remède contre la dépression. Coupez quelques feuilles de ficus, lavez-les et séchez-les. Broyez et prélevez une cinquantaine de grammes de bouillie. Transférez-le dans cinq cents ml de bonne vodka. Au bout d'une semaine et demie, filtrez. Il faut en prendre trois fois par jour en laissant tomber quinze gouttes de teinture de ficus sur un morceau de sucre.

• Une boisson à base de racine de chicorée chassera les mauvaises pensées. Mais la poudre instantanée achetée en magasin prête à l'emploi ne lui convient pas - ce sont les racines naturelles qui sont nécessaires. Broyez-le aussi finement que possible, versez deux cuillères à soupe dans un verre d'eau bouillie, insistez jusqu'à refroidissement complet. Il faut boire une infusion de chicorée six fois par jour, une cuillerée, et les mauvaises pensées disparaîtront.

• Il va restaurer la force, augmenter la tension artérielle, qui tombe souvent avec la dépression, une décoction de vigne de magnolia chinois. Faire bouillir une cuillerée de fruits secs hachés de citronnelle pendant une demi-heure dans un verre d'eau. Bouillon refroidi et filtré, prendre une cuillerée le matin et le soir.

Procédures de l'eau

• Le plus simple consiste à frotter le corps avec une solution saline. Dissoudre une cuillerée de sel dans un litre d'eau tiède, de préférence du sel marin. Trempez abondamment une serviette rugueuse dans la solution et frottez tout le corps - du visage au bout des orteils.

• Les bains curatifs sont généralement pris avant d'aller au lit. Préparez une décoction de leurs jeunes branches de pin. Prenez un petit bouquet de branches, cassez-les et remplissez-les d'eau pour les recouvrir complètement. Mettez sur le feu et faites bouillir après avoir fait bouillir pendant une demi-heure. Laisser infuser encore une demi-heure et ajouter de l'eau filtrée à une température confortable préparée pour le bain. Immergez-vous pendant vingt minutes. Après avoir pris un bain, ne rincez pas, séchez simplement votre corps avec une serviette et allez vous coucher.
• Faire une décoction d'un verre de racines de valériane dans un demi-litre d'eau. Ensuite, faites la même chose qu'avec une décoction de branches de pin.

• Il est possible de préparer un bain avec une décoction de myrte - excellent ! À propos, le myrte, s'il est ajouté un peu au thé, aidera également à lutter contre la dépression. Vous pouvez coudre des feuilles de myrte sèches dans de petits sacs de tissu fin et les étaler à la maison, au travail, etc.
• Versez deux cuillères à soupe d'origan sec, d'ortie, de mélisse, de lavande et de camomille dans un thermos. Versez un litre d'eau bouillie dans les herbes. Au bout d'une demi-heure, filtrez, versez l'infusion dans l'eau du bain. Trempez-vous dans de l'eau parfumée pendant vingt minutes et allez dormir.
• Et deux autres options pour les frais de bains curatifs pour la dépression. Premièrement : à parts égales feuilles de chêne, origan, absinthe et camomille. La seconde, très efficace : sauge et ortie, cônes de houblon et genévrier. Ils sont préparés selon la méthode précédente.

• Bouillie à consommer quotidiennement. Il soulagera le blues et en même temps il est très bénéfique pour la santé. Moudre deux cuillères à soupe d'hercule et deux cuillères à soupe de sarrasin à l'état de farine. Faire bouillir deux cents ml d'eau, ajouter la farine de céréales. Bien mélanger et laisser mijoter une dizaine de minutes à feu doux. Versez deux cuillères à soupe d'hercule, éteignez le feu après deux minutes, ajoutez deux cuillères à soupe de sésame et de graines de lin et une poignée de noix ou de pignons de pin à la bouillie. Remuer, fermer le couvercle et laisser reposer une dizaine de minutes. Mangez pour le petit déjeuner.
• Gardez une banane à portée de main pour une collation. La mescaline qu'il contient chasse les pensées sombres de la tête et aide à faire face à la dépression.
• Les carottes devraient toujours être sur votre table, et en période de dépression - un must ! Mangez cent grammes de carottes crues par jour. Si pour une raison quelconque vous ne pouvez pas manger ce légume cru, faites-en du jus et buvez au moins un verre par jour.

Vidéo - Traitement de la dépression à domicile

Vidéo - Comment faire face à la dépression

Vidéo - Comment se débarrasser de la dépression et de l'insomnie