Comment faire face à la dépression de naissance. Comment faire face à la maladie. Comment se manifeste la dépression post-partum ?

Les antipyrétiques pour enfants sont prescrits par un pédiatre. Mais il existe des situations d'urgence pour la fièvre lorsque l'enfant doit recevoir des médicaments immédiatement. Ensuite, les parents prennent leurs responsabilités et utilisent des antipyrétiques. Qu'est-il permis de donner aux nourrissons? Comment pouvez-vous faire baisser la température chez les enfants plus âgés? Quels médicaments sont les plus sûrs ?

Qu'est-ce que la dépression post-partum, à quels signes peut-on la reconnaître chez soi et chez les autres ? Un article sur la façon de traiter le déclin émotionnel post-partum.

La dépression post-partum survient chez 10 à 15 % des nouvelles mères, et la moitié d'entre elles souffrent d'une forme grave de la maladie. La dépression post-partum doit être traitée, car une maladie prolongée menace la forme la plus grave de l'évolution et, dans certains cas, le suicide ou des dommages à l'enfant.

Symptômes de la dépression post-partum

dépression
anxiété
sensation de vide intérieur
irritabilité accrue
perte d'intérêt pour la vie
l'apparition d'un grand nombre de complexes d'infériorité
sentiment constant de culpabilité
diminution de l'intérêt pour l'enfant
se sentir comme une mauvaise mère
pleurs
perte d'appétit
déficience de mémoire
distraction
sautes d'humeur fréquentes
trouble du sommeil
impuissance physique permanente

Pourquoi la dépression post-partum survient-elle ?

IMPORTANT : Des cas de dépression post-partum ont été enregistrés dès le 4e siècle. Mais dans le monde moderne, cette violation est devenue particulièrement répandue.

Les médecins continuent d'étudier cette maladie, et s'il était possible d'établir ses signes et ses méthodes de traitement, les causes claires de l'apparition de la maladie restent encore un mystère. Un déclin émotionnel après l'accouchement est observé chez une variété de femmes, souvent non liées les unes aux autres par des maladies passées ou des conditions de vie. Les scientifiques sont toujours à la recherche d'un algorithme unique qui mène ou ne mène pas à la dépression après l'accouchement.

L'une des causes de la dépression post-partum est la situation difficile dans la famille d'une jeune mère.

Parmi les causes biologiques de la maladie figurent les défaillances du fond hormonal et l'épuisement physique naturel dans les premières semaines après la naissance d'un enfant. Des raisons psychologiques sont également notées, qui incluent la prédisposition de la mère aux troubles émotionnels, les conditions difficiles dans la famille de la femme, son manque de préparation à la maternité et les sentiments de déception.

IMPORTANT : Le développement de la dépression post-partum ne dépend pas de la situation financière de la mère et de sa famille. Des cas de la maladie sont connus dans les familles royales, les pop stars et les personnes très riches. Par exemple, la princesse Diana a souffert d'un déclin émotionnel.

Avec la dépression post-partum habituelle, on appelle déjà la maladie de notre temps. Les médecins essaient de comprendre pourquoi il y a un pourcentage si élevé de cas de nos jours. Cela est probablement dû au mode de vie que mènent les gens modernes, ont conclu les chercheurs. Le rythme de la vie humaine aujourd'hui n'est pas seulement rapide, mais souvent épuisant.

Au cours du siècle dernier, la vie des femmes a subi des changements spectaculaires. Désormais, en plus de la maternité et de l'amélioration de la maison, une femme doit se réaliser en tant que personne et construire une carrière. Les réalisations professionnelles, les aspirations à devenir indépendantes et à s'affirmer rendent difficile de recevoir une joie sincère dès la naissance d'un bébé.

Avec l'avènement d'un enfant, une femme doit radicalement changer sa vie, laisser dans le passé tout ce qui faisait sa vie. Si les instincts maternels ne bloquent pas la douleur de la perte, il existe un terrain fertile pour le développement de la dépression.

IMPORTANT : La dépression post-partum est courante après une fausse couche ou une mortinaissance.

Comment reconnaître la dépression post-partum ?

Pour commencer, il convient de noter que la dépression post-partum n'est pas un blues ordinaire, mais un trouble mental grave. La rate dure plusieurs jours ou semaines, peut s'accompagner de symptômes similaires - larmes, fatigue physique, sautes d'humeur, insomnie, troubles de l'alimentation, etc. Mais avec toutes ces manifestations désagréables, un sentiment de bonheur dès la naissance d'un enfant et de joie de la vie en général ne vous quitte pas. Vous ne voulez pas tout laisser tomber et vous enfuir, ou abandonner, vous tourner vers le mur et ne rien faire.

IMPORTANT : seulement 3 % des femmes qui souffrent de dépression après l'accouchement reçoivent un diagnostic de cette maladie. Soyez attentif à vous-même et à vos femmes enceintes familières.

Souvent, la récession post-partum commence à se manifester pendant la grossesse - au tout dernier stade, lorsque l'enfant est sur le point d'apparaître. La femme devient passive, renfermée, elle a le sentiment de ne pas pouvoir contrôler la situation. L'anxiété naturelle peut avoir les mêmes symptômes, mais cela vaut toujours la peine de s'inquiéter d'une telle condition et de suivre son évolution à l'avenir.

Presque chaque personne a une image d'une jeune mère. C'est une belle femme heureuse et souriante qui serre dans ses bras et embrasse un bébé propre aux joues roses sur sa poitrine. À proximité, en règle générale, un conjoint satisfait. Ce sont les personnes les plus joyeuses du monde et, extérieurement, il ne semble pas que des difficultés les attendent.

La naissance d'un enfant est toujours un changement sérieux, beaucoup de soucis, agréable et peu stressant. Vous ne devez pas vous identifier avec cette image dans votre tête, en réalité tout ne sera pas ainsi. Bien sûr, vous serez heureuse avec votre conjoint et votre enfant, mais c'est la comparaison de vous-même, fatiguée, en larmes, échevelée, avec une image fictive d'une mère heureuse qui provoque souvent le développement d'une dépression post-partum.

Un enfant dans une famille n'est pas seulement un miracle, mais aussi une grande responsabilité.

Pour diagnostiquer une maladie en vous-même, vous devez vous écouter attentivement. Les nombreux problèmes qui vont s'abattre sur vous avec la naissance d'un bébé peuvent vous déstabiliser, vous rendre irritable et fatigué, perturber votre sommeil et votre appétit.

Mais si en même temps vous souffrez de dépression, de perte d'intérêt pour la vie, de refus de passer du temps avec l'enfant et, dans certains cas, de haine pour lui, assurez-vous d'informer votre mari ou vos proches de votre état. Si vous n'êtes pas entendu, allez chez le médecin. Aujourd'hui, la dépression post-partum est une maladie assez courante, et le médecin vous aidera à y faire face avec des conseils et des médicaments.

IMPORTANT : La grande majorité des femmes ont peur d'admettre qu'elles ont découvert les symptômes de la maladie. Elles se considèrent comme une mauvaise mère et éprouvent un fort sentiment de culpabilité.

Combien de temps dure généralement la dépression post-partum ?

Les premiers symptômes de la dépression post-partum peuvent apparaître pendant la grossesse. C'est une dépression physique et mentale, une réticence à contrôler le processus. De nombreuses femmes développent de la rate après l'accouchement, mais elle passe rapidement. Après quelques jours ou quelques semaines de blues, une véritable dépression peut s'installer. Elle peut apparaître même plusieurs mois après la naissance de l'enfant.

Si le déclin émotionnel est traité, il passe assez vite, la facture passe pendant des semaines ou 1-2 mois. Si la maladie est déclenchée, elle se transforme alors en une forme grave et peut durer des années. Il n'est pas rare qu'un enfant grandisse et aille à la maternelle, et sa mère ne peut toujours pas faire face aux symptômes post-partum. Une femme vit en enfer, car elle est obligée de réaliser qu'elle n'aime pas son enfant déjà adulte.

Stades de la dépression post-partum

La dépression post-partum peut être légère ou grave. Classiquement, plusieurs stades de la maladie peuvent être distingués :

Blues - une condition dans laquelle la plupart des symptômes de la dépression apparaissent, mais vous ne laissez pas le sentiment de bonheur à propos de la naissance d'un enfant
Le stade initial de la dépression est une exacerbation des symptômes de la maladie
Depression profonde. Avec une perturbation prolongée, les symptômes peuvent sembler s'atténuer. En fait, cela est dû à un changement dans votre attitude envers la dépression et l'attitude de vos proches à son égard. Vous vous habituez à votre état et apprenez à le supporter, mais la maladie ne disparaît pas

Comment sortir seul de la dépression post-partum ?

IMPORTANT : Seul un médecin qualifié peut aider à sortir complètement de la dépression. Seul, vous ne pouvez faire face qu'au blues ou au stade le plus bénin de la maladie.

Voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez surmonter vous-même la crise émotionnelle post-partum :

Mange bien. Si vous n'avez pas d'appétit ou si au contraire vous avez une faim excessive, faites-vous un régime spécial. Mangez souvent et en petites portions, au moins 5 à 6 fois par jour
Chargez-vous physiquement. Bien sûr, cela devrait être une activité physique raisonnable, en tenant compte de votre état affaibli après l'accouchement. Comme thérapie, les experts recommandent une marche rapide quotidienne de 30 minutes.
Apprenez à vous reposer. Vous n'êtes pas obligé de vous occuper vous-même de toute la garde d'enfants. Transférez certaines des responsabilités à votre mari et à d'autres êtres chers. Un repos de qualité et surtout un sommeil contribueront à améliorer significativement votre condition.
Soyez ouvert avec votre partenaire et vos proches. Partagez vos inquiétudes avec eux, parlez-leur de tout ce qui vous inquiète à propos de l'enfant et de vous-même en tant que mère. Le soutien de votre famille et de vos amis vous aidera à ne pas être seul avec vos peurs.
Plus de contact avec les autres, ne vous repliez pas sur vous-même. Le manque de communication ne fera qu'exacerber les symptômes.
Trouvez un groupe de soutien pour les femmes qui ont accouché en ligne ou dans votre ville. La communication avec les mêmes mères que vous sera le soutien nécessaire pour vous sur ce chemin difficile de lutte contre la dépression.
Et le point le plus important, bien sûr, est de consulter un médecin. Réalisez la gravité de votre état, comprenez qu'il vous sera très difficile de faire face à la maladie vous-même et rendez-vous chez un psychothérapeute certifié

Comment se comporter avec une dépression post-partum prolongée?

IMPORTANT: Toute forme de dépression maternelle affecte négativement l'enfant, car le contact émotionnel n'est pas établi entre la femme et le bébé, ce qui est nécessaire pour que l'enfant se sente en sécurité et se développe correctement.

La dépression prolongée est dangereuse car d'année en année une femme n'est pas capable de s'occuper d'un enfant et de l'élever correctement. Lorsqu'une jeune mère se bat constamment avec elle-même, elle ne peut naturellement rien donner aux autres, y compris à son bébé.

Voici quelques-unes des conséquences qui surviennent chez les enfants en raison de la dépression de leur mère. Enfant:

devient anxieux
incapable d'exprimer correctement et naturellement ses sentiments
incapable d'exprimer ses émotions positives
ne montre aucun intérêt pour l'environnement
aliéné de ses proches et surtout de sa mère
n'interagit pas avec les gens

Et ce n'est qu'une courte liste de troubles de la sphère émotionnelle qui attendent un bébé avec une mère dépressive.

La dépression prolongée se caractérise par le fait que les symptômes de la maladie sont atténués. Il peut même sembler aux autres que vous ne souffrez pas de dépression. Vous ne devez pas vous habituer à votre état et apprendre à vivre avec. Consultez votre médecin dès que possible et parlez-lui de votre trouble.

Une visite chez le médecin est la meilleure solution pour la dépression post-partum

Comment éviter la dépression post-partum ?

Vous devez d'abord exclure le facteur héréditaire. Avant ou pendant la grossesse, découvrez s'il y a eu des cas d'une telle violation dans votre famille et la famille du mari.

Inscrivez-vous pour une consultation préliminaire avec un psychothérapeute. Après avoir discuté avec vous, le médecin déterminera les facteurs pouvant jouer un rôle décisif dans le développement de la maladie et vous aidera à sortir de la zone à risque.

Écoutez tous les changements qui vous arrivent. Remarquez les sautes d'humeur en vous-même, demandez-vous si vous avez des complexes d'infériorité, si vous vous sentez coupable de quelque chose. Dès les premiers signaux, informez vos proches de votre état ou allez directement chez le médecin.

Le soutien des proches est la clé pour améliorer votre condition

Les remèdes populaires aideront-ils à survivre seuls à la dépression post-partum ?

Les plantes médicinales suivantes vous aideront à survivre à la dépression.

Versez 2 cuil. sécher le millepertuis avec un verre d'eau bouillante, laisser infuser 10 minutes, puis boire tout le volume. Préparez un nouveau lot de thé pour chaque utilisation. Buvez l'infusion 3 fois par jour. La durée du traitement est de 2 à 3 mois, en fonction de l'amélioration de votre état.

IMPORTANT : le millepertuis ne doit pas être utilisé avec des antidépresseurs.

Dans un récipient en verre foncé muni d'un couvercle, versez 20 g de baies séchées et broyées avec un demi-verre d'alcool. Dans un endroit sombre, infuser le liquide pendant 10 jours en agitant quotidiennement. Après 10 jours, égouttez le liquide et pressez-y le jus des baies. Après 3 jours supplémentaires, passez le liquide à travers une étamine ou un tamis fin. Prenez la solution résultante 2 fois par jour, 20 gouttes. Dans un état particulièrement aigu, il est permis d'augmenter la dose à 40 gouttes.

Passiflore (Passiflora). Versez 1 c. herbes avec de l'eau bouillante dans un volume de 150 ml. Laisser infuser le liquide pendant 10 minutes, puis passer au tamis fin et boire. Il est préférable de prendre la passiflore la nuit pendant 20 à 60 gouttes, selon votre état émotionnel.

Comment sortir de la dépression post-partum par vous-même : conseils et retours d'expérience

Voici quelques conseils supplémentaires pour reconnaître la dépression post-partum. Si vous avez répondu « oui » aux questions suivantes dans la plupart des cas, vous devez immédiatement consulter un médecin pour obtenir de l'aide.

Le blues du post-partum, accompagné de sautes d'humeur, troubles du sommeil et de l'appétit, fatigue, a-t-il disparu après 2 semaines
Avez-vous l'impression que votre état ne s'améliore pas, mais qu'il s'aggrave chaque jour
Est-ce difficile pour vous de prendre soin de votre bébé ? Vous ne ressentez pas la joie de communiquer avec l'enfant
Trouvez-vous difficile d'accomplir des tâches quotidiennes, même petites
Avez-vous déjà pensé à vous faire du mal ou à votre bébé ?

Vidéo: Dépression post-partum : mythe ou réalité ?

La naissance d'une nouvelle personne est un événement incroyable. Tous les parents attendent l'apparition d'un nouveau membre de la famille et les parents éprouvent un sentiment de joie. Mais, il arrive qu'après la naissance d'un enfant, une femme ait un sentiment de mélancolie et de désespoir. Et ce n'est pas du tout parce qu'elle n'aime pas son propre bébé. Tout tourne autour de la dépression post-partum.

Signes et symptômes de la dépression post-partum

Beaucoup de jeunes mères, après la naissance d'un bébé, sont envahies par un sentiment d'anxiété et d'inquiétude pour le bébé. Il peut y avoir une sensation de fatigue constante ou de surmenage. Si de telles conditions se produisent périodiquement, ne vous inquiétez pas trop. C'est normal. Mais si cela se produit constamment et augmente, c'est l'occasion de consulter un médecin - c'est peut-être une dépression post-partum.

Du point de vue de certains médecins, le coupable d'une telle condition douloureuse est changements hormonaux qui s'est produit pendant la grossesse. Après l'accouchement, le corps essaie de trouver sa norme biologique et la psyché n'a pas le temps de réagir correctement.

D'autres médecins pensent qu'un tel trouble de la personnalité dépend de tempérament et sensibilité femmes. Il existe également une opinion selon laquelle les femmes qui ont accouché par césarienne sont plus susceptibles de souffrir de dépression de ce type.

J'attendais la naissance de mon bébé. Il me semblait que je serais une mère idéale, en même temps je serais une épouse aimante et une excellente hôtesse. Mais, malheureusement, au lieu de la joie attendue, je submergé par un sentiment de désir et de refus de faire quoi que ce soit . Parfois, je ne comprenais tout simplement pas pourquoi j'avais besoin de vivre, je pleurais constamment ou je m'énervais contre des personnes proches de moi. Mon mari, en me regardant, s'est rendu compte que le problème était grave et qu'il avait besoin d'aide.

Vous pouvez soupçonner une dépression post-partum par certains signes communs, de plus, ils peuvent apparaître tous ensemble ou seulement certains d'entre eux :

Changement de comportement émotionnel . Une femme peut sombrer dans une profonde angoisse ou devenir agressive envers ses proches. Peut éprouver un sentiment constant d'anxiété et de peur, ou peut commencer à sangloter pour des bagatelles.
Changement d'appétit . Il peut également se manifester par une absorption incontrôlée de nourriture et peut s'exprimer par le refus d'absorber de la nourriture.
Aspect avec une sensation constante de fatigue . Il s'agit d'un signal d'alarme, car de nombreux troubles mentaux ont l'insomnie parmi leurs symptômes.
Sensation constante de somnolence . S'il n'y a pas de maladie, une sensation constante de somnolence peut indiquer qu'une dépression nerveuse est sur le point de commencer.
Diminution de la libido .
Incapacité à se concentrer et la difficulté à prendre des décisions.

Comprendre les causes de la maladie

Pour commencer la lutte contre la dépression post-partum, j'avais besoin de découvrir les causes et les mécanismes de son apparition. Conventionnellement, je les ai divisés en physiologiques et psychologiques. . Soit dit en passant, cela vaut la peine d'être noté. Que les causes précises de la maladie n'ont pas encore été nommées.

Pour des raisons physiologiques peut être attribué à des changements hormonaux dans le corps pendant et après la grossesse. Le fond hormonal change beaucoup, en plus, il y a une augmentation du volume sanguin, une modification de la pression artérielle et du métabolisme. Une grossesse difficile ou un accouchement épuisant peuvent entraîner un épuisement physique et des douleurs, qui à leur tour peuvent contribuer au développement de la dépression.

Raisons psychologiques ont une forme plus vague de définition. Il existe des opinions selon lesquelles l'apparition de la dépression dépend d'une prédisposition génétique, c'est-à-dire que si la mère d'une femme souffrait de cette maladie, la probabilité de sa manifestation chez sa fille est un peu plus élevée que chez toutes les autres jeunes mères.

Si une femme a un premier enfant , alors souvent elle n'a aucune idée des charges qu'elle devra subir. Ayant appris dans la pratique ce que c'est, la nouvelle mère tombe dans la panique, ce qui peut entraîner le développement d'une affection douloureuse.

La peur de faire quelque chose de mal, ainsi que la peur de faire du mal au bébé, contribuent à l'apparition de la dépression. Avoir peur d'être une mauvaise mèreet incapacité à allaiter peut également être attribuée aux causes de la maladie.

Changements de situation financière, changements de mode de vie habituel et possibilité de libre circulation conduit de nombreuses jeunes mères dans un état nécessitant de l'aide.

Enfin, de nombreuses femmes ne sont pas prêtes pour le fait que leur silhouette peut différer de la précédente et que les relations sexuelles avec un partenaire peuvent ne pas s'améliorer.

Quelle que soit la cause de la dépression post-partum, un soutien et une aide sont nécessaires pour l'éliminer.

Comment j'ai traité la dépression après mon premier et mon deuxième accouchement

La dépression m'a rattrapé à la fois après le premier et après le deuxième accouchement. Mais, si après le premier j'avais besoin de l'aide d'un spécialiste, j'ai déjà fait face au second seul avec le soutien de personnes proches de moi.

J'ai moi-même fait deux fois la dépression.

Mais la prise de conscience opportune du problème, l'aide de mes proches et un travail sur moi-même m'ont aidé à sortir vainqueur de cette maladie.

Peu de gens savent qu'il existe des femmes prédisposées à l'apparition de la dépression après l'accouchement. Elles sont d'abord inscrites au registre des personnes qui peuvent perdre très longtemps le goût de vivre après la naissance d'un bébé même longtemps attendu.

Le mécanisme de lancement d'un tel problème réside dans les caractéristiques suivantes de la psyché d'une personne problématique :

Facteur de présence de dépression chronique avant la grossesse et l'accouchement. Ce n'est un secret pour personne que le rire joyeux devient de moins en moins courant. La vie dicte ses propres règles à chacun, qui sont parfois très strictes. Les problèmes quotidiens peuvent transformer un optimiste actif en une personne dépressive obsédée par le mauvais destin. Par conséquent, ces femmes, qui se préparent déjà à devenir mères, doivent être conscientes du risque de pathologie mentale post-partum.
Décision consciente de devenir mère célibataire. Accoucher pour soi-même est merveilleux, si en même temps vous avez une psyché stable et les perspectives de subvenir aux besoins de l'enfant vous-même. Sinon, une femme entre automatiquement dans la zone à risque de devenir une mère dépressive immédiatement après l'accouchement. Faire cela ou non est purement son choix, mais les femmes responsables devraient bien réfléchir avant de prendre une telle décision.
Contre-indication des médecins concernant la prétendue grossesse. Les femmes en bonne santé dans ce cas n'ont rien à craindre, mais il y a aussi de telles futures mères qui sont très risquées, acceptant de porter un enfant. Une grossesse difficile chez ces femmes dans une position intéressante peut entraîner une dépression post-partum.
Femmes avec de mauvaises habitudes établies. Seuls les prudes soutiennent constamment qu'il est très facile de surmonter les dépendances en peu de temps. Cependant, s'il y a une longue histoire de tabagisme ou de consommation périodique de boissons fortes, il est difficile d'abandonner les plaisirs douteux de la vie qui étaient habituels auparavant. Il y a donc un risque que la future maman soit dans une situation de dépression post-partum due à l'abandon forcé de mauvaises habitudes pendant l'allaitement. Dans le cas de la consommation de drogue, la conversation est courte : il est absolument impossible pour ces femmes d'accoucher !

Note! Tous ces facteurs ne sont pas un dogme quant à l'éventuelle apparition d'un trouble mental chez une femme qui vient d'accoucher. Chaque cas dans cette affaire est individuel, donc tout dépend des nombreuses raisons qui accompagnent l'apparition de la dépression post-partum chez une nouvelle mère.

Les principaux symptômes de la dépression post-partum chez les femmes

Il est assez facile de reconnaître une personne qui est déprimée. Cependant, certains sceptiques ne comprennent pas comment une mère heureuse devient victime d'une dépression mentale immédiatement après la naissance d'un bébé. Les symptômes suivants de la dépression post-partum aideront à calculer une femme qui est tombée dans un cercle vicieux de nostalgie et de désespoir :

Abattement toujours et en toutes circonstances. Ces mères ne peuvent pas sourire, non pas parce qu'elles sont trop paresseuses, mais parce qu'elles ne veulent tout simplement pas le faire. Même avec une météo des plus clémentes, un bambin charmant à proximité et un mari ravi par la paternité, les femmes sont mécontentes de tout. Ils sont agacés par les gens heureux qui ont le courage d'entrer dans le rayon de vision d'une personne triste.
Mélancolie excessive. Après la naissance d'un enfant, une personne sentimentale peut pleurer sur un mélodrame sentimental. Il ne lui est même pas interdit de regarder des films indiens, qui font pleurer les personnes sensibles. Cependant, les larmes à propos et sans cela après la naissance d'un bébé merveilleux sont certainement un signal d'alarme concernant une éventuelle dépression post-partum.
Plaintes fréquentes de maux de tête après l'accouchement. Dans ce cas, le dicton "migraine - trop paresseux pour travailler" est clairement inapproprié. Tous les enfants ne roucoulent pas tranquillement dans leur berceau, donnant à maman la possibilité de dormir une heure supplémentaire. Habituellement, les nouveau-nés aiment crier à tout moment qui leur convient. Pour être plus précis dans les conclusions, alors ils le font toujours. Tout cela rend une femme irritable, car en raison d'une tension constante, elle est souvent visitée par des migraines.
Problèmes de sommeil. Curieusement, cela semble, mais l'heure de sommeil supplémentaire annoncée plus tôt n'est pas disponible pour la femme qui a accouché. Il y a des individus si heureux qui peuvent s'endormir n'importe où et en position debout, lorsque leur bébé adoré arrête de tourmenter toute la famille avec de grands pleurs. Cependant, il arrive aussi que le moment de calme tant attendu se transforme en une incapacité pour maman à s'endormir ou même simplement à se laisser aller à un état de sommeil. Les femmes décrites sont faciles à identifier, car le bleu sous les yeux morts les trahit avec une tête. La dépression post-partum est une punition qui dépasse les mères d'un état d'esprit similaire.
Faible estime de soi en tant que mère. Dans ce cas, les détails les plus incroyables et les plus choquants de leur maternité peuvent être entendus par ces femmes. Ils peuvent crier sur un bébé hystérique et commencer immédiatement à pleurer à cause de ce qu'ils ont fait. Tout cela peut être la cause à la fois d'une fatigue passagère et de l'apparition d'une dépression post-partum prolongée.
Apparaissent des pensées sur la fragilité de l'existence. En principe, toute personne réfléchit aux mystères de l'univers et à ses relations de cause à effet. En termes plus simples, nous avons tous été visités par des pensées d'une mort imminente dans le futur. Il convient de noter qu'il s'agit d'un phénomène tout à fait normal pour une personne adéquate qui sait simplement analyser les perspectives d'avenir. Cependant, dans le cas d'une jeune mère qui pense constamment à la mort, nous avons affaire à une manifestation très dangereuse de la dépression post-partum.
Perte d'appétit ou refus complet de manger. Le régime est une bonne chose pour nettoyer le corps des toxines ou en cas de mise en ordre de votre silhouette. Tout cela est permis après l'accouchement, mais vous ne devez en aucun cas expérimenter quelque chose de similaire à une mère qui allaite. Une femme qui, lorsqu'elle a un enfant, se met à refuser catégoriquement de manger - un signal d'alarme pour toute sa famille. Dans ce cas, des problèmes avec le tractus gastro-intestinal ou une dépression post-partum peuvent commencer.
Agressivité accrue. Même la personne la plus douce après la naissance d'un enfant peut se transformer en fureur avec certains changements dans son état psychologique. Dans certains cas, vous ne devriez pas avoir peur de ce phénomène, car ce qui se passe agit souvent comme un processus éphémère. C'est plus difficile avec l'agressivité d'une femme après l'accouchement, qui dure depuis longtemps et n'est pas typique de son tempérament.
Anxiété progressive. Ces dames s'inquiètent littéralement de tout, de l'état de santé de l'enfant à l'instabilité de l'économie mondiale. Se réveillant chaque matin, ces femmes sont remplies de sombres pressentiments quant à la catastrophe à venir. Même si l'attendu ne se produit pas, ils sont capables d'imaginer d'autres événements terribles dans leur vie.

Important! Les psychologues conseillent de ne pas ignorer tous ces symptômes alarmants lorsqu'il s'agit de proches. Le mari doit s'engager non seulement à gagner activement de l'argent (ce qui n'est pas mal non plus), mais également à prêter plus d'attention à l'état psychologique de sa femme qui vient d'accoucher.

Causes de la dépression post-partum prolongée

En plus des facteurs de risque initiaux pour l'apparition de la pathologie décrite, il convient également de se rappeler d'autres sources dangereuses de déséquilibre mental dans le corps d'une femme après avoir été ajoutée à la famille. Les psychologues décrivent les causes de la dépression post-partum comme suit :

Instabilité financière familiale. Seule une personne hypocrite dira que le bonheur n'est pas dans l'argent. Naturellement, vous ne devriez pas en faire un culte, mais un bien-être financier stable n'a encore dérangé personne. La pauvreté est le lot des ascètes qui ont consciemment choisi un tel chemin de vie. Une femme avec un nouveau-né dans les bras tombe dans une dépression persistante due au manque du plus élémentaire pour une existence familiale décente. Dans ce cas, elle doit penser non seulement à elle-même, mais également à un bébé aux besoins assez importants.
Incompréhension des proches. Très souvent, un mari considère l'état dépressif de sa femme qui vient d'accoucher comme un caprice momentané ou un caprice pur et simple. La belle-mère, dans une situation de conflit qui a surgi, peut aggraver la situation à la limite, en parlant de la façon dont elle a déjà fait face à un nouveau-né sans forcer. Tout cela conduira à un fait aussi déplorable que la dépression post-partum prolongée chez la mère du bébé.
Grossesse grave ou accouchement anormal. Seuls les masochistes aiment souffrir, car c'est leur pain quotidien. Ce fait ne convient catégoriquement pas à tout le monde, car il provoque une réponse plutôt agressive du corps. Une femme peut entrer dans un état de dépression post-partum profonde si elle a ressenti de la douleur à la naissance d'un enfant ou si toute sa grossesse a été une bande continue de sensations désagréables et douloureuses.
Fatigue chronique. La maternité est ce qui rend la grande majorité des femmes heureuses. Cependant, il s'accompagne de nuits blanches, de déambulations dans l'appartement avec des allures de somnambule et d'un processus enivrant selon le système "nourrir - changer une couche - téter - laver le linge de bébé...". La liste est interminable, car personne n'a libéré la femme épuisée des tâches ménagères. Personne ne nie qu'il soit parfois simplement nécessaire de faire une pause avec l'enfant adoré. Et comme la plupart des grands-mères travaillent et qu'il n'y a pas assez d'argent pour une nounou, la mère est obligée d'appartenir à l'enfant 24 heures sur 24, de s'occuper de son mari, de cuisiner et de nettoyer. Le manque d'aide masculine est une cause fréquente de dépression.
Isolement de la société. Bien sûr, on peut affirmer que toutes les femmes sont simplement heureuses de discuter avec d'autres mères de la qualité des nouvelles couches et des avantages de l'allaitement. C'est bien, mais souvent ils veulent vraiment communiquer avec l'équipe dans laquelle ils travaillaient. Oui, et une sortie banale "dans la lumière" avec des amis pour la tranquillité d'esprit ne suffit souvent pas. Cela peut être problématique, de sorte que les femmes après l'accouchement commencent à plonger dans un état de dépression.
Peur de perdre ses compétences professionnelles et son travail. La question de savoir combien de temps dure la dépression post-partum est difficile à répondre sans ambiguïté. Cependant, nous pouvons affirmer que la peur d'une femme qui a accouché de détruire sa carrière peut y conduire. Le monde est plein de personnes déterminées qui iront au-dessus de leurs têtes pour atteindre leur objectif. Par conséquent, le temps du décret peut annuler toutes les réalisations antérieures d'une femme. Le résultat - la dépression post-partum dans sa manifestation la plus agressive.
Stress après l'accouchement. Le destin nous dicte souvent ses propres conditions, qui dans la plupart des cas ne coïncident pas avec nos plans. Après la naissance d'un enfant, une femme peut perdre un être cher, se retrouver dans une situation financière difficile ou être victime d'une trahison de la part de son mari et de ses amis. Tout cela conduira au fait qu'elle entamera une profonde introspection de sa vie, ce qui peut déclencher le mécanisme de la dépression post-partum.
Naissance d'un enfant malade. Il est difficile de parler de cette situation, car personne n'est à l'abri de cela. Il y a des cas où un bébé «spécial» est né dans un couple en parfaite santé. Certaines mères sont immédiatement aux prises avec un ennemi terrible (parfois mortel), et certaines entrent simplement dans un état de stupeur et de dépression post-partum. Il est difficile de survivre à cela, et de l'accepter est presque impossible.
Séparation de la mère et du bébé. Il semblerait qu'un tel lien inséparable ne puisse être rompu dans une société de gens qui pensent de manière adéquate. Cependant, le destin nous réserve parfois des surprises extrêmement désagréables. Dans ce cas, un conjoint négligent qui a reçu une démission peut voler un nouveau-né. Un enfant peut également être kidnappé à des fins de vente, car une marchandise vivante, aussi effrayante que cela puisse paraître, sera toujours en demande.
Conséquences d'une césarienne. Certaines femmes insistent sur cette procédure parce qu'elles ont peur de la douleur à venir. Cependant, l'accouchement naturel est le résultat le plus favorable pour la naissance d'un bébé. Après une césarienne, de nombreuses mères commencent à se sentir coupables de ne pas avoir immédiatement pressé leur bébé contre leur cœur au moment de la naissance en raison des effets de l'anesthésie sur elles. Chacun dans une telle situation réagit différemment, mais les cas de dépression post-partum après l'opération existent toujours.
Refus du mari d'accoucher avec son partenaire. Certaines femmes ont tellement peur de l'événement à venir qu'elles insistent pour qu'un être cher soit présent. Cependant, ils oublient que tout homme n'est pas capable de supporter le spectacle de la souffrance de sa femme. La future mère considère cela comme une trahison et, après avoir résolu le fardeau, entre en elle-même, se séparant des autres.
Perte d'attractivité féminine. Pour une raison quelconque, ce problème reçoit trop peu d'attention, mais c'est une raison assez sérieuse de l'apparition de la dépression post-partum. La silhouette autrefois ciselée ne reprendra pas ses anciennes formes après l'accouchement avant longtemps, ce qui met beaucoup de beau sexe dans un état de panique. Tout cela peut aboutir à une psychose, qui devra être traitée par un spécialiste compétent.
Mortinaissance. Malheureusement, dans certains cas, un enfant est mort-né ou la mère est forcée de se faire avorter en raison d'une menace pour sa santé. Dans cette situation, la dépression post-partum est un phénomène normal, une sorte de réaction protectrice du corps face à un stress énorme. Cependant, avec un cours prolongé, il nécessite l'intervention immédiate de parents et d'amis, car il s'agit de l'un des cas les plus difficiles qu'une femme ne soit pas toujours en mesure de gérer seule.

Très important! Tous ces facteurs peuvent perturber même la mère la plus adéquate, vous ne devriez donc pas la juger pour la dépression post-partum qui en résulte. Il est nécessaire de lui offrir de l'aide et du soutien, sinon les conséquences seront extrêmement difficiles.

Façons de traiter la dépression post-partum

De ce qui précède, nous pouvons conclure que ce phénomène nécessite un ajustement immédiat. Le traitement de la dépression post-partum implique l'utilisation de diverses façons de traiter la maladie mentale.

La psychologie est une science qui permet souvent de comprendre les causes d'un problème survenu chez les femmes qui ont récemment accouché et aide à éliminer ces conséquences. Parfois, vous avez besoin d'écouter les conseils d'experts pour mettre fin au blues pour toujours et commencer une nouvelle voie pour profiter de la maternité.

Tisser des liens avec d'autres nouvelles mamans. Que cela ne remplace pas le mode de vie actif qui était avant l'accouchement, mais cela aidera à détourner l'attention des problèmes. Rien ne rassemble les femmes comme la possibilité de bavarder, de discuter de leurs maris et de montrer leurs brillants enfants qui prennent bien du poids. Idéalement, vous devriez demander conseil à des mères expérimentées qui inspirent confiance en la présence d'enfants bien soignés et bien élevés.
Promenades en plein air. Il est très pratique de profiter de la dépression post-partum entre quatre murs, tout en s'apitoyant sur soi-même avec une force terrible. Cependant, l'enfant a besoin de promenades, ce qui n'interférera pas non plus avec la mère qui commence à se morfondre. Parfois, même un souffle de brise légère et voir une fleur épanouie peut apporter un plaisir esthétique important à une femme.
auto-hypnose. Une famille idéale est une option pour les mélodrames déchirants, dont le cinéma est si riche. On ne peut pas tout faire avec un bébé dans les bras. Par conséquent, l'idée qu'avec la naissance d'un bébé, une femme devient une mauvaise épouse doit être écartée. Un mari sain d'esprit comprendra non seulement tout ce qui arrive à sa bien-aimée, qui lui a donné un enfant, mais l'aidera également dans toutes les affaires domestiques.
Traitement avec des antidépresseurs. Dans ce cas, vous devez clairement comprendre par vous-même que l'auto-administration de tels médicaments est strictement interdite. Le danger de l'auto-traitement réside dans le fait qu'une mère qui allaite peut nuire à son bébé avec de telles manipulations. Une femme qui n'allaite pas, avec une mauvaise introduction d'antidépresseurs dans le corps, peut obtenir un résultat complètement opposé. Seul un spécialiste compétent, après un examen approfondi de l'état d'une femme en dépression après l'accouchement, sera en mesure de coordonner le traitement approprié.
Prévention avec des "produits de la joie". Dans ce cas, nous parlons de l'application de ce qui était auparavant agréable à la fois pour les yeux et pour l'estomac. La restriction s'applique uniquement aux mères allaitantes, qui doivent surveiller attentivement leur alimentation afin de ne pas nuire au bébé. Cependant, en même temps, il ne leur est pas interdit d'écouter de la musique pour méditer ou de manger (à titre exceptionnel) un petit pain aussi convoité.

La médecine traditionnelle dans la lutte contre la dépression post-partum

La médecine traditionnelle nous étonne souvent par ses façons créatives de traiter de nombreux maux. Elle donne des conseils pratiques sur la façon de faire face à la dépression post-partum des manières suivantes :

Boire des thés apaisants. Tout d'abord, vous devez vérifier vous-même l'absence d'une éventuelle réaction allergique avant de prendre de telles infusions à base de plantes. Certains d'entre eux (le même fenouil) peuvent non seulement calmer une femme, mais également améliorer considérablement sa lactation. Avec tous ces avantages incontestables, il faut consulter un médecin avant de telles manipulations afin d'éviter des conséquences négatives pour la mère et l'enfant.
L'utilisation des bains toniques. S'il n'y a pas de contre-indications à une telle procédure, ce sera un excellent moyen de faire face à la dépression post-partum. Le peuplier noir est un moyen éprouvé de se débarrasser d'un État opprimé au moins pendant un certain temps. Dans le même temps, les jeunes feuilles séchées de cet arbre sont cuites à la vapeur et ajoutées au bain préparé pour les procédures à l'eau. Les bourgeons de peuplier déjà gonflés aideront également une femme fatiguée et déprimée à se détendre. Pour ce faire, vous devez prendre cent grammes de matière première et les faire bouillir dans un litre d'eau.

Comment se débarrasser de la dépression post-partum - regardez la vidéo:

La dépression post-partum est un processus complexe et dangereux pour chaque femme. Cependant, il est possible et nécessaire d'y faire face avec la bonne approche du problème et dans le cercle des personnes aimantes. Sinon, les conséquences les plus négatives sont possibles, jusqu'à vous nuire à vous-même et au nouveau-né.

"Je ne suis devenue mère qu'à l'âge de trente-sept ans, et quand je suis tombée enceinte, je me suis sentie complètement prête pour la naissance d'un enfant, j'ai ressenti une anticipation joyeuse", a déclaré Loretta. - C'est pourquoi j'ai été terriblement bouleversée lorsque, quelques semaines après la naissance de mon bébé, j'ai réalisé que j'éprouvais plus de peur et de confusion que de joie. Je me sentais sans valeur, comme un imposteur.

"Mon corps m'a laissé tomber et j'ai dû subir une césarienne", a-t-elle ajouté. - Après avoir accouché, j'étais une vraie épave. Et l'allaitement s'est avéré être la tâche la plus difficile, car j'ai les mamelons plats. Tout cela ressemblait à un désastre - comme si je regardais un mauvais film. Je voulais m'échapper quelque part... de ma vie, de mon mari, de mon merveilleux bébé hurlant.

Si vous avez éprouvé des sentiments comme ceux dont parle Loretta, vous n'êtes pas seul. En fait, des études montrent qu'entre 10 et 30 % des nouvelles mamans présentent des symptômes de dépression post-partum (DPP). Cela assimile effectivement le PDP à une épidémie ! La plupart des femmes ont une évolution bénigne, mais certaines deviennent gravement déprimées et un petit nombre développent une véritable psychose.

Voici quelques faits sur le TED qui pourraient vous surprendre :

Il n'y a pas suffisamment de preuves que les déséquilibres hormonaux sont la cause de la dépression post-partum.
Le PPD peut commencer immédiatement après la naissance d'un enfant ou plusieurs mois après celle-ci.
PRD se produit également chez les hommes. 50% des hommes dont les partenaires souffrent de PPD présentent également des symptômes de dépression.

Beaucoup, comme Loretta, découvrent que leur dépression n'est pas seulement des gémissements, mais plutôt des épisodes quotidiens de panique et d'anxiété. Elle est comme un trou noir qui aspire une attitude positive et la confiance en soi, laissant une femme coupable et un sentiment d'inutilité.

Pendant de nombreuses décennies, les experts ont suggéré que la cause de la dépression post-partum était un fort déséquilibre hormonal après l'accouchement. Mais l'insuffisance hormonale n'explique pas pourquoi la dépression peut débuter quelques mois après la naissance d'un enfant et pourquoi la PPD survient également chez les jeunes pères.

Des études suggèrent que la dépression d'une femme est provoquée par divers stress auxquels elle est exposée. Il s'agit à la fois de douleurs physiques et de la naissance d'un enfant sans père ou de problèmes familiaux. Mais les déclencheurs les plus courants (et évitables) de la PPD sont la fatigue, les pleurs constants et le manque de soutien de la part des proches.

Tout le monde sait à quel point c'est difficile pour une femme après la naissance d'un enfant. Par conséquent, dans certaines sociétés, les femmes ont la possibilité de recevoir une aide sociale spéciale pendant cent jours après l'accouchement : pour qu'elles puissent manger, se laver et que quelqu'un s'occupe également d'elles.

Malheureusement, dans la société moderne, la plupart des parents n'ont pas de liens avec des proches ou d'autres personnes qui pourraient les remplacer. Et pire, beaucoup de nouveaux parents ne veulent pas d'aide, pensant qu'ils n'en ont pas besoin. Ils croient qu'ils doivent surmonter toutes les difficultés par eux-mêmes.

Mais cette position est extrêmement fausse ! Une petite famille - une famille séparée, composée uniquement de parents et d'enfants - est en fait une expérience grandiose, qui a récemment eu cent ans. Et, je dois dire, l'une des expériences les plus déraisonnables et les plus risquées de l'histoire de l'humanité.

Le célèbre pédiatre Berry Brazelton a raconté un jour comment il avait visité un petit village de pêcheurs japonais, où il existe encore une tradition éprouvée depuis des siècles pour soutenir une jeune mère dans tout le premier mois après l'accouchement. "Les mères nouvellement créées y sont même nourries - elles se mettent un morceau dans la bouche!" Selon Brazelton, dans cette société, la dépression post-partum n'existe tout simplement pas.

Bien sûr, peu d'entre nous vivent dans de tels villages. Et vous, bien sûr, ne pouvez pas, comme un magicien, sortir des parents attentionnés d'un chapeau. Mais vous pouvez très bien appeler à l'aide une voisine, une nounou ou une infirmière pour s'occuper d'une femme en travail. Demander de l'aide n'est pas un caprice ou une capitulation. C'est le strict minimum dont vous avez besoin... et que vous méritez !

Alors, s'il vous plaît, n'écoutez pas les bêtises sur ce que vous devez tous faire par vous-même. Dans l'histoire de l'humanité, peu de parents ont été capables de le faire.

Dépression post-partum chez les mères dont les enfants ne dorment pas bien

Il existe une forte relation entre les bébés agités, qui dorment mal et le TED. Des chercheurs d'une clinique de coliques du Rhode Island ont rapporté que 45% des mères de bébés très irritables souffrent de dépression modérée à sévère.

La plupart des mères déprimées admettent également que leurs enfants ne dorment pas bien. Ce qui est intéressant, c'est que ces mères dorment, peut-être pas moins que d'autres, mais elles se sentent nettement plus fatiguées. Ils ont besoin de quelques heures de sommeil supplémentaires par jour pour garder leur équilibre.

Et non seulement la fatigue contribue à la dépression, mais le contraire est également vrai : la dépression exacerbe la fatigue. Les mères atteintes de PPD disent souvent qu'elles ne peuvent pas bien dormir parce qu'elles sont inquiètes et ont peur de quelque chose tout le temps. Même lorsque l'enfant dort, il ne peut pas s'endormir à cause de l'anxiété, et lorsqu'il s'endort, il se réveille de pensées qui tournent dans sa tête.

Rachel se sentait de plus en plus dépassée et après quelques semaines, elle a demandé de l'aide. Elle s'est rendu compte qu'elle-même ne pouvait pas faire face au mensuel Hannah. Elle a embauché deux assistants qui travaillaient pour elle plusieurs heures par jour, lui donnant l'occasion de se reposer, mais cela l'a aggravée.

"Ces nounous étaient si calmes avec Hannah que j'ai eu le sentiment que moi-même, je ne lui convenais pas", a déclaré Rachel.

Heureusement, une fois que Rachel a appris à calmer Hannah avec de l'aide et que le sommeil du bébé s'est amélioré, la dépression a commencé à s'estomper et l'espoir est apparu. Hanna a mieux dormi - et Rachel a réalisé qu'elle n'était pas une si mauvaise mère après tout.

Les parents capables d'apaiser rapidement un bébé qui pleure se sentent compétents et confiants. De plus, la fréquence des explosions d'agressivité qu'elles éprouvent envers leurs enfants est réduite. Le bruit blanc active non seulement le réflexe d'apaisement chez un bébé - il peut également ralentir le tourbillon de pensées qui perturbe le sommeil d'une mère agitée.

Un père a écrit : "Enregistrer les sons de la pluie sur le CD de bruit blanc qui a tant aidé le petit a aussi aidé ma femme. Elle était déprimée et souffrait d'insomnie, et maintenant elle a cessé de se réveiller à chaque train qui passait... et a appris à tomber endormi en seulement cinq minutes."

En plus des techniques spécifiques d'apaisement du nourrisson, il existe d'autres moyens de prévenir ou de réduire la PPD. La toute première étape consiste à consulter un médecin pour exclure une éventuelle maladie, dont les symptômes peuvent ressembler à la PPD (comme cela se produit avec une glande thyroïde sous-active).

Essayez également les conseils suivants.

Fais du sport chaque jour. L'exercice améliore l'humeur, brûle des calories et améliore le sommeil. La lumière du soleil aide aussi beaucoup. Mais si vous vivez dans un climat pluvieux et gris, renseignez-vous auprès de votre médecin sur les lampes spéciales pour vous aider à vous en débarrasser. Vous devez être sous eux pendant une heure ou deux chaque matin. (La dépression saisonnière est également appelée trouble affectif saisonnier, TAS, et survient chez les personnes en raison des longues nuits d'hiver.)

Essayez de mieux manger, mais promettez-vous de ne pas vous inquiéter de votre surpoids pendant au moins trois mois. Vous perdrez du poids automatiquement dès que vous commencerez à dormir davantage. De plus, il existe deux suppléments qui peuvent aider à combattre la dépression : la vitamine D (4 000 UI par jour) et les acides gras oméga-3 (3 grammes par jour). Si vous allaitez, demandez à votre pédiatre si votre bébé reçoit suffisamment de vitamine D du lait maternel.

Profitez de chaque occasion pour dormir. Le sommeil est comme un nutriment essentiel. Alors dormez pendant la journée quand votre bébé dort... essayez de faire une sieste quand votre maman arrive... dormez quand vous le pouvez.

Essayez un massage. Les massages qui vous sont prodigués sont très efficaces pour lutter contre la dépression, mais il est également utile de se masser soi-même ! La recherche montre que vous réduisez vos niveaux de PDP. Alors chaque jour, massez légèrement votre bébé à l'aide d'un peu d'huile agréable, comme le sésame ou l'amande.

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Dites-moi, quels médicaments puis-je boire après l'accouchement pendant l'alimentation?

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«Je ne veux pas et je ne peux rien faire, je pleure et je cours fumer. Même le cri d'un enfant m'agace », certaines femmes qui ont récemment accouché décrivent leur état à peu près de la même manière. La dépression post-partum sévère, et ce sont précisément ses signes, selon les indicateurs statistiques, survient chez 12% des nouveaux parents.

La situation est également compliquée par le fait que l'environnement, et la mère elle-même en congé de maternité, ne considèrent pas toujours un tel phénomène comme une maladie grave. Et pourtant, les humeurs dépressives après l'accouchement sont une pathologie et, si elles sont laissées au hasard, elles entraînent souvent de graves conséquences pour les mères et les enfants.

À la fin du troisième trimestre, de nombreuses femmes commencent à s'inquiéter pour elles-mêmes et, surtout, pour l'enfant. L'anxiété survient en raison d'une certaine perte de contrôle sur la situation, d'émotions et de sensations pas toujours agréables. L'anxiété grandit encore lorsque maman se rend compte qu'elle ne peut pas être à la hauteur de l'image de la «mère parfaite».

Très probablement, beaucoup ont une idée idéalisée de la mère en congé de maternité : un bambin aux joues roses, une mère nouvellement née pétillante de bonheur et une fière chef de famille à proximité. Imaginez ce qui arrive à l'état psychologique d'une femme au cours du premier mois après l'accouchement, lorsqu'un nouveau-né apporte de sérieux ajustements à sa vie.

Qu'est-ce que la dépression post-partum chez les nouvelles mères? Malgré l'attitude ambiguë envers un tel phénomène dans la société, en médecine, il est considéré comme une maladie plutôt grave - une forme de trouble dépressif qui se développe au cours des premiers mois de l'interaction de la mère avec le nouveau-né.

La dépression est inhérente à environ 12 % des mères qui ont accouché, mais seulement 2 à 4 % reçoivent un soutien qualifié une fois le diagnostic établi.

En fait, les experts disent que des épisodes légers de dépression postnatale surviennent chez près de la moitié des femmes en congé de maternité.

Il faut séparer la dépression du blues habituel, l'abattement qui survient dans le premier mois après l'accouchement. Une femme en train de se morfondre décrit parfois ses sentiments avec les mêmes mots ("je pleure", "je ne peux pas dormir", etc.), mais en même temps elle est heureuse de l'apparition d'un enfant dans sa vie.

La tristesse et la mélancolie passent généralement en un mois ou deux, de plus, ces conditions ne nécessitent aucune aide spécifique. Quelles sont ses différences caractéristiques ?

Le trouble dépressif postnatal survient généralement quelques mois après la naissance d'un nouveau-né, mais ses signes peuvent apparaître jusqu'à un an après la naissance.
La symptomatologie de la dépression postnatale dure non seulement beaucoup plus longtemps (de 5 à 6 mois à un an ou plus), mais diffère également par la gravité de toutes les manifestations et l'incapacité de faire quoi que ce soit. Les symptômes sont très similaires à ceux d'autres types de troubles dépressifs.
La rate disparaît généralement complètement en un mois (un peu plus), tandis que la dépression postnatale devient souvent chronique. Un tel "déguisement" découle de la non-reconnaissance de cette condition par la femme et de sa réticence à demander de l'aide (la mère doit jouer le rôle socialement approuvé d'un parent heureux et attentionné). Un cinquième des femmes souffrant de dépression ne remarquent aucune amélioration même après 2-3 ans !
Les psychologues pensent que la dépression postnatale amène une mère à repenser le rôle de ses propres parents dans l'éducation des enfants. Une telle identification devient la raison de l'activation de divers problèmes et conflits qui n'ont pas été résolus dans l'enfance.

En plus des caractéristiques ci-dessus, la dépression postnatale se caractérise par le refus catégorique de la femme d'une assistance médicale ou psychologique et l'incapacité de faire face au problème par elle-même. La raison en est le sentiment de culpabilité - "Je ne peux pas prendre soin de l'enfant, donc je suis une mauvaise mère."

La situation se détériore constamment et «retombe» sur tout le monde: l'enfant, le mari, le reste de la famille et d'autres parents qui ne comprennent pas les raisons de la mauvaise humeur et reprochent à la nouvelle mère de ne pas accorder suffisamment d'attention à l'enfant. bébé et responsabilités maternelles.

Formes de dépression post-partum

Le trouble dépressif postnatal peut survenir sous diverses formes, dont chacune diffère par des signes particuliers, leur gravité et leur durée. Considérons-les plus en détail.

dépression névrotique

Ce type d'état dépressif postnatal survient généralement chez les mères qui ont eu certains troubles névrotiques avant d'accoucher. Étant donné que le processus de naissance est une situation stressante, il y a une exacerbation des troubles existants.

Dans ce cas, la femme est observée:

irritabilité, colère et agressivité;
attitude hostile envers les personnes proches;
panique constante;
cardiopalme;
augmentation de la transpiration;
perte d'appétit;
insomnie et autres troubles du sommeil;
problèmes sexuels;
peur pour sa santé, particulièrement aiguë la nuit.

De plus, il est courant qu'une mère éprouve son propre manque d'indépendance. Son estime de soi chute fortement, à la suite de quoi elle commence à dépendre émotionnellement des gens qui l'entourent.

psychose post-partum

Ce type de trouble dépressif postnatal a ses propres caractéristiques. Ainsi, pour les mères dans cet état, un sentiment de culpabilité, une léthargie, une perte d'orientation dans certaines situations et une incapacité à reconnaître les proches sont caractéristiques.

Dans les cas particulièrement graves, une femme peut avoir des pensées obsessionnelles après l'accouchement liées à l'idée de suicide ou au désir de faire du mal à son propre nouveau-né.

La psychose post-partum est assez rare chez les nouvelles mères - chez quatre femmes sur mille en travail. Ses symptômes apparaissent dans le premier mois après la naissance du bébé - dans les 10 à 14 jours.

Il est impossible de dire exactement combien de temps cela va durer, car parfois son préalable est une psychose maniaco-dépressive chez la mère.

C'est la forme la plus courante de dépression postnatale. Cependant, il est assez difficile de le définir, car il se «masque» comme une variété de problèmes associés aux soins et à l'éducation des enfants.

La dépression post-partum prolongée se développe progressivement et commence par le blues habituel, qui se poursuit après le retour à la maison. Les femmes sont constamment fatiguées, mais les proches attribuent cette condition au processus de naissance.

Les signes distinctifs sont une irritation constante et des larmes. Mais il est extrêmement désagréable pour la mère d'entendre les larmes des enfants, et elle se blâme pour cela et pour des soins insuffisants. La culpabilité surgit également parce que s'occuper d'un enfant n'apporte pas le bonheur à une femme.

Une évolution prolongée de la dépression postnatale est le plus souvent observée chez deux types de mères :

Femmes présentant des manifestations hystériques ou ayant des peurs obsessionnelles de faire quelque chose de mal, surtout s'il s'agit d'un enfant.
Individus qui ont été privés de la tendresse et de l'affection maternelles dans l'enfance.

Il est impossible de déterminer combien de temps durera la dépression. Habituellement, l'intervalle de temps ne dépasse pas 10 mois ou un an. Cependant, dans les cas particulièrement graves, le processus de fermeture en lui-même peut durer 2 à 3 ans.

Signes généraux

Comme on peut le voir, différents types de dépression postnatale ont des caractéristiques distinctes. Cependant, les experts identifient plusieurs symptômes qui se produisent dans toutes les variétés d'un tel état psychologique. Parmi eux:

Un peu moins souvent, chez les mères, les caractéristiques ci-dessus peuvent être associées à des pensées suicidaires ou à un désir de nuire à l'enfant. De telles pensées surgissent souvent en même temps que la réticence à approcher le nouveau-né.

Le bien-être d'une femme se détériore particulièrement dans l'intervalle de temps de trois à 10 mois après la naissance d'un bébé. Lorsque l'enfant atteint le troisième mois de sa vie, la mère progresse activement en irritabilité et en anxiété.

De nombreux spécialistes associent la survenue d'un trouble dépressif postnatal chez un nouveau parent à des changements survenant aux niveaux psycho-émotionnel, social et physiologique.

Malgré le fait qu'il n'y a toujours pas de lien clairement prouvé entre l'humeur dépressive chez les mères et le fond hormonal, ce facteur n'est pas ignoré. L'hypothèse a le droit d'exister, puisque le niveau de certaines hormones change chez les femmes en position.

Pendant la naissance d'un enfant, la quantité d'hormones sexuelles féminines augmente de près de 10 fois, et après l'accouchement, une diminution significative de ces indicateurs est observée - presque au niveau auquel ils étaient avant la conception.

En plus des changements hormonaux, la mère est «menacée» de changements colossaux dans tous les aspects de la vie avec un nouveau-né. La psychologie des femmes qui ont accouché évolue, des changements se produisent également dans le statut social. De telles "transformations" augmentent sérieusement le risque de dépression postnatale.

De plus, les experts identifient plusieurs facteurs pouvant provoquer le développement de symptômes d'un état dépressif chez les mères qui ont accouché :

prédisposition héréditaire. Ces mots signifient les caractéristiques du système nerveux qu'une femme adopte de ses propres parents. Plus précisément, une mère avec un système nerveux faible hérité de l'ancienne génération a tendance à réagir plus brusquement à diverses situations stressantes, et il y en a beaucoup après la naissance d'un bébé. De plus, le processus de naissance lui-même est un stress continu.
Changements physiologiques. En plus des sauts d'hormones sexuelles féminines, la mère a un changement dans le volume des sécrétions thyroïdiennes. Conséquence de cette diminution, la fatigue s'installe, la maman doit tout faire par « je ne peux pas », et cela peut finir en dépression. Après la fin de la grossesse, le métabolisme, le volume sanguin et même la pression artérielle changent, tout cela affecte la santé psychologique de la mère.
Peur de ne pas rencontrer le "titre" de la mère. Certaines personnalités anxieuses s'efforcent de devenir une sorte de "super maman" qui parvient à s'occuper de l'enfant, à profiter de la vie, à être une bonne épouse et amie, et à bien paraître. En réalité, il est impossible pour une mère d'approcher un tel idéal, à la suite de quoi son estime de soi diminue, un sentiment d'impuissance apparaît. Et ce n'est pas loin de la dépression.
Manque de temps libre. Le désir naturel de toute mère est de restaurer la force morale et physique après l'accouchement. Cependant, presque immédiatement, elle doit effectuer des tâches ménagères, s'occuper du bébé. Ces corvées sont souvent associées au processus de contraction utérine, à la récupération après suture du périnée ou aux sutures d'une césarienne. Une telle pression du temps se termine souvent par une dépression.
Problèmes d'allaitement. Le processus de devenir lactation apporte à la mère non seulement des émotions agréables, mais également une variété de difficultés. Par exemple, le sexe faible après l'accouchement exprime souvent du lait, nourrit le bébé la nuit (à cause de cela, il est difficile de s'endormir). La période de lactation s'accompagne souvent de douleurs lors de la tétée. De plus, il y a une diminution temporaire du volume de lait, répétée après quelques mois. Nous ne devons pas oublier - la stagnation de la sécrétion de lait.
L'égoïsme d'une femme. Facteur inattendu cependant, la gent féminine n'aime pas toujours partager l'attention des autres, même avec ses propres enfants. La dépression post-partum d'origine égoïste est particulièrement caractéristique des mères jeunes et primipares. Après l'accouchement, la mère doit reconstruire le mode de vie habituel pour les besoins du bébé, et elle doit également entrer en «concurrence» pour attirer l'attention de son mari. De plus, certaines mères ne sont pas en mesure d'assumer la responsabilité de l'enfant.
La forme change. Certaines mères commencent presque à paniquer lorsqu'elles remarquent des changements d'apparence résultant de la grossesse et de l'accouchement. Gain de poids, vergetures ou seins affaissés - tout cela, associé à une faible estime de soi, conduit à une véritable dépression.
Manque de financement. Il n'est pas toujours possible pour une mère de donner à son enfant une petite enfance décente. Pour cette raison, une femme commence à se considérer comme une mauvaise mère, ce qui provoque à nouveau un état dépressif qui s'intensifie dans d'autres conditions (caractéristiques psychologiques, faible estime de soi).
Problèmes avec un partenaire. Le processus d'activité professionnelle entraîne souvent de nouvelles difficultés dans la vie sexuelle. Tout d'abord, il existe diverses limitations physiques. Deuxièmement, la fatigue, accompagnée d'une diminution de la libido. Troisièmement, parfois les femmes ont même une attitude extrêmement négative envers le sexe dans les premiers mois après l'accouchement.
Ambiance défavorable. Cette cause est constituée de plusieurs facteurs menant à la dépression postnatale. Parmi eux peuvent figurer l'indifférence du mari, le rejet de ses proches, la dépendance du conjoint à l'alcool (il aime fumer et boire avec l'enfant), l'absence de tout soutien.

Dans certaines situations, la dépression post-partum survient après un avortement spontané ou après la naissance d'un bébé mort.

Conséquences pour les enfants et le conjoint

Qu'est-ce qui menace la dépression post-partum chez une mère pour un enfant? Tout d'abord, une femme déprimée n'est tout simplement pas en mesure d'assumer pleinement ses responsabilités maternelles. Parfois, maman refuse même d'allaiter son bébé, car elle ne ressent pas d'amour pour lui. Quelles sont les conséquences?

Le développement du bébé ralentit également. L'enfant ne dort pas bien, s'inquiète, à l'avenir, il peut éprouver divers troubles mentaux (par exemple, une prédisposition aux états dépressifs).
En raison du manque d'interaction peau à peau, une variété de processus associés au développement émotionnel souffrent chez un enfant. Par la suite, le bébé peut développer des troubles de la parole (par exemple, des logonévroses), des problèmes de concentration, etc.
Les enfants élevés par des mères en état de dépression montrent rarement des émotions positives, un intérêt pour le contact avec les objets et les êtres chers. C'est curieux, mais un tel enfant a tendance à moins s'inquiéter lorsqu'il est séparé de sa mère (d'autres enfants ont une attitude fortement négative envers un tel développement d'événements).

Comment le sexe fort réagit-il à la dépression post-partum féminine ? Les hommes, bien sûr, sont mécontents de ce comportement du conjoint. Certains d'entre eux prennent généralement un trouble mental grave comme une sorte de caprice et se réfèrent donc respectivement aux problèmes des femmes.

Le sexe fort, bien sûr, cherche à restaurer l'ancienne vie sexuelle, ce qui ne peut généralement pas être atteint. Ce n'est un secret pour personne que parmi tous les changements globaux de la vie familiale associés à la naissance d'un enfant, les hommes s'efforcent avant tout de maintenir la stabilité en matière de relations intimes.

Dans certaines situations, les hommes souffrent également de dépression postnatale. Certaines des raisons de son apparition d'une certaine manière sont en contact avec des facteurs de développement chez la femme.

Le sexe fort tombe dans un "piège" dépressif à cause du sentiment d'inutilité au conjoint, du manque de finances, du manque de sexe, etc.

Il est beaucoup plus facile de prévenir le développement de la dépression postnatale que de la combattre plus tard. De plus, on ne sait pas combien de temps (jours, semaines, mois) passeront les symptômes de ce trouble psychologique.

Ainsi, la dépression post-partum peut « aller de côté » à la fois pour la mère elle-même, pour l'enfant et pour les autres membres du ménage. Et ne pensez pas que cet état ne m'affectera certainement pas. C'est pourquoi il n'est pas nécessaire de laisser ce problème se résoudre tout seul.

Si une femme ne veut pas quitter une vie à part entière pendant une demi-année terrible, il est nécessaire d'agir avant même le moment où elle est en congé de maternité. Ce qu'il faut faire?

Encore une fois, nous répétons la règle commune : il est plus facile de prévenir une maladie que d'essayer de s'en débarrasser plus tard. La dépression postnatale est aussi une maladie, vous n'avez donc pas à attendre qu'elle disparaisse d'elle-même. L'aide d'un spécialiste est extrêmement importante dans une telle situation.

Si votre état après l'accouchement s'exprime par les mots "Je pleure, je ne peux pas m'arrêter, personne ne me comprend", il est temps de vous aider, vous et votre enfant. Des conseils d'experts aideront à se débarrasser de la dépression postnatale.

Le médecin vous aidera à résoudre le problème. Pour vous épargner d'éventuels désagréments, vous devez suivre un avis médical. Par exemple, lors de la prescription de médicaments, toutes les procédures nécessaires doivent être suivies. Cependant, il est strictement interdit de prendre des médicaments par soi-même, même si le forum des femmes dit que "tel ou tel remède m'a sauvé".
Ne renoncez pas au soutien de vos proches. L'aide d'un conjoint ou d'une belle-mère n'est pas quelque chose de honteux, mais une nécessité importante, surtout lorsque vous ne pouvez pas vous débarrasser vous-même des pensées négatives. Un mari, une mère, une grand-mère ou une amie proche vous aidera à sortir du "piège" émotionnel. Acceptez leur soutien avant de franchir la ligne.
Pas besoin pour une jeune maman d'avoir honte d'être en surpoids. N'oubliez pas que vous avez, au moins la moitié du temps imparti, mangé pour deux, donc les kilos en trop sont un phénomène tout à fait naturel. Ne faites pas de régimes selon les recommandations des "bienfaiteurs". L'alimentation naturelle aide à se débarrasser de l'excès de poids, alors ne négligez pas l'allaitement, surtout le premier mois.
Essayez de négocier avec votre conjoint des "vacances" à court terme. Aller à la cafétéria, aller à la piscine ou faire du shopping, se promener dans votre endroit préféré - tout cela détournera l'attention de la nécessité d'être constamment avec l'enfant. Croyez-moi, personne ne pensera que vous êtes une mère terrible, laissant le bébé à "l'arbitraire du destin".
Comme nous l'avons déjà noté, le sexe fort accorde une attention particulière au côté intime de la vie conjugale. Essayez de parler à votre mari de ce sujet, très calmement et avec tact. Si vous ne voulez pas faire l'amour, donnez des arguments sérieux. Par exemple, un mois ou demi est la restauration de l'utérus. Cet argument vaut mieux que les mots "je me fiche du sexe en ce moment". Soit dit en passant, faire l'amour est une autre méthode efficace pour échapper à la dépression postnatale.
Essayez de vous éloigner des corvées de cuisine pendant un certain temps, car il est beaucoup plus important pour un enfant de passer plus de temps avec maman que de regarder ses talents culinaires. Peut-être que le sexe fort en la personne de votre conjoint assumera la responsabilité de préparer le dîner.
La dépression post-partum est souvent exacerbée par le manque de sommeil. quand maman essaie de gagner le titre de "supermaman" depuis un an ou plus. Avez-vous endormi votre enfant ? Allongez-vous l'un à côté de l'autre pendant au moins 10 minutes. Croire que l'opinion « personne ne peut me remplacer » est erronée. Une femme est plus susceptible de se débarrasser de ses pensées dépressives si elle acquiert un babyphone ou si elle transfère une partie de ses soucis aux membres du ménage.
Incluez des aliments enrichis en aliments contenant du calcium et en acide ascorbique dans votre propre alimentation. Ces substances aident à se débarrasser d'un état dépressif dans certaines situations aussi efficacement que les médicaments. Cette recommandation est un autre argument en faveur de l'abandon de diverses restrictions alimentaires.
Une nouvelle mère se débarrassera de la dépression postnatale si elle ne refuse pas de communiquer avec des amis et des amis proches en congé de maternité. Parlez à d'autres femmes qui ont un problème similaire. Probablement, l'un d'eux a fait face à des pensées dépressives et au blues. Dans tous les cas, même le soutien émotionnel est la base d'une entreprise réussie.
Maman va bientôt faire face au problème si elle marche plus souvent avec l'enfant. Premièrement, c'est un dépaysement, et deuxièmement, il est toujours utile de respirer de l'air frais et de marcher un peu. Au fait, cela aidera de manière plus naturelle à perdre ces kilos superflus.

Souvent, la monotonie des actions complique sérieusement l'évolution de la dépression postnatale. Suivez ces conseils à travers "Je ne peux pas", en vous concentrant sur les avantages pour vous et l'enfant.

Mesures thérapeutiques

La thérapie du trouble dépressif postnatal implique l'observation, l'examen de la femme, la collecte d'informations et la comparaison des symptômes.

Si le médecin soupçonne qu'un changement hormonal est la cause de la dépression post-partum, il peut suggérer de faire un test sanguin pour déterminer le niveau de certaines hormones.

Les experts n'identifient que deux moyens efficaces pour se débarrasser d'un état dépressif : la prise de médicaments spéciaux et les techniques psychothérapeutiques.

Si la condition est causée par un changement hormonal, un médicament est prescrit pour le corriger. Un autre groupe de médicaments est la dernière génération d'antidépresseurs, qui maintiennent l'équilibre hormonal nécessaire (en particulier la sérotonine). Certaines mères ont peur de prendre des antidépresseurs de peur de nuire au bébé ou de perdre l'allaitement. Cependant, une mère tendue et irritée est bien pire pour le bébé que les médicaments autorisés pendant la tétée.
Maman fera face aux difficultés plus tôt si elle utilise l'aide d'un psychothérapeute qualifié. De plus, un spécialiste peut proposer la PNL, des techniques psychanalytiques, une méthode hypnotique pour résoudre le problème. Tout dépend de la gravité de la dépression post-partum d'une femme. De plus, les psychologues proposent souvent d'utiliser les méthodes de l'école de psychothérapie familiale ou cognitive. Ces techniques agissent sur des problèmes plus profonds, des complexes juvéniles ou même infantiles, qui s'écoulent en douceur vers l'âge adulte et conduisent à des humeurs dépressives.

La dépression post-partum est un état psychophysiologique complexe, dont l'évolution dépend de nombreux facteurs. Parfois, la rate passe en quelques semaines, dans d'autres cas, cela prend environ deux à trois ans.

À bien des égards, l'efficacité du traitement est associée à la capacité d'une femme à s'habituer à un nouveau rôle, au désir de sortir du cercle vicieux. Cependant, le soutien du conjoint et l'aide de parents proches ne sont pas moins importants.

Bonjour, je suis Nadezhda Plotnikova. Après avoir étudié avec succès à la SUSU en tant que psychologue spécialisée, elle a consacré plusieurs années à travailler avec des enfants ayant des problèmes de développement et à conseiller les parents sur l'éducation des enfants. J'applique l'expérience acquise, entre autres, dans la création d'articles psychologiques. Bien sûr, je ne prétends en aucun cas être la vérité ultime, mais j'espère que mes articles aideront les chers lecteurs à faire face à toutes les difficultés.