Comment se manifeste la dépression post-partum et que faire ? Dépression post-partum chez la femme : symptômes, traitement, traitement, causes, signes, de quoi s'agit-il

La dépression post-partum est un problème courant chez les nouvelles mères. Causes de la dépression, méthodes courantes pour y faire face.

Depuis plusieurs décennies, les médecins et psychothérapeutes modernes se préoccupent de la question de la dépression post-partum chez les mères, ainsi que du traitement de cette pathologie. De plus en plus, la joie de la maternité chez les femmes est remplacée par le découragement, se transformant en désespoir. L'alarme des experts est provoquée par l'augmentation du nombre de suicides et de troubles mentaux sur fond de dépression post-partum. Une thérapie opportune peut sauver l'état psychologique fragile des nouvelles mères. Pour ce faire, vous devez comprendre ce qu'est la dépression post-partum et être capable d'en reconnaître les symptômes.

Qu'est-ce que la dépression post-partum

Qu'est-ce que la dépression post-partum ? Il semblerait - eh bien, qu'est-ce, en fait, la dépression? A proximité, dans la crèche, un petit paquet touchant renifle, il n'y a devant lui que des perspectives brillantes et lumineuses. En fait, tout est un peu plus compliqué et souvent après les premiers jours de communication avec le bébé, la joie de la mère est remplacée par d'autres sentiments plus forts, mais moins positifs.
La dépression post-partum s'accompagne d'un sentiment d'anxiété, de dévastation et d'autres signes dangereux pour la santé mentale et physique.

Quelques statistiques. Des manifestations de la dépression, qui se sont manifestées après l'accouchement, souffrent de 10 à 15% des mères. Le pic des troubles tombe sur la période où l'enfant a 6 mois. Le plus souvent, il s'estompe plus près de l'année des miettes. Un autre 10% remarquent des états dépressifs en eux-mêmes seulement au cours de la deuxième année de la vie d'un bébé.

Quelles sont les causes de la dépression post-partum

Si célèbre et dangereuse dépression post-partum - quelles en sont les causes ? Une mère déprimée est généralement causée par l'un des 4 types de facteurs suivants :

• Causes physiologiques ou physiques. Causé par des troubles de la glande thyroïde, à la suite desquels la production de progestérone et d'œstrogène diminue dans le corps de la mère. Cela entraîne une modification de l'état mental (les symptômes sont similaires aux troubles de la ménopause et aux manifestations du syndrome prémenstruel)
• Informations anamnestiques sur la prédisposition aux états dépressifs. Ces données peuvent être obtenues à partir des résultats de la surveillance d'une femme pendant la grossesse. L'abus d'alcool et un facteur héréditaire peuvent entraîner des états dépressifs voire des pathologies mentales.
• raisons sociales. Très individuel et nombreux dans chaque mère particulière. Ils dépendent directement de l'environnement de la femme, de la structure familiale, ainsi que du soutien physique et moral des proches. Les causes sociales les plus courantes de dépression chez les jeunes mères sont :
  • Inattention ou incompréhension de la part du partenaire/mari
  • Dépendance financière vis-à-vis des parents ou d'autres proches
  • Perte d'êtres chers
  • Pause dans la carrière
  • Le désir d'une femme de se conformer aux idéaux maternels imposés par la société
• raisons psychologiques. Il existe plusieurs principaux facteurs similaires affectant le syndrome dépressif post-partum :
  • Faible résistance au stress
  • Immaturité émotionnelle, infantilisme
  • Tendance à l'hypocondrie, méfiance
  • Faible estime de soi, désir de se blâmer
  • Tendance à la dépression
  • Type de pensée négative

Analyse des symptômes : comment se manifeste la dépression post-partum

Comment se manifeste la dépression post-partum ?
En règle générale, les manifestations des états dépressifs commencent après 2 à 4 mois de communication avec un nouveau-né et peuvent durer plusieurs mois à un an. Les symptômes sont plus prononcés le matin.
Les principaux critères de reconnaissance de la dépression sont :

• Humeur de décomposition. Il domine la majeure partie de la journée et dure en continu pendant plus de 2 semaines, quels que soient les facteurs externes. Tristesse, mélancolie, laconicisme, dépression sont les principaux symptômes d'une mère en dépression
• Diminution de l'intérêt pour les choses qui apportaient de la joie et de l'excitation
• Diminution de l'énergie, augmentation de la fatigue. Lenteur, refus de bouger (parfois au point de tomber dans la stupeur)

Les symptômes supplémentaires de la dépression post-partum comprennent :

• Sentiments de culpabilité, autoflagellation (généralement sans fondement)
• Diminution de l'estime de soi perte de confiance en soi
• Dessiner dans votre esprit une vision sombre et pessimiste
• Trouble du sommeil et de l'appétit
• Pensées suicidaires (peuvent s'accompagner de tentatives d'agir)

Comment faire face à la dépression post-partum: méthodes de traitement

À la lumière de tout ce qui précède, les proches d'une jeune mère seront intéressés par la question : comment faire face à la dépression post-partum ?
Les principales méthodes sont au nombre de 2 : la psychothérapie et le traitement médicamenteux.

Psychothérapie

Efficace dans les cas légers de dépression post-partum. En travaillant avec un patient, un spécialiste peut appliquer des méthodes de relaxation autogène, ainsi que mener des séances de psychothérapie individuelle, familiale et conjugale.
Avec des troubles mentaux légers, ces méthodes suffisent généralement à surmonter leurs problèmes par elles-mêmes, sans prendre de médicaments spéciaux. Après la fin du traitement principal, il est recommandé d'effectuer des séances d'entretien périodiques.

Traitement médical

Le manque de résultats de la psychothérapie ou un effet insuffisant après 1,5 à 2 mois deviennent la raison du traitement médicamenteux de la dépression post-partum. En règle générale, des médicaments psychotropes sont prescrits à cette fin - antidépresseurs, antipsychotiques ou tranquillisants.
Les états dépressifs légers et modérés sont traités avec Negrustin, Deprim forte ou Delarium. Ces médicaments contiennent un antidépresseur à base de plantes dérivé de l'extrait de millepertuis.
La prise d'antidépresseurs peut nuire à la qualité du lait maternel. Mais parfois le traitement de la dépression prolongée chez la mère justifie le risque éventuel. Des solutions alternatives pour résoudre le problème seraient de transférer le bébé vers une alimentation artificielle ou de prendre des médicaments qui ne sont pas dangereux pour l'enfant (par exemple, la sertraline).
Habituellement, une amélioration de l'état d'une jeune mère est observée déjà 2 à 4 semaines après le début du traitement. Pour consolider l'effet positif des médicaments, il est recommandé de prendre quelques semaines de plus.

La joie de la maternité n'est pas toujours pleinement ressentie par les femmes. Cette joie est éclipsée par la dépression post-partum. Cette maladie est souvent sous-estimée et pas assez prise au sérieux par les femmes en travail et leurs proches, mais en vain. Connaître les signes et les options de traitement peut vous aider à éviter ou à vous débarrasser plus rapidement de la dépression post-partum.

Qu'est-ce que la dépression post-partum

Un moment merveilleux et joyeux après la naissance d'un bébé n'est pas pour tout le monde. Et la raison en est la dépression post-partum de la mère nouvellement créée, qui, selon les statistiques, survient dans 12%.

La dépression post-partum survient chez 12 % des femmes qui accouchent

La dépression post-partum est une maladie du système nerveux, une «chimie» altérée du cerveau, dans laquelle une femme ne peut pas ressentir de joie, est constamment d'humeur dépressive, ne voit que du négatif en tout et se désintéresse de toute activité. La maladie peut s'exprimer par des soins accrus pour l'enfant ou par l'absence de sentiments maternels et d'indifférence.

Quelles sont les causes de la dépression post-partum

La dépression après l'accouchement est due à des changements physiologiques et psycho-émotionnels dans le corps.

Les causes de la dépression après la naissance d'un enfant sont :

• fond hormonal instable;
• les modifications de la nature physiologique se traduisent par un ralentissement du métabolisme, une modification du travail de la "glande thyroïde" après la naissance d'un bébé et une sensation constante de fatigue;
• congestion avec les tâches ménagères, entraînant un manque de temps libre;
• difficultés financières, épargne forcée;
• pour les femmes primipares - le décalage entre se comprendre et se voir dans le nouveau rôle social de parent ;
• une sensation inconsciente de peur des changements d'apparence, par exemple une prise de poids, l'apparition de vergetures sur la peau;
• manque constant de sommeil;
• le manque de lait maternel dans certains cas peut également être un facteur provoquant. Après tout, l'allaitement est très important pour la santé et la formation de l'immunité du bébé, ce qui inquiète la mère;
• déception constante de l'écart entre la réalité et les attentes. Par exemple, avec un manque d'aide et d'attention d'un partenaire, avec une longue rééducation du corps après un accouchement difficile;
• peur de l'incohérence avec le titre de « mère ». Une femme garde une certaine image d'une bonne mère dans sa tête, mais après l'accouchement, son comportement ne correspond pas à l'image inventée, ce qui provoque des complexes;
• responsabilité accrue envers le nouveau-né, le mari et les enfants plus âgés.

Les facteurs provoquants sont le faible niveau de vie d'une femme, une prédisposition héréditaire. Chez les femmes en travail dont les mères ont souffert de dépression après l'accouchement, la maladie est plus fréquente. Une femme essaie de maintenir un mode de vie habituel avec des activités quotidiennes, mais beaucoup d'efforts sont consacrés à un enfant et tout le reste est donné avec beaucoup d'efforts. Le mari prend tous les efforts pour acquis. Par conséquent, il est important de ne pas se taire : demander de l'aide quelque part, exprimer ses sentiments et ses désirs.

Comment se forme la dépression post-partum ?

La dépression post-partum n'a pas encore été suffisamment étudiée par les spécialistes, elle n'est donc souvent pas prise au sérieux, mais c'est une maladie qui nécessite parfois un traitement médical.

Une certaine zone du cerveau régule l'unité des systèmes nerveux et hormonal, elle est également activée sous l'influence du stress. Pendant le portage de l'enfant, ses réactions sont affaiblies afin que l'état de stress ne nuise pas au développement physiologique du fœtus. Chez certaines femmes, il y a un dysfonctionnement dans le fonctionnement de cette zone du cerveau, des facteurs provoquants se rejoignent, et par conséquent, le mécanisme de développement de la dépression post-partum est déclenché. Les sauts d'hormones après l'accouchement, en particulier une diminution de la sérotonine, un manque de vitamine D et l'épuisement de l'organisme occupent une place importante dans la survenue de troubles dépressifs.

Symptômes de la dépression post-partum

Le changement de l'état interne d'une jeune mère est facile à reconnaître par les signes de dépression post-partum.

La dépression post-partum est une violation du calme psycho-émotionnel d'une femme, qui se manifeste par les symptômes suivants :

• des accès de colère et de colère imprévisibles et sans cause qui ne se prêtent pas au contrôle interne ;
• humeur dépressive, pleurs, perte de capacité à se réjouir;
• mauvais sommeil, difficulté à s'endormir, par exemple, en raison de l'anxiété à propos de l'enfant;
• attente de malheur, quelque chose de mauvais, anxiété excessive;
• manque d'intérêt et désir de faire quoi que ce soit, y compris faire votre passe-temps préféré, rencontrer des amis;
• des épisodes de suralimentation ou de manque d'appétit ;
• indifférence contre nature ou tutelle de l'enfant;
• pensées suicidaires;
• culpabilité constante pour leur comportement.

Chaque femme a une évolution différente de la dépression, mais les principaux symptômes, ou du moins quelques-uns d'entre eux, sont communs à toutes. La gravité des signes de dépression dépend du nombre de causes qui l'ont provoquée, de l'attention des parents et du conjoint, ainsi que de la femme elle-même à son état.

Durée et traitement de la dépression post-partum

La dépression post-partum ne survient pas toujours immédiatement après l'accouchement, elle peut se manifester en moins d'un an. Cela dure différemment pour chacun. Le délai moyen est de deux à trois mois avec un traitement en temps opportun. Dans un cas avancé, une maladie lente peut durer jusqu'à un an ou deux ans.

Selon les statistiques, les femmes sont plus susceptibles d'être déprimées entre trois et huit mois après l'accouchement.

Il est important de comprendre que la dépression post-partum est une maladie qui doit être traitée. Dans notre société, malheureusement, la dépression est considérée par la plupart comme quelque chose d'insignifiant, comme être gâté. Ou il y a une opinion qu'un tel état passera avec le temps. Mais la dépression est terrible pour ses complications - les tentatives de suicide. Il y a des cas en Russie où des mères, ainsi que des bébés, ont été jetés par la fenêtre. Mais cela aurait pu être évité en reconnaissant et en commençant le traitement de la maladie à temps.

1. Contactez un psychiatre qui vous prescrira une thérapie, si nécessaire, à l'aide de médicaments.
2. Acceptez calmement l'aide de vos proches: mari, parents. Il n'y a rien de terrible là-dedans, cela ne signifie pas du tout l'échec d'une femme en tant que mère.
3. Aimez-vous et acceptez-vous de quelque manière que ce soit. S'il y a un excès de poids, alors vous devez comprendre que c'est temporaire, il ne sera de toute façon pas possible de perdre du poids rapidement. Vous devez vous concentrer sur les sentiments intérieurs, l'amour pour votre enfant.
4. Communiquez avec des femmes qui ont vécu une condition similaire, parlez de leurs sentiments et de leurs peurs. La communication peut être à la fois en direct et virtuelle, par exemple sur des forums.
5. Il est parfois nécessaire d'aménager de courtes périodes de repos avec dépaysement. Une visite dans un café, du shopping ou simplement une promenade solitaire vous aidera à échapper aux ennuis quotidiens et aux pensées négatives, et papa ou grand-mère peut s'asseoir avec l'enfant.
6. Moins de temps à consacrer aux tâches ménagères, à la cuisine. Bien sûr, vous voulez manger savoureux et varié, comme avant la grossesse, mais la santé mentale est plus importante. Vous pouvez demander à votre conjoint de vous remplacer dans la cuisine ou de cuisiner des repas plus simples.
7. Essayez d'améliorer le côté sexuel de la vie de famille, expliquez à votre partenaire que les difficultés de récupération post-partum sont temporaires. Ce n'est pas un caprice d'une femme, mais un besoin physiologique, afin de ne pas causer encore plus de dommages au corps.
8. Développer l'habitude de dormir pendant la journée. Même un court sommeil pendant la journée aidera à se calmer, à restaurer la force et l'énergie.
9. Mangez plus d'aliments riches en calcium, vitamine C. Le manque de ces substances contribue aux troubles dépressifs. Il sera utile de prendre des préparations vitaminées.

La dépression post-partum est traitée avec des antidépresseurs ou des médicaments hormonaux

Le traitement de la dépression post-partum est prescrit par un médecin. Cela peut être la prise de médicaments : antidépresseurs ou médicaments hormonaux. L'industrie pharmaceutique moderne propose des antidépresseurs autorisés pendant l'allaitement. Ils élèvent le niveau de l'hormone de la joie dans le corps, de sorte qu'ils n'affectent en aucune façon les organes internes.

Le traitement non médicamenteux de la maladie comprend:

• consultations avec un psychothérapeute;
• l'hypnothérapie permet de découvrir les problèmes psychologiques qui provoquent la dépression postnatale, même s'ils viennent du passé. L'hypnose aide à se débarrasser des sentiments constants de culpabilité, des peurs sans cause, à augmenter l'estime de soi;
• La PNL, qui vise à fixer des objectifs spécifiques dans la vie et à les atteindre. À la suite de la programmation neurolinguistique, une femme apprend un nouveau comportement, des attitudes positives se forment;
• les séances de massage aident, avec les muscles, à «relâcher» la pensée, à se débarrasser des mauvaises pensées;
• l'acupuncture soulage l'anxiété et calme;
• le sommeil électrique aide à lutter contre la privation de sommeil chronique.

Chaque cas de dépression a ses propres spécificités, de sorte que les méthodes de traitement sont utilisées dans différentes combinaisons.

Il est très important pour le rétablissement rapide d'une femme d'impliquer ses proches et ses proches dans l'aide. Le psychologue doit expliquer à quel point la dépression post-partum est dangereuse, comment créer une atmosphère d'amour et de soutien mutuel à la maison et éliminer les conflits et les querelles de la vie d'une femme en travail.

Dans une atmosphère de compréhension et d'attention, une femme qui a accouché retrouve rapidement l'intérêt pour la vie, retourne à ses activités préférées et, par conséquent, récupère.

La prévention des maladies

Le moyen le plus fiable de se débarrasser de la maladie est sa prévention rapide. De nos jours, de nombreuses informations sont disponibles dans les magazines, sur Internet, que vous devez étudier pour connaître toutes les nuances de la manifestation de la maladie.

Pendant la grossesse, vous pouvez assister à des cours de préparation à l'accouchement, qui ont généralement lieu dans des cliniques prénatales. Ces cours parleront de tous les changements chez les femmes après l'accouchement, ils ne seront donc pas une mauvaise surprise.

Lors de cours spécialisés, ils expliqueront en détail aux futurs père et mère comment se passe la naissance, comment prendre soin du bébé.

Il est nécessaire de discuter à l'avance avec le conjoint de la répartition des cours, des tâches ménagères, du type d'assistance qu'il fournira après l'accouchement. Il est impossible pour une femme d'assumer immédiatement toutes les responsabilités afin d'éviter le surmenage et le ressentiment pour malentendu.

Pour prévenir la dépression post-partum, il est utile pour une femme enceinte de parler avec sa mère du déroulement de son accouchement.

L'attente d'un bébé et le jour de la naissance sont des moments cruciaux dans la vie de chaque maman. Et enfin, un petit ange apparaît, un bien-aimé tant attendu ! Commencent alors les corvées autour de la maison. Cependant, avec le temps, une femme peut se sentir très fatiguée et apathique, surtout s'il n'y a pas de soutien à proximité, et elle doit faire tout le travail par elle-même. C'est alors que se pose la question : "Comment faire face à la dépression post-partum et reprendre une vie normale ?"

1. Combien de temps dure normalement la dépression post-partum ?
2. Comment la dépression se manifeste après l'accouchement et quand elle se produit
3. Dépression post-partum : causes
4. Comment se débarrasser de la dépression post-partum sans médecin
5. Dépression post-partum chez l'homme : est-ce possible ?
6. Que faire si la dépression après l'accouchement s'éternise
7. Les conseils d'un psychologue pour ne pas tomber dans la dépression post-partum

Combien de temps dure normalement la dépression post-partum ?

Il faut dire tout de suite que toutes les femmes ne ressentent pas ce malaise, pour la majorité une telle condition ne se produit pas du tout. Les mères qui ont moins de chance, quelque temps après avoir accouché, commencent à ressentir une anxiété et une tension croissantes. Parfois, il arrive qu'une telle condition commence même pendant la gestation, et après l'accouchement, la condition s'aggrave encore plus.

Le plus souvent, les symptômes de la dépression n'apparaissent pas immédiatement, mais plusieurs mois ou semaines après l'apparition du bébé dans la maison. En moyenne, cette condition accompagne généralement une jeune mère pendant environ 6 mois. Cela suggère que la femme souffre d'une forme légère de dépression. Si, toutefois, la santé de la mère ne s'améliore pas après six mois, on peut alors parler d'une forme prolongée de cette affection, qui peut durer plus d'un an. Dans ce cas, une femme se caractérise par des dépressions nerveuses fréquentes et une humeur dépressive.

Il est difficile de dire exactement quand commence la dépression post-partum, car de nombreux facteurs peuvent influencer cette condition, dont les principaux sont les relations familiales avec son mari, leur caractère et l'ambiance générale à la maison. De plus, les caractéristiques de la vie quotidienne, l'absence ou la présence d'aide de proches, de proches, ainsi que la richesse matérielle sont importantes.

Comment se manifeste la dépression post-partum ? Et ça arrive quand ?

Les symptômes dépressifs après l'accouchement ne surviennent pas nécessairement immédiatement, et encore moins ils ne se manifestent pas toujours de manière complexe. Parfois, une jeune mère peut ne ressentir qu'un ou deux symptômes.

Voici les principaux signes de dépression post-partum chez les femmes :

• Réticence à avoir des relations sexuelles avec son mari ou même une aversion complète pour les rapports sexuels.
• Troubles du sommeil divers allant jusqu'à l'insomnie et réveils perturbateurs sans raison.
• Anxiété constante, sensation de peur inexplicable, parfois attaques de panique.
• Mauvais appétit.
• Faible estime de soi et sentiment de honte face à sa silhouette. Forte insatisfaction vis-à-vis de sa propre apparence, déni de l'attractivité naturelle.
• L'enfant a cessé d'évoquer des sentiments chaleureux, au contraire, il irrite constamment avec ses pleurs.
• L'irritabilité la plus forte, qui peut facilement se transformer en rage.
• Pleurer sans raison particulière.
• Ressentiment et vulnérabilité. Parfois, cela s'accompagne d'un repli sur soi et d'une réticence à communiquer avec le cercle habituel de personnes.
• Criticalité, atteignant le pessimisme extrême et même la perte du sens de la vie.
• Sentiments de solitude, d'abandon et d'insatisfaction face à ses propres actions.
• Il semble soudain à une femme qu'il n'y a pas une telle personne qui la soutienne et la comprenne, les tâches de s'occuper d'un bébé deviennent un fardeau.
• Les conseils des proches commencent à être perçus comme des moralisateurs agaçants, qui sont de plus en plus agaçants. Cela fait qu'une femme proteste tout le temps même lorsqu'elle sent qu'elle a tort.

Ainsi, les signes d'un état dépressif après l'accouchement peuvent être très différents, l'essentiel est de les remarquer et de les éliminer à temps. Sinon, cela conduira au fait qu'une femme peut commencer à avoir des problèmes de communication avec son entourage, dans les cas graves, à des pensées suicidaires. Tout d'abord, cela concerne les malentendus avec son mari, il y a même des cas où une telle condition d'une jeune mère a conduit à des divorces. En outre, il existe une menace de rupture des liens avec les proches.

Dépression post-partum : les causes qui l'affectent

De nombreux facteurs peuvent contribuer à l'apparition de symptômes dépressifs. En règle générale, cette maladie touche principalement deux catégories de femmes. Le premier concerne les femmes en travail qui étaient déjà inscrites auprès d'un spécialiste sur la question de la dépression psychologique causée par d'autres circonstances. La deuxième catégorie de femmes souffre d'une maladie similaire à cause de problèmes avec leur propre mère, avec qui elle aurait pu avoir de graves conflits dans son enfance. Cependant, selon les statistiques, généralement les filles qui ont un bébé à un âge très précoce, avant l'âge de 18 ans, souffrent généralement de dépression après l'accouchement. Essayons de mettre en évidence les principales raisons du développement de cette condition chez les femmes:

• Manque de soutien moral et physique du conjoint, infériorité des relations familiales.
• Situation financière difficile, difficultés matérielles.
• Un changement brutal des niveaux hormonaux après l'accouchement, qui peut être perçu par le corps comme un stress sévère.
• Changements dans la vie intime. L'abstinence temporaire due aux caractéristiques physiologiques d'une femme peut nuire à son moral.
• Situations de conflit graves, sentiments forts à propos de tout changement négatif dans la vie.
• L'incapacité temporaire peut être très difficile à vivre pour une femme, car dans cet état, elle commence parfois à se sentir impuissante et inutile.
• La naissance d'un enfant atteint de diverses pathologies ou troubles du développement.
• Séparation forcée d'un nouveau-né.

Dans tous ces cas, la dépression post-partum doit être traitée. Sinon, la condition d'une femme peut être considérablement aggravée.

Comment se débarrasser de la dépression post-partum ? Sans médecin

Habituellement, cette maladie disparaît progressivement d'elle-même, mais cela peut être considérablement accéléré. L'essentiel est de savoir comment. De nombreux livres ont été écrits sur la façon de traiter la dépression post-partum. Cependant, il n'est pas nécessaire de tous les lire.

Afin de se débarrasser des manifestations de la maladie, il existe plusieurs méthodes simples mais efficaces :

1. La principale chose sur laquelle une mère devrait se concentrer est son bébé. Vous devez comprendre qu'il est impuissant sans sa participation et que c'est le plus grand bonheur que le destin puisse donner. Après avoir réalisé ce fait, de nombreuses choses ordinaires sembleront être une bagatelle, il deviendra plus facile de percevoir la réalité.
2. Pour sortir de la dépression au plus vite, une jeune maman a besoin de dormir suffisamment. Ainsi, le corps ne recevra pas de stress supplémentaire et la récupération sera plus rapide.
3. C'est très bien si une femme dans cette période difficile pour elle trouve des activités relaxantes qui lui plairont. Par exemple, il peut s'agir de yoga, de massage, de méditation ou simplement de prendre un bain chaud.
4. Il est également important de ne pas refuser l'aide de parents et d'amis. Laissez le mari prendre en charge certaines des tâches ménagères.

Pour comprendre comment surmonter vous-même la dépression après l'accouchement, vous devez d'abord rechercher les causes de cette affection, puis procéder ensuite au traitement.

Dépression post-partum chez les hommes

Est-ce possible et pourquoi ? Oui. Parfois, ce n'est pas seulement la mère qui doit faire face à la dépression après l'accouchement, mais aussi le père nouvellement créé. Après tout, souvent l'état mental intérieur d'une femme est transmis à son mari. Le plus souvent, les raisons suivantes contribuent au développement de cette condition chez le sexe fort.

Par exemple, un homme s'avère tout simplement pas prêt pour les changements qui ont eu lieu dans sa vie. La réalité et les attentes sont peut-être très différentes. En effet, avec la naissance d'un bébé, les responsabilités et les rôles au sein de la famille changent énormément, et cela est toujours stressant pour les deux conjoints.

La jalousie est une autre raison pour laquelle un mari devient déprimé. Le fait est qu'une femme après la naissance d'un enfant ne peut plus accorder autant d'attention à son mari qu'avant. Et maintenant, elle passe le plus clair de son temps sur le bébé, alors que le mari peut se sentir inutile et superflu à cause de cela.

Pour faciliter la dépression post-partum pour une femme et un homme, il est important de savoir ce qu'un mari doit faire dans cette situation. Pendant cette période, le mari doit se comporter de manière à ce que la femme ressente son soutien à tout moment. Il est important de partager les responsabilités de s'occuper de l'enfant et de surveiller conjointement le ménage. Ensuite, la jeune mère ne se sentira pas trop fatiguée et le risque de situations conflictuelles diminuera. Si une femme ne veut pas d'intimité en ce moment, le mari ne doit pas être trop persistant. Peut-être qu'une femme a besoin de temps pour s'adapter à une nouvelle condition.

La dépression après l'accouchement s'éternise

Il arrive que la période de l'accouchement ait été laissée de côté depuis longtemps et que les symptômes de la dépression ne disparaissent toujours pas. Et quoi que fasse la jeune maman, elle ne peut éviter ces sensations désagréables. Dans ce cas, les symptômes de la dépression peuvent accompagner une femme pendant plus d'un an, devenir chroniques et se transformer en une véritable maladie. Elle est particulièrement dangereuse car elle peut conduire à des tentatives de suicide ou à l'abandon de votre propre enfant. Cela peut être dû à de graves problèmes personnels ou à des difficultés familiales.

Cette condition est déjà considérée comme une forme profonde de dépression et nécessite un examen médical et un traitement. Vous ne pourrez pas vous en occuper tout seul. Le soutien des parents, des amis proches et du mari est particulièrement important pendant cette période.

Conseils efficaces pour ne pas tomber dans la dépression post-partum

1. Malgré le fait qu'une femme soit devenue mère, elle ne doit pas oublier ses propres besoins. Assurez-vous de consacrer au moins une heure par jour à vous-même personnellement. Par exemple, rencontrez votre ami bien-aimé, faites du shopping, faites-vous une manucure, etc.
2. Partager les responsabilités du ménage et de la garde des enfants avec un mari ou un parent proche.
3. Une jeune mère doit également surveiller attentivement son apparence. Un agréable reflet dans le miroir vous remontera le moral !
4. Marcher au grand air est un autre « médicament » important.
5. Une bonne alimentation et un bon sommeil.

Si vous sentez que vous ne parvenez pas à vous débarrasser des symptômes, vous devez contacter un psychologue et suivre un cours de rééducation.

Ainsi, il n'est pas difficile de surmonter la dépression post-partum, l'essentiel est de connaître les principales causes de son apparition et les méthodes efficaces pour s'en sortir.

De la dépression temporaire normale que de nombreuses femmes éprouvent dans les premiers jours après l'accouchement, la dépression post-partum est plus profonde. La dépression post-partum n'est pas une question de défauts de caractère ou de faiblesse, parfois ce n'est qu'une des complications de l'accouchement. La plupart des médecins ont tendance à croire que la dépression post-partum est uniquement associée à l'humeur psychologique de la femme. La dépression post-partum peut apparaître environ un mois après l'accouchement. La dépression post-partum (affection transitoire, survenant chez un tiers des femmes peu de temps après la naissance d'un enfant, ne nécessite généralement pas de traitement particulier), est considérée comme un facteur influant sur le développement d'un enfant au début de sa vie et détermine en partie son avenir.

Alors, tu es devenue maman. L'enthousiasme des proches s'est éteint, les fleurs avec lesquelles l'heureux papa vous a rencontré de l'hôpital se sont fanées depuis longtemps. Les jours de semaine difficiles ont commencé, remplis jusqu'à la dernière minute par les pleurs, la lessive, le repassage, le nettoyage et la cuisine des enfants.

Vous tournez toute la journée, comme un écureuil dans une roue, et vous n'avez toujours pas le temps pour quoi que ce soit. Vous vous sentez mal, tout vous échappe, personne ne vous comprend et votre patience est déjà à bout. Ce qui se passe? On dirait que vous souffrez de dépression post-partum. La dépression post-partum est une maladie grave qui peut survenir dans les premiers mois suivant l'accouchement. La dépression post-partum chez les femmes est causée par un mélange complexe de changements émotionnels et physiques qui se produisent chez une femme immédiatement après l'accouchement.

Symptômes de la dépression

• Vos yeux sont constamment dans un endroit humide - vous pleurez avec ou sans raison.
• Les pleurs d'un enfant provoquent une crise de rage. Vous êtes prêt à tout pour faire enfin taire ce petit tyran.
• Vous avez le fort sentiment que tous les proches surveillent chacun de vos pas et attendent simplement que vous fassiez quelque chose de mal - alors ils vous apprendront à juste titre la vie.
• Vous vous sentez complètement impuissant face aux circonstances. Tu n'as nulle part où te cacher, personne ne peut t'aider, te protéger et assumer le fardeau des soucis maternels. Terrible pour moi et encore plus terrible pour l'enfant. En même temps, vous n'éprouvez aucune joie à prendre soin du bébé, bien que vous suiviez régulièrement toutes les instructions du médecin. Oui, vous avez donné naissance à ce bébé, mais il est toujours un étranger pour vous.
• Vous avez peur de vous lâcher à chaque minute, alors vous essayez de prendre soin de vous le plus strictement possible. Mais à l'intérieur de vous, comme si une sorte de ressort se compressait, de plus en plus fort.
• Le sexe vous fait vous sentir profondément dégoûté.
• Je ne veux même plus regarder le miroir. Tout au long de votre grossesse, vous avez tellement rêvé qu'après l'accouchement vous redeviendriez mince et légère, mais la réalité s'est avérée trop dure pour vous. Les jeans les plus skinny sont encore sur l'étagère la plus éloignée, et il faut se contenter de larges sweats à capuche, comme au sixième mois. Votre propre apparence vous agace.

La dépression post-partum n'inclut pas nécessairement tous les symptômes décrits, mais si vous en avez au moins quatre, c'est quelque chose à considérer sérieusement.

Pourquoi lutter contre la dépression ?

Premièrement, non seulement vous en souffrez, mais aussi l'enfant. Après tout, malgré le fait qu'il soit très petit, il sent aussi qu'il est un étranger pour vous. Cela signifie que vous n'avez pas de contact émotionnel - si important à cet âge tendre. Il a été établi que la dépression post-partum de la mère affecte négativement l'enfant, en particulier sur la formation d'un sentiment de sécurité, les mécanismes internes d'autodéfense, la concentration et le développement de la parole.

Deuxièmement, s'il n'y a pas d'aide extérieure et vos propres réserves internes pour lutter contre la dépression, elle ne se «résoudra» pas d'elle-même. Au contraire, votre état ne fera qu'empirer chaque jour. Vous souvenez-vous des histoires de mères et de grands-mères sur la façon dont elles se souviennent de la première année de leur enfant (en particulier du premier-né) comme d'un cauchemar ? Un cauchemar peut durer de quelques jours à plusieurs années. Et plus cela dure, plus cela affecte tous les aspects de la vie familiale.

Parents

De nombreux peuples avaient une coutume très utile - après l'accouchement, le plus proche parent venait voir la femme en travail pendant au moins un mois et prenait en charge toutes les tâches ménagères, libérant ainsi la nouvelle mère. Hélas, cette merveilleuse tradition appartient au passé. Mais personne ne vous dérange pour demander de l'aide à votre mère, votre sœur ou votre belle-mère. De plus, il vaut mieux trouver une fille au pair à l'avance, et non au moment où vous êtes déjà à la limite.

Dis-moi ce qui t'arrive. Il vous semble seulement que tout est clair et qu'il n'y a rien à expliquer ici. De l'extérieur, tout semble différent. Il est conseillé aux proches de s'abstenir de phrases du type : « Je pourrais me ressaisir et ne pas devenir flasque » ou « Vis-à-vis de moi, elle se comporte au moins injustement », etc. La jeune maman a surtout besoin maintenant de votre réconfort, de votre amour et d'une aide réelle pour les tâches ménagères.

Convenez avec votre mari qu'une fois par semaine, vous organisez un "jour de congé pour maman". Pensez à l'avance à la façon dont vous voulez le dépenser - dans un salon de beauté, chez votre ami bien-aimé, à la piscine, au sauna ou dans un café. L'essentiel est de sortir de la maison, de l'environnement familier.

Parlez à votre mari de votre réticence à avoir des relations sexuelles. Essayez simplement de le faire avec tact. Les médecins ne recommandent pas de faire l'amour dans les 4 à 6 semaines suivant l'accouchement - pour des raisons purement physiologiques. Mais gardez à l'esprit que le sexe aide souvent à sortir de la dépression.

Moi-même?

La dépression post-partum chez la femme est une maladie qui survient dans les premiers mois après l'accouchement et se caractérise par des modifications du comportement mental. Si vous n'avez pas une seule minute gratuite pour vous, votre bien-aimé, demandez-vous si votre vie est organisée de manière rationnelle.

• De bons produits semi-finis de haute qualité provenant d'un magasin ou d'un restaurant de confiance peuvent venir à la rescousse. Oui, ce n'est pas la nourriture la moins chère, mais maintenant, il est plus important pour vous de passer du temps sur vous-même que sur la cuisson des délices et des cornichons.
• Essayez de dormir le plus possible, de préférence avec votre bébé. Une autre option consiste à coucher le bébé sur le balcon pendant la journée. Si vous avez peur de vous endormir et de ne pas entendre son appel, un babyphone vous sera utile - un appareil qui vous permet d'entendre chaque grincement à distance.
• Ne deviens pas un "stupide". Essayez de lire au moins autre chose qu'un livre de cuisine et une émission de télévision pour la semaine. Soit dit en passant, une excellente option consiste à lire pendant l'allaitement. Allongez-vous sur le côté, rapprochez le bébé de vous, placez un livre derrière lui. Mais d'abord, néanmoins, «parlez» avec l'enfant - après tout, il attendait tellement ce moment heureux. Regardez-le dans les yeux, caressez-le, dites-lui à quel point il est bon. Et quand il s'assoupit, vous pouvez lire.
• Enfin, souvenez-vous de votre passe-temps (ou commencez-le - c'est le moment). L'essentiel est de ne pas laisser le cerveau "se dégrader" dans les couches et les céréales.
• Au lieu d'antidépresseurs, vous pouvez prendre de la vitamine C et du calcium - une jeune mère éprouve un besoin particulièrement fort de ces substances.
• Choisissez quelqu'un pour jouer le rôle d'un psychothérapeute, à qui vous pourrez pleurer sur votre vie difficile. Certains maris font un excellent travail dans ce rôle, mais d'autres peuvent eux-mêmes devenir déprimés lorsqu'ils découvrent les problèmes d'une femme fraîchement née. Maman n'est pas non plus très appropriée pour ce rôle - elle est trop impressionnable. Mais une sœur ou une petite amie, c'est mieux.
• Une excellente façon de se détendre est la musique et la danse. C'est possible avec un bébé dans les bras. Les mouvements rythmiques et les vibrations de la voix (si vous chantez) détendent la mère et apaisent le bébé. Soit dit en passant, ce serait bien d'apprendre l'auto-entraînement le plus simple pour se détendre pendant la grossesse. Presque tout le monde profite du contact avec la nature, donc une promenade dans le parc le plus proche peut vous mettre de bonne humeur et améliorer votre teint en même temps.

Beaucoup de recommandations vous semblent banales et bien connues. Mais ici, l'essentiel n'est pas la théorie, mais la pratique. Commencez à faire au moins quelque chose pour vous-même, même si pour l'instant par la force. Et les résultats ne tarderont pas à affecter - et sur vous, et sur l'enfant, et sur toute votre famille.

Les neuf mois d'attente d'un bébé sont enfin terminés et vous êtes devenue maman ! Maintenant que vous avez été libéré, de nombreuses connaissances et parents vous félicitent sincèrement, et vous ... ne rêvez qu'à ce qu'ils quittent votre maison le plus tôt possible. Je ne veux qu'une chose - me détendre, et les sourires joyeux, les toasts proclamés et le désir inébranlable des invités "comment cet événement devrait être célébré" provoquent un sentiment de profonde irritation.

Dépression post-partum : pourquoi survient-elle ?

Cette image est familière à toutes les femmes qui ont des enfants. Les experts l'appellent "dépression post-partum" et soutiennent que les hormones sont à blâmer. Ce sont eux qui provoquent dans le corps d'une femme qui a accouché un état de profonde dépression et de vide, qui peut déjà apparaître le deuxième ou le troisième jour après l'accouchement. Cependant, MirSovetov est sûr que non seulement les hormones font leur « sale acte », mais les circonstances qui accompagnent toujours la naissance d'un bébé contribuent également à votre dépression. Votre fatigue des nuits blanches qui commencent déjà à l'hôpital, et les maux physiques associés au processus d'accouchement, et l'atmosphère même de l'institution médicale, qui, voyez-vous, sont loin de nos idées de confort, affectent également. De nombreux soucis que vous avez vécus pendant une longue période ne contribuent pas non plus à la tranquillité d'esprit. Maintenant, le souci naturel de l'état de votre fils ou de votre fille nouveau-né leur a été ajouté. Et votre poitrine fait très mal à cause d'un afflux de lait, qui doit être constamment exprimé pour qu'en aucun cas il n'y ait de stagnation - ils ne sont pas loin de la mammite. Voilà un tableau loin d'être complet de ce qui tombe sur une femme fragilisée par l'accouchement et de ce qui aggrave considérablement son état déjà dépressif.
À la maison, non seulement la dépression post-partum ne disparaît pas, mais au contraire, elle s'épanouit, surtout si personne n'aide la femme. Si à la maternité, elle ne rêvait que d'une chose - dormir, alors à la maison, ses rêves sont brisés par le cri fort et exigeant d'un bébé. S'il s'agit du premier enfant, la mère nouvellement créée, entre autres, doit accepter le fait qu'à partir de maintenant, son mode de vie devrait devenir complètement différent de celui d'avant. Les choses habituelles, comme lire ou sortir avec des amis, deviennent inaccessibles, elles sont remplacées par de nombreuses tâches qui pouvaient auparavant être ignorées, comme le nettoyage quotidien à l'eau. En plus de cela, si une femme allaite, elle doit suivre un certain régime, ne pas utiliser beaucoup de ses aliments habituels, des boissons alcoolisées et ne pas manger de chocolat du tout. Tout le monde n'est pas capable de supporter calmement de telles restrictions, et donc la dépression peut s'étendre pendant un mois, et pour quelqu'un pendant un an.
En période de dépression post-partum, même les représentants habituellement calmes et raisonnables du beau sexe sont capables de folie, que dire de ceux qui, dans leur état normal, se distinguent par un tempérament exalté ? Il y a des cas où les femmes qui ont récemment accouché ont radicalement changé leur apparence, et pas pour le mieux, par exemple, elles se sont coupées les cheveux chauves.

En raison de la dépression post-partum, les femmes sont capables de « casser la gueule ». Dans une famille apparemment assez prospère, la jeune mère s'est enfuie de la maison avec son ancien petit ami lorsque l'enfant avait un mois. Son mari devait s'occuper du bébé pendant son absence. Quelques jours plus tard, sa femme, ayant changé d'avis, revient et à genoux supplie son mari de lui pardonner, assurant sous serment qu'elle ne pense même pas à la trahison, elle a juste besoin de changer de décor.

Vaincre la dépression est possible

S'il n'est pas surmonté, alors au moins réduire les effets néfastes de la dépression est tout à fait réaliste. Pour cela, tout d'abord, il est nécessaire d'acquérir une certaine attitude psychologique. Vous devez être consciente que ce qui vous arrive actuellement est tout à fait naturel et se produit chez chaque femme qui est entrée dans le temps de la maternité. MirSovetov recommande pendant cette période de communiquer davantage avec les mêmes mères, cela vous sera beaucoup plus facile lorsque vous vous rendrez compte qu'elles connaissent les mêmes problèmes. Si, de par votre nature ou pour une quelconque raison, vous ne pouvez pas vous permettre de telles révélations, inscrivez-vous sur des forums thématiques et communiquez virtuellement.
Réalisant que votre état actuel est normal, prenez des mesures d'auto-assistance. Mais d'abord, décidez ce qui, spécifiquement dans votre cas, stimule votre dépression. Faites une liste des facteurs nocifs. Ils peuvent être très divers, mais voici les plus courants...

Fatigue dévorante

L'un des stimulants les plus puissants de la dépression post-partum. Vous ne pouvez pas décider vous-même quand dormir et quand rester éveillé, et cela vous tue littéralement. Prenez l'habitude de vous reposer pendant que votre bébé dort. Oubliez les désirs déraisonnables de faire tous les devoirs en ce moment, lorsque le bébé s'est endormi. Un tel désir peut sérieusement nuire à votre santé. N'oubliez pas que ce n'est que dans un rêve que vous pouvez gagner en force, et maintenant vous en avez besoin de bien plus qu'un poêle propre et un dîner chaud pour votre mari.

Comment gérer les tâches ménagères

Sans aucun doute, les tâches ménagères ne peuvent être exclues. Votre famille a besoin de manger, la maison doit être nettoyée, les affaires des enfants doivent être lavées et repassées, etc. Formez un certain mode de faire de telles choses. Par exemple, vous pouvez cuisiner en début de journée, lorsque vous et votre bébé avez suffisamment dormi, êtes plein d'énergie et de bonne humeur. Passez d'abord la toilette matinale de l'enfant, puis emmenez-le avec vous, en le mettant dans une chaise longue ou un panier spécial de la poussette. Il sera intéressé à regarder comment vous préparez la nourriture et il ne se sentira pas seul. Au-dessus, vous pouvez accrocher des jouets sur des supports spéciaux, le bébé ne s'ennuiera pas du tout et vous pourrez faire tout ce dont vous avez besoin en sa présence. Seulement ici, MirSovetov conseillerait de faire une règle: ne cuisinez pas quelque chose de compliqué et nécessitant une longue préparation. Faites bouillir des soupes légères, des plats d'accompagnement sans prétention, de la viande - un morceau, puis faites-le frire à volonté, en général, faites cuire quelque chose qui nécessite un minimum d'effort de votre part. Vous pouvez également préparer des aliments pour le traitement thermique en présence d'un enfant, mais lorsque vous mettez la casserole sur la cuisinière, il est préférable de transférer le bébé dans une autre pièce - il n'a pas du tout besoin de respirer les vapeurs et les gaz.
Les appareils électroménagers modernes sont quelque chose qui ne peut pas être économisé maintenant, nous conviendrons donc que la future mère fera la lessive avec une machine à laver et nettoiera avec un aspirateur lavable. Tout cela ne vous demandera pas beaucoup d'efforts et ne prendra pas plus de quelques minutes. Un autre problème est le repassage, car dans un premier temps, il est recommandé de repasser les couches et les vêtements de bébé sans faute. Pensez à qui peut vous aider dans cette affaire, car c'est assez laborieux et peut prendre beaucoup de temps, surtout si vous n'avez pas l'habitude de garder le bébé dans une couche 24 heures sur 24. Peut-être que votre voisin à la retraite accepterait de vous aider pour une somme modique ? Ou l'un des proches pourrait venir vous voir de temps en temps. N'essayez pas de tout faire d'un coup, faites-le progressivement au cours de la journée. Quelques couches le soir peuvent être caressées par votre mari, surtout si vous tombez déjà de fatigue des tâches ménagères.

ton apparence

L'expérience de nombreuses mères suggère que les changements d'apparence sont un facteur de découragement extrêmement puissant dans la dépression post-partum. La silhouette est floue, la poitrine éclate littéralement de lait, les cheveux sont tombés et tombent, la peau brille d'un éclat gras - tout cela ensemble peut déséquilibrer n'importe qui. Il n'y a aucune force pour prendre soin de vous, vous vous habillez de n'importe quelle façon - et cela rend la dépression encore plus forte.
N'oubliez pas que votre apparence doit vous apporter exclusivement des émotions positives, et susciter entre autres envie et admiration. MirSovetov est convaincue que les compliments sur votre apparence après l'accouchement sont une arme puissante contre la dépression. Par conséquent, nous vous déconseillons de vous promener sans peigne et habillé "n'importe comment". Assurez-vous de porter un maquillage léger tous les jours pour aider à masquer les phénomènes hormonaux temporaires et assurez-vous de vous permettre de nouveaux achats. De nouveaux vêtements, cosmétiques et parfums sont exactement ce dont vous avez besoin maintenant !

Pour la silhouette et la bonne humeur

À l'hôpital, vous avez probablement montré une série d'exercices de récupération après l'accouchement. Durant le premier mois, effectuez cet exercice doux, puis passez progressivement à des charges plus intenses. Des complexes spéciaux pour une récupération rapide après l'accouchement, dont il existe d'innombrables, peuvent être facilement trouvés sur Internet. Une attention particulière doit maintenant être portée à la taille et aux hanches, et n'oubliez pas les exercices spéciaux pour maintenir le tonus. Effectuer des exercices aidera non seulement votre silhouette, mais améliorera également votre humeur. Cependant, l'un est lié à l'autre, car l'amélioration de vos formes aura un effet extrêmement bénéfique sur votre humeur psychologique. Lorsque vous marchez, marchez autant que possible ; de plus, pas le long des autoroutes, mais le long de rues ou de parcs tranquilles. Marchez intensément pour que votre cerveau soit saturé d'oxygène et que les calories excédentaires soient brûlées.

Les vacances à venir

La dépression post-partum est exacerbée par la tendance de certaines mères à renoncer aux petits plaisirs féminins. Le célèbre « une fois » fait obstacle à des choses dont une femme a besoin comme un bain aromatique chaud, une conversation téléphonique avec un ami « à propos de rien », l'application d'un masque sur son visage, la lecture d'un magazine sur papier glacé, la visite d'un coiffeur ou la visite ... Ne vous enfoncez pas dans un coin, maintenant vous avez plus que jamais besoin de toutes ces choses. MirSovetov conseille d'établir une règle supplémentaire: organisez-vous un peu de repos chaque jour, laissez votre conjoint ou l'un des proches s'occuper de l'enfant à ce moment-là. Et à ce moment vous allumez votre musique préférée et vous plongez dans le doux monde de vos plaisirs.

être seul

"Même un rare voyage au magasin m'a apporté de la joie si je n'allais pas avec une poussette, mais seul", a partagé un ami avec un autre. En effet, le besoin d'être constamment avec l'enfant, l'incapacité de faire même une courte promenade seule, contribue dans une large mesure à la dépression post-partum. Accordez-vous un "jour de repos". Il n'est pas nécessaire qu'il y ait une journée entière loin de votre bébé, juste une heure ou deux, très probablement, après cette période, vous voudrez vous-même serrer rapidement votre bébé dans ses bras.

Réjouir!

Regardez vos amis sans enfants. Leur vie vous semble-t-elle attirante ? Après tout, ils n'ont pas la créature la plus chère, la plus douce et la plus sans défense qui rend le monde beaucoup plus riche et plus lumineux. Leur destin est de s'inventer toutes sortes d'activités pour vaincre l'ennui, mais on ne s'ennuie pas, on a quelqu'un à qui consacrer son temps et son âme. Considérez-vous plus souvent comme une femme exceptionnellement heureuse et votre dépression disparaîtra ! Enregistrer sur les réseaux sociaux :

Pourquoi la dépression post-partum survient-elle après la deuxième naissance, ses signes et ses méthodes de traitement.

Il arrive souvent qu'au lieu de joie après la naissance d'un bébé, une mère devienne plus sombre qu'un nuage. Les proches sont perplexes quant à la raison pour laquelle la jeune mère se comporte de cette façon, et tout lui semble méchant. Vous ne devriez pas accuser une femme d'égoïsme, il s'agit très probablement d'une dépression post-partum.

Dépression après la deuxième naissance : pourquoi survient-elle ?

Un concept tel que la dépression après la première naissance est connu de beaucoup. Mais la dépression survient souvent après la deuxième naissance. Il semblerait qu'il n'y ait aucune raison d'être triste. Après tout, la mère sait déjà comment établir le processus d'allaitement, comment gérer un nouveau-né, mais même ici, il y a des pièges.

causes dépression après deuxième naissance

1. Manque de soutien du mari
2. Peur de ne pas pouvoir gérer deux enfants en même temps
3. Difficultés d'allaitement
4. Manque de temps libre
5. Douleur après

De plus, la prise de conscience que la silhouette après la deuxième naissance n'est pas aussi belle qu'avant aggrave l'humeur négative. Difficile d'aller "de décret en décret", c'est-à-dire d'être longtemps sans travail, sans possibilité de poursuivre sa carrière.

Comment aider une femme pendant la dépression post-partum ?

Parfois, les proches se comportent mal vis-à-vis d'une femme qui vient d'accoucher. Voyant sa réaction ambiguë à la naissance d'un bébé, ils sont surpris de voir à quel point une femme ne peut pas se réjouir pendant cette période. De plus, l'attention et l'affection sont accordées au bébé, et parfois ils oublient la mère. Mais elle a aussi besoin de soutien en ce moment.

Entourez la jeune maman avec soin :

1. Aider plus souvent aux tâches ménagères
2. Prendre soin de sa santé
3. Proposez de marcher avec le bébé ou de faire une promenade avec toute la famille
4. Distraire une jeune mère de la routine à la maison

Que doit faire un mari si sa femme souffre de dépression post-partum ?

Surtout, un mari devrait prendre soin d'une femme en ce moment. Sentant le soutien et l'épaule solide d'un être cher à côté de vous, vous pouvez survivre à n'importe quel mauvais temps.

Ce sera idéal si papa s'occupe du bébé un jour, et maman passe cette journée comme elle veut. Par exemple, elle va dans un salon de beauté ou un café avec ses amis. Cela lui fera du bien.

Les étapes de la dépression post-partum ?

reconnaître blues post-partum possible par les signes suivants :

• Tristesse, anxiété
• Larmes sans cause ou pleurs pour des bagatelles
• Irritabilité
• mauvais rêve

Habituellement, le blues post-partum disparaît quelques semaines après l'accouchement. Mais le blues peut se transformer en dépression postpartum si une humeur déjà mauvaise s'accompagne d'irritants supplémentaires, tels que : situation financière difficile, incompréhension avec les proches, manque de soutien moral et autres facteurs.

A ce stade, les signes du blues s'intensifient :

• La perte d'appétit se produit
• L'insomnie se produit
• Fatigue sans fin
• Refus de consacrer du temps à l'enfant et de s'occuper de lui
• Absence de désir sexuel
• Pensées de se faire du mal ou de faire du mal à un enfant

Dans cette situation, il est logique de se tourner vers un spécialiste pour obtenir de l'aide afin d'accélérer le processus de récupération.

Il y a une autre étape psychose post-partum. Symptômes de la psychose post-partum :

• hallucinations
• Tente de se faire du mal ou de faire du mal au nouveau-né

La psychose post-partum est un phénomène extrêmement rare et se manifeste dans les premières semaines après l'accouchement.

La dépression post-partum se produit-elle chez les hommes?

Non seulement les femmes sont exposées, mais aussi les hommes. Souvent, au lieu de ressentir de la joie, le père éprouve de la dépression et de l'irritabilité. Il y a plusieurs raisons à cela:

• Premièrement, la responsabilité financière d'un homme devient plusieurs fois plus élevée et un homme craint simplement de ne pas pouvoir faire face.
• Deuxièmement, un homme peut être jaloux de sa femme pour un enfant, car on lui accorde maintenant beaucoup moins d'attention.
• Troisièmement, un homme n'est tout simplement pas prêt pour le rythme effréné de la vie dans les premiers mois de la vie d'un nouveau-né, maintenant il doit courir chercher des couches ou de la poudre, aller dans les supermarchés et effectuer d'autres tâches ménagères.

Si vous voyez que votre mari est déprimé, montrez-lui votre amour et votre sollicitude. Peut-être qu'il a juste besoin de temps pour se reposer. Parlez-lui cœur à cœur et félicitez-le.

Aide psychologique pour la dépression post-partum

Selon les statistiques, sur 10 % des femmes souffrant de dépression post-partum, seulement 3 % se tournent vers un psychologue.

Vous avez besoin d'une aide professionnelle si vous constatez que :

1. L'irritabilité ne disparaît pas, mais grandit comme une boule de neige
2. Vous avez du mal à faire les tâches ménagères à cause de pensées négatives
3. Vous êtes visité par des pensées folles pour vous faire du mal ou faire du mal à votre bébé
4. Votre état s'aggrave chaque jour, vous vous évanouissez

Consulter un psychologue est une étape sûre sur la voie de la guérison. Le psychologue sera en mesure de comprendre votre état émotionnel, trouvant ainsi les clés pour résoudre le problème. Les conversations avec un psychologue aideront non seulement à se débarrasser de la dépression, mais conduiront également à l'amélioration des relations au sein de la famille.

Quels médicaments prendre pour la dépression après l'accouchement chez une femme?

Le traitement médical de la thérapie post-partum est utilisé dans des cas extrêmement rares. Cela est dû au fait qu'une femme allaite un nouveau-né. Des conversations de soutien psychologique et une aide à la prise en charge de l'enfant sont généralement réalisées. En règle générale, cela suffit pour normaliser la condition.

Si une femme souffre de psychose post-partum, des doses individuelles d'antidépresseurs sont prescrites. Dans ce cas, l'allaitement devient impossible en raison de la toxicité des médicaments.

Même pendant la grossesse, des mesures doivent être prises pour prévenir une éventuelle dépression. Pour ce faire, une femme doit se préparer mentalement à la maternité, fréquenter l'école des futurs parents.

Déséquilibre hormonal et dépression post-partum

La dépression post-partum n'est pas seulement due à des facteurs externes. La faute de l'état dépressif peut être une violation du fond hormonal.

Après l'accouchement, il y a une forte diminution des œstrogènes et de la progestérone dans le sang, ce qui contribue à la léthargie, à l'apathie. Les changements dans le niveau des hormones thyroïdiennes peuvent également affecter.

Les psychologues disent que vous pouvez surmonter la dépression par vous-même. Pour cela, vous avez besoin de :

1. Acceptez l'aide de votre famille et de vos amis
2. Préparez-vous pour un résultat positif
3. Rappelez-vous qu'il y a de bons et de mauvais jours
4. Communiquer plus souvent avec les gens
5. Faites attention à certains de vos passe-temps
6. Faites une pause dans votre routine domestique
7. Trouver de la joie dans les petites choses

Pourquoi la dépression survient après la deuxième naissance : conseils et retours d'expérience

Anne: « J'ai un deuxième enfant. La fille aînée a déjà 7 ans. Je n'ai pas le temps de lui prêter attention, je craque, je crie. Puis je pleure dans mon oreiller d'impuissance et du fait que je suis une mauvaise mère. Je ne sais pas comment sortir de cet état et ne pas nuire à ma famille.

Marie: « Mes enfants ont été très bien accueillis. Les relations dans la famille ont toujours été bonnes. Je n'ai pas fait de dépression avec mon premier enfant. Et après la naissance de mon deuxième fils, j'ai été bouleversée. J'ai commencé à m'en prendre à mon mari, je ne voulais pas prendre soin de moi, j'étais terriblement fatiguée et souffrais d'insomnie. Tout le monde dit que c'est une question d'incompréhension, mais je crois que cela se passe au niveau hormonal. Un an plus tard, tout s'est arrangé pour moi. »

Alyona: « Mon soutien pendant cette période était mon mari. Au début, bien sûr, il ne me comprenait pas. Il a commencé à se fâcher que j'étais malheureux, agressif. Mais ensuite nous avons parlé cœur à cœur, il s'est rendu compte que c'était dur et effrayant pour moi, m'a soutenu et aidé avec l'enfant.

Beaucoup de femmes ont peur de demander de l'aide aux médecins ou ne s'avouent même pas qu'elles souffrent de dépression. N'oubliez pas qu'une mère heureuse est un enfant heureux. Ne vous oubliez pas, vous pourrez alors accepter votre maternité avec joie et donner à votre bébé soins et tendresse.

Vidéo : Dépression post-partum