¿Cómo se manifiesta la depresión posparto y qué hacer? Depresión posparto en mujeres: síntomas, cómo afrontar, tratamiento, causas, signos, qué es

La depresión posparto es un problema común para las nuevas madres. Causas de la depresión, métodos comunes para tratarlas.

Desde hace varias décadas, los médicos y psicoterapeutas modernos se han preocupado por el tema de la depresión posparto en las madres, así como por el tratamiento de esta patología. Cada vez más, la alegría de la maternidad en las mujeres se reemplaza por el desánimo, convirtiéndose en desesperación. La alarma de los expertos es causada por el aumento del número de suicidios y trastornos mentales en el contexto de la depresión posparto. La terapia oportuna puede salvar el frágil estado psicológico de las nuevas madres. Para ello, es necesario comprender qué es la depresión posparto, así como ser capaz de reconocer sus síntomas.

¿Qué es la depresión posparto?

¿Qué es la depresión posparto? Parecería, bueno, ¿qué, de hecho, depresión? Cerca, en la cuna, un pequeño bulto conmovedor está sollozando, adelante solo hay perspectivas brillantes y brillantes. De hecho, todo es algo más complicado y, a menudo, después de los primeros días de comunicación con el bebé, la alegría de la madre es reemplazada por otros sentimientos más fuertes pero menos positivos.
La depresión posparto se acompaña de un sentimiento de ansiedad, devastación y otros signos que son peligrosos para la salud mental y física.

Algunas estadísticas. De las manifestaciones de depresión, que se manifestó después del parto, sufren del 10 al 15% de las madres. El pico de trastornos cae en el período en que el niño tiene 6 meses. La mayoría de las veces, se desvanece más cerca del año de las migajas. Otro 10% notan estados depresivos en sí mismos solo en el segundo año de vida de un bebé.

¿Cuáles son las causas de la depresión posparto?

Tan famosa y peligrosa depresión posparto, ¿cuáles son sus causas? La mamá deprimida generalmente es causada por uno de los 4 tipos de factores:

• Causas fisiológicas o físicas. Causado por trastornos en la glándula tiroides, como resultado de lo cual disminuye la producción de progesterona y estrógeno en el cuerpo de la madre. Esto conduce a un cambio en el estado mental (los síntomas son similares a los trastornos de la menopausia y las manifestaciones del síndrome premenstrual)
• Información anamnésica sobre la predisposición a estados depresivos. Dichos datos se pueden obtener de los resultados del seguimiento de una mujer durante el embarazo. El abuso de alcohol y un factor hereditario pueden conducir a estados depresivos o incluso a patologías mentales.
• razones sociales. Muy individual y numeroso en cada madre en particular. Dependen directamente del entorno de la mujer, de la estructura familiar, así como del apoyo físico y moral de los seres queridos. Las causas sociales más comunes de depresión en madres jóvenes son:
  • Falta de atención o malentendidos por parte de la pareja/esposo
  • Dependencia financiera de los padres u otros parientes
  • Pérdida de seres queridos
  • Pausa en la carrera
  • El deseo de una mujer de ajustarse a los ideales maternos impuestos por la sociedad.
• razones psicológicas. Hay varios factores similares principales que afectan el síndrome depresivo posparto:
  • Baja resistencia al estrés.
  • Inmadurez emocional, infantilismo
  • Tendencia a la hipocondría, suspicacia
  • Baja autoestima, deseo de culparse a sí mismo
  • Tendencia a la depresión
  • Tipo de pensamiento negativo.

Análisis de los síntomas: cómo se manifiesta la depresión posparto

¿Cómo se manifiesta la depresión posparto?
Como regla general, las manifestaciones de condiciones depresivas comienzan después de 2 a 4 meses de comunicación con un recién nacido y pueden prolongarse por un período de varios meses a un año. Los síntomas son más pronunciados por la mañana.
Los principales criterios para reconocer la depresión son:

• Estado de ánimo de decadencia. Domina la mayor parte del día y dura de forma continua durante más de 2 semanas, independientemente de factores externos. Tristeza, melancolía, laconismo, depresión son los principales síntomas de una madre en depresión
• Disminución del interés en las cosas que solían traer alegría y emoción.
• Disminución de la energía, aumento de la fatiga. Lentitud, falta de voluntad para moverse (a veces hasta el punto de caer en un estupor)

Los síntomas adicionales de la depresión posparto incluyen:

• Sentimientos de culpa, autoflagelación (generalmente sin fundamento)
• Disminución de la autoestima Pérdida de confianza en uno mismo
• Dibujar en tu mente una perspectiva sombría y pesimista
• Trastorno del sueño y del apetito
• Pensamientos de suicidio (pueden ir acompañados de intentos de actuar)

Cómo lidiar con la depresión posparto: métodos de tratamiento

A la luz de todo lo anterior, a los familiares de una madre joven les interesará la pregunta: ¿cómo lidiar con la depresión posparto?
Los principales métodos son 2: psicoterapia y tratamiento farmacológico.

Psicoterapia

Eficaz en casos leves de depresión posparto. Al trabajar con un paciente, un especialista puede aplicar métodos de relajación autógena, así como realizar sesiones de psicoterapia individual, familiar y matrimonial.
Con trastornos mentales leves, estos métodos suelen ser suficientes para superar sus problemas por sí solos, sin tomar medicamentos especiales. Después del final del curso de tratamiento principal, se recomienda realizar sesiones periódicas de mantenimiento.

Tratamiento médico

La falta de resultados de la psicoterapia o el efecto insuficiente después de 1,5-2 meses, se convierten en la razón del tratamiento farmacológico de la depresión posparto. Como regla general, los medicamentos psicotrópicos se prescriben para este propósito: antidepresivos, antipsicóticos o tranquilizantes.
Los estados depresivos leves y moderados se tratan con Negrustin, Deprim forte o Delarium. Estos medicamentos contienen un antidepresivo a base de hierbas derivado del extracto de hierba de San Juan.
Tomar antidepresivos puede afectar negativamente la calidad de la leche materna. Pero a veces el tratamiento de la depresión prolongada en la madre justifica el posible riesgo. Las formas alternativas de resolver el problema serían transferir al bebé a alimentación artificial o tomar medicamentos que no sean peligrosos para el niño (por ejemplo, sertralina).
Por lo general, ya se observa una mejora en la condición de una madre joven de 2 a 4 semanas después del inicio del tratamiento. Para consolidar el efecto positivo de la medicación, se recomienda tomar algunas semanas más.

Las mujeres no siempre sienten plenamente la alegría de la maternidad. Esta alegría se ve ensombrecida por la depresión posparto. Esta enfermedad es a menudo subestimada y no tomada lo suficientemente en serio por las mujeres en trabajo de parto y sus familiares, pero en vano. Conocer los signos y las opciones de tratamiento puede ayudarla a evitar o deshacerse de la depresión posparto más rápidamente.

¿Qué es la depresión posparto?

Un momento maravilloso y alegre después del nacimiento de un bebé no es para todos. Y la razón de esto es la depresión posparto de la madre recién nacida, que, según las estadísticas, ocurre en el 12%.

La depresión posparto ocurre en el 12% de las mujeres que dan a luz

La depresión posparto es una enfermedad del sistema nervioso, una “química” alterada del cerebro, en la que la mujer no puede experimentar alegría, está constantemente deprimida, ve todo negativo y pierde interés en cualquier actividad. La enfermedad puede expresarse en un mayor cuidado del niño o en ausencia de sentimientos e indiferencia maternos.

¿Cuáles son las causas de la depresión posparto?

La depresión después del parto ocurre debido a cambios fisiológicos y psicoemocionales en el cuerpo.

Las causas de la depresión después del nacimiento de un niño son:

• antecedentes hormonales inestables;
• los cambios en la naturaleza fisiológica se expresan en una desaceleración del metabolismo, un cambio en el trabajo de la "glándula tiroides" después del nacimiento de un bebé y una sensación constante de fatiga;
• congestión con las tareas del hogar, como resultado de lo cual hay falta de tiempo libre;
• dificultades financieras, ahorro forzoso de dinero;
• para las mujeres primíparas - la discrepancia entre comprenderse y verse en el nuevo rol social de madre;
• una sensación inconsciente de miedo a los cambios en la apariencia, por ejemplo, aumento de peso, aparición de estrías en la piel;
• constante falta de sueño;
• la falta de leche materna en algunos casos también puede ser un factor provocador. Después de todo, la lactancia materna es muy importante para la salud y la formación de la inmunidad del bebé, lo que preocupa a la madre;
• decepción constante por la discrepancia entre la realidad y las expectativas. Por ejemplo, con falta de ayuda y atención de una pareja, con una larga rehabilitación del cuerpo después de un parto difícil;
• miedo a la incoherencia con el título de "madre". Una mujer guarda en su cabeza cierta imagen de buena madre, pero después de dar a luz, su comportamiento no encaja en la imagen inventada, lo que provoca algunos complejos;
• Mayor responsabilidad por el recién nacido, el esposo y los hijos mayores.

Los factores que provocan son el bajo nivel de vida de una mujer, la predisposición hereditaria. En mujeres en trabajo de parto cuyas madres experimentaron depresión después del parto, la enfermedad es más común. Una mujer trata de mantener una forma de vida habitual con actividades diarias, pero se gasta mucho esfuerzo en un niño y todo lo demás se da con gran esfuerzo. El marido da por sentado todos los esfuerzos. Por lo tanto, es importante no guardar silencio: pedir ayuda en algún lugar, expresar sus sentimientos y deseos.

¿Cómo se forma la depresión posparto?

La depresión posparto aún no ha sido suficientemente estudiada por los especialistas, por lo que muchas veces no se toma en serio, pero se trata de una enfermedad que en ocasiones requiere tratamiento médico.

Cierta área del cerebro regula la unidad de los sistemas nervioso y hormonal, también se activa bajo la influencia del estrés. Durante el parto del niño, sus reacciones se debilitan para que el estado estresante no perjudique el desarrollo fisiológico del feto. En algunas mujeres, hay un mal funcionamiento en el funcionamiento de esta área del cerebro, los factores que provocan se unen y, como resultado, se activa el mecanismo para el desarrollo de la depresión posparto. Los saltos hormonales después del parto, en particular, la disminución de la serotonina, la falta de vitamina D y el agotamiento del cuerpo ocupan un lugar importante en la aparición de trastornos depresivos.

Síntomas de la depresión posparto

El cambio en el estado interno de una madre joven es fácil de reconocer por los signos de depresión posparto.

La depresión posparto es una violación de la calma psicoemocional de una mujer, que se manifiesta en los siguientes síntomas:

• episodios impredecibles y sin causa de rabietas e ira que no son susceptibles de control interno;
• estado de ánimo deprimido, llanto, pérdida de la capacidad de regocijarse;
• falta de sueño, dificultad para conciliar el sueño, por ejemplo, debido a la ansiedad por el niño;
• expectativa de desgracia, algo malo, ansiedad excesiva;
• falta de interés y deseo de hacer cualquier cosa, incluso hacer su pasatiempo favorito, reunirse con amigos;
• episodios de comer en exceso o falta de apetito;
• indiferencia antinatural o tutela del niño;
• pensamientos de suicidio;
• culpa constante por su comportamiento.

Cada mujer tiene un curso diferente de depresión, pero los síntomas principales, o al menos algunos de ellos, son comunes a todas. La gravedad de los signos de depresión depende de la cantidad de causas que la provocaron, la atención de los padres y el cónyuge, así como de la propia mujer a su condición.

Duración y tratamiento de la depresión posparto

La depresión posparto no siempre ocurre inmediatamente después del parto, puede manifestarse dentro de un año. Dura diferente para todos. El tiempo promedio es de dos a tres meses con un tratamiento oportuno. En un caso avanzado, una dolencia lenta puede durar hasta uno o dos años.

Según las estadísticas, las mujeres tienen más probabilidades de estar deprimidas entre tres y ocho meses después de dar a luz.

Es importante entender que la depresión posparto es una enfermedad que necesita ser tratada. En nuestra sociedad, lamentablemente, la depresión es considerada por la mayoría como algo insignificante, como estar malcriado. O existe la opinión de que tal estado pasará con el tiempo. Pero la depresión es terrible por sus complicaciones: intentos de suicidio. Hay casos en Rusia en los que las madres, junto con los bebés, fueron arrojadas por la ventana. Pero esto podría haberse evitado reconociendo e iniciando el tratamiento de la enfermedad a tiempo.

1. Comuníquese con un psiquiatra que le recetará terapia, si es necesario, con la ayuda de medicamentos.
2. Acepte con calma la ayuda de sus seres queridos: esposo, padres. No hay nada terrible en esto, no significa en absoluto el fracaso de una mujer como madre.
3. Ámate y acéptate de cualquier manera. Si hay exceso de peso, debe comprender que esto es temporal, de todos modos no será posible perder peso rápidamente. Debe concentrarse en los sentimientos internos, el amor por su hijo.
4. Comuníquese con mujeres que han experimentado una condición similar, hable sobre sus sentimientos y miedos. La comunicación puede ser tanto en vivo como virtual, por ejemplo, en foros.
5. A veces es necesario organizar breves períodos de descanso con un cambio de escenario. Una visita a un café, ir de compras o simplemente dar un paseo solitario lo ayudará a escapar de los problemas cotidianos y los pensamientos negativos, y el padre o la abuela pueden sentarse con el niño.
6. Menos tiempo para dedicar a las tareas del hogar, cocinar. Por supuesto, quieres comer sabroso y variado, como antes del embarazo, pero la salud mental es más importante. Puede pedirle a su cónyuge que se reemplace en la cocina o que cocine comidas más sencillas.
7. Trate de mejorar el lado sexual de la vida familiar, explíquele a su pareja que las dificultades de la recuperación posparto son temporales. Esto no es un capricho de una mujer, sino una necesidad fisiológica, para no causar aún más daño al cuerpo.
8. Desarrolle el hábito de dormir durante el día. Incluso un sueño breve durante el día ayudará a calmarse, restaurar la fuerza y ​​​​la energía.
9. Coma más alimentos ricos en calcio, vitamina C. La falta de estas sustancias contribuye a los trastornos depresivos. Será útil tomar preparaciones vitamínicas.

La depresión posparto se trata con antidepresivos o medicamentos hormonales.

El médico prescribe el tratamiento para la depresión posparto. Esto puede estar tomando medicamentos: antidepresivos o medicamentos hormonales. La industria farmacéutica moderna ofrece antidepresivos que están permitidos durante la lactancia. Elevan el nivel de la hormona de la alegría en el cuerpo, por lo que no afectan los órganos internos de ninguna manera.

El tratamiento no farmacológico de la enfermedad incluye:

• consultas con un psicoterapeuta;
• La hipnoterapia te permite descubrir los problemas psicológicos que provocan la depresión posparto, aunque provengan del pasado. La hipnosis ayuda a deshacerse de los sentimientos constantes de culpa, los miedos sin causa, aumenta la autoestima;
• PNL, que tiene como objetivo establecer objetivos específicos en la vida y alcanzarlos. Como resultado de la programación neurolingüística, una mujer aprende un nuevo comportamiento, se forman actitudes positivas;
• las sesiones de masaje ayudan, junto con los músculos, a "relajar" el pensamiento, a deshacerse de los malos pensamientos;
• la acupuntura alivia la ansiedad y calma;
• el sueño eléctrico ayuda con la privación crónica del sueño.

Cada caso de depresión tiene sus propias características, por lo que los métodos de tratamiento se usan en diferentes combinaciones.

Es muy importante para la pronta recuperación de una mujer involucrar a sus seres queridos y familiares en la ayuda. El psicólogo debe explicar cuán peligrosa es la depresión posparto, cómo crear una atmósfera de amor y apoyo mutuo en el hogar, para excluir conflictos y peleas de la vida de una mujer en trabajo de parto.

En un ambiente de comprensión y atención, una mujer que ha dado a luz recupera rápidamente el interés por la vida, vuelve a sus actividades favoritas y, como resultado, se recupera.

La prevención de enfermedades

La forma más confiable de deshacerse de la enfermedad es su prevención oportuna. Hoy en día, hay mucha información disponible en revistas, Internet, que debe estudiar para conocer todos los matices de la manifestación de la enfermedad.

Durante el embarazo, puede asistir a cursos de preparación para el parto, que generalmente se realizan en clínicas prenatales. Estas clases hablarán de todos los cambios en la mujer después del parto, por lo que no serán una sorpresa desagradable.

En cursos especializados, le explicarán en detalle al futuro padre y madre cómo va el parto, cómo cuidar al bebé.

Es necesario discutir con el cónyuge de antemano la distribución de las clases, las tareas del hogar, qué tipo de asistencia brindará después del parto. Es imposible que una mujer asuma de inmediato todas las responsabilidades para evitar el sobreesfuerzo y el resentimiento por los malentendidos.

Para prevenir la depresión posparto, es útil que una mujer embarazada hable con su madre sobre cómo fue su parto.

Esperar un bebé y el día de su nacimiento son momentos muy cruciales en la vida de toda mamá. Y finalmente, aparece un angelito, ¡un amado tan esperado! Entonces comienzan las tareas de la casa. Sin embargo, con el tiempo, una mujer puede sentirse muy cansada y apática, especialmente si no hay apoyo cerca y tiene que hacer todo el trabajo sola. Es entonces cuando surge la pregunta: "¿Cómo sobrellevar la depresión posparto y volver a la vida normal?"

1. ¿Cuánto dura normalmente la depresión posparto?
2. Cómo se manifiesta la depresión después del parto y cuándo ocurre
3. Depresión posparto: causas
4. Cómo deshacerse de la depresión posparto sin un médico
5. Depresión posparto en hombres: ¿es posible?
6. Qué hacer si la depresión después del parto se prolonga
7. El consejo de un psicólogo para no caer en la depresión posparto

¿Cuánto dura normalmente la depresión posparto?

Debe decirse de inmediato que no todas las mujeres sienten este malestar, ya que la mayoría de ellas no se presenta en absoluto. Aquellas madres menos afortunadas, tiempo después de dar a luz, comienzan a sentir una creciente ansiedad y tensión. A veces sucede que tal condición comienza incluso durante la gestación, y después del parto la condición empeora aún más.

La mayoría de las veces, los síntomas de la depresión no aparecen inmediatamente, sino varios meses o semanas después de la aparición del bebé en la casa. En promedio, esta condición suele acompañar a una madre joven durante unos 6 meses. Esto sugiere que la mujer sufre de una forma leve de depresión. Sin embargo, si la salud de la madre no mejora después de seis meses, entonces podemos hablar de una forma prolongada de esta condición, que puede durar más de un año. En este caso, una mujer se caracteriza por crisis nerviosas frecuentes y un estado de ánimo deprimido.

Es difícil decir exactamente cuándo comienza la depresión posparto, ya que muchos factores pueden influir en esta condición, el principal de los cuales son las relaciones familiares con su esposo, su carácter y el ambiente general en el hogar. Además, son importantes las características de la vida cotidiana, la ausencia o presencia de ayuda de familiares, familiares, así como la riqueza material.

¿Cómo se manifiesta la depresión posparto? ¿Y cuándo sucede?

Los síntomas depresivos posteriores al parto no necesariamente se presentan de manera inmediata, y más aún no siempre se manifiestan de manera compleja. A veces, una madre joven puede experimentar solo uno o dos síntomas.

A continuación se presentan los principales signos de depresión posparto en las mujeres:

• Renuencia a tener relaciones sexuales con su esposo o incluso una completa aversión a las relaciones sexuales.
• Diversos trastornos del sueño hasta el insomnio y el despertar perturbador sin motivo.
• Ansiedad constante, sensación de miedo inexplicable, a veces ataques de pánico.
• Mal apetito.
• Baja autoestima y un sentimiento de vergüenza por su figura. Fuerte insatisfacción con la propia apariencia, negación del atractivo natural.
• El niño ha dejado de evocar sentimientos cálidos, por el contrario, se irrita constantemente con su llanto.
• La irritabilidad más fuerte, que puede convertirse fácilmente en rabia.
• Llorar sin motivo particular.
• Resentimiento y vulnerabilidad. A veces esto va acompañado de retraimiento en uno mismo y falta de voluntad para comunicarse con el círculo habitual de personas.
• Criticidad, llegando al pesimismo extremo e incluso a la pérdida del sentido de la vida.
• Sentimientos de soledad, abandono e insatisfacción con las propias acciones.
• De repente, a una mujer le parece que no existe una persona que la apoye y la comprenda, las tareas del cuidado de un bebé se convierten en una carga.
• Los consejos de los familiares empiezan a ser percibidos como molestos moralizantes, que son cada vez más molestos. Esto hace que una mujer proteste todo el tiempo, incluso cuando siente que está equivocada.

Por lo tanto, los signos de un estado depresivo después del parto pueden ser muy diferentes, lo principal es notarlos y eliminarlos a tiempo. De lo contrario, esto conducirá al hecho de que una mujer puede comenzar a tener problemas para comunicarse con las personas que la rodean, en casos severos, a pensamientos de suicidio. En primer lugar, esto se refiere a los malentendidos con su esposo, incluso hay casos en que tal condición de una madre joven condujo a divorcios. Además, existe la amenaza de ruptura de los lazos con los familiares.

Depresión posparto: causas que la afectan

Hay bastantes factores que pueden contribuir a la aparición de síntomas depresivos. Como regla general, esta enfermedad afecta principalmente a dos categorías de mujeres. La primera son aquellas parturientas que ya fueron registradas con un especialista en el tema de la depresión psicológica provocada por otras circunstancias. La segunda categoría de mujeres padece una enfermedad similar por problemas con su propia madre, con quien pudo haber tenido serios conflictos en la infancia. Sin embargo, según las estadísticas, normalmente las niñas que tienen un bebé a una edad muy temprana, antes de los 18 años, suelen sufrir depresión tras el parto. Intentemos resaltar las principales razones para el desarrollo de esta condición en las mujeres:

• Falta de apoyo moral y físico del cónyuge, inferioridad de las relaciones familiares.
• Difícil situación financiera, problemas materiales.
• Un cambio brusco en los niveles hormonales después del parto, que el cuerpo puede percibir como estrés severo.
• Cambios en la vida íntima. La abstinencia temporal debido a las características fisiológicas de una mujer puede afectar negativamente su moral.
• Situaciones de conflicto graves, sentimientos fuertes sobre cualquier cambio negativo en la vida.
• La discapacidad temporal puede ser muy difícil de experimentar para una mujer, porque en este estado a veces comienza a sentirse impotente e innecesaria.
• El nacimiento de un niño con diversas patologías o discapacidades del desarrollo.
• Separación forzada de un bebé recién nacido.

En todos estos casos, se debe tratar la depresión posparto. De lo contrario, la condición de una mujer puede agravarse significativamente.

¿Cómo deshacerse de la depresión posparto? sin medico

Por lo general, esta enfermedad desaparece gradualmente por sí sola, sin embargo, esto puede acelerarse significativamente. Lo principal es saber cómo. Se han escrito muchos libros sobre cómo lidiar con la depresión posparto. Sin embargo, no es necesario leerlos todos.

Para deshacerse de las manifestaciones de la enfermedad, existen varios métodos simples pero efectivos:

1. Lo principal en lo que una madre debe concentrarse es en su bebé. Debe comprender que él está indefenso sin su participación, y que esta es la mayor felicidad que el destino podría darle. Después de darse cuenta de este hecho, muchas cosas ordinarias parecerán insignificantes, será más fácil percibir la realidad.
2. Para salir de la depresión lo antes posible, una madre joven necesita dormir lo suficiente. Entonces el cuerpo no recibirá estrés adicional y la recuperación será más rápida.
3. Es muy bueno si una mujer en este período difícil para ella encuentra actividades relajantes que le gusten. Por ejemplo, podría ser yoga, masajes, meditación o simplemente tomar un baño tibio.
4. También es importante no rechazar la ayuda de familiares y amigos. Deje que el esposo se haga cargo de algunas de las tareas del hogar.

Para comprender cómo superar la depresión después del parto por su cuenta, primero debe descubrir las causas de esta afección y solo luego proceder al tratamiento.

depresión posparto en hombres

¿Es esto posible y por qué? Sí. A veces no es solo la madre la que tiene que lidiar con la depresión después del parto, sino también el padre recién formado. Después de todo, a menudo el estado mental interno de una mujer se transmite a su esposo. Muy a menudo, las siguientes razones contribuyen al desarrollo de esta condición en el sexo más fuerte.

Por ejemplo, un hombre simplemente resulta no estar preparado para los cambios que han tenido lugar en su vida. Quizás la realidad y las expectativas sean muy diferentes. De hecho, con el nacimiento de un bebé, las responsabilidades y los roles dentro de la familia cambian mucho, y esto siempre es estresante para ambos cónyuges.

Los celos son otra razón por la cual un esposo se deprime. El hecho es que una mujer después del nacimiento de un hijo ya no puede prestar tanta atención a su esposo como antes. Y ahora ella pasa la mayor parte de su tiempo con el bebé, mientras que el esposo puede sentirse innecesario y superfluo debido a esto.

Para que la depresión posparto sea más fácil para una mujer y un hombre, es importante saber qué debe hacer un esposo en esta situación. El esposo durante este período debe comportarse de tal manera que la esposa sienta su apoyo todo el tiempo. Es importante compartir las responsabilidades del cuidado del niño y hacer un seguimiento conjunto del hogar. Entonces la joven madre no se sentirá demasiado cansada y disminuirá el riesgo de situaciones de conflicto. Si una mujer no quiere intimidad en este momento, el esposo no debe ser demasiado persistente. Quizás una mujer necesita algo de tiempo para adaptarse a una nueva condición.

La depresión después del parto se prolongó

Sucede que el período del parto ha quedado atrás hace mucho tiempo y los síntomas de depresión aún no desaparecen. Y no importa lo que haga la joven madre, no puede evitar estas sensaciones desagradables. En este caso, los síntomas de la depresión pueden acompañar a una mujer durante más de un año, cronificándose y convirtiéndose en una verdadera enfermedad. Es especialmente peligroso porque puede conducir a intentos de suicidio o al abandono de su propio hijo. Las razones de esto pueden ser problemas personales graves o dificultades en la familia.

Esta condición ya se considera una forma profunda de depresión y requiere un examen y tratamiento médico. No serás capaz de manejarlo por tu cuenta. El apoyo de familiares, amigos cercanos y esposo es especialmente importante durante este período.

Consejos efectivos para no caer en la depresión posparto

1. A pesar de que una mujer se ha convertido en madre, no debe olvidarse de sus propias necesidades. Asegúrese de dedicar al menos una hora al día a usted personalmente. Por ejemplo, reúnase con su querido amigo, vaya de compras, hágase la manicura, etc.
2. Compartir las responsabilidades del hogar y el cuidado de los niños con un esposo o pariente cercano.
3. Una madre joven también debe controlar cuidadosamente su apariencia. ¡Un agradable reflejo en el espejo te animará!
4. Caminar al aire libre es otra "medicina" importante.
5. Dieta adecuada y sueño.

Si siente que no puede deshacerse de los síntomas, debe comunicarse con un psicólogo y someterse a un curso de rehabilitación.

Por lo tanto, no es difícil superar la depresión posparto, lo principal es conocer las principales causas de su aparición y los métodos efectivos para salir de ella.

De la depresión temporal normal que experimentan muchas mujeres en los primeros días después del parto, la depresión posparto es más profunda. La depresión posparto no se trata de defectos de carácter o debilidad, a veces es solo una de las complicaciones del parto. La mayoría de los médicos tienden a creer que la depresión posparto está asociada únicamente con el estado de ánimo psicológico de la mujer. La depresión posparto puede aparecer alrededor de un mes después del parto. La depresión posparto (una condición transitoria, ocurre en un tercio de las mujeres poco después del nacimiento de un niño, generalmente no requiere un tratamiento especial), se considera un factor que influye en el desarrollo de un niño en el período temprano de su vida y determina en parte su futuro

Entonces, te has convertido en madre. El entusiasmo de los familiares se ha apagado, las flores con las que el padre feliz te recibió en el hospital se han marchitado durante mucho tiempo. Comenzaron jornadas duras, llenas hasta el último minuto de llanto, lavado, planchado, limpieza y cocina de los niños.

Estás dando vueltas todo el día, como una ardilla en una rueda, y todavía no tienes tiempo para nada. Te sientes mal, todo se te escapa de las manos, nadie te entiende y tu paciencia ya está al límite. ¿Lo que está sucediendo? Parece que tienes depresión posparto. La depresión posparto es una condición grave que puede ocurrir en los primeros meses después del parto. La depresión posparto en las mujeres es causada por una mezcla compleja de cambios emocionales y físicos que ocurren en una mujer inmediatamente después de dar a luz.

Síntomas de la depresión

• Tus ojos están constantemente en un lugar húmedo: lloras con o sin razón.
• El llanto de un niño te provoca un ataque de ira. Estás listo para hacer cualquier cosa para que este pequeño tirano finalmente se calle.
• Tiene la fuerte sensación de que todos los familiares están observando cada uno de sus pasos y solo están esperando que haga algo mal; entonces, con razón, le enseñarán sobre la vida.
• Te sientes completamente impotente ante las circunstancias. No tienes dónde esconderte, nadie puede ayudarte, protegerte y asumir el peso de las preocupaciones maternas. Terrible para mí y aún más terrible para el niño. Al mismo tiempo, no experimenta ninguna alegría al cuidar al bebé, aunque sigue regularmente todas las instrucciones del médico. Sí, diste a luz a este bebé, pero todavía es un extraño para ti.
• Tienes miedo de soltarte cada minuto, así que tratas de cuidarte lo más estrictamente posible. Pero dentro de ti, como si una especie de resorte se estuviera comprimiendo, cada vez más fuerte.
• El sexo te hace sentir profundamente asqueado.
• Ni siquiera quiero volver a mirarme al espejo. A lo largo de su embarazo, soñó que después de dar a luz volvería a ser delgada y liviana, pero la realidad resultó ser demasiado dura para usted. Los jeans más delgados todavía están en el estante más alejado, y debes contentarte con sudaderas con capucha anchas, como en el sexto mes. Tu propia apariencia te molesta.

La depresión posparto no necesariamente incluye todos los síntomas descritos, pero si tiene al menos cuatro de ellos, esto es algo que debe considerar seriamente.

¿Por qué luchar contra la depresión?

En primer lugar, no solo lo padeces tú, sino también el niño. Después de todo, él, a pesar de que es muy pequeño, también siente que es un extraño para ti. Esto significa que no tienes contacto emocional, tan importante a esta tierna edad. Se ha establecido que la depresión posparto de la madre afecta negativamente al niño, especialmente en la formación de un sentido de seguridad, mecanismos internos de autodefensa, concentración y desarrollo del habla.

En segundo lugar, si no hay ayuda externa y sus propias reservas internas para combatir la depresión, entonces no se "resolverá" por sí sola. Por el contrario, su condición solo empeorará cada día. ¿Recuerdas las historias de madres y abuelas sobre cómo recuerdan el primer año de su hijo (especialmente el primogénito) como una pesadilla? Una pesadilla puede durar desde unos pocos días hasta varios años. Y cuanto más dura, más afecta todos los aspectos de la vida familiar.

Parientes

Muchos pueblos tenían una costumbre muy útil: después de dar a luz, los parientes más cercanos acudían a la mujer en trabajo de parto durante al menos un mes y se hacían cargo de todas las tareas del hogar, liberando a la madre recién nacida. Por desgracia, esta maravillosa tradición es cosa del pasado. Pero nadie se molesta en pedirle ayuda a su madre, hermana o suegra. Además, es mejor encontrar una au pair con anticipación y no en el momento en que ya está en el límite.

Dime lo que te está pasando. Solo te parece que todo está claro y no hay nada que explicar aquí. Desde el exterior, todo se ve diferente. Se aconseja a los familiares que se abstengan de frases como: “Podría recomponerme y no volverme fláccido” o “Con relación a mí, ella se comporta al menos injustamente”, etc. La joven madre más que nada ahora necesita su consuelo, amor y verdadera ayuda con las tareas del hogar.

Acuerde con su esposo que una vez a la semana organice un "día libre para mamá". Piense de antemano cómo quiere gastarlo: en un salón de belleza, visitando a su amada amiga, en la piscina, en la sauna o en una cafetería. Lo principal es salir de casa, del entorno familiar.

Hable con su esposo acerca de su renuencia a tener relaciones sexuales. Solo trata de hacerlo con tacto. Los médicos no recomiendan hacer el amor dentro de las 4 a 6 semanas posteriores al parto, por razones puramente fisiológicas. Pero tenga en cuenta que el sexo a menudo ayuda a salir de la depresión.

¿Yo mismo?

La depresión posparto en la mujer es una enfermedad que se presenta en los primeros meses después del parto y se caracteriza por cambios en el comportamiento mental. Si no tiene un solo minuto libre para usted, su amado, piense si su vida está organizada racionalmente.

• Los buenos productos semielaborados de alta calidad de una tienda o restaurante de confianza pueden venir al rescate. Sí, esta no es la comida más barata, pero ahora es más importante que dediques algo de tiempo a ti mismo que a cocinar delicias y encurtidos.
• Trate de dormir tanto como sea posible, preferiblemente con su bebé. Otra opción es poner al bebé a dormir en el balcón durante el día. Si tiene miedo de quedarse dormido y no escuchar su llamada, un monitor para bebés será útil, un dispositivo que le permite escuchar cada chillido desde la distancia.
• No te conviertas en un "estúpido". Trate de leer al menos algo que no sea un libro de cocina y un programa de televisión para la semana. Por cierto, una gran opción es leer durante la lactancia. Acuéstese de lado, acerque al bebé a usted, coloque un libro detrás de él. Pero primero, sin embargo, "hable" con el niño; después de todo, estaba esperando tanto este momento feliz. Míralo a los ojos, acarícialo, dile lo bueno que es. Y cuando se queda dormido, puedes leer.
• Finalmente, recuerde su pasatiempo (o comience, ahora es el momento). Lo principal es no dejar que los cerebros se "agrien" en pañales y cereales.
• En lugar de antidepresivos, puede tomar vitamina C y calcio: una madre joven experimenta una necesidad particularmente fuerte de estas sustancias.
• Elija a alguien para que desempeñe el papel de psicoterapeuta, a quien pueda llorar por su vida difícil. Algunos esposos hacen un excelente trabajo con este papel, pero otros pueden deprimirse cuando se enteran de los problemas de una mujer recién nacida. Mamá tampoco es muy adecuada para este papel, es demasiado impresionable. Pero una hermana o novia es lo mejor.
• Una gran manera de relajarse es la música y el baile. Es posible con un bebé en brazos. Los movimientos rítmicos y la vibración de la voz (si cantas) relajan a la madre y tranquilizan al bebé. Por cierto, sería bueno aprender el autoentrenamiento más simple para la relajación durante el embarazo. Casi todo el mundo se beneficia de estar en contacto con la naturaleza, por lo que un paseo por el parque más cercano puede ponerte de buen humor y mejorar tu complexión al mismo tiempo.

Muchas de las recomendaciones te parecen banales y conocidas. Pero aquí lo principal no es la teoría, sino la práctica. Comienza a hacer al menos algo por ti mismo, aunque sea por ahora a la fuerza. Y los resultados no tardarán en afectar - y en usted, en el niño, y en toda su familia.

¡La espera de nueve meses por un bebé finalmente ha terminado y te has convertido en madre! Ahora que te han dado de alta, numerosos conocidos y familiares te felicitan sinceramente, y tú… solo sueñas con que se vayan de tu casa lo antes posible. Solo quiero una cosa: relajarme, y las sonrisas alegres, los brindis proclamados y el deseo inquebrantable de los invitados "cómo se debe celebrar este evento" causan un sentimiento de profunda irritación.

Depresión posparto: ¿por qué ocurre?

Esta imagen es familiar para todas las mujeres que tienen hijos. Los expertos lo llaman "depresión posparto" y argumentan que las hormonas tienen la culpa. Son ellos los que provocan en el cuerpo de una mujer que ha dado a luz un estado de profunda depresión y vacío, que puede aparecer ya al segundo o tercer día después del parto. Sin embargo, MirSovetov está seguro de que no solo las hormonas hacen su “trabajo sucio”, las circunstancias que siempre acompañan el nacimiento de un bebé también contribuyen a su depresión. Tu cansancio por las noches de insomnio que comienzan ya en el hospital, y las dolencias físicas asociadas al proceso del parto, y el ambiente mismo de la institución médica, que, como ves, distan mucho de nuestras ideas de comodidad, también afectan. Numerosas preocupaciones que ha experimentado durante un largo período de tiempo tampoco contribuyen a la tranquilidad. Ahora, se les ha agregado la preocupación natural por la condición de su hijo o hija recién nacido. Y le duele mucho el pecho por un torrente de leche, que debe extraerse constantemente para que en ningún caso haya estancamientos, no están lejos de la mastitis. Aquí hay una imagen lejos de ser completa de lo que cae sobre una mujer debilitada por el parto y lo que agrava significativamente su estado ya deprimido.
En el hogar, la depresión posparto no solo no desaparece, sino que, por el contrario, florece, sobre todo si nadie ayuda a la mujer. Si en el hospital de maternidad solo soñaba con una cosa: dormir, entonces en casa sus sueños se rompen con el fuerte y exigente llanto de un bebé. Si este es el primer hijo, entonces la madre recién acuñada, entre otras cosas, debe aceptar el hecho de que a partir de ahora su estilo de vida debería ser completamente diferente al anterior. Las cosas habituales, como leer o salir con los amigos, se vuelven inaccesibles, son reemplazadas por muchos deberes que antes podrían ignorarse, como la limpieza diaria con agua. Además de eso, si una mujer está amamantando, necesita seguir una dieta determinada, no usar muchos de sus alimentos habituales, bebidas alcohólicas y no comer chocolate en absoluto. No todos pueden soportar con calma tales restricciones y, por lo tanto, la depresión puede prolongarse durante un mes y para alguien durante un año.
En el período de depresión posparto, incluso los representantes generalmente tranquilos y razonables del bello sexo son capaces de enloquecer, ¿qué podemos decir de aquellos que, en su estado normal, se distinguen por una disposición exaltada? Hay casos en que las mujeres que han dado a luz recientemente cambiaron radicalmente su apariencia, y no para mejor, por ejemplo, se cortaron el pelo.

Debido a la depresión posparto, las mujeres pueden volverse malas. En una familia aparentemente bastante próspera, la madre recién formada se escapó de casa con su ex novio cuando el niño tenía un mes. Su esposo tuvo que cuidar al bebé durante su ausencia. Unos días después, su esposa, habiendo cambiado de opinión, regresó y de rodillas suplicó a su esposo que la perdonara, asegurando con un juramento que ni siquiera pensaba en la traición, solo necesitaba un cambio de aires.

Superar la depresión es posible

Si no se supera, al menos reducir los efectos nocivos de la depresión es bastante realista. Para ello, en primer lugar, es necesario adquirir una cierta actitud psicológica. Debes ser consciente de que lo que te está pasando actualmente es bastante natural y ocurre en toda mujer que ha entrado en el momento de la maternidad. MirSovetov recomienda durante este período comunicarse más con las mismas madres, será mucho más fácil para usted cuando se dé cuenta de que están experimentando los mismos problemas. Si por su naturaleza o por alguna razón no puede permitirse tales revelaciones, regístrese en los foros temáticos y comuníquese virtualmente.
Al darse cuenta de que su estado actual es normal, tome medidas de autoayuda. Pero primero, decida qué es lo que específicamente en su caso estimula su depresión. Haz una lista de factores dañinos. Pueden ser muy diversos, pero aquí están los más comunes...

fatiga consumidora

Uno de los más poderosos estimulantes de la depresión posparto. No puedes decidir por ti mismo cuándo dormir y cuándo permanecer despierto, y literalmente te mata. Convierta en un buen hábito asegurarse de descansar cuando su bebé duerme. Olvídese de los deseos irrazonables de hacer toda la tarea ahora mismo, cuando el bebé se durmió. Tal deseo puede socavar seriamente su salud. Recuerde que solo en un sueño puede ganar fuerzas, y ahora las necesita mucho más que una estufa limpia y una cena caliente para su esposo.

Cómo hacer frente a las tareas del hogar

Sin duda, las tareas del hogar no pueden ser excluidas. Su familia necesita comer, la casa debe limpiarse, las cosas de los niños deben lavarse y plancharse, etc. Forma un cierto modo de hacer tales cosas. Por ejemplo, puede cocinar los alimentos al comienzo del día, cuando tanto usted como su bebé hayan dormido lo suficiente, estén llenos de energía y de buen humor. Primero, pase el baño de la mañana del niño, luego llévelo con usted, colocándolo en una tumbona especial o en una canasta de la carriola. Estará interesado en ver cómo preparas la comida y no se sentirá solo. Encima, puede colgar juguetes en soportes especiales, entonces el bebé no se aburrirá en absoluto y podrá hacer todo lo que necesite en su presencia. Solo aquí, MirSovetov aconsejaría hacer una regla: no cocine algo complicado y que requiera una preparación prolongada. Hervir sopas ligeras, guarniciones sin pretensiones, carne, una pieza, y luego freírla a voluntad, en general, cocinar algo que requiera un mínimo esfuerzo de su parte. También puede preparar alimentos para el tratamiento térmico en presencia de un niño, pero cuando coloca la sartén en la estufa, es mejor transferir al bebé a otra habitación; no necesita respirar vapores ni gases.
Los electrodomésticos modernos son algo en lo que no se puede ahorrar ahora, por lo que estaremos de acuerdo en que la futura madre lavará la ropa con una lavadora y limpiará con una aspiradora lavable. Todo esto no requerirá mucho esfuerzo de tu parte y no te llevará más de unos minutos. Otro tema es el planchado, ya que en un principio se recomienda planchar los pañales y la ropa de bebé sin falta. Piensa en quién te puede ayudar en este asunto, ya que es bastante laborioso y puede quitarte mucho tiempo, sobre todo si no tienes la costumbre de tener al bebé en pañal todo el día. ¿Quizás su vecino jubilado estaría de acuerdo en ayudarlo por una tarifa moderada? O uno de los familiares podría acudir a usted de vez en cuando. No intentes hacerlo todo de una vez, hazlo gradualmente a lo largo del día. Su esposo puede acariciar algunos pañales por la noche, especialmente si ya se está cansando de las tareas domésticas.

tu apariencia

La experiencia de muchas madres sugiere que los cambios en la apariencia son un factor desalentador extremadamente fuerte en la depresión posparto. La figura está borrosa, el cofre está literalmente lleno de leche, el cabello se ha caído y se cae, la piel brilla con un brillo grasiento: todo esto junto puede desequilibrar a cualquiera. No hay fuerza para cuidarse, se viste de cualquier manera, y esto hace que la depresión sea aún más fuerte.
Recuerda que tu apariencia debe traerte emociones exclusivamente positivas, y causar envidia y admiración entre otros. MirSovetov está seguro de que los elogios sobre lo bien que te ves después del parto son un arma poderosa contra la depresión. Por lo tanto, no recomendamos salir a caminar despeinado y vestido “como sea”. Asegúrese de usar un maquillaje ligero todos los días para ayudar a ocultar los fenómenos hormonales temporales y asegúrese de permitirse nuevas compras. ¡Ropa nueva, cosméticos y perfumes son justo lo que necesitas ahora!

Para figura y buen humor.

En el hospital, probablemente mostró un conjunto de ejercicios para la recuperación después del parto. Durante el primer mes, realice este ejercicio suave y luego cambie gradualmente a cargas más intensas. Los complejos especiales para la recuperación rápida después del parto, de los cuales hay innumerables, se pueden encontrar fácilmente en Internet. Ahora se debe prestar especial atención a la cintura y las caderas, y no se olvide de los ejercicios especiales para mantener el tono. Realizar ejercicios no solo ayudará a tu figura, sino que también mejorará tu estado de ánimo. Sin embargo, uno está interconectado con el otro, ya que mejorar tus formas tendrá un efecto extremadamente beneficioso en tu estado de ánimo psicológico. Al caminar, camine tanto como sea posible; además, no a lo largo de autopistas, sino a lo largo de calles tranquilas o parques. Camina intensamente, así tu cerebro se saturará de oxígeno y se quemarán el exceso de calorías.

vacaciones para ser

La depresión posparto se ve exacerbada por la tendencia de algunas madres a renunciar a los pequeños placeres femeninos. El notorio "once" se interpone en el camino de cosas que una mujer necesita como un baño tibio y aromático, una conversación telefónica con un amigo "sobre nada", ponerse una máscara en la cara, leer una revista brillante, ir a una peluquería o visitar ... No te arrincones, ahora necesitas todas estas cosas más que nunca. MirSovetov aconseja hacer una regla más: organice un poco de descanso para usted durante cada día, deje que su cónyuge o uno de los familiares cuide al niño en este momento. Y en este momento enciendes tu música favorita y te sumerges en el dulce mundo de tus placeres.

estar solo

“Incluso un raro viaje a la tienda me traía alegría si no iba con un cochecito, sino solo”, compartió un amigo con otro. De hecho, la necesidad de estar constantemente con el niño, la incapacidad de dar solo un paseo corto, contribuye en gran medida a la depresión posparto. Date un "día libre". No tiene que ser un día entero lejos de tu bebé, solo una hora o dos, lo más probable, después de este tiempo, tú misma querrás abrazar rápidamente a tu bebé.

¡Alegrarse!

Mira a tus amigos sin hijos. ¿Te parece atractiva su vida? Después de todo, no tienen la criatura más querida, dulce e indefensa que hace que el mundo sea mucho más rico y brillante. Su destino es inventarse todo tipo de actividades para vencer el aburrimiento, pero tú no te aburres, tienes a quien dedicar tu tiempo y tu alma. Piensa en ti misma como una mujer excepcionalmente feliz con más frecuencia, ¡y tu depresión desaparecerá! Guardar en redes sociales:

¿Por qué ocurre la depresión posparto después del segundo parto, sus signos y métodos de tratamiento?

A menudo sucede que en lugar de alegría después del nacimiento de un bebé, una madre se vuelve más oscura que una nube. Los familiares están perplejos por qué la joven madre se comporta de esta manera, y todo le parece desagradable. No debe acusar a una mujer de egoísmo, lo más probable es que se trate de depresión posparto.

Depresión después del segundo parto: ¿por qué ocurre?

Muchos conocen un concepto como la depresión después del primer nacimiento. Pero la depresión a menudo ocurre después del segundo nacimiento. Parecería que no hay razón para estar triste. Después de todo, la madre ya sabe cómo establecer el proceso de lactancia, cómo manejar a un recién nacido, pero incluso aquí hay trampas.

Causas depresión después del segundo parto

1. Falta de apoyo del marido.
2. Miedo a no poder manejar a dos niños al mismo tiempo
3. Dificultades con la lactancia
4. falta de tiempo libre
5. dolor después

Además, el darse cuenta de que la figura después del segundo nacimiento no es tan hermosa como lo era antes, empeora el estado de ánimo negativo. Es difícil ir “de decreto en decreto”, es decir, estar mucho tiempo sin trabajo, sin la oportunidad de continuar tu carrera.

¿Cómo ayudar a una mujer durante la depresión posparto?

A veces los familiares se portan mal en relación a una mujer que acaba de dar a luz. Al ver su reacción ambigua ante el nacimiento de un bebé, se sorprenden de cómo una mujer no puede alegrarse durante este período. Además, se le brinda atención y cariño al bebé, y en ocasiones se olvidan de la madre. Pero ella también necesita apoyo en este momento.

Rodea a la joven madre con cuidado:

1. Ayudar con las tareas del hogar con más frecuencia.
2. Cuida su salud
3. Ofrécete a pasear con el bebé o sal a pasear con toda la familia
4. Distraer a una madre joven de la rutina del hogar

¿Qué debe hacer un esposo si su esposa tiene depresión posparto?

Sobre todo, un esposo debe cuidar a una mujer en este momento. Sintiendo el apoyo y el hombro fuerte de un ser querido a tu lado, puedes sobrevivir a cualquier mal tiempo.

Será ideal si papá cuida al bebé un día y mamá pasa este día como quiere. Por ejemplo, va a un salón de belleza oa un café con sus amigas. Esto le hará bien.

¿Etapas de la depresión posparto?

reconocer melancolía posparto posible por los siguientes signos:

• Tristeza, ansiedad
• Lágrimas sin motivo o llanto por tonterías
• Irritabilidad
• mal sueño

Por lo general, la tristeza posparto desaparece unas pocas semanas después del parto. Pero el blues puede convertirse en depresión post-parto si un mal humor ya está acompañado de irritantes adicionales, tales como: situación financiera difícil, falta de comprensión con los seres queridos, falta de apoyo moral y otros factores.

En esta etapa, los signos del blues se intensifican:

• Se produce pérdida de apetito.
• Se produce insomnio
• fatiga sin fin
• Falta de voluntad para dedicar tiempo al niño y cuidarlo.
• Falta de deseo sexual
• Pensamientos de hacerse daño a sí mismo o a un niño

En esta situación, es lógico acudir a un especialista en busca de ayuda para acelerar el proceso de recuperación.

Hay otra etapa psicosis posparto. Síntomas de la psicosis posparto:

• alucinaciones
• Intentos de hacerse daño a sí misma o al recién nacido

La psicosis posparto es un fenómeno extremadamente raro y se manifiesta en las primeras semanas después del parto.

¿La depresión posparto ocurre en los hombres?

No solo las mujeres están expuestas, sino también los hombres. A menudo, en lugar de sentir alegría, el padre experimenta depresión e irritabilidad. Hay muchas razones para esto:

• En primer lugar, la responsabilidad financiera de un hombre se vuelve muchas veces mayor, y un hombre simplemente se preocupa de no poder hacer frente.
• En segundo lugar, un hombre puede estar celoso de su esposa por un hijo, porque ahora se le presta mucha menos atención.
• En tercer lugar, un hombre simplemente no está preparado para el ritmo de vida frenético en los primeros meses de vida de un recién nacido, ahora tiene que correr por pañales o talco, ir a los supermercados y realizar otras tareas domésticas.

Si ves que tu esposo está deprimido, muéstrale tu amor y cuidado. Tal vez solo necesita algo de tiempo para descansar. Háblale de corazón a corazón y alábalo.

Ayuda psicológica para la depresión posparto

Según las estadísticas, del 10% de las mujeres con depresión posparto, solo el 3% acude a un psicólogo.

Necesitas ayuda profesional si ves que:

1. La irritabilidad no desaparece, sino que crece como una bola de nieve.
2. Le resulta difícil hacer las tareas del hogar debido a los pensamientos negativos.
3. Te visitan pensamientos locos para hacerte daño a ti o a tu bebé.
4. Tu condición está empeorando cada día, te estás desvaneciendo

Ver a un psicólogo es un paso seguro en el camino hacia la recuperación. El psicólogo podrá comprender tu estado emocional, encontrando así las claves para solucionar el problema. Las conversaciones con un psicólogo ayudarán no solo a deshacerse de la depresión, sino que también conducirán a mejores relaciones en la familia.

¿Qué medicamentos tomar para la depresión después del parto para una mujer?

El tratamiento médico de la terapia posparto se usa en casos extremadamente raros. Esto se debe al hecho de que una mujer está amamantando a un recién nacido. Se suelen realizar conversaciones de apoyo psicológico y asistencia en el cuidado del niño. Como regla general, esto es suficiente para normalizar la condición.

Si una mujer tiene psicosis posparto, se prescriben dosis individuales de antidepresivos. En este caso, la lactancia se vuelve imposible debido a la toxicidad de las drogas.

Incluso durante el embarazo, se deben tomar medidas para prevenir una posible depresión. Para hacer esto, una mujer debe prepararse mentalmente para la maternidad, asistir a la escuela de futuros padres.

Desequilibrio hormonal y depresión posparto

La depresión posparto ocurre no solo como resultado de factores externos. La falla del estado depresivo puede ser una violación del fondo hormonal.

Después del parto, hay una fuerte disminución de estrógeno y progesterona en la sangre, lo que contribuye al letargo y la apatía. Los cambios en el nivel de hormonas tiroideas también pueden afectar.

Los psicólogos dicen que puedes superar la depresión por tu cuenta. Para esto necesitas:

1. Aceptar la ayuda de familiares y amigos.
2. Prepárate para un resultado positivo
3. Recuerda que hay días buenos y malos
4. Comunicarse con la gente más a menudo.
5. Presta atención a algunas de tus aficiones.
6. Tómese un descanso de la rutina de su hogar
7. Encontrar alegría en las pequeñas cosas

Por qué ocurre la depresión después del segundo nacimiento: consejos y comentarios

ana: “Tengo un segundo hijo. La hija mayor ya tiene 7 años. No tengo tiempo para prestarle la debida atención, me derrumbo sobre ella, grito. Entonces lloro en mi almohada por la impotencia y por el hecho de que soy una mala madre. No sé cómo salir de este estado y no dañar a mi familia”.

María:: “Mis hijos fueron muy bienvenidos. Las relaciones en la familia siempre han sido buenas. No experimenté depresión con mi primer hijo. Y después del nacimiento de mi segundo hijo, me sentí abrumado. Empecé a desquitarme con mi esposo, no quería cuidarme, estaba terriblemente cansada y sufría de insomnio. Todo el mundo dice que es una cuestión de malentendidos, pero yo creo que esto pasa a nivel hormonal. Un año después, todo se calmó para mí”.

alyona:: “Mi apoyo durante este período fue mi esposo. Al principio, por supuesto, no me entendió. Empezó a enojarse porque yo era infeliz, agresivo. Pero luego hablamos de corazón a corazón, se dio cuenta de que era difícil y aterrador para mí, me apoyó y ayudó con el niño.

Muchas mujeres tienen miedo de buscar ayuda de los médicos o ni siquiera admiten que tienen depresión. Recuerde, una madre feliz es un niño feliz. No te olvides de ti, entonces podrás aceptar tu maternidad con alegría y brindarle a tu bebé cuidados y ternura.

Video: depresión posparto